Det du ser som din livshistorie er bare en historie. Det er din erfaring. Et sted hvor du vokste opp med søsken og foreldrene dine. Hjemmet og byen og din første klasse lærer.

Vi har ikke innsikt når vi er unge for å vite at vår ånd sitter i en kropp med hjerne og observerer hvert øyeblikk når det går. Kroppen tjener som et kjøretøy for å utforske den menneskelige erfaringen. Egoet fungerer som et grensesnitt mellom ånden og ytre verden. Uten det ville vi være uvitende om vår egen eksistens.

Du er ikke bare din historie. Du er mer enn det. Du kan unlearn de feilene som forårsaker at du lider og stress, og frigjøre deg til større liv.

Godta dine tidligere feil og stige over livshistorien din

Vi føler oss ofte låst inn og begrenset av vår livshistorie. Men denne selvbegrensende tanken eller følelsen overlater oss bare til vår fortid. Mange sier: "Fortiden er forbi; Det er ingenting du kan gjøre med det. "Jeg tror ikke det er sant.

We kan Gjør noe om fortiden: Vi kan stige over det ved å forstå at tidlig læring stammer fra å berøre varme ovner eller tripper på trapper. Når vi forstår og aksepterer våre tidligere feil og smerte, kan vi nyte en gjenfødelse og en indre radar, den sjette sansen, for å veilede oss. Jeg sier at vi kan samle våre fullmakter når vi lærer å håndtere stress og lidelser som holder tilbake hele livet som dypere selvkunnskap kan bringe oss.

Nye muligheter til å lære om oss selv

Hver gang du finner deg selv opprørt av noe rundt deg, uansett hva det er, blir du presentert med en ny mulighet til å lære om deg selv. Hvis du mulling over noe stikkende og stygg rettet mot deg, ta dette som en rundkjørings mulighet for deg å veie situasjonen og finne gull.

En vis venn fortalte meg en gang, når du befinner deg i sengen, prøver å sovne og ikke klarer å gi slipp på noe arrangement eller liten som fant sted den dagen, stikker den der fordi den har læringspotensial for deg. Uansett pinner må ha noen betydning. Et godt sted å starte gruvedrift at meningen er å spørre deg selv, Hva forstyrrer meg om dette? Hvilken del av dette er mitt eget å gjøre? Var det en skjult fordel?

Å ta lager og ta ansvar

For å avdekke betydningen av din opprør, må du først ta opp inventar og deretter ansvar for din del i opprør. For å begynne å ta ansvar, se etter knappen som ble presset - noe du kanskje ikke pleide å gjøre. Ved å identifisere hvilken knapp som ble presset, kan du begynne å eie din oppførsel. Å motta din del - til deg selv eller til andre - er vanskelig.

Hva unngår du? Mange mennesker unngår å ta eierskap av sine valg - de frykter kritikk, selv fra seg selv. Å ta tak i "hvorfor" av din uvillighet til å endre, gjør at du kan møte hindringer som avskrekker deg fra målet ditt. Når du oppdager meningen med din uvillighet til å forandre seg og din del i opprør, begynner du å se gjennom din nød.

Denne uvilligheten kan speile en tro som ligger dypt inne i det vi ikke er nok . Hvorfor må vi forsvare vår posisjon ved å kjempe eller bli opprørt? Vi er like verdige som på dagen vi ble født. Selv om denne følelsen av uverdighet bare lever i våre sinn, det is en levende del av vår menneskelige erfaring.

Helbredelse og forståelse av ditt "underlegne selv"

Ikke la det dårlige selvtillit løpe med deg, men se det som en del du trenger å forstå og helbrede. Disse opprørt stater forsvarer deg mot en følelse av feil og ubrukelighet. Når du ser at din egenverdighet ikke er avhengig av andres godkjennelse, men heller på selvtillit, har du funnet en stor del av sannheten.

Ego, en følelse av selvtillit og nødvendig akse for menneskelig innsats, får en dårlig rap når du ser det bare som selv-sentrert. Jeg ser ego som et krysspunkt som gjør at min ånd kan oppleve de naturlige og menneskelige verdener om meg. Mitt ego fanger faktisk lukten av bursdagsskålen med roser, jeg ga min kjære i går kveld at hun smiler alt om over morgenkaffe.

Uten et ego ville det ikke være "jeg" og "deg"; det ville ikke være noen erfaring med seg selv. Det er samspillet mellom to egoer, to sinn, som skaper opplevelsen av glede og smerte. Rivalisering mellom egoer forårsaker mye lidelse. Men ego er ikke problemet. Utfordringen ligger i å mestre egoet, og ikke rive oss av det.

Unlearning våre lærte feil: du er nok!

Mye av lidelsen vi opplever kommer av lærte feil som forhåpentligvis vi unlearn. Den overveldende feilen vi lærer er at noe mangler, og at hvis vi søker hardt utenfor oss selv, finner vi den manglende styrken. "Er jeg nok?" Ego snakker til oss siden barndommen og lar oss se og kjenne oss selv i verden rundt oss. Den følelsen av selv regulerer oss og tilbyr en konstant tilbakemelding loop. Hva forteller ego oss? Er du nok, eller ikke?

Unge mennesker vokser opp for alltid å tildele verdi til alt, fra leppestift til jobbtitler og språkkunnskaper: Det er "mer enn". Det er "mindre enn". Når vi veier verdier mot ytre, ikke indre standarder, går vi inn i en uendelig søken etter selvværd i ytre prestasjon og det perfekte ion som evig utelukker oss. Fordi vi ser våre livsforhold som uferdige, og dermed ufullkomne, ser vi oss selv som ufullkommen. Vi drømmer om at noe riktig skritt tatt vil føre oss til selvoppfyllelse.

Våre menneskelige utfordringer er bare det, menneskelige utfordringer. Du er nok. Du har alltid vært. Pause og retrace tankene dine. Ikke bare reagere. Utfordring gir styrke selv i tider med mørke. Forstå dine valg av handling og bryte fri. Du er mer enn det.

© 2013 av Rajiv Juneja. Alle rettigheter reservert,
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com

Artikkel Kilde

Du er mer enn det: En guide til å omfavne det åndelige vesen i og bli fullstendig menneskelig
av Rajiv Juneja MD

Våre liv kan følge en annen historie enn en som etterlater oss rastløs og uoppfylt, og vi trenger ikke å gjenta atferd som bekjenner vekst. Selv om vi kan falle ned fra våre håp og forventninger, viser Dr. Raj at vi er bedre enn vi tror, ​​og kan finne styrke gjennom større selvforståelse. En ny du er innen rekkevidde når du står overfor frykten for å falle. Du er mer enn det.

Info / Bestil denne boken på Amazon.

om forfatteren

Rajiv Juneja, MD, MS, er dobbelsertifisert i voksenpsykiatri og avhengighetsmedisin. Før han gikk til St. George's University School of Medicine, gjennomgikk han utdannet opplæring i nevrovitenskap ved Northwestern University. Nylig har Dr. Raj fullført et fellesskap ved University of Arizona, studerer integrerende og alternativ medisin under Dr. Andrew Weil. Han leder for tiden utvalget for offentlig utdanning for den amerikanske psykiatriforeningens New Jersey-kapittel. Dr. Raj praktiserer voksenpsykiatri, avhengighetspsykiatri og integrativ psykiatri, og er en individ og familie terapeut i New York og New Jersey. nettside: www.thedrraj.com