Jeg begynte å stille folkemengdene som kom til workshopene mine to spørsmål: "Hvem tror de har et livsformål?" og "Hvem vet hva formålet deres er?" Uten unntak trodde alle at de hadde et formål, men bare en liten brøkdel visste hva det var.
I erobringen av Mount Everest er alt mindre enn 100% suksess feil, men i de fleste smittsomme sykdommer står vi ikke overfor oppnåelsen av slike absolutte mål, men snarere med å prøve å redusere problemet til tålelige nivåer, så raskt som mulig, innen grensene for tilgjengelige ressurser
Folkehelsemessige svar på pandemien har fokusert på å forhindre spredning av viruset, begrense antall dødsfall og lette belastningen på helsevesenet.
- By Ervin Laszlo
Den koherensbyggende prosessen i universet er en ekte, men subtil prosess. I den moderne verden blir den ofte avledet og dominert av eksistensielle, mer direkte overlevelsesorienterte krefter og impulser. Disse kreftene og impulsene pleier å være selvsentrerte og konkurransedyktige.
Ved mid-30s eller 40s våkner du hver morgen, og du føler deg som den samme personen. Ditt miljø, som du stolte på så tungt for å fjerne smerte eller skyld eller lidelse, tar ikke lenger bort disse følelsene. Dette er midtlivskrisen som folk flest vet om ...
Mønsteret jeg har sett gjentatt både i meg selv og i andre rundt meg er det vi kan kalle den sovende skjønnheten / froskeprinsekomplekset. Den består i å vente på at noe eller noen skal frelse oss fra hvilken situasjon vi har kommet oss inn i.
Hvordan har du det på denne tiden? Min erfaring er at det er rart, og vilt og fantastisk på visse måter, og virkelig, veldig utfordrende i andre. Sorg, tap, usikkerhet. Inspirasjon, kreativitet, en følelse av en "pause" som pågår. Dette er noen av tingene jeg har følt, og jeg hører fra mange mennesker som opplever lignende energier og følelser.
Av natur er vi 5. dimensjonale mennesker. Dette har blitt kodet i vårt DNA. 5D-mennesker lever av hjertets visdom. De føler seg fullstendig bemyndiget og avgir ubetinget kjærlighet og ikke-dømmekraft for seg selv og alle andre.
Vi må undersøke trollformlene som hypnotiserer oss og bryte dem når de hindrer oss. Fortryllelser er ord, gjerninger og dommer som ikke blir betvivlet, ufordøyd og ubestridt. Det kan være en lege som informerer deg om at du har tre måneder å leve, en venn som sier at ekteskapet ditt ikke vil fungere, og tankene dine forteller deg at ...
Ingenting kan skje uten makten til å få det til, og hvis du og jeg skal jobbe med å leve mer rikelig og sjelelig, trenger vi ikke bare mye kjærlighet, besluttsomhet og psykologisk modenhet, men også mye kraft. Faktisk er det veldig viktig å ha kraft, og det fungerer som en sentral gateway som potensielt kan ...
- By Luciano Kay
Innovasjon er en kritisk del av å takle problemer i så forskjellige områder som transport, bolig, folkehelse og energi.
Før mars 2020 trodde få sannsynligvis sykdom kunne være en betydelig driver for menneskets historie.
Hver sjel inkarnerte inn i en bestemt form på jorden for et unikt formål. Din reise er nå og eksisterer for øyeblikket, enten du skjønner det eller ikke. Det vil være morsommere hvis du bevisst forfølge din åndelige hensikt å bringe verden til kjærlighet. Bevisst å følge din åndelige hensikt gir deg ultimate ...
På Erin Gruwells første dag som engelsklærer på videregående skole, møtte hun et klasserom på 150 førsteårsstudenter. Statistisk sett ville de fleste av disse barna mislykkes. De var tøffe, deres unge liv var allerede definert av fattigdom, gjenger, vold og lave forventninger.
Tradisjonelle dansere feirer Hari Raya, slutten av Ramadan. Foto av Aniq Danial for Unsplash, CC BY-ND
På Erin Gruwells første dag som engelsklærer på videregående skole, møtte hun et klasserom på 150 førsteårsstudenter. Statistisk sett ville de fleste av disse barna mislykkes. De var tøffe, de unge livene deres var allerede definert av fattigdom, gjenger, vold og lave forventninger. Disse studentene, skrev hun, kjente nesten alle “firbokstavsord”Bortsett fra ett: håp.
Likevel, fire år senere, hadde alle hennes "utsatte" studenter ved Wilson High School i Long Beach, CA, det uteksaminert fra videregående. Mer enn halvparten gikk videre fra college. Historiene skrevet av Gruwells studenter ble utgitt som en bok kalt "The Freedom Writers Diary". Det ble en New York Times bestselger og ble i 2007 gjort til en stor film kalt "Frihetsskribenter" med Hilary Swank i hovedrollen.
Foto av Marleena Garris for Unsplash., CC BY-ND
Gruwell lærte engelsk, men lærte dem også en unnvikende egenskap: håp. Vitenskapen har de siste 30 årene dokumentert at håp kan tjene som en strategi for suksess.
Undervisningshåp
Selv om håp er et vanlig tema i mytologi, filosofi og teologi, var det ikke gjenstand for psykologisk forskning før psykologen Richard Snyder fra University of Kansas begynte sin banebrytende studie på 1990-tallet. Hans arbeid banet vei for vitenskap å måle, lære og skille håp fra andre psykologiske disipliner. Hans forskning anerkjente håp som en kognitiv funksjon, en følelsesmessig tilstand ledsaget av handling.
Mål er grunnleggende for menneskelig atferd, bemerket Snyder, enten de er langsiktige eller kortsiktige. De er det første trinnet i å forestille seg fremtidig prestasjon. Å være vellykket, skriver han, krever en måte å forfølge et mål og viljen ikke gi opp - viljestyrke og veimakt. Snyder og samfunnsforsker Shane Lopez bekreftet at håp kan læres og læres, og at det gir fordeler i det offentlige rom.
Hva barna trenger for å utmerke seg
Jeg er professor i praksis og klinisk leder for Arizona State University Senter for avansert studie og praksis av håp. Senterets team består av forskere, utøvere og studenter som fremmer forståelse, strategi og praksis av håp.
Andre akademiske institusjoner, inkludert University of Oklahomas Hope Research Center, forplikter seg til å bedre forstå håpets dynamikk. I 2014 finansierte John Templeton Foundation The Hope and Optimism-initiativet, et fireårig tilskudd på 4.5 millioner dollar i Notre Dame og Cornell. De prosjektet utforsket håp fra forskjellige linser, inkludert religion, medisin, sosiologi og psykologi.
Bilder av Kevin Laminto for Unsplash., CC BY-ND
Det er en ny generasjon håpeforskere som dukker opp på universitetscampuser over hele kloden dedikert til videre rakning håper potensial. Disse forskningstemaene inkluderer mestringsevner, depresjon, aldring, sosial rettferdighet og å skape håpssamfunn.
Det er min mangeårige tro at samfunnet ofte definerer barn og deres fremtid ved uforholdsmessig å identifisere og fokusere på risiko og traumer men ignorerer håp.
Bruke håp til livet
For bedre å forstå hvordan håpeteori kunne oversettes til praksis, vervet jeg i 1993 en gruppe på syv forskere, utøvere og studenter til å delta i en syv-årig litteraturgjennomgang. I 2000 delte teamet sine konklusjoner og lanserte et nytt initiativ kalt Kids at Hope. De Barn på Hope strategi, i sin kjerne, fremmer praksis og tro på at alle barna er i stand av suksess - ingen unntak.
Disse funnene informerte om utformingen av et rammeverk som lærer håp som en kognitiv ferdighet. Undervisning på håpefullhet begynner med å tro på alle barna, få kontakt med unge mennesker på meningsfylte måter og lære barn hvordan de kan forestille seg målene sine, en prosess som kalles mental tidsreise, som oppfordrer hjernen til å planlegge for fremtidige muligheter og utfordringer.
Evnen til mentalt tidsreiser er prosessen med å huske fortiden for å trekke fra disse minnene og konstruere en fremtid. Å huske tidligere hendelser er en stor fordel for å bestemme hvem og hva man skal stole på, og hva som fungerer og hva som ikke fungerer. Gjennom tidligere erfaringer er folk i stand til å forestille seg hvor de vil være og hvordan de kommer dit.
En sentral del av dette arbeidet fokuserer på å lære vitenskapen om håp slik at den kan blomstre i lokalsamfunn - enten det er det unge rettssystemet, utdanning, barnevern, atferdshelse eller utviklingssystemer for ungdom. De vitenskap er tydelig. Håpefulle mennesker er lykkeligere, sunnere og oppnå flere av sine mål enn de som mangler håp.
Hvis det "tar en landsby å oppdra og utdanne et barn," tror jeg håpet teori bør være en del av denne strategien. Som Gruwell og studentene hennes oppdaget, er håp en gave som kan endre liv positivt.
om forfatteren
Richard Miller, professor i praksis, T. Denny Sanford School of Social and Family Dynamic, Arizona State University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Bøker om å forbedre ytelsen fra Amazons bestselgerliste
"Peak: Secrets from the New Science of Expertise"
av Anders Ericsson og Robert Pool
I denne boken trekker forfatterne på sin forskning innen ekspertisefeltet for å gi innsikt i hvordan noen kan forbedre sine prestasjoner på ethvert område av livet. Boken tilbyr praktiske strategier for å utvikle ferdigheter og oppnå mestring, med fokus på bevisst praksis og tilbakemeldinger.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Atomic Habits: En enkel og velprøvd måte å bygge gode vaner og bryte dårlige"
av James Clear
Denne boken tilbyr praktiske strategier for å bygge gode vaner og bryte dårlige, med fokus på små endringer som kan føre til store resultater. Boken bygger på vitenskapelig forskning og eksempler fra den virkelige verden for å gi praktiske råd til alle som ønsker å forbedre vanene sine og oppnå suksess.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Mindset: The New Psychology of Success"
av Carol S. Dweck
I denne boken utforsker Carol Dweck begrepet tankesett og hvordan det kan påvirke våre prestasjoner og suksess i livet. Boken gir innsikt i forskjellen mellom en fast tankegang og en veksttankegang, og gir praktiske strategier for å utvikle en veksttankegang og oppnå større suksess.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Vanens kraft: hvorfor vi gjør det vi gjør i livet og forretningslivet"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen bak vanedannelse og hvordan den kan brukes til å forbedre ytelsen vår på alle områder av livet. Boken tilbyr praktiske strategier for å utvikle gode vaner, bryte dårlige og skape varig endring.
Klikk for mer info eller for å bestille
"Smarter Faster Better: The Secrets of Being Productive in Life and Business"
av Charles Duhigg
I denne boken utforsker Charles Duhigg vitenskapen om produktivitet og hvordan den kan brukes til å forbedre ytelsen vår på alle områder av livet. Boken bygger på eksempler og forskning fra den virkelige verden for å gi praktiske råd for å oppnå større produktivitet og suksess.
- By Jane Finkle
I den raske brannen på den moderne arbeidsplassen kan team med ulike perspektiver produsere unike løsninger på problemer mens de genererer friske og kreative ideer. Dette kraftige perspektivet er ofte tydelig når introverte og ekstroverte samarbeider i harmoni og setter pris på den rike forskjellen i stil og energi.
Mekanisk atferd er gamle måter å gjøre ting som en gang jobbet, eller syntes å ha jobbet, i situasjoner som var stressende eller i situasjoner som var faktiske eller oppfattet som potensielt truet overlevelsen din.
- By Wayne Muller
Vår kultur antar alltid at handling og gjennomføring er bedre enn hvile, det å gjøre noe - noe - er bedre enn å gjøre ingenting. Forgiftet av denne hypnotiske troen på at gode ting kommer bare gjennom utilsiktet besluttsomhet og utrettelig innsats, kan vi aldri virkelig hvile.
Et av de største problemene som folk bringer til terapi, er ikke å vite hva de skal gjøre med et bredt spekter av følelser, inkludert tristhet, sinne, ekstase, frykt og depresjon. Mange besøk til lege er forsøk på å håndtere følelser som ikke kan uttrykkes eller frigjøres. Slike følelsesproblemer er ganske vanlige.
- By Jean Walters
Det er sant at endring er den eneste konstante. Du kan ikke stoppe det eller forstyrre det. Det pågår og skjer hvert minutt hele tiden. Det du kan gjøre er å lære å håndtere det riktig slik at du ikke skaper angst for endring. Du kan lære å flyte med det.
I nærheten av det lille huset vårt i skogen går en nydelig rushy stream, Clove Creek. Selv om det ofte er raskt og velstående, tar det et enormt tordenvær om våren for å forstå hvordan en så beskjeden flyt kan skjære ut det dramatiske og vakre området kjent som The Gorge.
Hvis vi aksepterer at livet alltid prøver å lære oss akkurat hva vi trenger å lære, kan vi se alt som skjer med oss som en gave. Selv erfaringer som er ubehagelige eller smertefulle inneholder i dem en viktig nøkkel til vår helbredelse, helhet og velstand.
- By mc schraefel
COVID-19 har sett alle reglene endres når det gjelder sosialt engasjement. Arbeidsplasser og skoler har stengt, samlinger er forbudt, og bruken av sosiale medier og andre verktøy på nettet har økt for å bygge bro over gapet.
Hvis du har motstridende lystestrømmer - ønsker for to motsatte ting samtidig - blir det mye vanskeligere for naturen å oppfylle dine ønsker. For eksempel kan du tenke at du ønsker et ideelt forhold, men hvis en del av hjernen din tenker, "Hah, du fortjener ikke det. Det har aldri vært før .."