Antallet mennesker som sliter med penger i Storbritannia er på en rekordhøyt. Finansielle veldedige organisasjoner sier at folk kontakter dem for å få hjelp med gjeld, betaling av regninger og insolvens. Kampanjegruppen Debt Justice fant i en Undersøkelsen at 29 % av 18- til 24-åringene og 25 % av 25- til 34-åringene hadde gått glipp av tre eller flere regningsbetalinger de siste seks månedene.
Et flertall (65 %) av folk tror ikke de kan overleve på sparepengene sine i tre måneder uten låne penger. Statistikk fra Storbritannias finansmarkedsregulator viser at mer enn en tredjedel av britiske voksne har mindre enn £1,000 i sparepenger. Og en undersøkelse fra Money.co.uk fant at 30 % av briter i alderen 25-64 ikke sparer i det hele tatt for pensjonisttilværelsen.
Med slike tall, er det rart at 75 % av folk i Storbritannia føler det engstelig for penger?
Den nåværende tilstanden i økonomien er spesielt skremmende for unge mennesker. Med mindre du er født med et fond (ikke de fleste), er du sannsynligvis en del av den første generasjonen som har det dårligere økonomisk enn foreldrene dine. Å pensjonere seg virker som en umulighet, og du vil neppe eie ditt eget hjem. 20 prosent av folk i begynnelsen av XNUMX-årene bekymrer seg for ikke tjener nok.
Det er viktig å begynne å planlegge for din økonomiske fremtid tidlig i karrieren, men du kan finne det overveldende. Den gode nyheten er at det finnes måter å overvinne dette på.
Finn din økonomiske tilknytningsstil
Som psykoterapeut og finansforsker jobber jeg med mennesker for å hjelpe dem til å øke sin økonomiske selvtillit og finne motivasjonen til å begynne å planlegge. Dette starter ofte med å forstå hva som påvirker deres forhold til penger.
Vedleggsteori er et psykologisk konsept introdusert på slutten av 1950-tallet. Din tilknytningsstil – som for eksempel kan være trygg, engstelig eller unnvikende – forklarer hvordan du nærmer deg å skape følelsesmessig intime relasjoner med andre mennesker. Noen mennesker føler seg trygge på å bygge relasjoner, mens andre er ekstremt engstelige. Noen unngår nære relasjoner helt.
Tilknytningsstil kan også gjelde for din økonomi. Hvis du føler deg trygg og trygg når det kommer til penger, er du trygg i forholdet til sparing og forbruk. Men hvis tanken på å åpne en ISA eller fylle ut en selvangivelse, enn si å planlegge for pensjonisttilværelsen, fyller deg med frykt og panikk, kan du være engstelig knyttet. Og hvis du skyver bekymringer om penger i bakhodet, er du sannsynligvis unnvikende.
Tilknytningsteoretikere og psykoterapeuter som meg tror at tilknytningsstiler er formet av barndomserfaringer – for eksempel hvor godt du ble ivaretatt av foreldrene eller omsorgspersonene dine, og hvor trygg og elsket du følte deg. Måten penger ble håndtert i familien din da du vokste opp er sannsynligvis har satt planen for din økonomisk tilknytningsstil. Ytre påvirkninger som utdanning eller arbeidserfaring kan også forme dette.
Selv om finansiell utdanning er en del av skolepensum i Storbritannia forlater 76 % av barna skolen uten tilstrekkelig økonomisk kunnskap å styre livene deres. Tilsvarende har finansielle tjenester som banker gjort en dårlig jobb med å hjelpe folk med å etablere sikre økonomiske forhold. Kompleks og skremmende språk har plassert en barriere mellom de som kan om penger og de som trenger å lære.
Hvis du føler deg ute av stand til å holde tritt med økonomiske vilkår, eller at du ikke forstår penger, vil dette sannsynligvis skade tilliten til dine økonomiske planleggingsevner og gi en mer unnvikende tilknytningsstil.
Å identifisere tilknytningsstilen din kan hjelpe deg å pleie et bedre forhold til penger. Du vil kunne forstå og forutsi hvordan og hvorfor du reagerer på økonomi på bestemte måter. Og det kan gi selvtillit ved å minne deg på at pengekamper ikke nødvendigvis er din feil.
Komme over økonomisk angst
Noen av de siste økonomiske trendene som spres på sosiale medier kan gi et innblikk i din tilknytningsstil. Er du "høy budsjettering" (å være vokal om hvorfor du ikke bruker penger)? Dette kan være et tegn på økonomisk tillit og at du har sikker økonomisk tilknytning. Eller "bruker du undergang" (bruker penger du ikke har i stedet for å lage en rede egg for fremtiden)? Du kan være unnvikende.
Sunne relasjoner med porsjoner og penger er både kritiske for vår overlevelse og mental helse. Som voksen har du makten til å forbedre disse relasjonene. Men fordi tilknytningsmønstre ble dannet tidlig, er de vanskelige å endre. Terapi og annen støtte kan hjelpe deg med å tilegne deg sunnere vaner, og det samme kan øke din økonomiske kunnskap.
Hvis du ønsker å endre forholdet ditt til penger, bør du prøve å være oppmerksom på hva som kan påvirke deg. Mens økonomiske råd på sosiale medier kan være nyttige og hjelpe unge mennesker til å føle seg mer bemyndiget til snakk om penger, det kan også øke angsten ytterligere og være full av feilinformasjon. Et godt sted å starte for nøyaktig og nyttig informasjon er myndighetenes Money Helper nettsted.
Ylva Bækstrøm, universitetslektor i finans, King's College London
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige
av James Clear
Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)
av Gretchen Rubin
De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.
Klikk for mer info eller for å bestille
Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet
av Adam Grant
Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.
Klikk for mer info eller for å bestille
The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.
