Midlife er en av de minst forstått, verdsatt og studerte livsstadier. Sarah2 / Shutterstock.com
Måten min mamma forestilte det, ville midlife være flott: telle ned dager til pensjon, bruke vinter i Florida og sjekke destinasjoner på hennes bøtte liste. Men det har ikke vist seg på den måten.
I stedet for mer tid brukt i Florida, er hun fortsatt sittende fast i Snowy upstate New York. Hun handlet seg i havet og reiste verden for sine daglige besøk til mamma, som er i sykehjem. I stedet for glede av å leve snowbird livet, er hun saddled av stress, skyld og utfordringene med å ta vare på bestemoren min, som er 89 og behandler demens.
"Dette er ikke hvordan jeg trodde mitt liv i midlife," min mor, som er 61, forteller meg.
Hun er ikke alene.
I en studie gjennomførte mine kolleger og jeg på midaldrende voksne, vi fulgte 360 folk månedlig i to år, spore deres livshendelser, helse, velvære og karakter.
Vi fant det midlife, generelt ansett å omfatte alder av 40 til 65, har blitt en krisetid. Men det er ikke den slags krise som eksisterer i populær fantasi - når foreldre, med barna sine ute av huset, føler seg tvunget til å gjøre opp for tapt tid og gjenoppleve deres ærefulle dager.
Det er lite penger for en rød sportsbil. Ingen tid for jetting rundt om i verden. Og en trofekone? Glem det.
I stedet er midlife-krisen opplevd av de fleste, subtilere, mer nyanserte og sjelden diskutert blant familie og venner. Det kan best beskrives som den "store pressen" - en periode hvor middelaldrende voksne blir stadig mer konfrontert med det umulige valget mellom å bestemme hvordan de skal dele sin tid og penger mellom seg selv, deres foreldre og barna.
Foreldre foreldrene dine og dine voksne barn
Mange middelaldrende voksne i økende grad føler seg forpliktet å ta vare på både sine aldrende foreldre og deres barn.
Utilstrekkelig familielovspolitikk tvinger middelaldrende voksne til å bestemme mellom å maksimere sitt inntjeningspotensial eller omsorg for en aldrende foreldre. Av de som jobbet på heltid mens de pleide mer enn 21 timer i uken for en aldrende foreldre, 25% tok redusert arbeidstid eller akseptert en mindre krevende stilling. Studier har vist at juggling en jobb mens du bryr deg om en foreldre Stammer forhold og tar en tolv på mental og fysisk helse.
Folk lever lenger - og noen må ta vare på dem. Sjstudio6 / Shutterstock.com
Voksne i middelalderen finner seg også motstridende med fortsatt eller fornyet avhengighet av sine voksne barn. Sammenlignet med 10 år siden, flere voksne barn lever i dag sammen med sine foreldre. En grunn er det barna bruker mer tid på skolen.
Men det er også færre sysselsettingsmuligheter, og unge voksne har en tøffere tid som sikrer grunnleggende behov, som helseforsikring. Sammen har disse trendene ført til mer angst og depresjon blant middelaldrende foreldre, som frykter barna sine, aldri har samme muligheter de gjorde.
Lengre liv, færre muligheter
Hvorfor skjer denne klemmen nå?
For det første lever foreldrene til middelaldrende voksne lenger enn noen gang før. Det siste århundret har sett bemerkelsesverdige gevinster i forventet levealder. Alternativer for å ta vare på aldrende foreldre i behovsperspektivet fra hjemme hos seg selv eller ved hjelp av hjemmedirektører til hjulpet bolig og sykehjem. Kostnadene varierer mellom type omsorg, men samlede kostnader stiger kontinuerlig.
I mellomtiden er de voksne barna fra middelaldrende amerikanere fortsatt spilt fra den store resesjonen til 2008. Et lurt arbeidsmarked kombinert med studielånsgjeld har forlatt voksne voksne sliter å finne stabil, langsiktig ansettelse, og de har forsinket å kjøpe et hus og starte en familie.
Unngå å sikre stabil sysselsetting, mange unge voksne stoler på foreldrene sine godt inn i sine 20s. tugol / Shutterstock.com
Til slutt er det få retningslinjer for de som forsøker å balansere arbeidet mens de bryr seg om en aldrende foreldre. USA har ikke en føderal politikk for betalt familieferie, bare ubetalt.
Seks stater og District of Columbia har betalt familieferiepolitikk, som inkluderer opptil 12 uker med betalt tidsavbrudd og lønnsskifte på 50% til 80% av ens lønn. Men det er ofte de som ikke har råd til å ta seg av eller ta imot lønnsreduksjon som ender som omsorgspersoner.
Mer økonomisk risiko
Selv om midtlivet ofte markerer et høyt punkt for inntjening og representerer toppen av beslutningsprosesser, er middelaldrende voksne mindre rustet enn du kanskje tror å anta midlife's nye utfordringer og byrder.
Levende lønninger er stillestående og volatiliteten på arbeidsmarkedet har drevet arbeidsosikkerhet, med 24% av personer i alderen 45 til 74 bekymret for at de kunne miste jobben sin neste år.
I tillegg har middelaldrende voksne sin egen helse å bekymre seg for. Etter hvert som folk blir eldre, øker deres helsekostnader, noe som spiser bort på bankkontoer, noe som gjør det vanskeligere å få endene til å møtes. Mens bredere tilgang til helseforsikring har gjort en forskjell På grunn av den rimelige omsorgsloven kan raske økning i kostnadene for dekning og medisiner for alvor begrense husholdningsbudsjettet.
En nylig rapport fant at middelaldrende voksne har den raskest voksende konkursgraden - og en av de viktigste årsakene er økte kostnader for helseforsikring og medisiner. Men foreldre som co-signere studielån av barna sine har også skapt en annen konkursfaktor.
Hva kan bli gjort?
Selv om det kan virke som doom og dyster for middelaldrende voksne, er det håp. Arbeidsplass og policyendringer kan lette deres kamp.
Omfattende forskning har dokumentert Effektiviteten av treningsprogrammer for å hjelpe voksne som bryr seg om foreldrene sine. Disse programmene - som spenner fra workshops om forståelse av demens til veiledning om selvbehov - hjelper ikke med kostnader, men de kan lette følelsesmessige byrder.
I mellomtiden har studier funnet det arbeidsplasser som gir ansatte mer kontroll over sine tidsplaner kan føre til bedre helse, arbeidsplass ytelse og oppbevaring.
Når det gjelder bredere politikk, kan USA se til Europa for ideer om hvordan man skal takle betalt familieferie. Europeiske nasjoner har sjenerøs familieferiepolitikk som inkluderer lange perioder med betalt tid etter fødsel eller omsorg. Nylig, flere regninger om familieferie er innført i den amerikanske kongressen.
Midlife er uten tvil en av de minst forstått, verdsatt og studerte livsstadier. Men det er en pivotal, med middelaldrende amerikanere som spiller utrolige roller i sine arbeidsplasser, familier og lokalsamfunn.
Dessverre, uten endringer i sosial støtte eller offentlig politikk, vil problemene for middelaldrende amerikanere bare forverre på grunn av det rene antallet baby boomers inn i alderdom.
Om forfatteren
Frank J. Infurna, lektor i psykologi, Arizona State University
Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.
Relaterte bøker:
Atomvaner: En enkel og påvist måte å bygge gode vaner på og bryte dårlige
av James Clear
Atomic Habits gir praktiske råd for å utvikle gode vaner og bryte dårlige, basert på vitenskapelig forskning på atferdsendring.
Klikk for mer info eller for å bestille
De fire tendensene: De uunnværlige personlighetsprofilene som avslører hvordan du kan gjøre livet ditt bedre (og også andres liv bedre)
av Gretchen Rubin
De fire tendensene identifiserer fire personlighetstyper og forklarer hvordan det å forstå dine egne tendenser kan hjelpe deg med å forbedre relasjonene, arbeidsvanene og den generelle lykke.
Klikk for mer info eller for å bestille
Tenk om: Kraften i å vite hva du ikke vet
av Adam Grant
Think Again utforsker hvordan folk kan endre mening og holdninger, og tilbyr strategier for å forbedre kritisk tenkning og beslutningstaking.
Klikk for mer info eller for å bestille
Kroppen holder poengsummen: Hjerne, sinn og kropp i helbredelsen av traumer
av Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score diskuterer sammenhengen mellom traumer og fysisk helse, og gir innsikt i hvordan traumer kan behandles og helbredes.
Klikk for mer info eller for å bestille
The Psychology of Money: Tidløse leksjoner om rikdom, grådighet og lykke
av Morgan Housel
The Psychology of Money undersøker måtene våre holdninger og atferd rundt penger kan forme vår økonomiske suksess og generelle velvære.
