COLON CLEANSING
Kolon rensing er en gammel og tidskrevd helsepraksis for å forynge systemet; Den ble brukt i Egypt over 4,000 år siden. Senere lærte Hippokrates disse prosedyrene i hans helsesystem. Tykktarmen, eller tykktarmen, helbredes, gjenoppbygges og til slutt gjenopprettes til sin naturlige størrelse, normal form og riktig funksjon.
Koloneterapeut Anita Lotson forklarer prosedyren og noen av sine fysiske og psykologiske fordeler: "Det er flere stadier av terapi. Det første segmentet innebærer rensing, en grundig vask av tyktarmen. Kolonet er vannet ved en teknikk hvorved vann forsiktig blir infundert inn i tykktarmen, som strømmer inn og ut med jevne mellomrom. Gjennom denne metoden, kan vann rive hele lengden av tykktarmen, hele vei rundt til cecumområdet. Veggene i tykktarmen vaskes og gamle encrustations og fecal Materialet løsnes, løsnes og feies bort. Dette giftige avfallsmaterialet har ofte blitt festet til tarmveggene i mange år. Det er lastet med millioner av bakterier som setter opp det perfekte miljøet for sykdommen å skje og forankre seg selv i systemet, forårsaker kaos. Da denne kroppsforurensningen elimineres, er mange forhold - fra alvorlige hudsykdommer til pustevansker, depresjon, kronisk tretthet, nervøsitet, alvorlig forstoppelse ation og leddgikt - reduseres i alvorlighetsgrad, og gir stor lettelse, spesielt når det økes med kosttilskudd og andre behandlingsmodaliteter.
"De neste fasene er helbredelse, gjenoppbygging og endelig restaurering av et sunt kolon, som fungerer ved maksimal effektivitet for den endelige absorpsjon av næringsstoffer, og total og rettidig eliminering av alle gjenværende avfallsmaterialer. I helingsprosessen begynner vi å tilsette materialer i tarmen som vil avkjøle inflammerte områder og styrke svake deler av tykktarmen.
"Flaxseed te, hvit eik bark og glatt elm bark alle lindre, smøre og introdusere kraftige helbredende midler direkte inn i tykktarmen. Disse urte-te kan tas muntlig også. Enkelte diettendringer har blitt gjort nå, for eksempel Tilsetning av vann. Dette enkle tiltaket spell forskjellen mellom suksess og fiasko for å lindre mange tarmforhold. Jeg ber alle klientene mine om å fordoble vanninntaket.
"Jeg elsker å se folks holdningsendring fra den tiden de kommer inn til den tiden de forlater. Noen ganger er folk svært irritabel når de tar seg i ryggen. De er ofte deprimerte og noen ganger stygg. Da de forlater, du kan se et smil og en sprett i deres trinn. Det er en annen person helt. "
Detox Drink: En utmerket formel for kolonrensing er en drink laget av hørfrø, psylliumfrø og bentonitt, som er en flytende leire. "Leire absorberer giftstoffer," sier Lombardi. "Frøene ekspanderer i vannet og blir som en børste. De pusser det indre slangen, rørsystemet vårt. Når rørsystemet er helt rent, absorberes mat gjennom vårt fordøyelsessystem."
ENZYMTERAPI
Nina Anderson, forfatter av Over femti, ser tretti: hemmelighetene til å bli ung, attributter sakte aldring til tilstrekkelige enzymnivåer: "Mange forskere sier at folk blir gamle før sin tid på grunn av enzymutmattelse. Noen mennesker er gamle på 40 på grunn av mangelen på enzymer, mens andre er unge på 80 på grunn av overflod. Alt annet, jeg vil råde noen som prøver å unngå å se og føle seg eldre ettersom de blir eldre for å ta supplerende enzymer. "
Hun fortsetter å forklare at enzymer tillater næringsstoffer å bli brukt. For eksempel har du enzymer i hjertet som tillater magnesium å bli brukt. Uten disse enzymene kan magnesium ikke komme til hjertet: "Enzymer er molekylkatalysatorer som finnes overalt i kroppen din. Faktisk er det over 1,300 forskjellige. De gjør alt til å skje. I boken bruker jeg denne analogien: mineraler er byggeklosser av kroppen din.Det er nesen, øynene, ørene, beinene, alt det som holder deg sammen. Noe må bygge dette. Enzymer er byggearbeidere som letter alt i kroppen som går sammen. "
Anderson anbefaler å spise mer rå matvarer, mineraltilskudd og fordøyelsesplante enzymer for å øke enzymnivået. Rå matvarer er lastet med enzymer. Frukt og grønnsaksjuice er fylt med enzymer. Når mat blir behandlet, er de første tingene tatt ut enzymer. Hvorfor? Fordi enzymer er det som tillater maten å modnes. Men hvis maten blir for moden, stikker den. For å stoppe den fra modning og rotting slik at den kan bli solgt lenger, må disse enzymene bli ødelagt. Men hvis du ødelegger enzymer, ødelegger du matens livskraft. Det vil ha karbohydrater, vitaminer, fett og mineraler, men ikke livskraften.
"Mineral kosttilskudd å ta", Anderson legger til, "burde være i krystalloid form, med elektrolytter. Den krystalloid form går rett inn i celleveggene. Dette forsterker kroppen din.
"Plant enzymer hjelper til med fordøyelsen av mat rett gjennom tarmkanalen. Du vil hjelpe fordøyelsesprosessen for hele lengden av fordøyelseskanalen. Med ekstra enzymer vil du ikke ha en opprørt mage lenger eller føle oppblåst og utmattet etter et stort måltid. Huden vil også begynne å bli bedre. Huden manifesterer alt som skjer inni. Hvis dine indre organer begynner å degenerere, hvis de ikke virker ordentlig, viser denne typen stress på ansiktet ditt. gjør når de begynner å bli eldre, se i speilet og gå, 'Å, min Gud, jeg har rynker.' De bruker millioner prøver å bli kvitt dem. Men det de må innse er at rynker starter fra innsiden. Du må jobbe på innsiden for å få utsiden for å gjenspeile den gode helse.
"Uten de riktige enzymene, er det ingen av de andre gode tingene du gjør noe. For eksempel krever de fettløselige vitaminene A, D, E og K fett for absorpsjon. Det fettet må brytes ned av et enzym, lipase. Hvis lipase ikke er til stede i tilstrekkelige mengder, vil ikke fettet brytes ned. Hvis fettet ikke brytes ned, vil vitaminene ikke slippes. Derfor kan du bruke en formue på vitaminpiller, og hvis du ikke gjør det ha de riktige enzymene for å frigjøre disse vitaminene i systemet ditt, de skal bare bli spylt ut. "
Enzymer kan brukes både eksternt og internt for ungdommelige effekter: "Det er fantastiske enzymbehandlinger for huden. Papaya enzymer er fantastiske. Eller du kan blande et plantenzympulver og sette det på som en maske. linjer ut av ansiktet ditt, men det fyller dem i og bygger opp kollagen. Det kan også bli kvitt alder og krympe mugg. Når du bruker enzymer som en mudderpakke når du kommer inn fra solen, kjemper det frie radikaler som ellers kan fremme melanom. "
Øvelse og andre teknikker
Når vi trener, avrender vi som vi svetter gjennom huden vår og puster ut fra lungene våre. Noen gode øvelser inkluderer jogging eller daglige brisk turer, yoga strekker, og hopper på en minitrampolin, som trener hver celle i kroppen. Trening bremser aldringsprosessen fordi den stimulerer avgiftning.
Kiropraktor Dr. Mitch Proffman sier at tradisjonelle kulturer har verdsatt sammenhengen mellom fysisk kondisjon og lang levetid, noe som gjør atletiske aktiviteter en del av kvinners rituelle seremonier: "I tradisjonelle Navajo-samfunnet ville kvinner kjøre tre ganger daglig som en formell del av de fire dagers ritualene av gangen etter menstruasjonens start. Den første løp var ved daggry, og hver etterfølgende løp ville være lengre avstand. Det ble antatt at den totale avstanden en kvinne kunne løpe, ville bestemme hennes levetid. "
Han fortsetter med å si at nylig forskning støtter sammenhengen mellom trening og et lengre liv: "Journal of the American Medical Association har rapportert at trening øker folks livsspenninger. Kvinner som går førti til femti minutter, tre til fire ganger i uken, lever Den samme artikkelen hevder at trening reduserer sjansen for å dø av alle kjente sykdommer. Dette kan tilskrives det faktum at de fleste store sykdommer, som kreft, diabetes og hjertesykdom, er stressrelaterte og mosjon reduserer stress.
"En annen viktig funksjon med å trene er at menneskers mentale evner forbedres. I en nylig studie ved University of Illinois studerte doktor William Greenboro, Ph.D., fire forskjellige grupper av rotter. En gruppe ledet et stillesittende liv. en tredje gruppe var på et spesielt motorisert hjul, og en fjerde gruppe gikk gjennom intrikate labyrinter og tau. Resultatet var at alle rotter som trente på noen måte hadde flere kapillærer i hjernen og bedre hjernen funksjon. Dette antyder at trening brenner hjernen med mer oksygen og øker naturlige vekstfaktorer hos både mennesker og rotter. "
Dr. Joseph Pizzorno, ND, president for John Bastyr College of Naturopathic Medicine i Seattle, Washington, sier at styringsøvelser er det beste forsvaret mot de økende svakhetene kvinner møter når de blir eldre: "Det viser seg at flertallet av debility av gamle Alderen er ganske enkelt på grunn av at folk ikke bruker musklene. Den fulde styrken av det man hadde på tjue og tretti, er nesten helt tilbake med vektstyrkerøvelser. Det er mange forskjellige treningsprogrammer der ute. Den som jeg finner mest effektive, og bruker nå personlig, er noe som heter Super Slow. Vektene brukes på en veldig, veldig kontrollert, veldig, veldig intens måte for å få maksimal effekt fra øvelsen. Jeg er ganske imponert over hva Jeg har sett."
Fortsatt i del III:
* Stressfrigjøring * Pusteøvelser * Børsting av huden 
Denne artikkelen ble utdrag fra boken:
For kun kvinner! Din guide til helsemessig bemerkning, © 2000
av Gary Null & Barbara Seaman.
Gjengitt med utgiverens tillatelse: Seven Stories Press. http://sevenstories.com
Info / Bestil denne boken
Gary Null, Ph.D. er en av Amerikas ledende helse- og fitnessforfattere og alternative utøvere. Utdannet som ernæringsfysiolog, er han forfatter av dusinvis av bøker og hundrevis av medisinske artikler. Hans 1-timers helse-radioprogram flyter daglig på WBAI i New York City, og bæres ukentlig til 32-stasjoner landsomfattende via Virtual Radio Network. Null er et tidligere fakultet medlem av New School for Social Research og en National TAC Master Champion Racewalker. Blant hans mange bestselgende bøker er Bli sunn nå!, Healing Your Body Naturally, og The Ultimate Anti-Aging Program. Han bor i New York City.
Barbara Seaman har blitt sitert av Library of Congress som forfatteren som reiste seksisme og helsevesen som et verdensomspennende problem. Hennes doktors sak mot pillen krediteres med å påvirke FDA til å kreve informasjonsinnlegg i pakker med orale prevensiver og andre legemidler. Hun skrev også frie og kvinnelige og kvinner og krisen i sex hormoner. New York Times skrev at disse tre bøkene "utløste en revolusjon som fremmer en vilje blant kvinner til å ta helseproblemer i egne hender." En grunnlegger av National Women's Health Network og en medvirkende redaktør til fru, sjømann bor i New York City.
