Er det en resentment som lever inni deg? Da vi først startet vår veiledningspraksis, kom en kvinne til oss som ble voldtatt. Vi ba henne om å prøve tilgivelse og medfølelse. Hun så på oss som om vi var galne. En måned senere...
- By Alan Cohen
Vi kan oppgradere alle slags gamle mønstre og situasjoner på mye kortere tid enn det tok for å lage dem. Før vi kan gjøre det, må vi imidlertid slippe av tanken om at healing tar lang tid, er vanskelig og krever smerte ...
Våre konsepter av ideell og perfekt er alltid i endring. De evalueringer og dommer vi gjør ubevisst i hvert sekund av våre liv som hopper opp våre følelser og bringer oss mye angst og stress ....
I Vesten legger vi våre kirkegårder bort fra hverdagen, som om det var en ugjennomtrengelig barriere som skiller liv og død. Vi later som om døden vil gå vekk hvis vi bare ignorerer det. Vi vet at dette ikke er sant, men ...
Alt vi gjør er en vane, i en eller annen form - hvordan vi tenker, hvordan vi snakker, hvordan vi reagerer på kritikk, hvilken type matbit vi instinktivt når frem til. Selv når vi møter en omstendighet for første gang, svarer vi på det fra vane ...
- By Alan Cohen
Slutten av året kan være en god tid å bestemme hvilke historier du vil legge igjen og hvilke du vil ta inn i det nye året og forsterke. Noen historier er verdt å fortelle, og andre er ikke verdt å fortelle. Noen historier gir oss styrke og andre gjør oss fri ...
En skuffelse kan virkelig være en velsignelse i forkledning. Vi hadde en opplevelse av dette nylig mens vi kom hjem fra vår tre ukers arbeidsreise i Europa. Jeg innrømmer at jeg har en stor ting om seter på flyet. Å sitte ved siden av Barry er det viktigste for meg. Jeg liker også å ha et gangsete. Noen ganger...
"Leve i øyeblikket!" Bildekal gråter. "Leve i nå!" Selvhjelpsbøker erklære. Filmer som The Bucket List forkynn viktigheten av å leve livet i all sin fylde før din tid på jorden er oppe. Og likevel er "å være i nået" lettere sagt enn gjort, ikke sant?
- By Tim Ray
For å bli VIP-medlem av Club Shouldsville, må du hele tiden lide av troen på at man "burde" og "ikke" skulle si og gjøre visse ting i relasjoner. Og siden virkeligheten nesten aldri lever opp til de fleste forventninger og ideer om hvordan ...
Jeg oppfordrer deg til å innse at den kraftigste tingen du kan gjøre i hvert øyeblikk, er å velge glede. Gjør skiftet til glede din største prioritet. Når du velger glede, er glede din en flint som skaper en gnist som antenner ilden av ubetinget kjærlighet som senere ...
- By Starhawk
Mekling er hensiktsmessig i tilfelle miscommunication eller misforståelser, for å rydde opp skadede følelser og sårbare samspill. Mekling innebærer at vi kan finne en vinn-vinn-løsning, at ingen enten helt eller delvis er feil og at begge parter kan komme til å dele et felles formål.
- By Alan Cohen
Jeg har nylig malt et dekk på huset mitt. Jeg liker å male, en meditasjon i å være tilstede som ikke krever mye tankegang, men mye oppmerksomhet. Hendene dine kan bli skitne, men tankene dine blir rene. Med bare noen få planker igjen til farge merket jeg at jeg var nesten ute av maling ...
Å klage trekker oppmerksomheten bort fra alle de gode tingene som utspiller seg. Det er som om klage setter en maske over synet vårt: for opptatt med å identifisere hva som er galt, alle ting som er riktig, fortsetter. Mens det er så mange motivasjoner bak å klage ...
- By Lisa McCourt
Hva om de tingene du hater mest om din nåværende situasjon, er dine største velsignelser i forklædning? Hva om alt som alltid har utviklet seg i hele ditt liv, har vært det nettopp nødvendig å bringe deg til dette mystisk perfekte øyeblikket? Hvis det...
- By Roy Holman
Vær deg selv. Bare vær deg selv. Vel, det er kanskje ikke så lett. Er tanken på å være deg selv, å snakke din sannhet, og uttrykke din lidenskapsrørelse følelser av forvirring eller frustrasjon? Får det opp frykt eller sinne? Var det tider i livet ditt da ...
- By BJ Gallagher
I hennes fantastiske bok, Den rike ånden, Chellie Campbell beskriver hvordan hun, da hun var en jente, lærte henne å spille "The Happy Game". "The Glad Game" er et annet navn på en takknemål og hjelper deg med å fokusere på hva som er ikke sant i din verden i dag, i stedet for hva som er galt ...
Uansett hvilken smerte noen opplevde, hadde Charmaine gått gjennom det, og mye mer. Med så mye medfølelse ville hun snakke om kraften til tilgivelse og risikoen for å få helbredelse til noen følelsesmessig smerte.
Daglig engasjement og en vilje til å helbrede vår fortid, vil automatisk bevege oss videre på transformasjonsspiralens spiralbane. Når vi slipper gamle, utydelige mønstre som ikke lenger tjener oss, kan vi energisk frigjøre plass i våre psyke, slik at læring fra fremtiden ikke bare blir mulig, men mest ...
Mange av oss har det vanskelig å tilgi. Likevel, hva om vi måtte tilgi morderen vår sønn, eller kone, datter, ektemann ... Ville vi kunne tilgi i den situasjonen? Vil vi at de skal bli dømt til fengsling uten mulighet for parole?
Selvkritikk tar form av å skylde deg selv (Alt er min feil), merking av deg selv (Jeg kan ikke tro hvor dum jeg er), hater deg selv (Jeg kan ikke stå meg selv til tider), tviler på deg selv ... Hva er selvkritikk bra for?
Wayne Dyer påpekte at når du klemmer en appelsin får du appelsinjuice. Det som kommer ut når du blir presset, er aldri feilen på klemmen. Det er bare det eksplisitte uttrykket for det som allerede var implisitt i tankene dine.
Det er en nesten universell form for perfeksjonisme som er koblet til menneskets natur. Det er troen på at vi "faller kort" av hva vi burde være. Det er vane å føle seg litt skuffet over oss selv. Slik kan vi flytte forbi dette ...
Disse kommende årene vil være unike innen menneskehetens levende minne ved at vår historie vil oppleve overgangen fra den endelige æra av et nåtende verdensparadigm til en ny, oppgradert en. Mange har lenge mistankt om at det kommer et slikt intervall - en faseskift ...