Fasting er noe som mennesker har praktisert gjennom historien, ofte ut av forhold heller enn valg. Intermittent fasting (også kalt alternativ dag fasting) har blitt a populært kosthold. I de fleste versjoner av intermittent fasting, folk raskt eller spiser veldig lite noen dager hver uke og deretter spise normale mengder i de gjenværende dagene.
TFPOffentlige diskusjoner om fedme kan falle i bytte til falske dikotomer i å skildre komplekse forhold mellom vekt, spise, aktivitet og sykdomsrisiko. Ved å anvende logikken på falske dikotomer, er fedme enten forårsaket av at de spiser for mye, eller et miljø som fremmer vektøkning. Det er enten en sykdom eller et resultat av frossenhet.
Det trendy Paleo-dietten skaper inspirasjon fra hvordan folk levde i Paleolithic eller Stone Age som sprang fra omtrent 2.6 millioner til 10,000 år siden. Det oppfordrer utøvere til å gi opp fruktene av moderne kulinariske fremskritt - som melkeprodukter, landbruksprodukter og bearbeidede matvarer - og begynne å leve en pseudo-jæger-samler livsstil, noe som Lon Chaney Jr. i filmen One Million BC.
Hvorvidt menneskeskapte kilder til kvikksølv bidrar til kvikksølvnivået i havfisk har vært gjenstand for en varm debatt i mange år. Mine kolleger Carl Lamborg, Marty Horgan og jeg analyserte data fra de siste 50-årene og fant at kvikksølvnivået i Pacific-gulfinnet tunfisk, ofte markedsført som ahi tunfisk, øker til 3.8% per år. Resultatene ble rapportert tidligere denne måneden i tidsskriftet Environmental Toxicology and Chemistry.
Den rådende oppfatningen om fedme er at hvis vi bare trener hårdere og spiser litt bedre, så vil fedmeutviklingen kanskje avta i løpet av få år. Men nøkkelen til å virkelig gjøre en forskjell er mat - antall kalorier vi spiser er den viktigste faktoren i fedme.
Regjeringen ernæringsretningslinjer anbefaler et høyt karbohydrat diett uavhengig av det store beviset på helserisikoen det fremmer. Likevel har kroniske sykdommer og fedme økt i sammenheng med redusert inntak av kostholdsfett. Mens vitenskapen har gått på, legger næringsrådene seg bak.
Spiser du bare når du faktisk er sulten? Mange av oss spiser selv når kroppen vår ikke trenger mat. Bare tanken på mat lokker oss til å spise. Vi tenker på mat når vi ser andre mennesker som spiser, når vi passerer en favoritt fastfoodrestaurant, når vi ser en deilig snack nær utsjekkingen i en nærbutikk.
Brokkoli er ofte spioneringen som en mat som kan bidra til å forebygge kreft, men en forbindelse funnet i brokkoli og andre cruciferous grønnsaker kan også behandle den.
Et kosthold som inneholder en moderat mengde fett og en avokado kan bidra til å senke det "dårlige" kolesterolet. Dette kan igjen redusere risikoen for hjertesykdom, sier forskere.
Enzymer er avgjørende for at kroppen fungerer riktig. De finnes i alt levende plante- og dyrsaker. Deres primære jobb er å opprettholde balansert kroppsfunksjoner, fordøye mat og hjelpe til med reparasjon av vev. Hvilke typer enzymer trenger du? Velge ...
Fedme og vekttap har blitt en besettelse, for eksempel med anoreksi, bulimi, konstant slanking og bingeing, når problemet med vekt er tydelig ute av perspektiv. Mens vektkontroll er et feministisk problem, er det også et helseproblem. Fedme kan forstyrre de indre organene gjennom ...
I motsetning til hva Juan Ponce de Leon trodde da han søkte etter det i 16-tallet, er ungdomsfontenen laget av antioksidanter, ikke vann, og det er mye lettere å finne enn den berømte explorer-tanken. Forskning på aldring fra University of Florida viser at antioksidanter reduserer aldringsprosessen ...
Saw Palmetto Berries er en urt som trengs i USA i dag. Den gjennomsnittlige mann over alder 50 kan lide av en rekke reproduktive plager, som for eksempel prostata problemer, lav ryggsmerter og redusert seksuell vitalitet - denne urt kan bidra til å lindre noen, om ikke alle, av disse symptomene. På samme måte kan kvinner som opplever ...
Hvitløk er blant de eldste og mest allsidige av de dokumenterte naturmedisinene. Da Hippocrates, far til diagnostisk medisin, var opptatt av å merke hvilke behandlinger som arbeidet for det greske folket han behandlet, oppførte han hvitløk. I alt tjuefire gamle egyptiske rettsmidler ble funnet å bruke hvitløk, som nevnt i Ebers Papyrus fra det sekstende århundre f.Kr.
- By Toby Balter
Aloe Vera kalt Nature's Miracle har vært assosiert med myte, magi og medisin siden pre-bibelske tider. Over hele verden i dag er Aloe Vera en vanlig husholdningsfabrik. Det er en av de mest omtalte, men de fleste misforstod planter i historien.
- By Micki Iborra
Herbologi utviklet seg til en helbredende kunst i Kina gjennom observasjon og bruk. Denne kunnskapen ble kompilert og gått ned for raffinement gjennom århundrene. Urter, som alt annet i kinesisk medisin, er klassifisert i henhold til deres energiske kvaliteter og funksjoner.
Verdensomspennende forbruk av olivenolje har vokst raskt de siste årene, men klimatekstremier og sykdommer har alvorlig skadet årets avling i mange regioner og presset prisene opp.
Blant de mange egenskapene til de forskjellige essensielle fettsyrene, inkludert omega-3, omega-6, og så videre, er de anti-inflammatoriske effektene av omega-3. Disse stoffene produserer "prostaglandiner av fred" hvis handlinger motvirker de av proinflammatoriske prostaglandiner som er ansvarlige for betennelse.
Vi har lenge kjent at tarmen er ansvarlig for å fordøye mat og utvise avfallet. Mer nylig innså vi at tarmen har mange flere viktige funksjoner og virker en slags mini-hjerne, som påvirker vårt humør og appetitten. Nå foreslår ny forskning at det også kan spille en rolle i våre krav til bestemte typer mat.
Verdens helseorganisasjon anbefaler at vi begrenser vårt sukkerinntak til 10% av vårt totale kaloriinntak per dag på grunn av den negative effekten sukker har på vår helse. Gutter og jenter rundt 3 år trenger rundt 1,100 kalorier om dagen, noe som betyr ikke mer enn ...
En sunn kropp er en nøkkel for et sunt humør. Det er viktig å vite at det er mange faktorer som kan skape en usunn kropp, så vel som dårlig humør, og at det er skritt du kan ta for å reversere prosessen.
Vitenskapen har et enkelt og utrolig triks som vil hjelpe deg å miste vekt. Ideen, det ser ut til, er å lage deler vises større fordi dette fører folk til å tjene og spise mindre.
Mens andre nasjoner har lykkes med å redusere sitt natriuminntak, spiser australier fortsatt for mye salt og betaler prisen med helsen vår; et høyt salt diett kan føre til høyt blodtrykk, en av de viktigste bidragsyterne til hjertesykdom.