Bilde av Alexandra_Koch

Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

22.-23.-24. september 2023

Fokus for i dag (og helgen) er:

Jeg velger å hvile for helsens og livskvalitetens skyld.

Dagens inspirasjon er skrevet av Claudine Mangen:

Mennesker trenger og har rett til grenser. Vi trenger ikke å disponere oss 24/7 på jobb, til tross for samfunnspress som får oss til å føle at vi gjør.

Det er også viktig å huske at mennesker rundt oss kan bli påvirket når vi ikke setter grenser. For eksempel er utbrenthet blant sykepleiere forbundet med lavere kvalitet på pasientbehandlingen og lavere engasjement på arbeidsplassen. Kjære kan også bli berørt. Vi kan ta stress fra jobben hjem og være sintere, mindre støttende og mer tilbaketrukket fra våre ektefeller.

Vi må hvile for helsens skyld, inkludert søvn, matvaner, fysisk velvære og livskvalitet.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     5 måter å håndtere utbrenthet på jobben
     Skrevet av Claudine Mangen.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, som ønsker deg en dag med å velge å hvile for din helse og livskvalitet (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Hvis du føler at du er andpusten fordi du drar uten stopp, så er det på tide å stoppe, ta et dypt pust og se deg rundt for å finne noen avslappende øyeblikk. Vi er ikke ment å gå-gå-gå uten stopp. Vi er som tidevannet... inn og ut; som dagen og natten; sol og regn. Vi trenger resten for å balansere aktivitetstiden vår. 

Vårt fokus for i dag (og helgen): jeg velger å hvile for min helse og livskvalitet

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

* * * * *

RELATERT BOOK: Overveldet og over det

Overveldet og over det: omfavne kraften din til å holde deg sentrert og opprettholdt i en kaotisk verden
av Christine Arylo

Oppgavene og presset slutter aldri i vår kultur, en kultur bygget for utbrenthet. Men det er en måte å slutte å stresse og begynne å blomstre - å våkne opp til de underliggende systemene og ikke-bærekraftige måtene å jobbe og leve på som sårer styrken din, drenerer deg og fragmenterer fokuset ditt. Christine Arylo skinner et lys på de ytre kreftene og indre avtrykk som skyver deg til overveldelse og selvoppofrelse. Hun viser deg hvordan du får tilgang til din makt for å oppnå det som betyr mest, inkludert å motta det du trenger og ønsker. Du lærer å frigjøre den gamle tilnærmingen til å jobbe, lykkes og administrere et fullt liv, og omfavne en ny måte som gir deg klarhet og mot til å ta valg i din daglige og generelle livsdesign som støtter og opprettholder deg .

For mer info, eller for å bestille denne boken, Klikk her. (Også tilgjengelig som Kindle-utgave.)

Om forfatteren

Claudine Mangen, RBC-professor i ansvarlige organisasjoner og førsteamanuensis, Concordia University