Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst (video)

Skrevet av Wendy Tamis Robbins. Fortalt av Marie T. Russell.

To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur alene. Bare to år tidligere hadde mine angst-, tvangs- og panikkanfallssykdommer blitt så intense og altoppslukende at de gjorde meg agorafob. Men så fant jeg tilstrekkelig hjelp til å plukke meg opp fra gulvet (bokstavelig talt) og begynne å håndtere og skjule symptomene mine nok til å fungere.

Jeg ba om skilsmisse delvis fordi forholdet ikke hadde plass til mine psykiske problemer; han forstod ikke og avskjediget dem, noe som bare gjorde ting verre. Jeg skjønte at det jeg virkelig hadde skapt var et fengsel når jeg prøvde å skape et perfekt bilde - mann, hus, hund, karriere - for å føle meg trygg og skjule hemmelighetene mine.

Å rive seg fri fra ekteskapet mitt var bare det første trinnet. Plutselig alene var denne turen et forsøk på eksponeringsterapi. Det var ikke så formelt den gangen; ingen psykiater foreskrev eller merket det som sådan. Det var mitt eget forsøk på å finne veggene i fengselet mitt og skyve grensene deres.

I Roma møtte jeg turdirektøren min og hoppet på bussen med racinghjerte og svettende håndflater. Hva har jeg gjort? ...

Fortsett å lese på InnerSelf.com (pluss lyd / mp3-versjon av artikkelen)


Leses av Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musikk av Caffeine Creek Band, Pixabay

om forfatteren

bilde av: Wendy Tamis RobbinsWendy Tamis Robbins, forfatter av The Box: En invitasjon til frihet fra angster advokat om dagen, forfatter om natten og en "profesjonell panikkanfaller." Til tross for nesten ødeleggende angst, jobbet hun seg gjennom Dartmouth College og jusstudiet før hun i 30-årene siktet tanken til å overvinne angst- og panikkanfallene som i stadig større grad begrenset livet hennes. De siste 20 årene har hun jobbet med bedriftsfinansiering, skapt og bevart rimelige boliger og utlån til underforsynte samfunn.

Les mer på www.WendyTamisRobbins.com.
 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

silhuett av en jente høyt på en sving i skumringen over å se en tåket innsjø
Opplever elementære vesener: Sannhet eller fantasi?
by Thomas Mayer
Hvordan opplever du elementære vesener? Kan du bevisst få det til å skje? Og hvordan gjør du ...
gruppe mennesker som sykler på strykene i en flåte
Kraften til maktesløshet: Riding the Rapids of Life
by Barry Vissell
Det som virkelig fungerer er at jeg aksepterer min avmakt, min hjelpeløshet, som jeg virkelig har ...
Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og tilbake
Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og Back
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia er en kanadisk provins med rundt 1,000,000 XNUMX XNUMX mennesker, og vårt hjemfylke i Florida har ...
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
by Marie T. Russell
"Han er så heldig! Hun vinner alltid! Jeg er bare ikke heldig!" Høres disse utsagnene kjent ut? Har de…
ansikt av kvinne som flyter i vann
Hvordan utvikle mot og flytte ut av komfortsonen din
by Peter Ruppert
Mot handler ikke om å være uredd i møte med en skummel situasjon. Det er viljen til å bevege seg ...
kamilleplanter i blomst
Horoskop nåværende uke: juli 26 - august 1, 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
mann gikk ut på et bord med en tom flaske alkohol med barn som så på
Kan LSD kurere 'spirituell sykdom' av alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Begynnelsen på slutten av 1950-tallet tilbød fem sykehus (i provinsen Saskatchewan i Canada) en…

Marie T. Russells daglige inspirasjon

MEST LES

hør ikke noe ondt, se ikke noe ondt, snakk ikke noe ondt bilde av barn
Dødsnektelse: Er ingen nyheter gode nyheter?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De fleste mennesker er så sterkt vant til dødsnektelse at når døden dukker opp blir de fanget ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
Å skrive brev for hånd er den beste måten å lære å lese
by Jill Rosen, Johns Hopkins University
Håndskrift hjelper folk med å lære seg leseferdigheter overraskende raskere og betydelig bedre enn ...
bilde av planeten Jupiter på skyline av en steinete kysten
Er Jupiter en planet av håp eller en misnøyenes planet?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drømmen, som den for øyeblikket er oppdelt, prøver vi å gjøre to ting: tjene penger og tape ...
sprøyting for mygg 07 20
Denne nye bekjempelsesfrie klærne forhindrer 100% av myggstikk
by Laura Oleniacz, NC-staten
Nye insektmiddelfrie, myggresistente klær er laget av materialer forskere har bekreftet ...
test kreativiteten din
Slik tester du kreativitetspotensialet ditt
by Frederique Mazerolle, McGill University
En enkel øvelse med å navngi urelaterte ord og deretter måle den semantiske avstanden mellom dem ...
to barn som leser en bok med faren
Empati starter tidlig: 5 australske billedbøker som feirer mangfold
by Ping Tian, ​​University of Sydney og Helen Caple, UNSW
Tidlig eksponering for forskjellige historiefigurer, inkludert etnisitet, kjønn og evner, hjelper unge ...

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.