Klubben som dreper kan kjøre en innsats
i bakken for å holde et ly.
- Gary Zukav
For å styrke livet ditt, må du ta ansvar for det og deretter bruke den bevisste kraften til din vilje til å endre den. Du kan ikke vente og håper at Gud eller enda en "mirakelpille" på en eller annen måte vil løse problemene med smerte, misnøye og depresjon som så mange opplever.
Hvis du ikke er i fred, vil du ikke forandre staten ved å ikke gjøre noe med det eller ved å skylde andre mennesker for smerte. Selv om dette virker åpenbart, er det en leksjon svært få har grepet fullstendig.
Ingenting kommer fra ingenting
Newtons lov om bevegelse er at "et objekt i ro har en tendens til å bli i ro mens en gjenstand i bevegelse har en tendens til å holde seg i bevegelse." Dette, hans første lov om bevegelse, innebærer også at denne hvilen eller bevegelsen vil fortsette med mindre objektet blir handlet av en annen kraft.
Enkelt sagt betyr det at hvis et skilt tog ruller nedoverbakke, stopper det ikke med mindre bremsene påføres eller en annen kraft griper inn. I rommet, hvor det ikke er friksjon for å utgjøre noen motstand, kan et bevegelige objekt teoretisk holde seg i bevegelse for alltid. På samme måte vil et objekt som ikke beveger seg kreve en "push" for å sette den i bevegelse. En bil trenger en motor for å bevege seg fremover. Uten en, vil det ikke budge.
Denne loven sier i hovedsak det åpenbare: ingenting kommer fra ingenting. Dette gjelder også i åndelig utvikling. Hvis du vil ha noe å forandre i livet ditt, trenger du litt kraft for å få ting til å bevege seg eller skifte retning. Et sinn i konflikt vil ha en tendens til å forbli i konflikt, med mindre det blir påvirket av en kraft som er i stand til å produsere noe forandring.
Innrømme hva og hvem du er
Å styrke ditt liv begynner med å innrømme hva og hvem du er - i alle termer, gode og dårlige - og deretter innse at du har kommet til dette øyeblikket i livet ditt gjennom valgene dine, og at du kan bevege deg i en ny retning ved å velge annerledes. Du har denne største av alle krefter. Du kan forandre livet ditt, eller ikke, ganske enkelt av den levende kraften i ditt ønske.
Videre er det viktig å innse at ditt valg egentlig er mellom bare to distinkte stier: Du kan gå kjærlighetens vei, med tilgivelse og medfølelse som guider, eller du kan gå dommens vei, med frykt og sinne ved din side . Videre, om du skjønner det eller ikke, velger du mellom disse to banene hver dag.
Du kan ikke være i verden uten å gå en vei eller den andre. Det er heller ikke en måte å søke et alternativ utover disse to; du er på en av disse to banene akkurat nå, akkurat nå og det er jeg. Nå må hver av oss spørre oss selv:
Hvordan føler jeg meg?
Hvilken sti har jeg valgt?
Og vi må innse at hvis vi er ulykkelige med vårt valg, er det et alternativ.
Er det en bedre måte?
Å anerkjenne dette alternativet er virkelig hvor alle som har søkt og funnet forandring til det bedre, har startet: en ærlig evaluering fulgt av et intelligent forløb. Noen ganger tar det forferdelige lidelser for folk å virkelig revurdere måten de har levd på og spørre om en bedre måte kan være mulig. En av de forferdelige tragediene om å være menneske er at vi pleier å være så kortsiktige at vi noen ganger forkaster vårt eget gode til fordel for å gjøre ting "vår egen vei".
Så hver dag stopper kort og reflekterer over sinnstilstanden, og innser at du har ansvaret og makt til å velge din vei. Hver morgen spør du deg selv hvilken sti du vil vandre i løpet av dagen fremover, og deretter bevisst søke det. Og når du er trist eller sint eller redd, husk at du har valgt å gå denne banen, og at hvis du er ulykkelig, kan du alltid velge annerledes.
Velge din underliggende holdning til livet
Selv når negative omstendigheter presser på deg, må du fortsatt velge hvordan du vil se dem. Når andre er hatefulle mot deg, velger du fortsatt hvordan du vil reagere på og se dem. I stedet for å bli defensiv og sint i retur, er det like lett å innse at sint folk er ulykkelige med seg selv, og så det de virkelig trenger er godhet.
Og ikke for et øyeblikk tror at dette er noe dumt, naivt, utopisk ide som aldri vil fungere i den virkelige verden. Bruk din frivillige vilje til å benytte denne livsstilen, og du vil se ikke bare at den fungerer, men også at den gir deg en maktposisjon som er uovertruffen i hele verden.
Det du virkelig velger er din underliggende holdning til livet, noe som påvirker alt du ser, hører og gjør. Det er valgmulighetene som styrer både "klubben som dreper" og den som "driver [s] en innsats i bakken for å holde et ly." Hvilken vil du velge?
Stopp og praksis
Denne meditasjonen er faktisk en variasjon av en hinduistisk praksis kjent som "hvem er jeg?" meditasjon. På en måte er det en overveiende meditasjon, men spørsmålet som stilles, kan ikke besvares i ord. Ved å stille spørsmålet "Hvem er jeg?" du søker virkelig en opplevelse av selvet som et svar.
Begynn meditasjonen ved å spørre, "Hvem er jeg?" Påminn deg så om fokussettene:
Jeg tror, men jeg er ikke mine tanker.
Jeg handler, men jeg er ikke mine handlinger.
Jeg tror, men jeg er ikke min tro.
Jeg har en kropp, men jeg er ikke kroppen min.
Hvem er jeg da?
Svarene vil oppstå naturlig for deg. For eksempel kan du tenke, "Jeg er mitt navn", eller "Jeg er amerikansk" eller "Jeg er en åndelig vesen", eller en astronaut, en bankmann, en elsker, en mann, en sterk person eller lignende. Uansett hva du tenker på, minner du om at dette ikke er "hvem du er", men bare et bilde eller en rolle som har blitt lagt til essensen av ditt selv.
Hvis du tror, "Jeg er mann" eller "Jeg er kvinne", "Jeg er sunn" eller "Jeg er syk", minn deg selv "Jeg har en kropp, men jeg er ikke kroppen min." Hvis du tenker, "Jeg er smart" eller "Jeg er kjedelig," minn deg selv "Jeg tror, men jeg er ikke mine tanker", og hvis du tror "Jeg er min okkupasjon," svar "Jeg handler, men jeg er ikke mine handlinger. " På denne måten må hvert bilde av deg selv besvares med en eller flere av fokussettene.
Når ingenting oppstår for deg, gjenta fokussettene en etter en, sammen med spørsmålet "'Hvem er jeg?' å huske oppmerksomheten til spørsmålet. Husk at du virkelig søker en ren opplevelse av hvem du er, noe som ikke er noe for ord å svare på.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Nytt verdensbibliotek. © 2003.
http://www.newworldlibrary.com
Artikkel Kilde
Stillhetens kraft: Lær meditasjon i 30 dager
av Tobin Blake.
Stillhetenskraften kommer så nært som en bok kunne ha en lærer ved siden av mens du lærer å meditere, sitter med deg hver dag og forsiktig fører deg gjennom hver meditasjon. Boken gir et enkelt å følge 30-dags program for å lære hva meditasjon er, hvordan det kan hjelpe deg, og viktigst, hvordan du gjør det.
Info / Bestil denne papirboken eller kjøp den Tenne versjon.
Bøker av denne forfatteren
om forfatteren
Tobin Blake har studert ulike metafysiske læresetninger i mer enn femten år og har meditert regelmessig i over tiår. Gjennom Self-Realization fellesskap, en internasjonal organisasjon grunnlagt av Paramhansa Yogananda, og som nå støtter mer enn 500 templer og meditasjonssentre i femti-fire land, mottok Blake opplæring i den hellige praksis Kriya Yoga, organisasjonens høyeste meditasjonsteknikk, som først ble notert i Paramhansa Yoganandas klassiker, Autobiography of a Yogi. Besøk hans nettside på www.tobinblake.com
