Bekreftelse er et dyktig middel for å transformere energi, og det begynner med å slette negative uttalelser om seg selv og andre. En negativ uttalelse fryser en i tid og rom uten rom for harmonisering. Bekreftelser må være entydige, enkle og klare uttalelser om ens intensjoner.
Vi er på vei inn i høytider i et år i motsetning til noe år vi noensinne har kjent. Vi har et fjell med utfordringer, med sorg og skuffelse som gjør seg hjemme i våre hjerter. Noen av oss føler oss enda mer splittet fra familiene enn noensinne. De fleste av oss lengter etter å ha kjære samlet. Alle vi navigerer i ukjent vann.
Nivået på sult etter "tilhørighet" som uttrykkes av et stort antall hvite amerikanere i dag gjenspeiler en primær drivkraft som alle mennesker føler å tilhøre en familie, en stamme, en sosial gruppe eller et innbydende fellessystem.
Nyheter er per definisjon stort sett dårlige. Hvis vi bare trodde det vi leste, hørte og så på vanlige nyheter og gjennom sosiale medier, ville vi bli overbevist om at verden vår er i den verste formen den har vært, og at mennesker er en ulykkelig art som er dømt til nært forestående død.
Den alvorlige skaden forårsaket av hjernerystelse i sport ble først tydelig blant de "slagfulle" bokserne som fikk gjentatte slag i hodet i løpet av kampkampen.
Mange føler at opplevelsen av tiden har vært litt mindre i år. Selv om klokkene tikker som de skal, strekker det seg dager og noen måneder ser ut til å vare evig.
Siden vi stammer fra essensen av uendelig og ubetinget kjærlighet til selv, kan du kanskje lure på, da, "Hvordan ble vi fast i denne erfaringen av livet som en kamp?"
'Alltid'. 'Aldri'. Disse er trolig de to kraftigste ordene på engelsk. Enda kraftigere enn ja og nei, siden å si ja (eller nei) gjelder øyeblikket eller emnet som er til stede, mens ordene 'alltid' eller 'aldri' setter tonen for alt som skal komme. De to ordene kan ...
- By Stuart Wilde
Naturligvis er vi redde for å bevege oss inn i det ukjente fordi vår personlighet er avhengig av symboler, psykologiske strukturer og assosiasjoner vi utvikler. Vi blir komfortable i et samfunn og med en gruppe mennesker - arbeidskamerater, familie og venner. Imidlertid omfavner forandring et spørsmål om å gi bort eller gi slipp på gamle egenskaper.
Å velge å leve og skape et helt liv i denne nåværende overkulturen er en radikal handling, en som krever at du bevisst, modig og konsekvent tar valg som støtter helheten til å trives - inkludert til tider å ta et hardt standpunkt for å lenger akseptere noe mindre enn et helt liv.
'Det er sesongen for gaveutdeling og for krigene blant oss å klage på bortkastelsen av gavegivingen. Hvorfor gi gaver, sier de, når folk vet hva de vil ha bedre enn noen andre?
Som mennesker krever alt vi gjør energi. Vi trenger energi hver morgen for å åpne øynene, komme oss ut av sengen og planlegge hva vi skal gjøre videre. Fra den første måneden i livmoren til sluttdagen, bruker kroppene våre denne energien for å holde livet flytende. Du kan tenke på denne energien som drivstoff og kroppen din.
Hvorfor er vi her? Ha! Jeg vet at det høres ut som et av de spørsmålene om navlen som ser på oss, og som får oss til å analysere oss selv i et hjørne. Men hva jeg mener med "Hvorfor er vi her?" spesielt ser på bruken vår av sosiale medier.
- By Ora Nadrich
Vi gleder oss alle til å være ferdige med år 2020. Når vi ser tilbake på alle utfordringene i år som ble brakt til mennesker både i USA og over hele verden, vil vi sannsynligvis ikke føle mye kjærlighet for de forrige 12 månedene. Og likevel kan vi finne noen positive aspekter ...
- By Mark Satta
En endeløs strøm av informasjon kommer stadig til oss: Det kan være en artikkel en venn delte på Facebook med en oppsiktsvekkende overskrift eller feil informasjon om spredning av coronavirus.
Symptomer på depresjon, angst og tvangslidelser har dukket opp eller forverret seg for mange under pandemien.
- By Jude Bijou
Enten du beskriver måten du føler deg som jublende, glad, oppstemt, ekstatisk eller euforisk, er den underliggende følelsen GLEDE. Glede er en følelse. Det er så deilig å føle denne følelsen og å si sannheten, det er en stund siden jeg har ...
Mens algoritmene og hjernen min fortsatte å rulle på de endeløse feeds, ble jeg påminnet om hva digitale markedsførere liker å si: "Penger er på listen."
Misbruk er dypt splittrende for kropp, psyke og ånd. Prosessen med å åpne opp og slippe av med å bli klar over, kan bryte opp de smertefulle minner som oppstår fra misbruk, enten de har vært der lenge eller bare begynner å oppstå.
Det som følger er tre av grunnårsakene i kjernen av utbrenthetssyklusene, selvoppofrende valg og uholdbare virkeligheter.
Gjennom årene har jeg informert tusenvis av mennesker om ting de gjør for å ta vare på seg selv. Å gå ut i naturen er øverst på listen. Tilbake til den naturlige verden er også min favoritt selvomsorgsaktivitet, og har vært siden barndommen.
Å miste jobben gjør utvilsomt noen mindre lykkelige, en følelse som titalls millioner mennesker over hele verden opplever akkurat nå.
Enten bevisstløs eller bevisst, vi er alle sultne på mer dybde av forbindelse og mer formål. Folk velger ofte terapi som en siste utvei for å helbrede deres ubehag. Gruppeterapipraksisen min er bygget på konseptet med å ta deg selv på, eller, som vi kaller det i min gruppe, “arbeid”.