Når noen dør hjemme, blir alle i familien berørt. Ser etter en slektning som er på slutten av livet, kan være enormt givende, men omsorgspersoner har mange uupplyste informasjons- og støttebehov. Dette kan ta en toll på deres fysiske og følelsesmessige helse.

Her er noen tips hvis du ser etter noen nærmer seg slutten av livet.

1. Ta vare på deg selv

Carers ser etter noen med livstruende sykdom har høyere nivåer av emosjonell nød, inkludert depresjon og angst, enn den generelle befolkningen. Det er viktig at du ser etter deg selv.

Self-care kan bety å finne tid til å ta en pause fra omsorg ved å registrere deg for yoga klasser der det beroliger puste teknikker blir praktisert, eller søker rådgivere eller støttegrupper.

Omsorg kan være svært givende for både pleieren og pasienten. Forskning viser omtanke få folk til å føle seg nærmere til de de bryr seg om. Carers føler seg ofte stolte over at de har vært i stand til å ta vare på noen i sine siste år, måneder eller dager i livet.

Det kan være en positiv opplevelse å tenke på fordelene med omsorg, som å tilbringe mer tid sammen eller vite at du gjør en forskjell for en elsket på en vanskelig tid.

2. Bli informert

Omsorg for en slektning i slutten av livet er sannsynligvis en ny opplevelse. Mange omsorgspersoner lærer på jobben og føler seg ofte ikke praktisk eller følelsesmessig forberedt på oppgaven. Forskning konsekvent viser omsorgspersoner vil vite hvordan man trygt utfører praktiske omsorgsoppgaver, som å flytte personen inn og ut av sengen, forberede egnede måltider og gi medisiner.

Følelsesmessige oppgaver kan omfatte lytte til pasientens bekymringer og hjelpe pasienten til å skrive ned sine preferanser for omsorg og behandling i en forhåndsplan. Når pasientene har en forsiktighetsplan, omsorgspersoner rapporter mindre stress fordi viktige beslutninger allerede er laget og dokumentert.

Palliative omsorgstjenester har ofte støttegrupper or informasjonsmøter, som hjelper omsorgspersoner til å føle seg mer forberedt og bedre informert. Slike grupper hjelper til med å oppfylle omsorgspersoneres informasjonsbehov. De også øke selvvirkning (troen på å være i stand til personlig å lykkes i omsorgsoppgaver).

Nylig har fjernundervisning blitt tilbudt til omsorgspersoner og bevis viser dette hjelper dem til å føle seg mer forberedt på å utføre sine plikter.

3. Be om hjelp

Mange nåværende tilnærminger til å støtte folk som nærmer seg slutten av livet, involverer å jobbe med hele samfunn. Kjent som medfølende samfunn, disse tilnærmingene er basert på konseptet at det ikke bare er opp til en individuel omsorgsperson eller helsetjenesten å se etter at folk nærmer seg slutten av livet. Støtte kan være alles ansvar, fra farmasøyter, bibliotekarier og lærere til arbeidsgivere og kolleger.

Apper, for eksempel Ta vare på megog nettsteder kan hjelpe til med å koordinere hjelp fra venner, familie og samfunnet. Nettsiden Samle mitt mannskap gir en måte for omsorgspersoner å liste oppgaver de trenger hjelp med, for å ta noe av trykket av seg selv.

4. Snakk om det

Når noen er kritisk syke eller dør, bestemmer familiemedlemmer ofte Ikke å dele sine bekymringer med hverandre. Psykologer kaller denne beskyttende buffering. Folk gjør det for å forsøke å beskytte sin familie og venner mot å bekymre seg mer.

Selv om det er hensiktsmessig, kan beskyttende buffering få folk til å føle seg mindre tett. Det er ok å dele bekymringer med hverandre. Å kunne snakke om følelser innebærer å kunne håndtere de vanskelige tingene som smerte eller frykt.

Å bruke "d" -ordene (død og døende) kan være vanskelig, og er et direkte tabu i mange kulturer. Finn språk som passer deg: være direkte (død), eller bruk metaforer (forbi) eller mindre direkte fraser (blir sykere) slik at du kan snakke om bekymringer sammen.

5. Det er ok å tenke på fremtiden

Det er vanskelig å balansere følelsen positiv og føler seg trist om personen nærmer seg slutten av livet. Mange familiemedlemmer og omsorgspersoner si at de føler seg skyldige for å tenke på fremtiden eller lage planer for etter at personen har dødd.

Men forskning i avvær har vist at det er normalt og sunt å bevege seg mellom å fokusere på nå og nå, og på livet etter at omsorgsrollen slutter. Dette kan være beroligende hvis du er den typen person som ikke alltid vil møte følelser, hodet på - distraherer deg selv ved å tenke på fremtiden er faktisk en naturlig og sunn ting å gjøre.

Om forfatteren

Liz Forbat, professor i palliativ omsorg, Australsk katolsk universitet

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Bøker av denne forfatteren:

at InnerSelf Market og Amazon