Studien viser at blå beriket lys eksponering endret metabolisk funksjon både om morgenen og om kvelden sammenlignet med svakt lys. (Kreditt: bptakoma / Flickr)
Forskere fant lys lys eksponering økt insulin resistens i forhold til svak lys eksponering både om morgenen og om kvelden. På kvelden forårsaket sterkt lys også høyere nivåer av glukose (blodsukker).
Insulinresistens er kroppens manglende evne til å flytte glukose tilstrekkelig ut av blodet, noe som resulterer i oppblåsning av blodsukker. Over tid kan overskytende blodsukker resultere i økt kroppsfett, vektøkning og en høyere risiko for diabetes.
"Disse resultatene gir ytterligere bevis for at eksponering for sterkt lys kan påvirke stoffskiftet," sier Kathryn Reid, senior studieforfatter og en lektor i nevrologi ved Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Det er kult at sterkt lys har denne effekten, men vi forstår ikke hvorfor ennå," sier Reid. "I teorien kan du bruke lys til å manipulere metabolsk funksjon."
Tidligere undersøkelser fra nordvestlige forskere viste at folk som mottok flertallet av sitt lyse lys om morgenen, veide mindre enn de som ble utsatt for det meste av deres sterke lys etter 12 pm. Forskerne ønsket å forstå hvorfor. Musstudier har også vist at mus holdt i konstant lys har endret glukosemetabolisme og økt vekt sammenlignet med kontrollmus.
"Våre funn viser at insulin ikke klarte å bringe glukosenivåer tilbake til et baseline nivå etter et måltid med lys lys eksponering om kvelden, sier første forfatter Ivy Cheung, en postdoktor i nevrologi. "Resultatet av denne studien legger vekt på at vårt belysningsmiljø påvirker våre helseutfall."
Papiret vises i journalen PLoS ONE.
Det er økende bevis på at lys og mørke eksponeringsmønstre over tid påvirker helseutfall som kroppsvekt og matinntak. Målet med denne studien var å undersøke de akutte virkningene av tre timer om morgenen eller kvelden blåberiket lyseksponering i forhold til svakt lys på sult, metabolsk funksjon og fysiologisk oppblåsthet.
Nitten friske voksne ble randomisert til tre timer med blåberiket lyseksponering som startet enten en halv time etter våkne (morgengruppe) eller 10.5 timer etter våkne (kveldsgruppe). Hver persons resultater ble sammenlignet med deres svake lyseksponeringsresultater som en grunnlinje. Morgengruppa spiste frokost i lyset; kveldsgruppa spiste middag i lyset.
Studien viser at blå beriket lys eksponering endret metabolisk funksjon både om morgenen og om kvelden sammenlignet med svakt lys. Mens morgendag og kveld med blå beriket lyseksponering begge resulterte i høyere insulinresistens, førte kveldsblått beriket lys til høyere topplukose. Dette antyder en større mangel på insulin for å tilstrekkelig kompensere for økningen i glukose om kvelden.
Støtten til studien kom fra National Institute of Health, National Heart, Lung and Blood Institute; Philips Livsstilsforskning; og andre kilder.
kilde: Northwestern University
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
