Til din egen selvrespekt være sant. --- Shakespeare

jeg selv. Bare vær deg selv. Høres enkelt nok, ikke sant? Når vi lærer å komme hjem, gå inn og vite selv, er alt vi trenger, å være oss selv.

Vel, det er kanskje ikke så lett. Er tanken på å være deg selv, å snakke din sannhet, og uttrykke din lidenskapsrørelse følelser av forvirring eller frustrasjon? Får det opp frykt eller sinne? Var det tider i livet ditt da du prøvde å bare vær deg selv og det var ikke virkelig verdsatt?

Kanskje du prøvde å være kjærlig, eller ærlig, eller uttrykke følelser, og det ble ikke godt mottatt. Kanskje du ble ugyldiggjort, eller til og med skammet. Kanskje du ble lært at å være deg selv var rett og slett ikke nok, at du måtte være spesiell, bedre eller "perfekt" før du var akseptabel.

Er det å være meg selv?

For mye av livet mitt har jeg blitt hjemsøkt av den skremmende troen på at det å være meg selv ikke var nær nok. Etter å ha hatt få sunne rollemodeller i barndommen, og å vite lite om hvem jeg egentlig var, fulgte jeg lett alle som syntes å vite hva de snakket om eller snakket om.

I alderen 19 jobbet jeg med en stor, høyt fyr, om 10 år eldre enn meg selv, som virket så kraftig, kul og trygg. Hvordan jeg lengtet etter å være mindre sjenert, mer selvsikker som han! Senere falt hans ekteskap og liv fra hverandre, og det ble klart at han var veldig usikker, med store masker og arroganse dekker hans dype usikkerhet.

En lokal skjønnhetssalong har et skilt i vinduet, Vær vakker. Vær deg selv. Nedenfor er et bilde av en glamorøs mote modell. Men gjør en kostbar frisyre noen til seg selv? Forutsetter bokens omslag sin essens?

Vår kultur forvirrer utsiden med interiøret, ofte til en smertefull pris. Som Velveteen Rabbit fra barnas historiebok, er det en tid å bli ekte, å gjenkjenne og avsløre essensen under skallet.

Er du selv? Hvis ikke, hvem?

Er du selv? Hvis ikke, hvem er du? Er du ditt autentiske Selv, eller ditt egoistiske selv? Er du den vakre (uavhengig av frisyren din) og kraftig person du kom hit for å være, som Gud eller universet skapt? Når du snakker, hører du din egen stemme av sannhet og makt? Hvis ikke, hvis stemme hører du?

Eller lager du så mye busyness at det ikke er tid for det som betyr noe, hva bringer deg glede, er ekte og sann i ditt selv? Er du også innpakket i det menneskelige dramaet, opptrer som noen andre? Verden trenger deg til å dukke opp i fullheten og storheten av hvem du er.

Hvem skal du være så fet på?

Mange av oss lærte tidlig at det å være oss selv ikke var nok, eller ikke i orden. Hvem skal du være så lyse eller dristige? De foreldrene og voksne som, som barn, ikke ble gitt et trygt rom til å være deres egen fulle, praktfulle selv, begrenser ubevisst autentisiteten hos andre. Vi gjør det vi ble lært.

Det kan ha vært farlig å være oss selv. Jesus, Joan of Arc, Gandhi, Martin Luther King, Jr., Nelson Mandela og Aung San Suu Kyi (Burmas fengslede leder som vant Nobels fredspris i 1991) er eksepsjonelle eksempler på mennesker som snakket om sannheten. De var deres kraftige autentiske selv, og selvfølgelig ble de drept eller fengslet for det. Mange av oss frykter, selv om vi misunner, de som demonstrerer hva vi selv er redd for å si eller gjøre.

Øvende ekthet

Paramhansa Yogananda sa, "Hindu skrifter forteller at de som vanligvis taler sannheten, utvikler kraften til å materialisere sine ord. Hvilke kommandoer de uttaler fra hjertet, vil bli oppfylt i livet. "Vi kan øve ektheten i ord, handling og til og med tanker. Ærlighet helbreder, og det vi legger ut i verden kommer tilbake til oss. Hurtige handlinger og uærlige gjerninger kan ikke resultere i kjærlige, helbredende resultater. Likevel kan en sann utsagn sprenge dusinvis av svik.

Yoga Sutraene bruk sanskrit ordene Satya (sannhet) og ahimsa (nonviolence), som Gandhi kombinerte og utnyttet i å transformere India. Vi må justere vår sannhet med hjertets medfølelse. Hvis vi ikke er forsiktige, kan ærlighet tynn skjult for hat, sjalusi eller grusomhet.Det er et arabisk ordsprog: "Når du skyter en sannhetspil, dukkert dens punkt i honning."

Å være sårbar og bli ekte

For å helbrede, må vi først bli virkelige, villige til å gjenkjenne og åpne opp sårene, som i begynnelsen kan føles counterintuitive og motkulturelle. Det er et etiopisk ordsprog, "Den som skjuler sin sykdom, kan ikke helbredes. "Ikke vær stolt av å maskere dine sår. Når du er sterk nok til å være sårbar, og avsløre din myke side, kan du oppleve at verden, i stedet for å rive i undermen, kan gi en helbredende berøring og hjelpe deg med å komme tilbake til deg selv.

Når vi er åpne og sannferdige med andre og oss selv, sier vi til universet og viser til andre at vi er troverdige. Vi begynner å tiltrekke seg mer oppriktige og pålitelige mennesker inn i våre liv. Å leve et autentisk liv betyr å gi tillatelse ikke bare for deg selv, men også for andre å være tro mot drømmer, hjerte og tarm.

Gandhi sa at endene må samsvare med midlene. Han brukte ordet Satyagraha, bokstavelig talt betyr "å holde fast på sannheten" eller "sjelkraft". Vi går for tiden inn i et nytt paradigme hvor Satyagraha er viktig.

Og du vil vite sannheten,
og sannheten vil gjøre deg fri.
--- Jesus, i John 8: 32

Øvelpunkter

* Legg merke til hvordan det føles når du blir autentisk og ekte, mot fryktelig eller falsk i dine daglige samspill med mennesker.

* Hvordan føles det når du forteller sannheten? Hvordan føles det for kroppen din? Til sjelen din?

Betraktning: Sann til selv

* Gi takk og har medfølelse for masker, men la dem myke og skrelle bort.

* Pust inn: Jeg er ærlig og autentisk med meg selv.

* Pust ut: Jeg er ærlig og autentisk med andre.

Reprinted med tillatelse fra forfatteren Roy Holman,
Holman Health Connections. © 2010.
www.holmanhealthconnections.com

Artikkel Kilde:

Healing Self, Healing Earth: Awakening Presence, Power and Passion
av Roy Holman.

Klikk her for mer info og / eller å bestille på Amazon. 

om forfatteren

Roy Holman er en sertifisert Yoga, Meditasjon og Healing Instructor som har undervist i personlig vekst og jordforvaltning i over ti år, og leder tilbake til Costa Rica, Mexico, Guatemala, Sedona og i hans hjemstat Washington. Roy brukte også flere år i utlandet å gjøre menneskerettighetsarbeid i Mellom-Amerika. Besøk hans nettside på www.holmanhealthconnections.com.