Det trygge stedet: Hvorfor nåtid er et sted for fred

Det trygge stedet: Hvorfor nåtid er et sted for fred

I CAN NOT BE HER. De liv I bør be levende is et annet sted. Det gjorde ikke noe om jeg lå på en strand et eller annet sted solrik, spiste et deilig måltid med kjære venner eller ri motorsykkelen min gjennom fantastisk natur, jeg følte meg aldri helt glad hvor jeg var. Det var som om det var en avstand mellom livet og meg, og jeg kunne ikke koble til ekte tilfredsstillelse.

Det gjorde ikke heller noe om jeg gjorde noe super morsomt eller mer verdslig, som å handle for dagligvarer; Jeg følte en evig tilbaketrekking fra hvor jeg var og følte at jeg skulle være hjemme, eller et annet sted. Overalt egentlig, annet enn hvor jeg skjedde å være og gjøre det jeg gjorde.

Jeg ville ofte si at jeg følte at det var en fest som skjedde et sted, men jeg ble ikke invitert. Kan du forholde seg til den følelsen? Når med andre mennesker, vil jeg late som å være lykkelig. Jeg ville late som å ha det bra. Men innvendig følte jeg en separasjon og en tristhet som jeg ikke kunne rive av. Kort sagt, jeg følte alltid at jeg var ute og at jeg skulle være et annet sted, gjøre noe annet. Så mye at hvis jeg bare kunne "komme dit", så vil jeg endelig finne lykke.

Tid til å avgrense mitt sinn

Ikke lenger villig til å utsette min egen positivitet, bestemte jeg meg for å gjøre en Mind Detox.

"Hva hendelse i mitt liv er årsaken til min konstante følelse av å gå glipp av, den første hendelsen som, når den løses, vil føre til at problemet forsvinner?. Hvis jeg skulle vite, hvilken alder var jeg? "

Alder 16 kom til tankene. Jeg stod i forsiden av huset mitt. Plassen ble dully opplyst, og jeg så målløst ut gjennom det regntunge vinduet på den våte gaten utenfor. Når hele minnet kom tilbake, kunne jeg fortsatt føle stillheten i rommet, en uhyggelig tom stille, fylt av ensomhet. Jeg husket at min ment beste kamerater var alle sammen den kvelden og hadde ikke en fest og jeg ble ikke invitert. Tilbakekalling av dette minnet gjorde tydeligvis helt fornuftig, for det var akkurat hvordan jeg ofte hadde beskrevet meg selv, men hadde aldri kjent hvorfor, før jeg gjorde Mind Detox den dagen.

"Hva var det om hva som skjedde som var et problem for meg?"


Få det siste fra InnerSelf


Jeg følte: "Lei seg, avvist og ensom fordi Jeg er mangler ut on de parti." Jeg husker foreldrene mine kommer og tilbyr å gjøre noe med meg. Jeg aksepterte motvillig sin invitasjon, men for hele tiden følte jeg deprimert på tanken på at vennene mine hadde det gøy uten meg eller ikke bry seg om at jeg var fraværende.

"Hva kan Jeg vet nå, det, hvis jeg hadde kjent det i de fortid, ville jeg aldri ha følt meg trist, avvist og ensom i utgangspunktet? "

Etter å ha vært meditere i over et tiår, og lærer å omfavne livet, akkurat nå, som det er, vet jeg nå at jeg alltid er der jeg skal være. Jeg er noen ganger invitert og noen ganger ikke, og det er greit. Det er greit fordi jeg ikke alltid inviterer alle av mine kompiser til hver hendelse eller fest jeg er vert for. De har friheten til å velge hvem de bruker tid med, og når, og det gjør jeg også.

Etter å ha spilt i årevis med å være mer tilstede, vet jeg også at det aldri skjer noe. At hvis jeg forblir våken for her og nå, mangler ingenting noen gang, og det er alltid overflod.

Til slutt, etter å ha snakket med en venn som var på festen, fant jeg ut at jeg ikke var invitert fordi en av mine andre kamerater likte en jente og han trodde hun kanskje foretrekker meg, og derfor var jeg konkurranse! Så ved å ikke invitere meg, økte han oddsen for at hun skulle ende opp med ham. Det var ikke personlig - jeg hadde ingen kontroll over om hun likte meg mer enn han, og hvis jeg er ærlig, kunne jeg som tenåring ha gjort det samme med vennen min!

Etter å ha brukt Mind Detox på dette minnet og løst grunnen til årsak, var følelsen av at jeg savnet meg oppløst, og jeg var lykkeligere å være og gjøre hva jeg var eller gjorde. Denne Mind Detox har også gjort det lettere å være tilstede og nyte mer fullstendighet og tilfredshet som et direkte resultat.

Healing tar sted

For å hjelpe kroppen din til å helbrede og ha et lykkeligere og mer vellykket liv, må du slutte å motstå alt i livet ditt - fortid, nåtid og fremtid. Du må også prioritere din fred og være villig til å gi slipp på sinne, tristhet, frykt, skyld og angst, sammen med andre nedadvendte følelsesmessige erfaringer.

Heldigvis, for å nyte mer fred trenger vi ikke å bli tidspartnere, i stand til å forandre fortid eller fremtid. Vi trenger bare å lære å være mer til stede.

Kraften til å bo i nåtiden

Frihet fra vanlig motstand og negative følelser er lettere når du vet og direkte opplever fordelene med kanskje en av de best bevarte hemmelighetene i historien. Nemlig det dette øyeblikket er bare øyeblikk som eksisterer, og derfor det eneste øyeblikket som er ekte. Denne! Ingen annen. Ikke noe fortid eller fremtidig fantasi, bare nå.

Dessverre lever millioner av mennesker hele livet, uten å anerkjenne denne grunnleggende sannheten om liv og virkelighet. De går om dagene sine og spiller forrige fortid, eller pre-spiller noen fremtidige scenarier i deres sinn, som om hva de tenker på, er ekte, igjen og igjen og igjen. I prosessen sliter de og lider av unødvendig stress og dårlig helse, bare fordi de er i hodet og tenker på fortid og fremtid, mangler nåtid.

Å være til stede gjør det også lettere for deg å gjøre Mind Detox. Årsaken til dette er at du opplever det som kalles "wake state of trance", som er en svært rolig og klar måte å være. I denne tilstanden har du et mindre opptatt sinn, minnene du trenger å huske, er lettere å få tilgang til og endringen er mer uanstrengt. Ved ikke å bo på fortiden eller fremtiden og inn i denne øverste "nåværende øyeblikk" -staten, kan du også bruke kraften i din kroppstilkobling på mer produktive og positive måter.

Kroppen din kjenner ikke forskjellen

Mange vitenskapelige studier har nå oppdaget at biokjemisk sett, kan kroppen din ikke fortelle forskjellen mellom det som skjer i den virkelige verden og det som er forestilt i tankene dine. Dette betyr at selv om du bare er tenker om en stressende situasjon, opplever kroppen din likevel de samme negative fysiske reaksjonene som det ville hvis disse hendelsene var faktisk skjer i virkeligheten. Ganske bemerkelsesverdig, jeg er sikker på at du er enig!

Konsekvensene av disse funnene er enormt viktige når det gjelder å oppleve indre fred og selvhelbredelse. Ikke bare forklarer det hvorfor så mange mennesker på planeten opplever fysiske forhold, det bekrefter også betydningen av å lære å tenke mindre om fortid eller fremtid og være mer til stede.

Produkter av min overaktive fantasi

Ord kan ikke beskrive lettelsen som kom til meg dagen da jeg oppdaget at mine minner fra fortiden, uansett hvor dårlig eller trist, bare er nå tilgjengelig via fantasien min. Det samme gikk for alle mine fremtidige frykt. I årevis hadde jeg bokstavelig talt blitt redd av min skygge, min fantasi. Terapi for å forandre eller gi slipp på problemene mine ble så mye lettere når jeg visste at fortiden ikke var noe mer enn en forestillet historie i tankene mine.

Da jeg var barn, snukk jeg inn i fjernsynsrommet sent en kveld og så på filmen Jaws. Det skremte meg til døden! I uker etter å ha sett filmen kunne jeg ikke sove; Jeg var overbevist om at den massive haien fra filmen gjemte seg i garderoben i soverommet mitt og ventet på at jeg skulle sove før det kom ut for å spise meg! Nå ser jeg tilbake på det, jeg kan ikke unngå å le av tanken om en gigant fish bodde i garderoben min, men på det tidspunktet følte jeg meg så ekte at jeg ville svette og riste fra frykt.

Da foreldrene mine prøvde å fortelle meg at det ikke var ekte, var det bare fantasien min, jeg trodde ikke på dem fordi det feil så ekte. Men de snakket sannheten, og ga meg en av de viktigste leksjonene i mitt liv.

Jeg har nå oppdaget at problemene mine hovedsakelig finnes i mitt sinn, i enten min forestillede fortid eller fremtid, sjelden i den virkelige verden av dette øyeblikk. Vennligst ta et sekund for å vurdere denne muligheten. Selv om problemene som forårsaker at følelsesmessig stress kan føles ekte, eksisterer de mer i fantasien enn i virkeligheten.

Bare fordi et problem føles ekte, betyr det ikke at det eksisterer i virkeligheten av nå.

Bitter pille?

Jeg setter pris på at dette kan være litt vanskelig å svelge først, spesielt hvis dine problemer føles virkelige og ser ut til å skje nå. Men for din helse og lykke, inviterer jeg deg til å legge merke til at mye av stress og negative følelser er forårsaket av å tenke altfor fortid og fremtid.

Mandy hadde blitt negativt påvirket av tidligere hendelser i over 20 år, og hun anerkjente under veiledningen at de tingene hun betraktet problemer i dag ikke var problemer i virkeligheten, men bare historier i hennes sinn. Hun sluttet 22 års smerte i løpet av få minutter da hun innså at hun forårsaket unødvendig stress ved å fortsette å tenke på hva som hadde skjedd i hennes fortid.

Når jeg viste henne hvordan hun skulle være mer til stede, var hun i stand til å gjenkjenne forskjellen mellom å være tilstede og være i hodet som bodde på fortiden. Det styrket henne med valget om å bli i fred i det nåværende øyeblikk eller gå inn i smerten i hennes fortidshistorier. Hun valgte fred og jeg oppfordrer deg til å gjøre det samme. Det stoppet også at hun var et offer for en fortid hun ikke kunne forandre seg.

Den fridfulle tilstedeværelsen av nåtiden

Når du forlater øyeblikket for å begynne å tenke på fortid eller fremtid, begynner du nesten umiddelbart å tenke på hva du tenker på. Hvis du for eksempel tenker på en trist fortid, så er det slik du vil føle. Eller hvis du bor på en tid da du følte deg skadet, så igjen, så vil du ende opp med å føle deg.

Men hvis du gir din utelukkede oppmerksomhet til nå og nå, stopper du umiddelbart med å "føle din tenkning" og oppleve selvfølgelig mer fred. Ikke fordi du prøver å føle fred, men fordi du ikke lenger gjør noe som hindrer deg i å oppleve den indre nærvær av fred, som er din mest naturlige måte å være på.

Tidligere minner er ikke årsaken til negative følelser, men å tenke på dem er.

Forresten betyr dette at andre ikke er årsaken til dine negative følelser heller. Gjennom årene har jeg observert en samlet tro på den globale befolkningen: "Hvordan jeg føler er deres feil. "Betydning: hva noen andre sa eller ikke sa, eller hva de gjorde eller ikke gjorde, er årsaken til my mangel på indre fred. Dette er ikke tilfelle.

Din følelser er på grunn av noe som skjer i deg, og ikke utenfor deg. En knapp er trykket inn i deg. Du føler deg hva du føler fordi du for øyeblikket føler tanken din. Ingen knapp, ingen følelsesmessig reaksjon.

Nå setter jeg pris på om noen er for eksempel in din ansikt, så kan du kanskje føle deg noe "negativt" i disse øyeblikkene. Jeg refererer her til resten av tiden, når øyeblikket er gått, men du er fortsatt føler meg dårlig. Hvis vi fjernet vondt, tristhet, sinne, etc. ved å tenke på fortid eller fremtid, ville vi oppleve en livsforandrende mengde fred i det daglige livet.

Å ta ombord og bruke denne frigjørende muligheten, stopper vi med å projisere urene oppfatninger av virkeligheten ut på andre. Vi slutter å lide unødvendig på grunn av den falske troen på at "jeg føler X på grunn av dem", og vi kan beskytte vår fred ved å tenke mindre og leve mer i nået.

Bo på rommet

Mind Detox er en metode for å få fred med tidligere "ting". Ved å bruke det, vil du rense uoppløste hendelser i fortiden, noe som igjen kan hjelpe kroppen din til å helbrede og forbedre livet ditt fra nå av. Årsaken til å øke betydningen av å være til stede her er fordi huske at ingen tidligere minner skjer i virkeligheten av nå gjør metoden mye lettere og mer behagelig.

Nåværende øyeblikk er et trygt sted å slappe av og "gjøre jobben" fordi det du ikke husker, skjer ikke nå. Hvis du egentlig var med meg, i et rom på et av mine retreater, for eksempel, ville det være veldig tydelig at personen eller hendelsen du jobber på, ikke skjer her. På rommet mitt er det vanligvis et komfortabelt sete, fersk drikkevann, noen planter, bilder på veggene, et vindu med en hyggelig utsikt, og meg smiler tilbake til deg, og mester deg om å gi slipp og være fri for det som har vært et problem. På rommet mitt blir du ikke etterlatt av noen, skadet av noen, eller i de mer følsomme tilfellene blir du absolutt ikke misbrukt av noen. Oppholde seg in de rom som du bruker Mind Detox.

Ved å huske at alt du er i ferd med å gjøre, er å gi fantasien en vårrengjøring, ved å finne mer positive måter å huske fortiden på, så vil minner ikke føles så ekte, skremmende eller personlig. Det er ingenting å frykte når du arbeider med fortiden fordi ingenting du vil jobbe med, skjer noen gang . Nåværende øyeblikk er et svært trygt rom å være. Selv om et problematisk fortidsminne ser ut til å være ekte, lover jeg deg at det ikke er det. Når du gjør Mind Detox, er det å svare på ett av spørsmålene is skjer nå. Alt annet er ingenting annet enn fantasien din; lik Jaws i barndommen min garderobe.

© 2013, 2019 av Sandy C. Newbigging.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press, et inntrykk av Inner Traditions Intl.
Alle rettigheter reservert. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Mind Detox: Oppdag og løse roten Årsaker til kroniske lidelser og vedvarende problemer
(2ed Edition, Revised Edition of Helbrede den skjulte årsaken)
av Sandy C. Newbigging.

Mind Detox av Sandy C. Newbigging.Gi en kraftig måte å slippe av følelsesmessig bagasje, slipp ut giftige trosretninger og fjern de mentale blokkene for dine mål. Denne 5-trinns guide gir deg mulighet til å omskrive fortiden din, finne oppløsning for negative erfaringer og bruke ditt nylig rensede sinn for å oppnå strålende suksess på alle områder av livet, sammen med lykke, rikdom og velvære.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig i eTextbook format.

om forfatteren

Sandy C. Newbigging er skaperen av Mind Detox og Mind Calm metoderSandy C. Newbigging er skaperen av Mind Detox og Mind Calm metoder, en meditasjonslærer og forfatter av flere bøker, Herunder Livsforandrende vekttap, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, og Thunk! Nylig berømt av Federation of Holistic Therapists som "Årets veileder", driver han boligflyttninger internasjonalt og trener utøvere via hans akademi. Hans arbeid har blitt sett på tv over hele verden. Besøk hans nettside på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video med Sandy: The Silent Solution to Any Problem

En annen video med Sandy: Skjulte årsaker til et opptatt sinn

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Sandy C. Newbigging; maxresults = 3}

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}