Justeringsjusteringer

Høy selvtillit har store fordeler som varer

bygge selvtillit 4 20

Nye funn viser at personer med høy selvtillit generelt har mer suksess på skole og jobb, bedre sosiale relasjoner, bedre mental og fysisk helse og mindre asosial atferd. Og disse fordelene vedvarer fra ungdomsårene til voksen alder og inn i alderdommen.

En gjennomgang av forskningslitteratur viser at høy selvtillit har langsiktige psykologiske fordeler og er forskjellig fra de negative effektene av narsissisme.

De siste årene har selvfølelsen falt i unåde i vitenskapelig litteratur og i populære medier som en viktig faktor for livsutfall. Men den nye forskningsgjennomgangen tyder på at den kan ha en positiv innflytelse på mange områder av folks liv.

Richard W. Robins, en psykologiprofessor ved University of California, Davis, og tidligere postdoktor Ulrich Orth, nå professor ved University of Bern, rapporterte nylig om funnene sine i tidsskriftet Amerikansk psykolog.

"Denne forskningen viser hva folk flest allerede tror - at selvtillit betyr noe," sier Robins.

For å forstå hvilken innflytelse selvtillit kan ha på folks arbeid, skolegang, relasjoner og helseresultater, gjennomgikk forskerne funnene fra hundrevis av longitudinelle studier som svarte på spørsmål om langsiktige konsekvenser, for eksempel: Har tenåringer med høy selvtillit en tendens til å lykkes mer i karrieren?

Funnene deres viser at personer med høy selvtillit generelt har mer suksess på skole og jobb, bedre sosiale relasjoner, bedre mental og fysisk helse og mindre asosial atferd. Og disse fordelene vedvarer fra ungdomsårene til voksen alder og inn i alderdommen.

Langsiktige utfall bestemmes av mange psykologiske og sosiale faktorer, så selvtillit er bare en del av puslespillet som kan forklare hvorfor folk gjør det bedre eller dårligere på visse livsdomener. Likevel kan tilstedeværelsen eller fraværet av denne ene faktoren ha stor innvirkning over et liv.

"Selv små effekter kan akkumuleres over lange perioder," sier Robins. «Bare ser på et år av en persons liv, kan det være en liten fordel å ha det bra med deg selv. Men hvis du ser over de neste 30 årene og vurderer hvordan den fordelen akkumuleres etter hvert som folk går fra ett livsstadium til det neste, kan disse kumulative fordelene være ganske sterke.»

Robins, som har studert selvtillit i flere tiår, ser denne anmeldelsen som en motsetning til den ofte gjentatte påstanden om at høy selvtillit er farlig. Selvfølelse er forskjellig fra narsissisme, viser forskningslitteraturen Robins og Orth undersøkte. Mens selvtillit refererer til følelser av selvaksept og selvrespekt, er narsissisme preget av følelser av overlegenhet, grandiositet, rettigheter og selvsentrerthet.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Denne forskningsgjennomgangen viser at høy selvtillit og narsissisme kan ha motsatte implikasjoner for livsutfall. Høy selvtillit forutsier bedre sosiale relasjoner, mens narsissisme forutsier problemer med relasjoner. Likevel har mange psykologer og lekfolk kalt fordelene med selvtillit en myte og antydet at det til og med kan ha en "mørk side", sier Robins.

Til tross for tvil om viktigheten, sier Robins at deres gjennomgang av den store mengden av selvtillitforskning viser at det betyr noe, og følgelig kan intervensjoner rettet mot å øke selvtilliten være til fordel for enkeltpersoner og samfunnet som helhet.

"Det er få psykologiske egenskaper som har blitt studert mer enn selvtillit," sier han.

kilde: UC Davis

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

er det covid eller høyavføring 8 7
Slik finner du ut om det er covid eller høysnue
by Samuel J. White og Philippe B. Wilson
Med varmt vær på den nordlige halvkule vil mange mennesker lide av pollenallergi...
endre folks mening 8 3
Hvorfor det er vanskelig å utfordre noens falske tro
by Lara Millman
De fleste tror at de tilegner seg sin tro ved å bruke en høy standard av objektivitet. Men nylig...
salvieflekker, fjær og en drømmefanger
Rensing, jording og beskyttelse: To grunnleggende praksiser
by MaryAnn DiMarco
Mange kulturer har en ritualistisk rensepraksis, ofte utført med røyk eller vann, for å hjelpe til med å fjerne...
overvinne ensomhet 8 4
4 måter å komme seg fra ensomhet
by Michelle H Lim
Ensomhet er ikke uvanlig siden det er en naturlig menneskelig følelse. Men når ignorert eller ikke effektivt ...
favoritt sumer drinker 8 3
5 historiske sommerdrinker for å holde deg kjølig
by Anistatia Renard Miller
Vi har alle vår favoritt sommerkalde drinker, fra fruktige britiske favoritter som en kopp...
covid og eldre 8 3
Covid: Hvor forsiktig trenger jeg fortsatt å være rundt eldre og sårbare familiemedlemmer?
by Simon Kolstoe
Vi er alle ganske lei av COVID, og ​​kanskje lyst på en sommer med ferier, sosiale utflukter og...
ung kvinne som sitter med ryggen mot et tre og jobber på den bærbare datamaskinen
Arbeid-liv-balanse? Fra balansering til integrering
by Chris DeSantis
Konseptet med balanse mellom arbeid og privatliv har endret seg og utviklet seg i løpet av de omtrent førti årene det har ...
endre holdning til klima 8 13
Hvorfor klima og ekstrem varme påvirker holdningen vår
by Kiffer George-kort
Den økende frekvensen og intensiteten av hetebølger har påvirket folks mentale helse ved...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.
holdning, atferd, forbedre holdningen din, forstå holdning, holdningsjustering