Hvilken ansiktsmaske skal jeg bruke?

Hvilken ansiktsmaske skal jeg bruke? Shutterstock

Australias øverste medisinsk offiser Paul Kelly i dag anbefalte mennesker i Melbourne og Mitchell Shire bruker masker når de forlater huset:

[…] Hvis folk har symptomer og de må gå for en test, for eksempel, noe vi absolutt vil oppmuntre til, bør de bruke maske. Andre mennesker, der det ikke kan garanteres fysisk distanse, bør de også bruke maske i Melbourne og Mitchell Shire.

Kelly sa imidlertid ikke at det å være masker offentlig i disse områdene ville være obligatorisk.

Kelly sin anbefaling kommer etter voksende bekymring det var på tide at folk i berørte deler av Victoria hadde på seg masker i offentligheten, når fysisk avstand ikke var mulig, og med frekvensene av samfunnssendingen øker.

De forskjellige måtene å dekke ansiktet ditt på

Det finnes mange forskjellige måter for å dekke ansiktet ditt for å beskytte mot smittsomme sykdommer, enten det er med en kjøpt kirurgisk maske, en du lager deg selv av klut eller med et skjerf eller bandana. Hver type har sine fordeler og ulemper.


Få det siste fra InnerSelf


Tanken er ikke bare å beskytte andre mennesker hvis du har coronavirus, men også for å beskytte deg mot å fange viruset fra andre mennesker.

En kirurgisk maske kan gjøre begge deler, med de siste bevisene fra a stor gjennomgang bevis så langt på effektiviteten til en rekke masker, inkludert kirurgiske og klutmasker.

Bevisene fikk Verdens helseorganisasjon til å gjøre det styrke rådene på folk som hadde masker i offentligheten der fysisk avstand ikke var mulig, og hvor overføringen av samfunnet var høy.

Ingen masker gir perfekt beskyttelse. Hvor godt en maske filtrerer ut dråper fra hoste og nyser som bærer coronavirus, avhenger av en rekke faktorer, inkludert arten av selve masken og hvordan den brukes.

For publikum er de to viktigste alternativene en kirurgisk maske (også kjent som en medisinsk maske) eller en klutmaske. Mens du kan kjøpe åndedrettsvern (kjent som N95 masker), disse burde virkelig være forbeholdt helsepersonell.

Kirurgiske masker

Hvilken ansiktsmaske skal jeg bruke? Kirurgiske (eller medisinske) masker er de å sikte etter. Men det er andre alternativer. fra www.shutterstock.com

Dette er den typen du ikke bare ser kirurger bruke på sykehus, men som blir båret av publikum i samfunnet. De er vanligvis blå eller grønne. Ta dem på ved å holde i ørekroppene og hekte på ørene. Forsikre deg om at du dekker nesen og trekker dem ned under haken (se diagram nedenfor for riktig prosedyre for å ta på og ta av en maske). Klyp broen for å sikre en god forsegling rundt toppen av nesen.

Du kan kjøpe disse på nettet, eller fra et apotek, og er relativt billige.

Mange studier Vis kirurgiske masker er bedre filtre av partikler fra hoste og nys enn tøymasker. Det er du også mindre sannsynlig å bli smittet når du bruker en kirurgisk maske sammenlignet med en klutmaske.

Tøymasker

Hvilken ansiktsmaske skal jeg bruke? Tøymasker er den nest beste tingen, og du kan lage dem hjemme. fra www.shutterstock.com

Hvis du ikke finner en kirurgisk maske, kan du bruke en klutmaske, som folk har brukt gjennom historien for å beskytte seg mot forskjellige luftveisinfeksjoner. Du kan enten kjøpe en ferdig eller lag en selv.

Selv om det er generelt aksepterte klutmasker, gjør ikke det like bra å filtrere ut partikler fra hoste og nys som kirurgiske masker, nye bevis viser det er flere ting du må passe på når du velger eller lager en klutmaske:

  • bruk to eller tre lag med stoff

  • Velg stoff med høyt antall tråder (så en strammere veving, for eksempel fra et ark av god kvalitet er generelt bedre enn et stoff med løsere vev som du tydelig kan se lys gjennom)

  • tekstiler produsert med mer enn en type tråd (for eksempel bomull – silke, bomull – chiffon eller bomull – flanell) kan være gode valg fordi de gir bedre filtrering og er mer behagelige å ha på

  • Forsikre deg om at hvilken som helst tøymaske passer godt og tetter rundt ansiktet.

Mens vi er i en ideell verden, bør vi vente på bevis av høy kvalitet fra robuste forsøk før vi implementerer folkehelsetiltak, men vi må også være pragmatiske.

Under den nåværende COVID-19-pandemien var ikke et eneste land i stand til å styre tilbudet av ansiktsmasker. Derfor er tøymasker et alternativ for publikum.

Tøymasker har den ekstra fordelen at de ikke tømmer lager som er ment for helsearbeidere, og kan brukes på nytt. Du kan vask dem med såpe og vann eller vaskemidler til husholdningen, eller helst i en vaskemaskin (ved 60 ℃). Sett masken et sted isolert til du kan vaske den.

Å ha på seg et skjerf eller bandana

Hvilken ansiktsmaske skal jeg bruke? Å bære en bandana rundt ansiktet ditt bør være en siste utvei. fra www.shutterstock.com

Å bruke bandana eller skjerf rundt ansiktet ditt bør være en siste utvei. Det er fordi det er vanskelig å få en god passform rundt ansiktet og kluten de vanligvis er laget av har en tendens til å ha en løs veving. Det har heller ikke vært noen studier som viser at de fungerer.

Men med mange tilfeller av COVID-19 som oppstår uten symptomer, kan en bandana eller skjerf gi en viss beskyttelse og forhindre spredning av smitte fra syke mennesker.

Hvordan ta på og ta av en maske

Uansett hvilken maske du bruker, er det viktig at du tar den på, tar den av og kaster den riktig, ellers risikerer du å forurense hendene og sprer viruset ytterligere.

Ja, dette er et stort skifte

Det er mer vanlig å bære maske i offentligheten I asia, og det er obligatorisk i andre deler av verden under COVID-19-pandemien.

Men for de fleste australiere vil det å bruke maske i offentligheten være et stort skifte i hvordan de går ut i hverdagen.

Husk at dette siste rådet bare er for deler av Australia hvor det er høye frekvenser for overføring av lokalsamfunn. Og dette må kombineres med andre inngrep, som fysisk avstand og vasking av hendene.

Det er ikke behov for at alle bruker masker offentlig i andre deler av landet hvor det bare er noen få lokalt overførte tilfeller, de fleste tilfeller importeres, og risikoen for å fange viruset er liten.Den Conversation

Om forfatteren

Abrar Ahmad Chughtai, epidemiolog, UNSW

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...