Problemer begrenser ikke din aliveness eller lykke. De er rett og slett utfordringer som gir deg muligheter til å gjøre valg og vokse. Når du i økende grad er åpen for deg selv, brønner lykke opp fra dypt inne i deg. Føler det.
Husk en glad følelse fra fortiden, eller forestill deg en nå. Hvis du vil, knytte den til en scene eller et bilde. Føl følelsen. Vær midt i den. La lykken til den følelsen fylle deg full og overflødige bortom deg, fyll på rommet.
Legg merke til dine følelser.
Hvilken farge eller farger er de?
Hvilke former gjør de?
Legg merke til dine tanker.
Igjen, hvilke farger er de?
Hvilke former har de?
Legg merke til energien til din fysiske kropp.
Hvor flytter de?
Hvor er de ikke?
Prøv å justere måten du sitter på, og se om energiene dine beveger seg mer fritt i kroppen din.
Legg merke til hvordan planeten føles, både jorden under føttene og himmelen rundt.
Hva ønsker den store moren, jorden selv, å si til deg?
Gå tilbake nå til kroppen din.
Finn et spenningssted i det som har noe å si til deg og spør hva det er.
Når du er ferdig, ta et dypt pust, slipp det ut, og ta en annen.
La den spenningen gå.
Husk en glad følelse fra fortiden, eller forestill deg en nå.
Hvis du vil, knytte den til en scene eller et bilde.
Føl følelsen. Vær midt i den.
La lykken til den følelsen fylle deg full og overflødige bortom deg, fyll på rommet.
Tenk deg å dele det med kjære, og motta deres lykke også.
Fortsett å utforske denne lykken. Hvis den har farge og form, se den; hvis den har bevegelse, føl det.
Be den om å åpne seg for deg, slik at du kan være en del av det.
Denne meditasjonen er utdrag fra:
"Meditasjoner for selvoppdagelse"
av hepherd hoodwin.
Om forfatteren
Shepherd Hoodwin er en intuitiv, workshop leder og lærer. Han gjør også livsbehandling, rådgivning og kanalisering av coaching (undervisning andre til kanal). Han er forfatteren av: "Journey of Your Soul - En kanal utforsker kanalisering og Michael Teachings", "Meditasjoner for selvoppdagelse - Guidede reiser for å kommunisere med ditt indre selv" og "Kjærlighet fra din sjel-skape Kraftige relasjoner ". Hans neste bok er "Åpen til helbredende energi". Han arbeider også med en samling av ny tidsalder humor. Shepherd kan kontaktes på
