Tillat frykten, transformer den, beveg deg gjennom den og forstå den

fotosilhouett av fjellklatrere ved å bruke en plukk for å sikre seg
Bilde av TeeFarm 


Fortalt av Lawrence Doochin.

Videoversjon

"Gjør tingen du frykter
og 
fryktens død er sikker."
                                       - RALPH WALDO EMERSON

Frykt føles elendig. Det er ingen vei utenom det. Men de fleste av oss reagerer ikke på frykten vår på en logisk måte. Hver gang vi støter på langvarige oppfatninger som ikke lenger tjener oss og må frigjøres, som er det som akselereres individuelt og kollektivt i løpet av denne tiden, vil vi føle frykt.

Vi kan velge å medisinere det og undertrykke det, noe som ikke vil lykkes, og frykten vil bare banke hardere på døren vår. Eller vi kan velge å møte og helbrede frykten, ta imot budskapet og veksten som vil komme ut av det. Som Robert Frost sa: "Den beste utveien er alltid gjennom."

Å tillate frykten betyr ganske enkelt at vi ikke løper fra den, og heller ikke dykker ned i den. Når en baby er i en fødselskanal og blir presset, hun prøver ikke å gå tilbake i livmoren eller stoppe prosessen med å bevege seg. Hun slapper av og lar prosessen utfolde seg slik at hun kan komme seg raskt gjennom fødselen.

Sammen med alt annet som oppstår i oss, omfavner vi frykten vår som en del av oss selv, da det er den eneste måten vi kan føle oss hel. Vi spør den hvor den kommer fra og hva den vil lære oss. Dette er den naturlige responsen som er i hver enkelt av oss, men vårt egosinn overstyrer dette. Vi har alle disse underbevisste troene som saboterer vår helbredelse og forhindrer oss i å høre fryktens budskap og helbrede fra det for godt.

Forvandle frykten vår

For å transformere frykten vår må vi erkjenne hva vi kan kontrollere og hva vi ikke kan. Vi kan alltid kontrollere vår evne til å leve fra et åpent hjerte, å være snill og vise medfølelse og kjærlighet til oss selv og andre. Vi kan kontrollere vår evne til å stå i vår guddommelighet og ikke gi bort vår makt. Vi kan også kontrollere vår evne til å elske og stole på Gud, at det er en høyere plan, og at hvis vi tar hensyn, vil vi bli vist handlingene vi må gjøre.

Det er kanskje ikke så mye mer vi kan kontrollere. For de tingene vi ikke kan kontrollere, må vi først innse hva de er og deretter overgi dem til Gud og vite at vi har gjort alt vi kan. Dette kan høres enkelt ut, men dette vil holde oss utenfor frykten.

Krigere har fremdeles frykt, men de er villige til å møte frykten og jobbe gjennom dem, noe som krever stort mot. Nelson Mandela beskrev dette da han sa: “Jeg lærte at mot ikke var fravær av frykt, men triumfen over det. Den modige mannen er ikke den som ikke føler seg redd, men den som overvinner den frykten. ”

Beveger seg gjennom frykt

En av de beste måtene å bevege oss gjennom fryktlommer på er å gjøre alt vi kan for å gjøre det vi har frykt for, forutsatt at vi vet at dette er det som er i vårt høyeste gode. Dale Carnegie fortalte oss: "Gjør det du frykter å gjøre, og fortsett å gjøre det ... Det er den raskeste og sikreste måten som er funnet for å overvinne frykten."


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Selv om jeg har vært veldig redd, har jeg aldri latt det stoppe meg. Jeg visste alltid at jeg måtte ta handlingen og presse gjennom frykten, ellers ville jeg aldri komme meg fra frykten. Frykten ville vinne og bli min herre. Frykt for å forbli i frykt for alltid, og frykt for ikke å være den beste mannen, faren og mennesket jeg har potensial til å være, motiverte meg.

Dessverre forblir mange mennesker i frykt det meste av livet, men å møte vår frykt vil bringe oss himmelen. Mytolog Joseph Campbell uttalte: "Hulen du frykter å gå inn i inneholder skatten du søker."

Å iverksette tiltak for å bevege seg gjennom frykten kan bety å ha en vanskelig samtale med vår ektefelle eller sjef, begynne meditasjon, gå i terapi eller rehab, sette inn mer penger på et foretak som vi vet gjør godt i verden, men som fortsatt er i rødt (det var meg med HUSO), eller å flytte inn i en helt annen karriere uten et sikkerhetsnett.

Å iverksette tiltak kan også bety ikke-handling, som å ikke gi råd til noen fordi de må komme til en erkjennelse på egen hånd, selv om vi vet at det å være stille kan ende i katastrofe for dem. Hvis vi er stille og tar hensyn til det Gud prøver å fortelle oss, vil vi få handlingen eller ikke-handlingen som har det beste for oss og de rundt oss. Dette er den raskeste veien ut av frykt.

Vi blir kalt til å bevege oss gjennom frykt på forskjellige tidspunkter, ettersom handling eller ikke-handling vil fjerne et annet lag av vår tro, slik at vi kan komme mer inn i en dypere erkjennelse av vår guddommelighet, som er svaret på all frykt. Marie Curie sa: "Ingenting i livet er til vær fryktet, det er bare å forstå. Nå er det på tide å forstå mer, slik at vi kan frykte mindre. ”

Forstå frykt

Problemet som er minst forstått er at så mange mennesker har investert sin identitet i det som er falskt, for eksempel hvem de er i jobben eller lokalsamfunnet, hvor mye penger de har, eller om idrettslaget deres vinner. Bare ved å gå inn i sikkerhet, identitet og kjærlighet til Gud og et enhetlig perspektiv kan frykten oppløses. Vi kan elske karrieren vår og gjøre det bra i den, nyte det pengene gir oss, eller nyte å se laget vårt vinne. Men disse tingene er ikke vår identitet eller vår gud.

Gandhi fortalte oss: "Fienden er frykt. Vi tror det er hat, men det er frykt. ” Jeg nevnte i forordet at frykt kan være vår venn. Vi har sett frykten som vår fiende fordi vi har prøvd å stikke av fra den, men det er på tide å omformulere perspektivet vårt og se hva det prøver å lære oss.

Det spiller egentlig ingen rolle hva de ytre omstendighetene er. Frykt er bare en energi i kroppen. Hva det blir for oss er basert på hvordan vi ser og reagerer på det. Det kan være svekkende på den "negative" siden, eller det har potensial til å være mektig på den "positive" siden, og frigjøre falsk tro og en enorm mengde energi og kreativitet.

En av tingene jeg har lagt merke til sterkt med koronavirus -krisen er at det er lyse lommer av samarbeid og kjærlighet, tilbud om å hjelpe de som ikke kan eller bør komme seg ut, og at flere mennesker er i naturen. Jeg ser disse tingene fordi Jeg leter etter og venter dem, og fordi jeg er åpen og takknemlig for de positive endringene som denne krisen allerede har brakt i meg og verden. Selv med dødsfallene økende, kan vi lage sitronade av sitroner som dette gir oss potensial til å øke vår empati, være der for andre i nød og virkelig se hva som er viktig i livet.

Selv om vi alle er en del av helheten og delvis påvirkes av andres handlinger, må vi erkjenne at vi virkelig er skaperen av livet vårt. Hvordan vi velger å se ting og handle vil avgjøre hva som skjer for oss. Med ordene til sangen "Nights in White Satin" av Moody Blues, en av mine favorittmusikalske grupper, "Bare det du vil være, vil du være til slutt." Problemet er at vi har vært på vei individuelt og kollektivt til det vi trodde vi ønsket å være, men dette er ikke hvem vår ånd er kom hit for å være.

Ta din personlige kraft tilbake. "Kjenn deg selv" og stol på hvem du er på Gud. Dette vil forandre frykten din. Vi får muligheten til å forbli åpent og komme fra kjærlighet, medfølelse og empati, kontra å være i frykt og sammentrekning. Valgkraften ligger i hver enkelt av oss. Velg smart.

HOVEDTAKEAWAY

Du har makt til å bestemme hvordan du ser ting og hvordan du reagerer på frykt.

TANKEN

Føl inn frykten som nettopp dukket opp i deg. Spør hva den vil lære deg og bare vær til stede med den.

Copyright 2020 av Lawrence Doochin.
Alle rettigheter reservert.
Utgiver: One-Hearted Publishing.

Artikkel Kilde

En bok om frykt: Å føle seg trygg i en utfordrende verden
av Lawrence Doochin

A Book On Fear: Feeling Safe In A Challenging World av Lawrence DoochinSelv om alle rundt oss er i frykt, trenger ikke dette å være vår personlige opplevelse. Vi er ment å leve i glede, ikke i frykt. Ved å ta oss med på en tretoppsreise gjennom kvantefysikk, psykologi, filosofi, åndelighet og mer, En bok om frykt gir oss verktøy og bevissthet for å se hvor frykten vår kommer fra. Når vi ser hvordan våre trossystemer ble skapt, hvordan de begrenser oss, og hva vi har blitt knyttet til som skaper frykt, vil vi bli kjent med oss ​​selv på et dypere nivå. Da kan vi ta forskjellige valg for å transformere frykten vår. Slutten av hvert kapittel inkluderer en foreslått enkel øvelse som kan gjøres raskt, men som vil skifte leseren til en øyeblikkelig høyere bevissthetstilstand om kapitlet.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her.

om forfatteren

Lawrence DoochinLawrence Doochin er forfatter, gründer og hengiven mann og far. En overlevende etter opprivende seksuelt misbruk i barndommen, reiste en lang reise med emosjonell og åndelig helbredelse og utviklet en grundig forståelse av hvordan vår tro skaper vår virkelighet. I næringslivet har han jobbet for, eller vært tilknyttet, bedrifter fra små startups til multinasjonale selskaper. Han er medstifter av HUSO lydterapi, som gir kraftige helbredende fordeler til enkeltpersoner og fagfolk over hele verden. I alt Lawrence gjør, prøver han å tjene et høyere gode. Hans nye bok er En bok om frykt: føle seg trygg i en utfordrende verden. Lær mer på LawrenceDoochin.com.

Flere bøker av denne forfatteren.
  

Flere artikler av denne forfatteren

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

gruppe multi-rasiale individer som står for et gruppebilde
Syv måter du kan vise respekt for ditt mangfoldige team (video)
by Kelly McDonald
Respekt er dypt meningsfylt, men det koster ingenting å gi. Her er måter du kan demonstrere (og...
elefant som går foran en solnedgang
Astrologisk oversikt og horoskop: 16.–22. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.
et sammensatt fotografi av en total måneformørkelse
Astrologisk oversikt og horoskop: 9.–15. mai 2022
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
en mann som skriver et brev
Å skrive sannheten og la følelsene flyte
by Barbara Berger
Å skrive ned ting er en god måte å øve på å fortelle sannhet.
et ungt par, iført beskyttelsesmasker, stående på en bro
En bro for helbredelse: Kjære Corona Virus...
by Laura Aversano
Coronavirus-pandemien representerte en strømning i våre psykiske og fysiske virkelighetssfærer som...
en siluhette av en person som sitter foran ord som medfølende, oppmerksom, aksepterende osv.
Daglig inspirasjon: 6. mai 2022
by Marie T, Russell, InnerSelf.com
Hva slags lærer bor i hodet ditt?
Du vet allerede svaret
Du vet allerede svaret
by Alan Cohen
Når vi trenger å vite en sannhet, har vi en tendens til å se utenfor oss selv etter svar, og det siste stedet vi ...
Ser på livet gjennom fortidens forvridne linse
Tillater du deg å gjengi deg?
by Sara Chetkin
Livet er intelligent, og det er også kraftig. Likevel anser vi sjelden det som noe annet enn ...
Lidenskap og bønn: Uansett hvor det er liv, det er Gud
Passion og bønn: Hvor det er Aliveness, er det Gud
by Alan Cohen
Veronica erklærer: "Jeg tilstår ... Jeg innrømmer at jeg finner mer ekstase i lidenskap enn i bønn. Slike ...

MEST LES

05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre (video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
handle når gud elsker deg 4 8
Hvordan det å føle seg elsket av Gud reduserer utgifter til selvforbedring
by Duke University
Kristne som er åndelige eller religiøse har mindre sannsynlighet for å kjøpe selvforbedrende produkter ...
branins grå og hvit substans 4 7
Forstå hjernens grå og hvite materie
by Christopher Filley, University of Colorado
Den menneskelige hjernen er et organ på tre pund som stort sett forblir en gåte. Men de fleste har hørt...
øyne forutsier helse 4 9
Hva øynene dine avslører om helsen din
by Barbara Pierscionek, Anglia Ruskin University
Forskere ved University of California, San Diego, har utviklet en smarttelefonapp som kan...
en mann som skriver et brev
Å skrive sannheten og la følelsene flyte
by Barbara Berger
Å skrive ned ting er en god måte å øve på å fortelle sannhet.
05 08 utvikle medfølende tenkning 2593344 fullført
Utvikle medfølende tenkning mot seg selv og andre
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Når folk snakker om medfølelse, refererer de stort sett til å ha medfølelse for andre...
bilde av en persons bare fot som står på gresset
Praksis for å jorde og gjenopprette forbindelsen til naturen
by Jovanka Ciares
Vi har alle denne forbindelsen til naturen og til hele verden: til jorden, til vann, til luft og til...
bilde av Leo Buscaglia fra forsiden av boken hans: Living, Loving and Learning
Hvordan endre noens liv på noen få sekunder
by Joyce Vissell
Livet mitt ble dramatisk endret da noen tok det sekundet for å påpeke skjønnheten min.

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.