Å leve livet ditt som standard, lever ikke livet ditt. du er gjenta ditt liv, om og om igjen.
Hver av oss har en standardmekanisme, et underbevisst mønster som returnerer til minner om tidligere erfaringer i tankene dine for å finne et svar på en nåværende erfaring. Du kan finne deg selv blokkert fra dine sanne følelser etter din standard. Standarden din er din "energi av valg" som produserer en trodde. Standarden din er "gå til" energien. Den styrker din aller første, nesten automatiske reaksjon som svar på hendelsene i livet ditt.
To energier å velge mellom
Det er to energier som vi alle velger: Sammentrekning eller utvidelse. Energien til sammentrekning gir tanker som genererer følelser av bekymring, forsiktighet, bekymring, angst, angst, nervøsitet, spenning, etc. Utvidelsens energi gir tanker som gir følelser av selvtillit, spenning, glede, ivrig forventning, utmattelse etc.
De fleste av oss beveger seg primært inn i sammentrekning som vår standardrespons på øyeblikk som oppstår. Vi gjør dette fordi vi er forsiktige, da vi naturligvis vil beskytte oss mot smerte. Så vi er vanligvis på vakt rundt uventede hendelser.
Det er også de som et første svar på innkommende hendelser er Expansion. Dette er deres standard. Men disse menneskene er definitivt i mindretallet.
Ingen av disse standardene er "gode" eller "dårlige", de er rett og slett hva de er, og begge gir eksempler når man vil tjene oss bedre enn den andre. Uventede hendelser blir sett av sinnet som "nødsituasjoner" av en slags, og så er vår standard den første responderen.
Følelse uten å tenke
Hva har opprettet din standard er akkumulert energi produsert av din tidligere erfaring. Det er hvordan du føler uten å tenke når noe skjer i livet ditt. Det gjør du ikke ha å gjøre noen frisk tenkning nå fordi du allerede har tenkt på hva som er i øyeblikket som konfronterer deg, basert på fortiden din.
Dine gamle tanker utløses av et kjent energimønster som magnetiserer deg til dem, og dette avdriver deg kraftig fra eventuelle nye ideer du kanskje har blitt fristet til å underholde om nåværende øyeblikk. Det tar styrken å trekke seg bort fra den magnetiske attraksjonen. Det tar Soul Courage.
Standard Vault
Du kan ikke tro at du har en standard, og at du kommer til hvert nytt øyeblikk i livet ditt med original energi, men observasjon har vist at dette er sant blant bare noen få sjeldne. De fleste av oss har en standard, og det er ikke vårt intellekt. Det er ikke følelser, ikke visdom, smerte eller glede.
Det er en klemme på alle disse tingene på samme tid, melded sammen som lag med maling på veggene i vårt sinn. Hvert lag representerer forskjellige tider i vårt liv hvor vi hadde erfaringer som ga et sluttresultat som ble skrevet ut som et intellektuelt konsept, en følelse, vårt livs visdom, vårt livs smerte og livets glede.
Det kan bidra til å tenke på standarden din på denne måten - som en container (du kan kalle det som "Standard Vault"). Forestill deg det som et rom i tankene dine hvor du holder alle dine verdisaker - tankene, forståelsene og de dypeste følelsene du har samlet fra din fortid - og hvor du går spesielt når du er truet eller redd for å føle og uttrykke en følelse i et bestemt øyeblikk.
Hver av tankene som er produsert av vår standard er unik, fordi energien som produserer dem, er skapt av følelsene våre personlige erfaringer har generert. Disse opplevelsene har etterlatt oss å føle forskjellige nivåer av en ting eller en annen: glede, smerte, lykke, fred, skam, frykt, spenning og så videre. De følelsene som er i flertallet ("malingen" som er den tykkeste) farger vår standardbeholder.
Hva er i din standard vault?
Nedenfor er små eksempler for å hjelpe deg med å identifisere standardinnstillingen. Les hvert spørsmål og trekk innsikt fra svaret som du mest naturlig forholder deg til:
Telefonen ringer på en merkelig time, og du ser ned for å se at det er sjefen din.
Din første trodde er:
1. Å nei, hva har jeg gjort feil?
2. Å, godhet, er hun greit?
3. Wow, kanskje jeg vil bli berømt for alt mitt harde arbeid!
4. Geez, hva vil hun nå!
Din første følelse er:
1. Feil, bekymring, indre stramming
2. Spenning, varme, nysgjerrighet
3. Mellowness, lett glede, fred
4. Mild irritasjon, nummenhet, likegyldighet
For å demonstrere at det ikke bare handler om selvtillit, la oss ta det samme eksempelet og erstatte sjefen din med din tante Millie. Så, som du legger merke til hennes navn på telefonen. . .
Din første trodde er:
1. Å nei, hvem døde?
2. Wow, det er tante Millie! Hvor fantastisk det vil være å fange opp!
3. Hmmm. . . Jeg lurer på hvem som blir gift.
4. Nå, hva vil hun ha?
Din første følelse er:
1. Feil, bekymring, indre stramming
2. Spenning, varme, nysgjerrighet
3. Mellowness, lett glede, fred
4. Mild irritasjon, nummenhet, likegyldighet
Hva er "Essensen" til din standard?
Prøv å ikke ta denne lille øvelsen for alvor. Og absolutt motstå enhver fristelse til å kritisere det, sier at ditt eget svar ikke var oppført, eller situasjonen ikke var realistisk, etc. Det er bare et mentalt spill for å se hvilket svar du mest forholder deg til, slik at du bedre kan identifisere hvor ofte din tanker og følelser kjører automatisk, i motsetning til å være organisk opplevd og uttrykt.
Dette kan virke litt bizar i begynnelsen, men utforskningen av det hele kan virkelig være ganske fascinerende. Lukk øynene og tenk forbi resten av tankene dine, prøver å føler inn de tankene og følelsene som lever i din standard.
Hva har det til for å være der inne? Er energien en av sammentrekning eller utvidelse - eller en kombinasjon av begge? Etter at du har identifisert kjernen til din standard, må du vurdere om den fungerer for eller mot det høyeste godt mesteparten av tiden.
En standard er på ingen måte en feilsikker pålitelig indikator på en persons respons på en gitt situasjon, men det is Det første stedet som en person vil gå til oftere enn ikke.
Omprogrammerer standardinnstillingen
Tenk på energien bak tankene dine dette dypt, på en daglig basis, kan virke kjedelig. Men det er viktig å gjøre i utgangspunktet for å få bevissthet om hvordan du kanskje har utilsiktet tillat denne energien å navigere deg gjennom dagene dine og til slutt påvirke løpet av livet ditt.
Den gode nyheten er at din standard kan justeres slik at den kan fungere for og med deg oftere. Det første trinnet i å omprogrammere din standard er å ikke skamme seg eller være redd for det. Gå videre og bli kjent med det litt, som du gjorde i øvelsen ovenfor, og bli mer kjent med energien den holder.
Vi kan gjøre dette ved å tillate oss å føle oss virkelig i et øyeblikk når vi husker at vår standard er på. Som nevnt tidligere, er de fleste standardresponser kontrakterende, ikke ekspanderende. Så frykt, tvil, og bekymring er veldig ofte de følelsene vi ofte finner oss dekket i løpet av våre dager.
Lås opp oss selv fra vår "trygge plass"
Men selv en konsekvent ekspansiv standard er ikke alltid i vår beste interesse. Ideelt sett vil en kombinasjon av både våre ekspanderende og kontraherende energier åpne vår hvelv. Vi trenger denne balansen av bekymring og forsiktighet med glede og tillit for å frigjøre oss fra å være så fast i våre gamle måter at vi finner det nesten umulig å oppleve et nytt øyeblikk i ren form. Heldigvis kjenner de fleste av oss den kombinasjonen, og vi kan låse oss opp fra det vi trodde skulle være vår trygge plass.
Du kjenner dette mønsteret godt, og gjenkjenner det, jeg er sikker, nå som det blir snakket om. Du vil bli lastebil sammen med deg godt om dagen, og så skjer noe ut av det blå som vekker bekymring eller en følelse av ivrig forventning. Uansett kan den beholde du opp hele natten. Deretter går du bort fra ditt vanlige første svar, slik at du kan komme tilbake til livet ditt.
Så nøkkelen til å identifisere, føle og uttrykke dine sanne følelser i øyeblikket, er å være ultra klar over din standard, spesielt hvis du oppdager at din standardtank ikke støtter deg i det øyeblikket. Denne bevisstheten alene vil hjelpe til med å stoppe de gamle mønstrene fra å gjenta seg selv og gi deg muligheten til å reagere på livet gjennom organisk følelse. Dette er stedet for ren kreativitet - når automatiske svar er hylle, tavlen blir slettet, og en ny historie om dette øyeblikket kan skrives.
Komme til "Ny"
Å komme ut av din standard krever at du ser på din Standard veldig tett, slik at du umiddelbart vet når tankene dine har tatt deg der. I utgangspunktet kan du ikke være komfortabel å se på din standard, men her er saken; jo mer klar over det du er, desto mer kan du gjenkjenne det - og deretter bestemme om det tjener eller ikke tjener din beste interesse i et gitt øyeblikk.
Så snart du har forstått at du har gått til ditt standard energiske svar, ta en pause i noen sekunder og spør deg selv stille: "Er dette virkelig hvordan jeg føler eller er jeg bære følelser fra tidligere erfaringer inn i dette øyeblikk?"
Du vil umiddelbart vite svaret.
Hvis du er tilstrekkelig oppmerksom og ærlig med deg selv for å se at du kjører på et standardsvar, ta kontrollen rett da og der. Pause og bevisst pust inn i det som skjer i det aktuelle øyeblikket, og sørg for at du gir deg friheten til Soulrender å føle og uttrykke hva som kommer opp for deg.
Fanger din standard i "Pre-Reaction" -modus
Ser du hva du gjør? Du fanger din standard i forsøk på å prøve pre-form ditt reaksjon på en ny opplevelse i livet slik at den ikke bruker resirkulerte følelser og tanker fra en gammel opplevelse. Umiddelbart etter denne "busten", re-fokuserer du og re-leder deg selv inne for å koble deg til hvordan du virkelig føler deg når standarden din er beseiret. Du er Creative istedenfor reaktiv.
Og du er kreativ fra den mest autentiske delen av deg, ikke minst. Du svarer fra den dypeste delen av deg, ikke fra din automatiserte overflatereaksjon. Du lever fra innsiden ut, gjør livet skje fra et sted som virkelig er i samsvar med sjelen din.
Dette vil forandre livet ditt. Det endret absolutt min.
Ditt Soul Mission - Skal du velge å akseptere det
Når du blir kjent med noen av standardverdiene dine, begynner du å gjøre et bevisst forsøk på å fange dine standardinnstillinger "i loven." Vitne din gamle automatiserte reaksjon, og erstatt den med et nytt svar som bærer energi, som støtter din høyeste godhet .
Jo mer du gjør dette, jo raskere vil tankene dine lære å erstatte den gamle reaksjonen med det som er sant for deg nå. Bruk din nåværende respons for å erstatte din standard er en nøkkelfaktor i Soulrendering til dine autentiske følelser.
© 2015 av Tara-jenelle Walsch. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren: Rainbow Ridge Books.
Artikkel Kilde
Soul Courage - Se hva som skjer
av Tara-jenelle Walsch.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
om forfatteren
Tara-jenelle Walsch er grunnlegger og ånd bak Soulebrate gratulasjonskort selskap og Soulcialize personlig utviklingsprogram. Hun snakker offentligheten om å bygge følelsesmessig bevissthet og levende sjels underverker - først gjennom Soulcialize konsept, som hun mener skaper sjelforbindelse og har evnen til å berike verden som helhet. Finn ut mer på soulcourage.com.
