Å endre måten du ser på ting er et mirakel, fordi det endrer det du ser i verden, og hvordan du ser det.

De fleste tror sannsynligvis at mirakler er utenfor deres makt, utført uforutsigbart av en fjern Gud som kanskje eller ikke lytter til våre bønner. Det kan gjøre våre bønner angstløs, fordi det plasserer Gud utenfor oss selv og setter oss i en passiv posisjon i å håpe å motta Guds velsignelse bare hvis vi er heldige eller spesielle.

Det vi har lært, er imidlertid at Gud er kjærlighet og bare Kjærlighet. Vi er alltid velsignet, og Gud er i oss. Mirakler er derfor et valg. Det er vår beslutning å tillate frykt for å bli fortryllet i vårt sinn for å huske vår Enhet med vår kjærlige kilde og med hverandre.

Når vi husker vår Enhet, kan ikke angst eksistere. Gjennom vår vilje til å oppleve skift i oppfatning lærer vi at mirakler er naturlige, øyeblikkelige og tilgjengelige for oss akkurat nå.

La oss utforske noen helbredende skift i oppfatningen for å gi rom for ustoppelig indre fred.

"Ego Backlash"?

Jeg pleide å bli veldig freaked ut av ideen om at jo mer jeg vendte seg til Kjærlighet, jo mer ville egoet brølte på meg og pisk meg tilbake på plass. Jeg er godt klar over at egoet vil trekke ut noe bevis for å "bevise" for oss at vi ikke er av kjærlighet. Noen har referert til dette som en "ego backlash."

Selv om egoet er perfekt i stand til å få hviskende anfall og gjøre hva det kan for å få oppmerksomheten vår, trenger vi ikke å frykte det eller et tilbakeslag det minste. Først og fremst må vi erkjenne at frykt for egoet er Fylle egoet. Ved å frykte egoets tantrums, gir vi det makt og gjør det virke mer ekte.

Tenk på en gigantisk dansende ballongfigur, som de du ofte ser utenfor butikkene, drevet av en vifte slik at figuren pisker frem og tilbake med vindkraften inne i den. Denne sprø ballong fyren representerer egoet: et hul skall fylt med ingenting. Det virker skummelt bare når det er oppblåst med bevegelig luft. At den bevegelige luften representerer vår tro. Vi er de som velger å blåse luften inn i ballongfiguren, og ved å gjøre det ender vi med å terrorisere oss selv. Vi trenger ikke gjøre dette: "Egoet avhenger bare av din vilje til å tolerere det" (ACIM T-9.VIII.6: 1).

Som vår tillit til vår indre terapeut * utdyper, begynner vi å slå av viften (vår tro) som oppblåser den overbevisende ballongfiguren (egoet), og velger i stedet å se Kjærligheten som gjennomsyrer alt. Dette valet deflater egoet. Den mister kraft, og den har ingen form eller egen kraft. Kurset peker på at vi blir "uskyldige" når vi ikke beskytter egoet (ACIM T-4.VII.8: 3).

Å ikke beskytte egoet er som å ikke blåse luft inn i ballongen. Ved å være villig til å stille spørsmål ved og se på vår tro med vår indre terapeut, ved å være villig til ikke å tro på bildet av den ytre verden, og å bestemme at vi ikke vet noe, lar vi egoet tømmes og kollapses. Det har bokstavelig talt gjort Nei. makt til å skade oss.

* Den indre terapeuten er den delen av tankene dine som hjelper deg med å helbrede. For konsistens bruker jeg begrepet Indre terapeut gjennom hele denne boken, men vær så snill å ringe det uansett hva du vil: Inner Lærer, Inner Guide, hellige Åndog Høyere sinn er vanlige måter å referere til den delen av sinnet ditt som anerkjenner din evige virkelighet.

Mind-Straightening Mantras

• Jeg er villig til å være helt fri for troen på ego.
• Jeg er villig til å legge min tro på kjærlighet.

Jeg kan finne fred ved å mestre kjærligheten

Forsøk på beherskelse av frykt er ubrukelig. Faktisk hevder det fryktens kraft ved selve antakelsen om at det beherskes. Den sanne oppløsningen hviler helt på beherskelse gjennom kjærlighet. ACIM T-2.VII.4: 2-4

Hvilken lettelse å vite at vi ikke trenger å mestre vår frykt! Dette er et veldig viktig skifte. Vi kan kaste bort mye tid på å prøve å jobbe med vår frykt, men i sannhet trenger vi ikke å "rydde opp butikk" og erobre angst på egen hånd. Alt vi trenger å gjøre er å lære mestre gjennom kjærlighet, og så kommer angstene bort.

Vi lærer mestring gjennom kjærlighet ved å la den indre terapeuten velge for Gud forum oss. Ingen av oss kan være vår egen indre terapeut. Selv om det er en del av oss, husker det fullt kjærlighet. Siden vi har akseptert egoet i våre tanker, har vi glemt Guds kjærlighet (stor tid). Vår indre terapeut husker det for oss. Fordi vi har gjort vår egen frykt, må vi være villige til å bringe den til kjærlighetslyset for å bli ugjort. Frykt er bare en konstruksjon av egoet, og det er ukjent av Gud.

Det er ikke bare vanskelige følelser som frykt for at vi kan bringe til den indre terapeuten. For å virkelig helbrede, må vi ta med alt i våre liv til vår indre terapeut. Egoet er lumsk: "Det er ikke noe område av oppfatningen din at den ikke har rørt" (ACIM T-14.I.2: 7). Dette betyr at egoet ikke bare er involvert i det som er smertefullt: det har en innsats i hva vi også anser bra.

Egoet vil bruke noe for å styrke sin spesialitet. Å jobbe mot kjærlighetens kjærlighet, praktiserer å gi alt til din indre terapeut for å bli brukt på vegne av sannheten. Jeg gjør det til en del av min vanlige praksis for å gi alt i mitt liv som jeg elsker til min indre terapeut. Jeg lager en liste over alt som er meningsfullt for meg, eller at jeg tror gir sikkerhet, og en etter en kaster jeg disse tingene inn i min indre terapeutens armer. Jeg sier,

Innerterapeut, jeg gir deg:

Min mann
Kroppen min
Min helse
Mitt sinn
Min familie
Mitt hus
Min business
Mine penger

Vær spesifikk i å navngi hva du elsker. For eksempel, i stedet for å si: "Jeg gir deg mine forhold," si, "Jeg gir deg ektefellen min," "Jeg gir deg min partner," "Jeg gir deg sønnen min (eller datteren min)," "Jeg gir deg min mamma (eller pappa). ”

Det er viktig å være spesifikk fordi ellers er det sannsynlig at egoet vil misbruke disse tingene ved å bruke dem på vegne av sitt separasjonsmål, og det målet bringer smerte. For eksempel vil egoet bruke penger til å fortelle deg at din sikkerhet ligger i den, og at hvis du ikke har noe, vil du være i trøbbel.

Når du gir penger til din indre terapeut for repurposing, blir det noe nøytralt. Du lærer at din sanne sikkerhet kommer ikke fra penger, men fra kjærlighet, og det du trenger vil bli gitt.

Vekk og husk kjærlighet

Vår indre terapeut bruker alt vi gir det for å fremme vår våkne og huske kjærlighet. Når jeg går gjennom denne klesvasklisten og gir over alt til min indre terapeut, inkludert de tingene jeg elsker og noen frykt som kan være til stede, får jeg en følelse av fred som er bedre enn noe denne verden kan gi meg.

Hvis du er motvillig til å gi noe til din indre terapeut, pause og spør hvorfor. Sjansen er at denne motstanden indikerer en bevisstløs tro på at du blir bedt om å ofre noe. Dette er aldri tilfelle. Gud spør ikke noe offer: bare egoet gjør det. Det er viktig å se på noen frykt som kommer opp med din indre terapeut ved din side.

En måte å mestre kjærlighet som resonerer med meg kommer fra en bønn av Ho'oponopono, en hawaiisk metode for helbredelse, som jeg lærte om fra boken Nullgrenser, av Joe Vitale og Ihaleakala Hew Len. Denne spesielle bønnen bruker fire setninger som fremkaller kurset for meg. Du kan gjenta det stille i en stressende situasjon:

Jeg elsker deg.

Beklager.

Vær så snill å tilgi meg.

Takk skal du ha.

Hver setning inneholder dyp mening bak ordene. Min Course-inspirerte tolkning av hver enkelt er:

• "Jeg elsker deg": Dette er en erklæring om at det ikke er forskjell mellom kjærlighet og meg selv. Jeg anerkjenner med glede at jeg forblir som kjærlighet skapt meg.
  
  
• "Beklager": Dette er en uttalelse av radikalt ansvar. Jeg har misbrukt min kreative vilje og gjort et rot. Jeg tar fullt ansvar for det som kommer fra tankene mine.
  
  
• "Vennligst tilgi meg": Denne forespørselen er selvoppfyllende, som å spørre om et mirakel. Vi har allerede blitt tilgitt fordi vi aldri har forlatt vår kilde. Tenk på tilgivelse som "for å gi" til vår indre terapeut. Jeg er villig til å gi denne stressende situasjonen til min indre terapeut for å motta et mirakel i stedet.
  
  
• "Takk": Det er gjort!

Disse fire enkle setningene kan hjelpe deg å forfølge kjærlighetens kjærlighet. Det er en stor lettelse å innse at du ikke behøver å mestre angst. Angst faller bort, fordi det ikke er hvem du er.

Copyright © 2018 av Corinne Zupko.
Gjengitt med tillatelse fra New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikkel Kilde

Fra angst til kjærlighet: En radikal ny tilnærming for å slippe frykt og finne varig fred
av Corinne Zupko.

Forfatter Corinne Zupko tok sin studie av psykologi ut av nødvendighet når svekkende angst truet med å spore livet hennes. Søker måter å gjøre mer enn å midlertidig lindre hennes symptomer, begynte Corinne å studere A Course in Miracles (ACIM), mindfulness meditasjon, og de siste terapeutiske tilnærmingene for å behandle angst. I Fra angst til kjærlighet, hun deler det hun lærte og gir deg forsiktig veiledning gjennom prosessen, og hjelper deg med å angre angstbasert tenkning og fremme tankegang i dine tanker og handlinger. Uansett om du sliter med dagligstress eller nærvær, vil du finne at Corinne's tilnærming gir en ny måte å helbrede fra - i stedet for å bare takle - frykt og angst.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Corinne Zupko, EdS, LPC, har veiledet, veiledet og utdannet tusenvis av individer på nasjonale konferanser, i klasserommet, i verksteder og i terapistolen. Hun lærer ukentlige meditasjonsklasser for bedriftskunder og cohosts den største virtuelle konferansen av ACIM i verden gjennom organisasjonen Miracle Share International, som hun sammenføyde. Besøk Corinne nettside på https://fromanxietytolove.com/

Relaterte bøker

at InnerSelf Market og Amazon