Livsendringer

The Power of Five: Fem uker, fem måneder, fem år

ung gutt ser gjennom kikkerten
Bilde av nightowl

Gjennom våren 2016 ledet jeg hver helg guidede meditasjoner på stranden, og holdt et rom for alle som dukket opp og følte seg stadig mer oppfylt, inspirert og rørt til tårer av sympatisk glede og tristhet. I disse øyeblikkene, i de få timene jeg var på den puten, holdt mikrofonen i hånden og observerte folk sakte ned farten og bevisst pauser for å passe på seg selv, følte jeg meg på linje med hensikten min. Så, mandag morgen, ville jeg gå tilbake til min "virkelige jobb" i bedriftsverdenen, og føle meg tommere og tommere.

Imidlertid fortsatte jeg å dukke opp for min bedriftsrolle som leder av et mellomstort firma med over to tusen ansatte, samtidig som jeg dukket opp hver søndag for å støtte et voksende fellesskap med tusenvis av mediterende, men de to belastningene var for tunge. Jeg klarte ikke holde på begge deler. Hjertet mitt fortalte meg hvilken vei jeg skulle ta - den der jeg visste at jeg ville dukke opp for meg selv, som en helt fremstått sommerfugl - men hodet mitt hindret meg fra å ta spranget og stole på mine evner.

Når det gjelder arbeidet mitt, var mange mennesker avhengige av meg. Inntekten min var viktig for familien vår, og selskapet jeg ledet ga et levebrød for de ansatte. Likevel ble knuten i magen større for hver mandagsmorgentur som gikk, og følelsen av tomhet og misnøye rørte seg i meg som en tiger som gikk i et bur, klar til å kaste seg over. Noe måtte gi.

Gir plass til det som skal bli

Til tider må vi gi slipp på det som er for å gi plass til det som skal bli. Selve ideen om endring - liten eller stor - produserer selvfølgelig i det minste noe ubehag og agita. Da jeg endelig tok et sprang i troen og sa opp min godt betalte jobb for å bli meditasjonslærer på heltid, trodde de fleste at jeg hadde mistet forstanden.

Det siste dråpen som brakk kamelens rygg og presset meg til å levere oppsigelsesvarselet mitt i juli 2016 var en kommentar som min da fjorten år gamle sønn, Liam, sa til meg da jeg kom hjem fra jobb etter en lang dag og enda lengre reisevei. Han satt ved kjøkkenbordet og spiste middag med pysjamasen på, og jeg var praktisk talt gråtende og ikke interessert i å snakke om andres dag enn min egen, fordi jeg bare ville si noe om elendigheten min.

Liam så meg rett inn i øynene og proklamerte selvsikkert: "Vet du hva som ville vært den beste dagen i mitt liv?"

"Hva?" spurte jeg, og forventet at han ville si endelig å forlate huset vårt og galskapen min.

"Når du endelig slutter i den jævla jobben og tar dine egne råd!"

Au. Den stakk. Den kvelden skrev jeg oppsigelsesbrevet mitt. Jeg datet det i to måneder fra den dagen. Jeg visste at jeg trengte å ha en endelig dato, men jeg ville også ha litt tid til å jobbe gjennom alle aspekter av denne avgjørelsen og ha en viss plan før jeg tok dette trosspranget.

Analyse Lammelse?

Intellekt og logikk er absolutt nyttige verktøy for å jobbe gjennom visse problemstillinger, men det er også lett å overtenke og bli lammet av analyser. Jeg tror sannheten er at når vi tar avgjørelser som krever å satse på oss selv, er det virkelige spørsmålet vi alltid prøver å svare på: Hvordan kan jeg være sikker på at jeg vil lykkes?

Når vi står overfor denne typen beslutninger, er vi skarpt oppmerksomme på hver dør vi kan lukke, samtidig som vi ikke kan se alle dørene som kan åpne. Etterpåklokskap er en vakker ting. Problemet er at det skygger framsynet vårt.

Begrepet "troshopp" er en passende metafor. Det er ikke noe svar på spørsmålet: Hvordan kan jeg være sikker på at jeg vil lykkes? Det er ingen garantier i livet. Til tross for denne usikkerheten, velger vi å ta trosprang, og med dette valget erklærer vi frimodig overfor universet: Jeg stoler på meg og...jeg stoler på deg.

I min økende elendighet og ubehag sendte universet meg et tegn fra en fjorten år gammel gutt, klokere enn årene hans på denne planeten. Han så på meg, en målvakt for universet. Han visste å verbalisere at noe måtte gi. Han så at jeg hadde blitt som en ordspråklig frosk i en kokende gryte jeg selv har laget, og han visste at det ville ta en steinblokk i Indiana Jones-størrelse som rullet mot meg for å endelig få meg til å bevege meg.

Noe interessant skjedde etter at jeg skrev det oppsigelsesbrevet, likt det som skjedde da jeg begynte å skrive dagbok etter skilsmissen min – å ta dette trosspranget ble virkelig og oppnåelig, og på en eller annen måte virket det ikke absurd.

Hva pokker gjorde jeg akkurat?

På en fredag ​​morgen nøyaktig en måned før min tiltenkte oppsigelsesdato, endret jeg datoen øverst i brevet mitt, trykket på print og signerte bunnen. Jeg følte meg engstelig og gikk ned korridoren til kontoret til eieren av selskapet, satte meg ned i stolen overfor skrivebordet hans og ga ham brevet for å lese foran meg. Mens jeg følte en lettelse over at denne formaliteten var over og at jeg ikke lenger måtte leve med denne hemmelige byrden, kom aldri følelsen av eufori jeg trodde jeg ville føle. I stedet, det som kom inn i meg var frykt. Etter at gjerningen var utført, spurte jeg: Hva pokker gjorde jeg akkurat?

Jeg synes det er interessant at folk har en tendens til å hoppe over disse øyeblikkene når de deler sine egne historier om trossprang. Kanskje de ikke vil innrømme frykt, eller kanskje i ettertid, etter at ting ordner seg og tiden går, glemmer de hvor skummelt det først var. Det som gjør at de fleste av oss står på kanten og er redde for å ta spranget, er frykten for at ting ikke vil fungere, og rett etter å ha tatt et sprang kan frykt få oss til å tro at vi har gjort en stor feil. Det virker som om vi er i fritt fall, og derfor prøver vi desperat å finne en måte å komme oss tilbake til avsatsen på. Dette er forståelig og kanskje til og med forventet.

Når vi gjør en enorm livsendring som krever at vi forlater komfortsonen vår, kan vi føle oss sårbare, eksponerte og utilstrekkelige. Vi er ikke lenger en larve, men for øyeblikket er vi heller ikke en sommerfugl ennå. Derimot, fraværet av euforisk spenning er ikke en indikator på at du har tatt feil avgjørelse.

The Power of Five

Da jeg fant meg selv sliter med selvtillit og bekymringer etter at jeg trakk meg, prøvde jeg å roe ned og fokusere meg selv ved å bruke en øvelse kalt "Power of Five". I hovedsak ber dette deg om å forestille deg hvordan livet ditt ville sett ut hvis du gjorde eller ikke gikk videre med en avgjørelse. Spesielt spurte jeg meg selv: Hvis jeg gikk videre med avgjørelsen min, hvordan ville livet mitt se ut om fem uker? Om fem måneder? Om fem år? Så spurte jeg det motsatte: Hvis jeg ikke trakk meg og tok dette spranget, hvordan ville livet mitt sett ut om fem uker, fem måneder og fem år?

Et så enkelt verktøy, men utrolig kraftig. Å endre det som ikke lenger fungerer for oss, uansett hva det måtte være, er så modig. Å kunne stå frem og erklære at «dette fungerer ikke lenger for meg» er en erklæring om egenkjærlighet og egenverd og en erkjennelse av at vi er i stand til å gjøre mer og være mer. Det er slik vi viser oss selv først. Først da kan vi gjøre mer og være til tjeneste for verden.

Copyright ©2021 av Shelly Tygielski.
Trykt med tillatelse fra forlaget:
New World Library — www.newworldlibrary.com

Artikkel Kilde

Sit Down to Rise Up: How Radical Self Care Can Change the World
av Shelly Tygielski

cover av: Sit Down to Rise Up: How Radical Self-Care Can Change the World av Shelly TygielskiEn styrkende bok om å drive dyptgående sosial endring ved å gå innover, fra en mindfulness-lærer og aktivist som har gjort personlig praksis til bevegelser, 

Praksisen med egenomsorg er oftest utpekt for sine dype fordeler for sinn, kropp og ånd. Shelly Tygielski viser at egenomsorg også kan være et kraftig verktøy for å stimulere til transformativ kollektiv handling. I en vinnende kombinasjon av memoarer, manifest og how-to deler Shelly utviklingen sin. Arbeidet hennes begynte som "meg"-arbeid og forvandlet seg til "vi"-arbeid. I Sett deg ned for å stige opp, viser hun at dette er mulig for oss alle.

Klikk her for mer info eller for å bestille denne boken. Også tilgjengelig som en Kindle-utgave og som en lydbok.

om forfatteren 

bilde av Shelly TygielskiShelly Tygielski er forfatter av Sett deg ned for å stige opp og grunnlegger av den globale grasrotorganisasjonen for gjensidig hjelp Pandemi av kjærlighet. Arbeidet hennes har blitt omtalt av over 100 medier, inkludert CNN-helterKelly Clarkson ShowCBS This Morningden New York Times, og de Washington Post. Besøk henne online på http://www.shellytygielski.com
  

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

fjerde juli2
Det trengte ikke være slik
by Robert Jennings, Innerself.com
Det har vært noen enestående suksesser for noen land som håndterer denne Covid-pandemien.
liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
Foto: Solnedgang over Stonehenge 21. januar 2022, av Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Uke 24. - 30. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
et lommeur halvt nedgravd i sanden
"I'll Do It Tomorrow" - Utsettelsens kvikksand
by Jude Bijou
Nesten alle utsetter. Vi gjør det vanligvis for å unngå en oppgave som er ubehagelig eller skremmende ...
en grønn frosk som sitter på en gren
Å leke med metaforer for å hjelpe deg med transformasjon
by Carl Greer PhD, PsyD
Når historien din ikke fungerer for deg, når den ser ut til å påvirke det du opplever og...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
fullmåne over nakne trær
Horoskop: Uke 17. - 23. januar 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
01 15 støpt normal til renne
Cast Normal to the Gutter: North Node i Taurus
by Sarah Varcas
Taurus North Node bekrefter at det er på tide å legge det fysiske grunnlaget for den nye verden som...
Street art graffiti av en kvinnes ansikt
Hvilke 3 R fører virkelig til lykke og suksess?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Mange av oss har vokst opp med konseptet med 3 R-ene. Vi har blitt fortalt at 3R-ene var…
Wise Emotion: En følsom og følelsesmessig formørkelse i Fiskene
Wise Emotion: En følsom og følelsesmessig formørkelse i Fiskene
by Sarah Varcas
Når månen er formørket, kan vi miste kontakten med vårt indre kompass. Når det er formørket i Fiskene, til og med ...
Kommer til å gjemme seg: Hva kan jeg gjøre?
Hva kan du gjøre? Gå fra separasjon til omsorg
by Marie T. Russell
Dessverre en av konsekvensene av det moderne liv med alle våre TV-er og moderne bekvemmeligheter og ...

Utvalgt for InnerSelf Magazine

MEST LES

liten gul fugl som står på en stor fuglefjær
Hele naturrikets velsignelser
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Vi er så velsignet å leve på planeten Jorden, men vi har en tendens til å ta så mye av det som er her for gitt...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Pakke ut manneboksen: Hvordan møte "tingene" dine
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...
en kvinne under fullmåne som holder et fullt timeglass
Hvordan leve i perfekt harmoni (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ordet harmoni har forskjellige betydninger. Det brukes i musikk, i relasjoner, med henvisning til indre...
kritisk omsorg i Amerika
American Healthcare vs The World
by Robert Jennings, Innerself.com
Millioner av amerikanere har ingen helseforsikring, og selv om de lever i frykt for at...
planters hemmelige liv
Plantenes indre liv kan overraske deg
by Sven Batke, Edge Hill University
For å overleve på land, måtte planter beskytte seg mot UV-stråling og utvikle sporer og senere...
fest over for johnson1
Kan festen være over for Boris Johnson?
by Paul Whiteley, University of Essex
Lederproblemet i det konservative partiet har nå forvandlet seg til noe mye mer alvorlig...
kvinne som ser ut en dør gjennom en "gardin" eller istapper
Alle gjør vondt noen ganger
by Joyce Vissell
Finner du noen gang at du ser på visse mennesker og tenker for deg selv: "Sikkert den personens...
hane som slår med vingene og "strutter med tingene sine"
Packing the Man Box: How to Face Your "Stuff" (Video)
by Ray Arata
Alt som trengs er å slå på nyhetene, lese avisen eller snakke med folk i disse dager for å være...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.