Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.
Total Body Yoga - Deep Core er en 20 min praksis for å bygge styrke, samt økt fleksibilitet og blodgass. Føl deg bra fra topp til tå med denne totale kroppen - dyp kjerne trene ut.
Møt riktig kant og lys litt brann for å bli CENTERERT og sterk. Ingen crunches nødvendig!
Et viktig grunnlag for yoga (og livet) er en sterk, engasjert kjerne. Dette er en flott yoga video til bokmerke og komme tilbake til igjen og igjen, da det bidrar til å tynne bukveggen og øke styrken i de dypere kjerne musklene, som bidrar til å skape det fundamentet.
Pust pusten som vi jobber for å skape muskel tone, og avrund det hele med en fin vinyasa flyt.
{vembed Y = BPobdbmzY9o}
Relaterte bøker
Yoga med Adriene
Rainbow Yoga! Den perfekte praksis på 17 minutter for å gjøre dagen lysere, for å gjøre mørket til lys.
Yoga med Adriene
I denne milde 20-minutters yogaflyten inviteres du til å ta et øyeblikk til å overgi deg. Du trenger ikke å komme med en agenda eller bekymre deg for en bestemt...
Yoga med Adriene
Vær med meg i dette 28 minutt yoga yoga-praksis som er laget for å hjelpe deg med å føle deg bra og bringe deg tilbake i en balansert tilstand.
Yoga med Adriene
Lær å bo i observatørens rolle og hoppe på matten for denne spesielle Yoga Belly-praksisen!
Yoga med Adriene
Aktiver, strekk og lett på eventuelle spenninger i denne 23 minutters yogaøkten som er spesielt designet for øvre del av ryggen.
Takk for besøket InnerSelf.com, der det er 20,000 + livsendrende artikler som fremmer "Nye holdninger og nye muligheter." Alle artikler er oversatt til 30+ språk. Bli medlem! til InnerSelf Magazine, utgitt ukentlig, og Marie T Russells Daily Inspiration. InnerSelf Magazine har blitt utgitt siden 1985.