Bilde av Sasin Tipchai
Hvis du har bestemt deg for å komme til toppen av fjellet ditt og ikke bare henge rundt base camp, så vet at stigende til det høyeste nivået av levende kommer å involvere hjertet ditt. Ta et sekund for å sjekke hvordan det gjør akkurat nå: Sett hånden på hjertet ditt og spør, "Er min" kjærlighetskran "flyter inni meg?"
Du skjønner, vi har alle en liten, men kraftig gullkran inne i oss - mens den kan være dekket over og skjult av blader og kvist, er den fremdeles der. Bli kjent med det, og sjekk med det på daglig basis. Er tappen slått på nok slik at kjærligheten fra hjertet ditt flyter ut til alle dere møter? Selv om du kan bli beskattet og belastet av et liv som kan være fylt med mange skuffelser, kan du fortsatt elske.
Hver natt før du går i seng, hjelper det å undersøke dagen og vurdere dine tanker og handlinger for å finne ut hvordan de kan være mer kjærlige. Til slutt, når du forlater dette eksistensplanet, er det det som skal telle.
For å nå toppen av ditt eget personlige fjell må din mandat være å elske, inspirere og tjene andre i alt du gjør - ikke i noen høye hensikter "der borte", men i ditt daglige liv, akkurat der du er akkurat nå.
Tre kjærlige teknikker
Julie Andersons bok, Hjertet: Den endelige destinasjonen, søker å gi innsikt, inspirasjon og veiledning om å elske mer. Her er tre teknikker (i kursiv) som hjelper deg med å åpne hjertesenteret:
1. Velkommen alle med kjærlighet. Med alle, inkludert dyr, jeg møter, sier jeg automatisk til dem mentalt, "Jeg ønsker deg velkommen til livet mitt med kjærlighet." Denne teknikken har diffundert så mange situasjoner jeg har blitt konfrontert med gjennom årene. Det legger ut en energi og følelse av fred og forståelse, om den andre personen vet det eller ikke.
Hver gang jeg møter noen, vet jeg alltid at han eller hun gir meg neste trinn. Jeg er oppmerksom, lytter og hilser, og vet at ut av munnen hans vil komme neste informasjon jeg trenger å vite. Alt henger sammen. Jeg bringer noe inn i livet til hver person jeg møter, og omvendt. Dette er en kjærlig, positiv utveksling.
2. Lytt til andre. Hør virkelig med din utelukkede oppmerksomhet når noen prøver å formidle noe til deg. Gjenta deretter tilbake det du tror ble sagt. Disse to teknikkene klargjør ikke bare informasjonen du mottar, men lar deg virkelig forstå hvor et individ kommer fra. Så mye av vår kommunikasjon mellom enkeltpersoner er misforstått. Hør med hjertet inn i hva noen faktisk sier, da det kanskje ikke er hva du trodde du hørte.
3. Pust i kjærlighet og pust ut velsignelser. Gjør dette til en kontinuerlig mantra gjennom hele dagen. Dette er en teknikk jeg starter dagen med og kontinuerlig gjentar. Det minner meg om å tenke godt på andre. Husk at det ikke er tid eller plass, og hver gang du sier dette, utgir du faktisk velsignelser og kjærlighet til alle og alt rundt deg. Dette skaper faktisk et energifelt som kommer fra hjertet ditt som et fyrtårn. Hvert sekund av hver dag har du alltid et valg av hvordan du skal være og hvordan du skal reagere på enhver situasjon. Velg dine valg godt og bringe harmoni til alle.
Jeg har personlig likte arbeidet med den vietnamesiske Zen-mesteren Thich Nhat Hanh. Hans bøker er fylt med sentrale temaer av fred, kjærlighet og medfølelse; og han lærer kunsten å tenke levende og omfavne vår egen virkelighet, noe som kan være vanskelig å gjøre når vi arbeider med virkningen av denne verden.
Min inspirasjon for deg
Jeg tror at sykdommer begynner når vi ser bort fra hjertets budskap og nekter det som gir oss lykke - gode ting kommer hvis vi lever i glede, harmoni og takknemlighet. Gjennom enhver personlig helsemessig utfordring, hersker mirakelet i kroppen fremdeles. Med litt hjelp vet han hva han skal gjøre og kan reparere i alle aldre - jeg har sett det skje utallige ganger.
Når kroppen reparerer, energien vender tilbake, lysene fortsetter, vitaliteten går tilbake og alt går opp! Så følelser tar et rasjonelt perspektiv og åndelighet er justert; Dermed er vi vitne til det sanne mirakel av forbindelsen mellom kropp, sinn og ånd.
Jeg tror at vi kan senke aldringsprosessen på dette punktet i vår historie, og at det finnes verktøy tilgjengelig for oss å gjøre det. Fordi vi lever lenger, behøver det oss å finne disse verktøyene og bruke dem. Men vårt høyeste nivå av beherskelse skal være vår personlige åndelige evolusjon - vår sjels perfektion.
Dette bringer oss til overgivelseskunsten, eller toppen av fjellet - det vil si når du kan akseptere, tillate og nyte livets mysterium når det utfolder seg og deretter ender. Jeg håper du kan se tilbake på lappet du har etterlatt deg på planeten med en følelse av stolthet og prestasjon. Og når du går gjennom livet du lidenskapelig har levd, kan du kanskje si med ordene til den berømte franske chanteuse Edith Piaf: "Non, je ne regrette rien" - "Nei, jeg angrer ikke på noe."
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Hay House Inc. www.hayhouse.com. © 2008.
Artikkel Kilde:
Kroppen "Kjenner": Hvordan tune inn i kroppen din og forbedre helsen din
av Caroline M. Sutherland
Denne boka er viet til å gi deg perlene av "fysisk kroppsvisdom" destillert til en lett å følge formelen. Fra dekke til dekke tar Caroline Sutherland deg med på en "edge-of-the-seat" reise for å forstå terrenget til de fysiske, emosjonelle og åndelige komponentene i livlig helse.
Veving av hennes overbevisende historie som medisinsk intuitiv i fascinerende casehistorier; og emner som overgangsalder, barn, eldre og mer, forklarer Caroline hvordan du kan "finpusse" dine instinkter og avmystifisere dine fysiske kroppsprosesser. Hvis du noen gang har lurt på hvorfor du går opp i vekt, holder på væske, føler deg nervøs, får hodepine, har leddstivhet eller mangler energi - og vil vite hva du skal gjøre med det - så er denne boken nøkkelen til å finne ut sannheten om din egen helse ligning.
Info / Bestil denne boken. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.
Om forfatteren
Caroline Sutherland er en internasjonalt anerkjent medisinsk intuitiv, foreleser, workshopleder og forfatter av mer enn 15 år bøker og lydprogrammer om helse, personlig utvikling og selvtillit.
Hun er grunnleggeren av Sutherland Communications, som tilbyr medisinske intuitive opplæringsprogrammer; intuitive vurderinger for vekttap, overgangsalder og generelle helseproblemer; konsultasjonstjenester og relaterte produkter for voksne og barn. Besøk Caroline online på www.carolinesutherland.com.
