CR: Under min egen forvandling kom jeg ansikt til ansikt med alle mine behov, ønsker, mønstre og overbevisninger, og jeg lærte å se dem alle, å dissekere dem, for å utrydde sine grunnårsaker og å luke min hage av livet. Det var i løpet av denne tiden at jeg også opplevde forskjellen mellom glede og lykke.
En god del av våre liv blir brukt i jakten på lykke, og lykke ser ut til å komme og gå med en kostnadsfri tilpasning av hva vi vil skje i våre liv. Dette kan være en utgivelse fra vanskeligheter eller smerte i våre erfaringer, eller det kan være et vedlegg til noe eksternt skjer i våre liv.
Glede, derimot, syntes å være en veldig subtil langsom oppvåkning i livets vidunder og gleden av å være i live. Det var mer en følelse av å være koblet til alt, oppleve livet som et Hellig fartøy som holder oss mens vi er i vår smerte og vanskelige øyeblikk.
Mye av vår smerte, bitterhet, sinne, skam og skyld har å gjøre med våre minner - selv om disse minner handler om i går eller i morges. Hvis minnet ble slettet, ville vi ikke ha noen av disse følelsene. Vi opplever dem fordi vi tillater noe vi husker, bevisst eller ubevisst, for å stimulere våre tanker og følelser. Uten fortid kan det ikke være smerte, sinne eller skyld.
Angst og frykt er ting i sinnet om hva som kanskje eller kanskje ikke skjer i fremtiden, selv om fremtiden er en time fra nå. Nåværende øyeblikk gir ikke slike følelser, og det er ingen annen virkelighet enn nåtiden. Vi kan ikke gå til butikken for å kjøpe noe i går. Vi kan heller ikke gå nå for å kjøpe noe i morgen.
Vi kan ikke handle tidligere eller i fremtiden. Vi kan bare handle i nåtiden. Bare i dag kan vi ta beslutninger eller svare på hendelser eller utfordringer. Bare i nåtiden kan vi utøve vår fri vilje til å forandre våre liv. Det eneste punktet med makt til å skape og forandre våre liv er nåtidspunktet. Det var aldri en tid som ikke var nå. Det er ingen annen tid.
Livet er alltid enkelt og nøyaktig hva det er i hvert øyeblikk. Det kan ikke være annet enn dette. Å ønske det var annerledes kan ikke gjøre det annerledes. Det er visse ting du kan gjøre for å gjøre et øyeblikk i fremtiden annerledes enn det kan være. Men fremtiden er ikke nå. Du vil aldri finne lykke i fremtiden - for det er alt som er akkurat nå, med ting akkurat slik de er akkurat nå som skaper vår fremtid. Hvis du elsker måten ting er i dette øyeblikket, eller i det minste aksepterer dem helt slik de er, vil du være lykkelig. Hvis du ikke gjør det, vil du lide og ønske at ting var annerledes.
Våre sanser er et annet referansepunkt i dagens. Hjertet slår, lungene puster, ettersom livet holder oss i kontakt med oss - Sjelens lys er synlig, ekte og autentisk fullt engasjert i hvert øyeblikk uten pretensiøs eller illusjon. Når sansene våre stimuleres, kan vi midlertidig slippe fokus på bevisst fortid og fremtid. Selvfølgelig vil det underbevisste egoiske sinnet fortsatt være opptatt av fortiden og fremtiden til den er helbredet av denne vanlige tendensen.
For du ser, når vårt sinn er opptatt av fortid eller fremtid, har vi en tendens til å miste glede og kreativitet av nåtiden. Vi har mindre energi og klarhet med å ta beslutninger og utføre oppgavene våre. Hvis vi føler at vi har mindre makt i nåtiden, er det fordi vi er tapt i tankene, fortapt i fortiden og i fremtiden.
For å være en sjel, som bor i denne verden, må vi øve og delta i visdommen i våre hjerter mens vi blir levende på en ubegrenset reise med menneskelige opplevelser. Å leve i nåtiden forbedres ved å fokusere på nåtiden, vår livskraftenergi, våre sanser og vår bevissthet. Vi kan lære å dyrke vår evne til å være vitner om vår energi, sanser, tanker, følelser og erfaringer. Denne tilstanden av bevissthet lar vår bevissthet oppleve en viss grad av løsrivelse fra våre tanker og følelser, slik at vi kan oppleve fred og lykke som er bak og utenfor sinnet.
Det er et sted i hver av oss som ikke har blitt rørt av smerte. Bevissthet gir oss tilgang til dette stedet.
Tenk deg hvordan livet ditt ville være hvis du aksepterte hvert øyeblikk av livet ditt som den absolutte perfeksjonen som den er. Tenk deg om du sluttet å ønske at et øyeblikk var annerledes enn det det er akkurat nå. Hvis du sluttet å ønske at du var i et forhold eller et annet forhold, ønsket du mer penger, suksess eller berømmelse, ønsket at helsen din var bedre, ønsket at du var opplyst, ønsket at noe var annerledes enn det som er akkurat nå. Hva ville skje hvis du bare aksepterte den store gave av dette øyeblikket akkurat som det er? Tenk deg dette et øyeblikk.
Jeg tror ikke det vil ta lang tid for deg å se at resultatet av å gjøre dette vil gi stor glede, lykke, tilfredshet og oppfyllelse fordi det vil være i samsvar med sannheten, med virkeligheten.
Å skifte fra lykke til glede er en tilstand som går ut over til og med dyp lykke. Det er utenfor lykke i den forstand at det lever inni oss og har ingenting å gjøre med noe "der ute." Glede er en følelse som overvinner oss når vi opplever enhet. Noen ganger i vår søken etter lykke, blokkerer vi den virkelige gleden ved vår plassering i universet. Det er det stedet i vårt sentrum der vi lever lett og sikkert, i øyeblikket, omfavner og tar imot alle ting som de er. En slik ydmykhet vekker en økt følsomhet i vårt hjerterom og gir oss tilbake til opplevelsen av glede, av å leve himmelen på jorden.
Vi hører ofte historier om å være tilstede og gå inn i øyeblikket til glede, og dette har blitt utforsket fra mange utsiktspunkter. Jeg føler at det har noe å gjøre med handlingen med å bremse ned lenge nok til å justere tempoet i vårt tenkende sinn med tempoet i følelseshjertet vårt. Når de er justert, justerer disse igjen vår evne til å se og høre med klarhet og gi vei til en ny oppfatning.
Å føle seg inn i våre erfaringer er prosessen med innsikt som gir vei til nærvær, som passer oss til rytmen og tempoet i skapelsen. Innsikt er oppvåkning av ånd og tilstedeværelse - ikke omvendt. Faktisk blir kanskje for mye tid kastet bort i å forfølge lykke over å bare oppleve GLEDE.
Glede finnes alltid i det nåværende øyeblikket, og for å oppleve det, må vi lære å leve i nåtiden uten smerte, bitterhet, sinne eller skyld i fortiden eller angst eller frykt for fremtiden. Hvis vi undersøker våre ubehagelige følelser, vil vi oppdage at de alltid er basert på fortid eller fremtid.
Selv om våre sinn kan vandre til tider, er kreativitet en annen måte å oppleve nåtiden på. Når du oppretter, bruker vanligvis slike aktiviteter oss i nåtiden når vi nyter den kreative prosessen. Kreativitet fører også til inspirasjonstilstander som gir spenning og lykke.
Et annet anker til nåtiden er bevisstheten til vår energikropp. Vi kan også fokusere på Life Force Energy i og rundt kroppene våre mens vi er i en tilstand av avslapning, slik at selv når vi beveger oss, er vi klar over energien. Å være klar over denne energien i og rundt kroppen vår gjør at vi kan være fullt til stede, og det er også et vindu til renere høyere nivåer av bevissthet som ligger bak vårt sinn.
Når vi begynner å få tilgang til vår rene bevissthet, som er Bevissthet uten et bevissthetsobjekt, begynner vi å føle fred i nåtiden. Vårt høyere bevissthetsnivå er rent, uforanderlig og lykksalig. I det nåværende øyeblikket av bevissthet, av indre lykke, ligger vår sanne varige GLEDE.
Ren bevissthet er vår essens og er alltid i en tilstand av fred og lykke, men det er vanligvis maskert av forstyrrelser i sinnet. Men fred av glede eksisterer selv når det er forstyrrelser i sinnet. Det er alltid der, akkurat som det hvite lyset bak filmen på projektoren forblir hvit og formløs uansett hva som vises på skjermen.
Sinnet må bli tavlet for å oppleve den freden. For å oppleve en jevn form for glede, må vi slippe fortid og fremtid og utvikle bevissthet om nåtiden og oss selv som bevissthet i stedet for som kropp og sinn.
*****
DS: Det er så sant at tankene våre styres av fortiden og fortsetter å tenke på fremtiden. I hovedsak er tankene våre på konstant tolkning av fortiden og i overlevelsesmodus mot fremtiden. Men når vi hever oss over våre tanker og følelser, begynner vi å innse at mellom oppfatningen av fortiden og fantastiske drømmer om fremtiden, ligger nåtidens prakt. Dette er det viktigste øyeblikket i livet vårt, et som resonerer med vår sjel-ånd opplevd i kroppen vår.
Spør deg selv følgende:
Hvor viktig er friheten fra det stadig tenkende sinnet?
Vil du at ditt liv skal bevege seg som strømmen av vannstrømmer på en jevn elv langs rytmene til natur og skjønnhet?
Vil du leve livet med lidenskap?
Hvis svaret ditt er ja til det ovennevnte, så la livet utfolde seg i det nåværende øyeblikk.
Å bli forelsket i livet betyr å bli forelsket i det nåværende øyeblikk. Det opplever Life Force Energy av pusten din - lytter til hjertet ditt og slår på tankene og hjertet ditt med nydelige rytmer, baner og harmonier.
Våre fem sanser er her for å inspirere og vitalisere vår evne til å bli i nåtid og å motta glede overalt og alle. Vårt syn omfavner lysvariasjonen. Vi høres ut som kreativitet. Vår touch utforsker hver følelse og lukten vår tar opp den søteste nektar fra hver blomst.
Å være i nåtiden føles som en evig flytende elv av tillit, og akkurat som vannet er bæreren av hver eneste rytme i livet, lar vi kroppen og sinnet oppleve den evige strømmen i nåtid.
© 2018 av Christina Reeves og Dimitrios Spanos.
Gjengitt med tillatelse. Alle rettigheter reservert.
Artikkel Kilde
Sinnet er kartet: Bevissthet er kompasset, og følelsesmessig intelligens er nøkkelen til å leve med tankene fra hjertet
av Christina Reeves og Dimitrios Spanos
I et hyggelig dialogformat leder forfatterne oss til høyere nivåer av forståelse av hvem vi er. Boken er forbedret av vakkert designet grafikk som illustrerer emnene som diskuteres. På slutten av hvert kapittel er en selvhjelpsseksjon med tips og verktøy for selvoppdagelse, selvrefleksjon, journaling og meditasjon som gjør det mulig for leserne å forstå arbeidet med sinnet og følelsene. Disse spørsmålene hjelper oss med å identifisere våre mønstre og gi en vei for å løse depresjon, angst, stress og uproduktive vaner samtidig som du bygger selvtillit og selvtillit. For ledere i næringslivet, vil ideene og prosessene på disse sidene hjelpe deg med å oppnå topp ytelseskapasitet, noe som fører til suksess for bedrifter og personlig suksess.
Om forfatterne
Christina Reeves er en holistisk livscoach og energisykolog. Hun er også en dyktig forfatter, høyttaler og facilitator, hosting workshops, seminarer og forelesninger i Nord-Amerika og internasjonalt. I løpet av de siste femten årene har hun utviklet egne programmer for å hjelpe andre i prosessen med selvoppdagelse og personlig transformasjon. Fra hennes klinikk og treningsanlegg fortsetter hun å dele metodologier og teknikker som veileder og støtter andre til å ta ansvar for å nå sitt fulle potensial, samtidig som de veileder dem for å nyte et gledelig og lykkelig liv. For mer info besøk https://themindisthemap.com/
Dimitrios Spanos, CEQP, ble født i Athen, Hellas og har bodd i New York for de siste 45-årene. Med Christina Reeves grunnla han med Eudaimonia Center, et læringssenter for å tilby transformasjonsendringer, legge til rette for kjernehelbredelse og personlig utvikling, samtidig som andre får til å leve ekstraordinære, sunne og produktive liv. Han er en sertifisert utøver av Six Seconds EQ - den største globale organisasjonen fokusert på vekst og forskning av emosjonell intelligens (EQ). Sertifisert i Heart Initiation, arbeider han med hjerteinteriør og justering og metoder for å opprettholde hjertebevissthet.
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
