covid endret personlighet 9 28
 Personlighet endret seg mest for yngre mennesker. fizkes / Shutterstock

For mange av oss, noen personlighetstrekk forbli det samme gjennom hele livet mens andre endres bare gradvis. Bevis viser imidlertid det betydningsfulle hendelser i våre personlige liv som induserer alvorlig stress eller traumer kan være assosiert med raskere endringer i personligheten vår.

A ny studie, publisert i PLOS ONE, antyder at COVID-pandemien faktisk har utløst mye større personlighetsforandringer enn vi ville forvente å ha sett naturlig i løpet av denne perioden. Spesielt fant forskerne at folk var mindre ekstroverte, mindre åpne, mindre hyggelige og mindre pliktoppfyllende i 2021 og 2022 sammenlignet med før pandemien.

Dette studere inkluderte mer enn 7,000 deltakere fra USA, i alderen 18 til 109 år, som ble vurdert før pandemien (fra 2014 og utover), tidlig i pandemien i 2020, og deretter senere i pandemien i 2021 eller 2022.

På hvert tidspunkt fullførte deltakerne "Store fem inventar". Dette vurderingsverktøyet måler personlighet på en skala over fem dimensjoner: ekstroversjon versus introversjon, behagelighet versus antagonisme, samvittighetsfullhet versus mangel på retning, nevrotisisme versus emosjonell stabilitet, og åpenhet versus lukkethet for opplevelse.


innerself abonnere grafikk


Det var ikke mange endringer mellom pre-pandemi og 2020 personlighetstrekk. Forskerne fant imidlertid betydelige nedganger i utadvendthet, åpenhet, behagelighet og pliktoppfyllelse i 2021/2022 sammenlignet med før pandemien. Disse endringene var beslektet med et tiår med normal variasjon, noe som tyder på at traumet fra COVID-pandemien hadde fremskyndet den naturlige prosessen med personlighetsendring.

Interessant nok endret personligheten til yngre voksne seg mest i studien. De viste markerte nedganger i behagelighet og pliktoppfyllelse, og en betydelig økning i nevrotisisme i 2021/2022 sammenlignet med pre-pandemi. Dette kan delvis skyldes sosial angst når du kommer tilbake til samfunnet, etter å ha gått glipp av to år med normalitet.

Personlighet og velvære

Mange av oss ble mer helsebevisste under pandemien, for eksempel ved spise bedre og trener mer. Mange av oss søkte uansett sosiale forbindelser vi kunne finne virtuelt, og prøvde å rette oppmerksomheten mot psykologisk, emosjonell og intellektuell vekst – for eksempel ved å praktisere mindfulness eller finne nye hobbyer.

Ikke desto mindre mental helse og velvære redusert betydelig. Dette er fornuftig gitt de drastiske endringene vi gikk gjennom.

Spesielt personligheten betydelig påvirker vår velvære. For eksempel er det mer sannsynlig at personer som rapporterer høye nivåer av samvittighetsfullhet, behagelighet eller utadvendthet opplever det høyeste nivået av velvære.

Så personlighetsendringene som ble oppdaget i denne studien kan være en måte å forklare nedgang i velvære vi har sett under pandemien.

Hvis vi ser nærmere etter, ser det ut til at pandemien har påvirket følgende områder negativt:

  • vår evne til å uttrykke sympati og vennlighet mot andre (agreableness);

  • vår evne til å være åpne for nye konsepter og villige til å engasjere seg i nye situasjoner (åpenhet);

  • vår tendens til å oppsøke og nyte andres selskap (ekstraversjon);

  • vårt ønske om å strebe mot våre mål, gjøre oppgaver godt eller ta ansvar overfor andre på alvor (samvittighetsfullhet).

Alle disse egenskapene påvirker vår interaksjon med miljøet rundt oss, og kan som sådan ha spilt en rolle i vår velværeforringelse. For eksempel kan det å jobbe hjemmefra ha ført til at vi føler oss demotiverte og som om karrieren ikke går noen vei (lavere samvittighetsfullhet). Dette kan igjen ha påvirket vårt velvære ved å få oss til å føle oss mer irritable, deprimerte eller engstelige.

Hva nå?

Over tid endrer personlighetene våre seg vanligvis på en måte som hjelper oss med å tilpasse oss aldring og håndtere livshendelser mer effektivt. Med andre ord, vi lærer av våre livserfaringer, og dette påvirker deretter personligheten vår. Som vi eldes, ser vi generelt økning i selvtillit, selvkontroll og følelsesmessig stabilitet.

Imidlertid registrerte deltakere i denne studien endringer i motsatt retning av den vanlige banen for personlighetsendring. Dette er forståelig gitt at vi sto overfor en lengre periode med vanskeligheter, inkludert begrensninger på våre friheter, tapt inntekt og sykdom. Alle disse erfaringene har tydeligvis forandret oss – og personligheten vår.

Denne studien gir oss noen svært nyttige innsikter i virkningene av pandemien på vår psyke. Disse påvirkningene kan senere påvirke mange aspekter av livene våre, for eksempel velvære.

Kunnskap lar oss ta valg. Så du vil kanskje ta deg tid til å reflektere over opplevelsene dine de siste årene, og hvordan disse personlighetsendringene kan ha påvirket deg.

Eventuelle endringer kan godt ha beskyttet deg under høyden av pandemien. Det er imidlertid verdt å spørre deg selv hvor nyttige disse endringene er nå som den akutte fasen av pandemien er bak oss. Tjener de deg fortsatt godt, eller kan du prøve å revurdere perspektivet ditt?Den Conversation

Om forfatteren

Jolanta Burke, universitetslektor, Senter for positiv psykologi og helse, RCSI Universitetet for medisin og helsevitenskap

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

bryte

Relaterte bøker:

Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige

av James Clear

Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.

Klikk for mer info eller for å bestille

De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)

av Gretchen Rubin

De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.

Klikk for mer info eller for å bestille

Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet

av Adam Grant

Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.

Klikk for mer info eller for å bestille

Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.

Klikk for mer info eller for å bestille

The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke

av Morgan Housel

The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille