Bilde av Pete Linforth fra Pixabay

Selv om korte bouts av stress faktisk kan øke immuniteten og øke nivåene av kreftbekjempende molekyler, er å være i en evig tilstand av stress en helt annen historie. Kroppen din slutter å slå av langsiktige bygg-og-reparasjonsprosjekter, og i stedet øker aldringsprosessen. Stress har også blitt funnet å svekke sin immunitet. Ikke bare det, har mange vitenskapelige studier nå funnet bevis som fast kobler negative følelser med utbruddet av leddgikt, diabetes, hjertesykdom, kreft og andre problemer.

Ifølge Stanford University Medical School, Centers for Disease Control and Prevention in Atlanta (CDC) og mange helseeksperter, er hovedårsaken til helseproblemer på planeten stress. Peker på en veldig enkel strategi for selvhelbredelse:

For å øke helsen, må vi redusere stress.

Her er en åpenbar, men dypt viktig hemmelighet om stress som få mennesker noensinne har sluttet å vurdere: Stress er ikke forårsaket av stress. Eller, sagt litt annerledes, er stress et resultat av noe annet enn seg selv. Det betyr at stress ikke kan være den ultimate årsaken til fysiske eller emosjonelle problemer, på grunn av det enkle faktum at det er noe annet som forårsaker stress. Men hva kan det være? Motstand.

I mine observasjoner er det en persons forhåndsprogrammerte motstand mot visse livshendelser som er ekte kilde til stress. Jeg sier forprogrammert fordi vårt trossystem spiller en viktig rolle i hvilke livshendelser vi motstår eller tillater.

Motstanden skaper ikke bare fysisk stress, men er også de avgjørende faktor for om en person føler seg negativ følelser. Oppleve anger, tristhet, frykt, skyld eller sorg er bare mulig hvis du motstår noe i din fortid, nåtid eller fremtid.

Angst eller tristhet er vanligvis et resultat av å motstå noe i fortiden din, mens motstand mot noe dårlig skjer i fremtiden forårsaker vanligvis frykt, angst eller angst. Uavhengig av presentasjonens følelser er motstand fellesnevneren og underliggende årsak.

Motstand er den underjordiske årsaken til nesten all smerte,
negative følelser og skadelige former for stress.

Det som gjør saken verre for kroppen er at folk flest foretrekker å ikke oppleve følelser som de anser negative, og så ende opp med å motstå ikke bare livet, men deres følelser også! Jeg ser ofte dette som forårsaker en uendelig ond sirkel av en person som motstår mer og mer hver dag, og legger kroppen under stadig økende press. Ikke rart at dette sammensatte stresset ofte slutter med mennesker som opplever fysisk sykdom, og så mange av oss sliter med intense følelser, som angst og panikkanfall.

Følelser er en kraftig form for energi, og hvis vi reagerer på deres eksistens med motstand, ved stadig å presse dem ned; de kan bite tilbake med hevn.

Fri for angst

Den toksiske troen forbundet med uløste følelsesmessige hendelser kan sette kroppsinnet i en evig tilstand av kamp-fryse-fryse stress. Dette gjør oss da mer tilbøyelige til å stadig søke i miljøet vårt for potensielle trusler, overtenke og oppleve angst. Vi har også ofte blitt lært å motstå nærvær av intenst emosjonell energi som anses å være "negativ", som i virkeligheten bare gjør disse energiene sterkere og enda mer intense.

De fleste terapi klienter jeg møter er motstand mot noe. Hvis de ikke var det, ville det ikke være grunn til at de skulle jobbe med meg fordi de ville føle seg bra og alt i livet ville være greit! De er enten motstand for noe som skjedde i fortiden, motstå noe i deres nåværende forhold eller motstå et potensielt worst case scenario som kan skje i deres fremtid. Ved hjelp av Mind Detox hjelper jeg dem med å finne det de har motstått, og i løpet av konsultasjonene flytter de inn i en tankegang som gjør at de kan slutte å avvise og begynne å akseptere virkeligheten.

Å veilede mine klienter å stige over motstand er mitt primære mål fordi jeg vet om jeg kan flytte dem bort fra motstand, vil de umiddelbart føle seg bedre; Dette vil hjelpe kroppen til å helbrede og la livet forandres til det bedre.

Ved å stige over motstand skaper du det indre
og det ytre rommet kreves for noe
ny og forbedret for å bli opprettet.

Det vi motstår vil fortsette

Motstand krever at vi fokuserer på og tenker på hva vi ikke ønsker og holder oss i forbindelse med det. Sett i stykker, motstand resulterer i mer av det du ikke vil ha. Stigende over motstand, derimot, skaper et rom der nye og forbedrede ting kan komme inn.

Ved å finne de subtile, ofte godt skjulte motstandene i livet ditt og flytte inn i et fredssted, kan du også redusere mengden stress du utholde, betydelig. Jo mindre stress, jo mer helbredende kan og vil oppstå - for ikke å nevne, vil du føle deg bedre også. Husk alltid, hva du motstår vil fortsette, så hvis du også vil endre livsforholdene dine, er det en vellykket strategi å dyrke en motstandsdyktig tankegang.

De gode nyhetene

Heldigvis er det aldri livshendelser som forårsaker at du stresser eller får deg til å føle deg syk, trist eller dårlig, men din motstand mot hva som skjedde, skjer eller kan skje. Dette er fantastiske nyheter fordi det betyr at du kan dyrke et valg. Hvis du kan lære å gi slipp på motstand, kan du massivt redusere stress og negative følelser. De kan umiddelbart erstattes av følelser av indre fred, takknemlighet og tilfredshet, som for øvrig er følelser som alle har blitt funnet å hjelpe helbredelsesprosessen.

Å motstå virkeligheten er tilsvarende
å ha en pjokk tantrum fordi
vi får ikke vår egen vei.
Hvis fred er det vi vil da må vi
modne våre tankegang ved ikke å avvise virkeligheten.

Men hva om noe vondt skjer? Accepterer du bare det? Ja, på en måte å snakke; men "godta" betyr ikke at du ikke kan endre den. Det betyr bare at du ikke gir deg unødvendig stress og lidelse mens du går om å endre hva som ikke er akseptabelt for deg.

Når mindre stresset og ikke opplever negative følelser, har du mer indre fred, mental klarhet og selvtillit. Du har også mer energi til å rette mot å ta de nødvendige tiltakene. Fra dette roligere og klarere perspektiv er du en veldig kraftig og effektiv person. Du kan velge å endre omstendighetene dine; forskjellen hvis du har akseptert ting er at du faktisk kan gjøre endringer uten å oppleve noen negative følelser for å rettferdiggjøre dine valg eller handlinger. Du velger rett og slett noe bedre mens du også innbydende hva som skjer neste.

Så hvis du for øyeblikket opplever en kronisk tilstand eller vedvarende livsproblem, eller ofte føler deg selv føler negative følelser som sinne, tristhet, angst eller ensomhet, så er det et svært viktig spørsmål å spørre deg selv:

Hva i mitt liv motstår jeg?

Utforsk dette spørsmålet videre ved å vurdere:

• Motstår jeg måten jeg har blitt behandlet?
• Støtter jeg jobben som jeg gjør?
• Støtter jeg min bankbalanse?
• Støtter jeg min nåværende fysiske helse?
• Motstår jeg hvordan visse ting i mitt liv har slått ut?
• Motstår jeg noe som skjedde i det siste?
• Motstår jeg noen områder i livet mitt?

Å svare på disse spørsmålene hjelper deg med å markere aspekter av livet ditt som du i dag kan motstå. Husk at motstanden er stressende for kroppen, og kroppen helbrer best når den hviler. Motstand gir også negative følelser, så freden kommer fra å lære å motstå livet mindre.

Motstand gjør at du gjenskaper de samme livsforholdene igjen og igjen. Så selv om du vil at livet ditt skal forandre, vil det ikke så lenge du motstår din nåværende virkelighet. Vær super-oppmerksom på hva du kan motstå, og noter hva du oppdager, slik at du kan stige over motstand for bedre helse, trygghet og lykke.

© 2013, 2019 av Sandy C. Newbigging.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press, et inntrykk av Inner Traditions Intl.
Alle rettigheter reservert. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde

Mind Detox: Oppdag og løse roten Årsaker til kroniske lidelser og vedvarende problemer
(2ed Edition, Revised Edition of Helbrede den skjulte årsaken)
av Sandy C. Newbigging.

Gi en kraftig måte å slippe av følelsesmessig bagasje, slipp ut giftige trosretninger og fjern de mentale blokkene for dine mål. Denne 5-trinns guide gir deg mulighet til å omskrive fortiden din, finne oppløsning for negative erfaringer og bruke ditt nylig rensede sinn for å oppnå strålende suksess på alle områder av livet, sammen med lykke, rikdom og velvære.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig i eTextbook format.

om forfatteren

Sandy C. Newbigging er skaperen av Mind Detox og Mind Calm metoder, en meditasjonslærer og forfatter av flere bøker, Herunder Livsforandrende vekttap, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, og Thunk!  Nylig berømt av Federation of Holistic Therapists som "Årets veileder", driver han boligflyttninger internasjonalt og trener utøvere via hans akademi. Hans arbeid har blitt sett på tv over hele verden. Besøk hans nettside på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video med Sandy: The Silent Solution to Any Problem

{vembed Y = VfDNyxNTlEA}

En annen video med Sandy: Skjulte årsaker til et opptatt sinn

{vembed Y = X5WD8oNW1JE}

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon