Bilde av Udo Schroeter
InnerSelfs daglige inspirasjon
Mars 11, 2023
Fokuset for dagens inspirasjon er:
Jeg velger å endre måten jeg tenker på stress.
Nesten alle ønsker å vite hvordan man kan redusere stress. Stress kan tross alt ha mange negative effekter på både vår fysiske og mentale helse.
En økende mengde bevis viser at det å endre måten vi tenker på stress faktisk bedre kan hjelpe oss med å håndtere det.
Ikke bare kan dette forbedre vårt velvære, inkludert vår mentale helse, det kan også gjøre oss bedre i stand til å trives i stressende situasjoner i fremtiden.
FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble hentet fra InnerSelf.com-artikkelen:
Hvordan bruke stress for å øke velvære
Skrevet av Paul Mansell
Les hele artikkelen her.
Dette er Marie T. Russell, utgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å endre måten du tenker på stress (i dag og hver dag)
Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".
Fokus for i dag: Jeg velger å endre måten jeg tenker på stress.
* * * * *
Om forfatteren
Paul Mansell, PhD-forsker, Stress in Sport, University of Birmingham
ANBEFALT BOOK:
BOK: Giftig suksess
Giftig suksess: Hvordan stoppe å streve og begynne å blomstre
av Paul Pearsall, Ph.D.
Dr. Pearsall utfordrer direkte mange av selvhjelpskonvensjonene, som han finner er ikke løsninger, men en del av problemet. Hans avgiftingsprogram har hjulpet mange TSS-pasienter til å søte opp det ved å endre tankegangen og ta tilbake oppmerksomheten deres, med fokus på hva de trenger, ikke hva de vil.
