Bilde av Mircea Iancu
InnerSelfs daglige inspirasjon
Februar 29, 2024
Fokus for i dag er:
Jeg trener sakte og full pust for å hjelpe meg å slappe av.
Dagens inspirasjon er skrevet av Marie T. Russell:
Pusten vår lar energi strømme gjennom oss. Når vi er i frykt eller stresset, har vi en tendens til å holde pusten. Og dermed blir livets flyt satt på vent, eller i det minste hindret, siden vi ikke puster fullt ut.
For å komme til den andre siden av frykt, må vi fokusere på å slappe av, og det kan vi gjøre gjennom pusten.
Uansett hvilken frykt vi står overfor... for sykdom, tap av jobb, relasjonsproblemer osv... langsom og avslappet pust vil bringe oss til en mental og emosjonell tilstand hvor vi kan motta intuitiv veiledning om hva vi må gjøre for å løse problemet.
FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
Hvordan gå den fryktløse veien
Skrevet av Marie T. Russell.
Les hele artikkelen her.
Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med langsom og full pust og avslapping (i dag og hver dag)
Kommentar fra Marie: Det er utrolig hvor ofte vi holder pusten. Ikke bare når vi er redde, men for meg, også når jeg er fokusert på noe, eller kanskje føler meg stresset, eller kommer for sent. Men å holde pusten er kontraproduktivt. Det hjelper oss ikke å håndtere situasjonen. Det hindrer oss faktisk i å stille inn på hva vi trenger å gjøre... og det første vi trenger er å puste sakte og dypt og slappe av.
Vårt fokus for i dag: Jeg trener sakte og full pust for å hjelpe meg å slappe av.
Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".
* * *
RELATERT BOOK: Den fryktløse veien
Den fryktløse veien: Hva en filmstuntman er åndelig oppvåkning kan lære deg om suksess
av Curtis Rivers
Curtis Rivers er en 'Law of Attraction' ekspert som har utnyttet frykt. Å eliminere frykten som holder folk flest tilbake, rydder han veien til ubegrenset suksess. Ved å bruke metodene som er åpenbart delt i denne boken, har Curtis omgått frykt for å vinne en Screen Actors Guild Award, få prestisjefylt inkludering i Hollywood Stuntmens Hall of Fame, og bryte to Guinness World Records. Curtis leverer nå kraftige presentasjoner som forandrer måten folk tenker på, og hjelper dem til å knuse gjennom frykt og forandre sine liv.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Om forfatteren
Marie T. Russell er grunnleggeren av InnerSelf Magazine (grunnlagt 1985). Hun produserte og arrangerte også en ukentlig South Florida-radiosendring, Inner Power, fra 1992-1995, som fokuserte på temaer som selvtillit, personlig vekst og velvære. Hennes artikler fokuserer på transformasjon og gjenoppkobling med vår egen indre kilde til glede og kreativitet.
Creative Commons 3.0: Denne artikkelen er lisensiert under en Creative Commons Navngivelse-Del på samme 4.0-lisens. Egenskap forfatteren: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Lenke tilbake til artikkelen: Denne artikkelen opprinnelig dukket opp på InnerSelf.com
