Bilde: David Gallagher, Forfatter levert.



Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Oktober 4, 2023

Fokus for i dag er:

Jeg velger å gjenopprette balansen i kroppens nervesystem.

Dagens inspirasjon ble skrevet av David Gallagher:

Det finnes taktikker alle kan bruke for å gjenopprette balansen i nervesystemet. For eksempel øker langsommere pust parasympatisk aktivitet. Dette går hånd i hånd med å være oppmerksom på uønskede tanker.

Å ta i bruk en "utfordringstankegang" kan også forbedre folks evne til å prestere under press. Dette innebærer å se en situasjon for mulighetene den gir i stedet for å se den som truende. Motiverende selvsnakk kan også hjelpe: å si ting som: "Jeg kan gjøre dette."

Denne tilnærmingen vil ikke forvandle deg til en kjølig mester over frykten din over natten. Men å praktisere disse teknikkene i noen få dager kan resultere i gunstige effekter på nervesystemets aktivitet.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     Å ta i bruk en utfordringstankegang og evne til å prestere under press
     Skrevet av David Gallagher.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å holde deg kjølig under press (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Som forfatteren antyder, er det styrkende å fortelle deg selv "Jeg kan gjøre dette". Det samme er å si til deg selv, når du føler frykt og tvil, "Jeg er trygg". Tvil har en måte å vise seg på, men vi kan gjenvinne selvtilliten ved å endre tankesettet vårt fra frykt og tvil, til tillit og selvtillit.

Vårt fokus for i dag: Jeg velger å gjenopprette balansen i kroppens nervesystem.

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

* * * * *

RELATERT BOK: Radical Regeneration

Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World
av Andrew Harvey og Carolyn Baker

bokomslag til Radical Regeneration: Sacred Activism and the Renewal of the World av Andrew Harvey og Carolyn BakerDet som blir gjort krystallklart er at menneskeheten står ved en monumentalt skjør terskel med to sterke valg plassert foran den i en situasjon med fullstendig usikkerhet. Disse valgene er: 1) Å fortsette å tilbe en visjon om makt, totalt distansert fra hellig virkelighet 2) Eller å velge veien for modig å underkaste seg alkymien om å bli forvandlet av en global mørk nattbegivenhet som knuser alle illusjoner, men avslører de største tenkelig mulighet til å bli født ut av den største tenkelige katastrofen.

Hvis menneskeheten velger den andre veien, som er det som feires i denne boken, så vil den ha trent seg i den nye radikale enheten som er nødvendig for å klare enda verre kriser.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, klikk her (ny 2022 oppdatert og utvidet utgave).  Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

Om forfatteren

Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.

Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com