Jeg får ofte spørsmålet om hvordan jeg klarer å finne tid til å gjøre så mange ting, og svaret mitt er alltid det samme: Jeg har lært å gi meg selv tid. Dette har gitt meg lov til å: fortsatt være lykkelig gift etter 16 års ekteskap, ha to fantastiske barn, et lykkelig husstand, produsere (sammen med min mann) et svenskt åndelig velværeblad som heter Inspirere som blir publisert fem ganger i året, skriver bøker, ser pasienter og klienter, og driver mine egne treninger og workshops.

For meg var det absolutt nødvendig å gi meg selv tid, fordi jeg selvsagt har tonn energi, og jeg elsker å ha flere prosjekter på farten. Dette er en del av hvem jeg er. For å ikke bli overveldet, eller kaste bort min indre energi, måtte jeg lære å struktur livet mitt på en slik måte at det var en innebygd harmoni og balanse i den, med god avslapningstid.

Jeg lykkes ikke alltid, og jeg vet at jeg føler at livet har kommet over meg når jeg begynner å føle seg trist, stresset, engstelig og irritabel, og dette får meg til å føle meg helt utmattet. Mitt humør tar en nektiv, og jeg blir enda mer trist, fordi jeg kan se at mine barn og min mann betaler prisen for dette. Følelser av skyld så godt opp i meg, noe som får meg til å føle seg enda verre.

Nå har jeg kommet for å forstå at disse følelsene av tristhet og utmattelse er mine venner også, fordi de bare prøver å fortelle meg at livet mitt har kommet ut av balanse, og at jeg må bringe det tilbake i tilpasning igjen. Og det jeg har lært å gjøre for å gjenopprette balanse og harmoni i livet mitt, er å følge a Guddommelig energitid Budsjettplan. Og når jeg følger den, føler jeg meg bra!

Den Guddommelige Energi Tid Budsjett Plan

1. Slapp av og gi deg selv MITTID!

I det øyeblikket jeg føler meg trist og utmattet, vet jeg vanligvis at jeg må gi meg litt ekstra hellig ME-tid. Dette kan virke veldig rart, da jeg snakker om hvordan man skal budsjettere effektivt med tiden, og ofte kan vi tro at dette burde bety at vi cramming mer inn i vår dag, av oss gjør mer, men motsatt er faktisk tilfelle. Jo mer vi slapper av, jo mer livsenergi vil vi ha tilgjengelig, og jo mer effektive vil vi være.

Denne ME-tiden kan også bestå av flere korte pauser i løpet av dagen, når du bare blir klar over pusten og livet som foregår rundt deg. Legg merke til lydene, luktene, naturen. Gi deg selv minst 2-3 pusten for å bli oppmerksom på livets helligdom, og virkelig føler den hellige, nådefylte energien som finnes i deg og rundt deg.

Så kom tilbake til din travle dag. Gjenta denne øvelsen 6-10 ganger per dag. Det vil fungere underverk!

For lengre ME-tid, gi deg selv plass til å gjøre aktiviteter som fyller deg med lykke, fred og tilfredshet. Les oppløftende bøker, meditere, trene, ta en tur i skogen, spille musikk, skrive, male, gjør noe som gjør at du føler deg i nær tilknytning til din sjel. Ikke kast bort denne gangen ved å gjøre ting som bare får deg til å føle seg tom etterpå. I stedet bruke din hellige tid til å gjøre det som fyller deg med guddommelig livsenergi.

2. Sett tone for dagen

Start dagen med å gi deg en hellig tid, hvor du mediterer, ber og trener. Dette vil stille tonen for resten av dagen, og du vil bære denne oppløste, lykkelige og fredelige energien med deg gjennom hele dagen. Det er også mye lettere å meditere om morgenen, fordi våre sinn er mindre rotete med stressene som en vanlig dag bringer.

Ved å tilbringe morgenstillingen ditt sinn, begynner du å koble deg til din klok Soul, noe som gjør det lettere for din høyere guddommelige visdom å lede deg gjennom hele dagen. Se om du kan gå til sengs litt tidligere, slik at du kan stå opp i tide for at du skal kunne legge til side minst 20-30 minutter hver morgen for deg.

3. Få nok søvn

Det er veldig viktig å sørge for at kroppen får nok hvile. Det er under vår søvn at kroppen gjenoppretter og forynker. Gjør det til en vane å gå til sengs samtidig på hver kveld og å stå opp på samme tid hver morgen, og sikte på å få minst 1-2 timer søvn før midnatt.

Slå av Internett på kvelden og sørg for at mobiltelefonen ikke lades opp ved siden av sengen din, da dette kan påvirke nervesystemet ditt, noe som gjør det vanskeligere for deg å sove.

4. Effektiv planlegging

De fleste av oss fyller vår tid med aktiviteter som ikke må gjøres. Det kan til og med være aktiviteter som faktisk drenerer oss med energi - som vi ikke engang liker å gjøre, kanskje visse arbeidsrelaterte oppgaver eller sosiale engasjementer vi føler, ikke gir oss noe, men vi føler oss forpliktet til å gjøre dem. Noen ganger kan det være aktiviteter som vi kanskje føler er bra, men det har begynt å spise i det meste av fritiden vår. Det blir her viktig å lære å prioritere og fly effektivt.

Tidsplanoversikt

Lag en liste over alt du må gjøre i hver uke og måned. Så gå gjennom hele listen og skriv 1 ved siden av det som du må gjøre, 2 ved siden av det som du elsker å gjøreog 3 ved siden av det du vil ikke gjøre og trenger ikke å gjøre, men som fremdeles har klart å krype inn i timeplanen din. Alt som hadde en 3 ved siden av det, tar du helt bort fra din tidsplan!

Se nå på alt du har gitt nummer 1 til - disse er oppgavene du ha å gjøre - og legg merke til om du kan endre din holdning til dem. For eksempel, hvis du ikke liker rengjøring, men det er noe du må gjøre, kan du finne en måte å på en eller annen måte fylle deg med positiv energi mens du rengjør? Kanskje ved å sette på noe lykkelig musikk og danse med støvsugeren? En av mine klienter hatet å gjøre hennes bokføring, men ved å spille favorittmusikken hennes mens de gikk gjennom kvitteringene og regningene hun fant, følte hun seg så mye lykkeligere og lettere at bokføringen syntes å bli gjort i et blunk.

Vennligst se også om noen av disse har tos og musts virkelig har tos og musts. Kanskje du kan kutte ned på hvor ofte du må se folk du ikke selvfølgelig går på med. Det handler om å prioritere. Du ser, din energi er viktig, og du må begynne å se etter hva du bruker energi på. Så vær veldig streng i hva du tillater som en 1 i tidsplanen din. Dette vil frigjøre både tid og energi, noe som er en viktig del av å få tilbake kraften igjen.

5. Finn en naturlig rytme og balanse

Alt i naturen har en innebygd rytme: årstidene har sin rytme, det er en fullmåne hver 28-dag, solen stiger om morgenen, stjernene lyser himmelen om natten. Vi trenger også vår egen rytme og balanse, og vi må finne hvilken som passer oss mest. Vi er alle unike og forskjellige. Jeg føler meg best når jeg står opp tidlig, så jeg har tid til å trene og meditere før barna går opp. Jeg har lagt merke til å komme opp med solen, gjør meg lykkeligere og mer våken. Bare legg merke til hva din egen kroppsrytme er og hedre den. Vær snill mot deg selv, aksepter din rytme og planlegg tidsplanen din tilsvarende.

6. Stopp proscrastinating!

Noe som drenerer vår energi enormt er når vi utsetter det som bare tar noen minutter å faktisk få gjort. Vi vet at det må gjøres, og likevel gjør vi det ikke. Men den tankefulle tanken er fortsatt der, på baksiden av vårt sinn, og det er som om vi blir feidet inn i et tregt, grått, tåket teppe, og alt føles vanskeligere og vanskeligere, som om energien nettopp er blitt avskåret. Når jeg forteller meg, føler jeg meg som om jeg har sittet fast i gammel tyggegummi, hvor hele min energi er helt blokkert og drenert. Men så snart jeg begynner å gjøre det jeg har slått av, blir jeg belønnet ved å umiddelbart føle meg lettere og lykkeligere.

Så sett til side en time i uken hvor du bare får gjort alt som må gjøres, og tar bare noen minutter å gjøre: Betal regningene, skriv brevene, rengjør skuffene, ring det eller ta ut søppelet. Du vil bli belønnet umiddelbart som du gjør dette fordi du vil føle din energi tilbake og hele ditt vesen føles lykkeligere, lettere og mer energisk.

7. Rens ditt hjem

Ukentlig energi-rensing

Det er viktig å rense energien i våre hjem hver dag eller minst en gang i uken. Vi kan gjøre dette i flere sier som:

* I meditasjonen kan du forestille deg å sende lys og kjærlighet til alle rom i hjemmet ditt, og fylle ditt hjemmiljø med dette vakre lyset. Deretter kan du forestille deg hvordan dette lyset og kjærligheten begynner å strekke seg også rundt huset, og fylle omgivelsene med dette lyset. Hvis du tror på engler eller oppstigte mestere, kan du be dem om å beskytte hjemmet ditt og velsigne det med fred, lykke, nåde og guddommelig kjærlighet.

* Ukentlig rengjør ditt hjem og mens du gjør det, velsign deg hvert rom med lykke, kjærlighet og fred.

* Hold et alter - et dedikert sted - hvor du beholder dine egne hellige gjenstander, for eksempel bilder av kjære, blomster eller noe annet du føler, forbinder deg med sjelen din og hjertet.

Årlig vårrengjøring

En gang om året, sørg for at du gjør en komplett Spring Clean i hjemmet ditt. Rengjør skapene, huset ditt og garasjen din, og gi bort det du ikke lenger bruker. Skrub gulvene og rengjør vinduene slik at du blir kvitt all den gamle energien. Når vi gjør dette, kommer vi til å føle oss så mye lettere - det er som om vi frigjør en overflod av energi som hadde blitt fanget i alle de gamle "ting".

8. Har grenser med energi vampyrer!

De fleste av oss har sikkert opplevd følelsen drenert etter å ha vært i noens selskap. Du må kanskje si nei for å se denne personen så mye, og i noen tilfeller må du kanskje begrense all kontakt for en stund, spesielt hvis du går gjennom en vanskelig tid selv, hvor du trenger all energi du har innenfor.

Sjekk for å se hvor ofte / sjelden du vil se dem. Er det noen grenser du må sette med denne personen for å ta vare på din egen energi? Husk å sette disse grensene med kjærlighet og aksept, i stedet for med sinne og bitterhet. Jo mer vi klarer å legge ned grenser med kjærlighet, desto bedre we vil føle.

Noen ganger føler vi seg drenert etter å ha vært med noen, ikke fordi de drenerer oss, men fordi våre forventninger ikke oppfylles, eller noe denne personen sier eller utløser en negativ reaksjon i oss. Når vi lærer å fullt ut akseptere den andre personen, tilgi dem og ikke har forventninger, kan vi ikke bli skuffet, og denne persons adferd vil ikke lenger utløse våre egne negative tanker og følelser. Vi slutter å bekjempe virkeligheten og i stedet lærer vi å akseptere hva som helst. Dette er sann frihet.

Dette betyr ikke at vi tillater andre å behandle oss dårlig; det betyr bare at vi aksepterer hva som er slik at vi kan objektivt og på en frittstående måte bruke dømmekraft å vite hvordan vi best kan håndtere det.

Andre energi vampyrer er aktiviteter vi engasjerer i, som bare gjør oss til å føle seg tomme og drenert etterpå, for eksempel surfing på Internett, sjekke e-postmeldinger, ser på søppel-TV, sladder osv. Hvis du gjør dette, ta skritt for å begrense dette drastisk, som det kan raskt bli en dårlig vane, og i verste fall i en avhengighet.

Hvorfor det er viktig å ta vare på deg selv

Husk, jo mer energi du har i, jo mer du må gi til andre, så ta vare på deg selv. Ved å se etter energien din, vil det være så mye lettere for deg å være der for folk du elsker, og for å skape det livet du vil leve. Da vil reisen som manifesterer drømmene dine til virkelighet bli så mye jevnere, fordi du har den energien du trenger for å flytte dem fra å være en tanke til å bli en fysisk manifestasjon.

© 2013 Cissi Williams. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse. Publisert av O Bøker,
et inntrykk av John Hunt Publishing Ltd. www.o-books.com

Artikkel Kilde

Overbelast dine drømmer til å være: Ved å stole på din sjeles indre veiledning
av Cissi Williams.

Klikk for mer info eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Cissi Williams er en NLP Trainer, Transformational Soul Coach, Master Practitioner of Hypnosis, Osteopath og Naturopath som spesialiserer seg på åndelig transformasjon. Hun er lidenskapelig for å dele verktøy, teknikker og visdom, slik at andre kan lære å lytte til sin egen helbredende visdom. Hun driver profesjonelle trening og kurs i Transformational NLP og Healing with the Spirit, samt korte kurs i personlig og åndelig utvikling (hun driver kursene på engelsk da hun har mange studenter som kommer til Sverige fra Storbritannia). Cissi fortsetter å jobbe i sin private praksis i Sigtuna, Stockholm, Sverige. Besøk nettstedet hennes på: www.nordiclightinstitute.com

Video med Cissi Williams: Åndelig medisin