Jeg har lagt merke til at en rekke nyere selvforbedringsbøker bruker uttrykket bli en bedre deg. Problemet med å prøve å være en "bedre deg" er implikasjonen at du ikke er i orden nå. Det forutsetter også at det er en objektiv standard for okayness.

Ofte vil vi være "bedre" slik at andre mennesker vil like oss mer, eller slik at vi vil like oss mer. Det er rot. Selv om vi ikke søker bedre produkter, søker vi bedre måter å være eller bedre aspekter av våre personligheter. Vi tenker: "Hvis jeg bare kan bli mer sjenerøs, vennlig, smart, kreativ, rik, tålmodig, lojal, ærlig, morsom, elskelig, opplyst eller åndelig, så vil jeg endelig være i orden." Og når vi gjør dette, Vi forsterker følelsen, ikke bare at vi ikke er i orden nå, at det er noe galt med oss, men også at vi trenger en annenes godkjenning som bevis på at vi har lyktes. Vi føler oss trengende, og ønsker andre menneskers anerkjennelse og ros for å føle seg godt.

Liker du deg selv?

Og hva oppdager du om du lykkes i å bli en bedre deg? Som det viser seg, liker ikke å endre hvordan du føler om deg selv. Populære mennesker liker ikke seg mer enn andre som seg selv.

Jeg hadde en klient en gang som fortalte meg at hun ønsket å være en kjent forfatter. Hun følte at hun i sin karriere hadde gjort så mye arbeid som andre som var kjente. Hun snakket om hvor annerledes og bedre hennes liv ville være hvis hun hadde vunnet noen litterære priser. Da hun snakket om det, var hun borte. Hennes øyne var ufokusert, ansiktet hennes ble trukket, og hun så sliten ut. Hun var i en fantasiverden.

Jeg beskrev for henne hvordan hun forsvant da hun snakket om behovet for å bli lik en kjent person. Jeg sa at hennes ønske var rot fordi det ikke inspirerte henne eller åpnet sitt hjerte for hennes arbeid. Plus, det gjorde henne elendig. Når vi tenker noe i våre liv bør være annet enn det er, drenerer vi nåværende øyeblikk av vitalitet, som er brutalt på vårt velvære.

Min klient kom til. Hun sa hun skjønte at anerkjennelse ville være en byrde. Hun innså at hun ville være akkurat det samme inne, men hun måtte håndtere kjennskapens hodepine. Så snakket hun om noen av de berømte personene hun visste, hvorav noen var veldig ulykkelige. Hun innså også at hennes behov for å bli anerkjent var rot fordi det var forstyrrende for hennes arbeid. I stedet for å stole på sin egen intuitive innsikt ved oppretting, tenkte hun på hva andre ville ha og godkjenne.

Gjør ting akkurat slik at du kan bli likt?

Når en person gjør noe bare å være likt - for eksempel å tvinge en bestemt oppførsel til seg selv mens hun ignorerer sine egne impulser eller intuisjon - føler de seg frakoblet fra seg selv. Uansett om de vinner godkjenning, forlater denne følelsen av frakobling ofte dem frustrert, sint og gjengjeld, noe som forsterker følelsen av at noe er galt med dem.

Jeg ser dette skje mye. Jeg jobbet en gang med en klient som var komiker. Hun var opprinnelig fra New York og hadde en stor, levende personlighet. Hun svarte og sa hva som var på henne. Da jeg først kom til leiligheten hennes, la jeg merke til et metallalter som holdt et sett med Jane Austen Stolthet og fordom VHS bånd. Da jeg spurte henne om dem, ble hun bleg og rolig.

Jeg kunne se at hun var å bryte med noe inni seg selv. Hun sa at hun hadde konstruert dette alteret som en måte å prøve å bli mer feminin på. Hun hadde hatt en rekke dårlige forhold og skylden seg for ikke å være feminin nok. Hun følte at hun jaktet fyrene bort med sin sterke personlighet. Hun trodde hun skulle være roligere og mer delikat, i utgangspunktet en mye redusert versjon av seg selv. Hun prøvde å forandre seg i det hun trodde var en mer ønskelig måte å være, så hun kunne finne et bedre forhold.

Jeg sa at denne definisjonen av femininitet ikke passet henne. Det var ikke en del av naturen hennes. Og hvis hun på en eller annen måte fant ut en måte å tvinge den personen på seg selv, ville hun være elendig. Jeg fortalte henne at hun ville være bedre å være seg selv og finne en fyr som liker henne som hun er. Hun lo hardt. Hun forsto hva hun hadde gjort og slett båndene.

Å gi opp på "Forbedre" oss selv

Hvis vi er heldige, blir vi så lei av å prøve å forbedre oss selv som vi gir opp. Vi aksepterer hvem vi er og slipper frykten vår ut av ren utmattelse. Som Popeye, erklærer vi: "Jeg gir deg det jeg gir deg", og ro i sinnet følger. Det morsomme er, det er en bedre deg. Det er deg som holder denne boken, leser denne siden, føler seg trøtt etter mange år med å prøve å være fantastisk, godt likt, sterkere, allmektig og uovervinnelig. Det er deg som ønsker å nyte livet ditt akkurat nå som det er. Den som ønsker å nyte forholdet til deg selv.

Clutter busting handler ikke om å skape en bedre person, men om å avdekke den fantastiske personen du er akkurat nå. Når du tar en ærlig og snill titt på alt ditt rot, fjerner du selvfølgelig de tingene som ikke tjener deg. Du føler deg bedre uten å måtte gjøre, være, eller ha noe annet.

Det du oppdager er at ditt avskalede, sårbare, naturlige selvbilde inneholder en medfødt lykke.

Lag en liste over dine gode egenskaper

Lag en liste over dine gode kvaliteter som ubemerket av andre. De kan være små eller store ting som er spesielle for deg. De kan være måten du ser på ting eller hvordan du tenker. Kanskje det er så kreativt at du er på små måter i løpet av dagen. Det kan være hvordan du liker visse smaker og teksturer. Kanskje det er skoene dine. Eller hvordan finner du gode kjøp. Kanskje det er lite innsikt du har i løpet av dagen.

Ta en titt på listen. Dette er listen over en spesiell person. Hva en ære det er for deg å vite du.

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
New World Library, Novato, CA. © 2012 av Brooks Palmer.
www.newworldlibrary.com eller 800-972-6657 ext. 52.

Artikkel Kilde

Clutter ødelegger livet ditt: Clearing fysisk og følelsesmessig rot for å koble til deg selv og andre - av Brooks Palmer.

I løpet av sin karriere, og hjelpe folk å gi slipp på ting de ikke lenger trenger, har Brooks Palmer blitt rammet av de mange måtene som rotet påvirker relasjoner. På disse sidene viser han hvordan vi bruker rot for å beskytte oss selv, kontrollere andre, og klamre seg til fortiden, og hvordan det holder oss fra å oppleve glede av forbindelse. Med innspillingsspørsmål, øvelser, klienteksempler og til og med lunefull linjetegninger, vil Palmer ta deg fra overveldet til empowered. Hans milde veiledning vil hjelpe deg til ikke bare å rydde rot fra hjemmet ditt, men også nyte dypere, mer autentiske og rotete forbindelser av alle slag.

For mer info eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Brooks Palmer bruker medfølelse, bevissthet og humor for å hjelpe kundene å kvitte seg med rot av deres hjem, garasjer, kontorer og liv. Han har vært omtalt i nasjonale og lokale medier og tilbyr røverkjøpende verksteder. Han utfører også stand-up komedie jevnlig i Chicago, Los Angeles og New York. Brooks deler sin tid mellom Chicago og Los Angeles. Besøk hans røffebrytende blogg på www.ClutterBusting.com og hans humorwebside på www.BetterLateThanDead.com.