Våre ord avslører for alle og for oss selv hva vi føler og tenker. Våre favoritt- og gjentatte uttrykk avslører hva vi tror, ​​og de former våre erfaringer.

Prinsippet om at ord har stor kraft er en gammel og kraftig. Som sjamanere har prester og politiske ledere kjent i århundrer, sanger, bønner, mantraer, kommandoer og navn attesterer kraften i ordene.

Det gamle testamente forfattere visste ordet av ordet. «Du skal også gjøre noe, og det skal bli etablert for deg» (Job 22: 28). Skapelsens handling var først en muntlig: "I begynnelsen var Ordet, og Ordet var med Gud, og Ordet var Gud" (Jn.1: 1).

Det greske uttrykket for Word, logoer, betyr mer enn bare ord. logoer legemliggjør det øverste ord som vi kan stole på, regne med og fremkalle rettskraft i alle forhold. Gjør dette konseptet en del av vokabular og tanke.

Ordet i Ordet

Jesus konsekvent demonstrerte kraften i Ordet og dens effekter. Les hans imperative ord:

Etter hvert som hans berømmelse vokste, ble mange som ble demonet besatt, og han kjørte ut åndene med et ord og helbredet alle syke. "(8: 16)

Når en spedalarm spurte om helbredelse, rørte han mannen og sa: "Vær ren!" Og straks forlot spedalsken ham. "(Lk. 5: 13)

Til en mann med en visne hånd sa han: 'Strekk ut hånden din.' Han strekte det ut, og hånden hans ble fullstendig restaurert. "(Mk. 3: 5)

Til et barn som hadde anfall, tiltalte han verbalt demonen, og det kom ut av gutten, og han ble helbredet fra det øyeblikket. "(Mt. 17: 18)

Til en kvinne som hadde blitt krøllet og bøyd over for 18-årene, forklarte han: «Kvinne, du er fri for din svakhet.» Han la hendene på henne, og hun reiste straks opp. (Lk.13: 12-13)

Til en mann som lå syk i 38 år ved den helbredende bassenget i Bethesda, reiste han: "Stå opp! Ta opp matta og gå. ' På en gang var mannen kurert; han plukket opp sin matte og gikk. "(Jn. 5: 8-9)

Til sine egne djevelske fristelser av materialisme og verdslig kraft, utpekte han: "Tilbe Herren din Gud og tjene ham bare." (Lk. 4: 8)

For sin venn Lasarus, som hadde vært død i fire dager, utførte Jesus den høyeste prestasjonen. Med høy røst ba han: "Lazarus, kom ut!" Lazarus gikk ut av graven. (Johannes 11: 43-44)

Vi har samme makt til å snakke våre ord, drive ut våre negative og fatalistiske "ånder" og gjenopplive våre liv. Vi har makt til å lade opp vår tro og bli hel, for å beordre våre personlige djevler å komme seg bak oss. De har blokkert veien for lenge.

Snakk ordene som passer for deg, og de blir sanne i livet ditt.

Som du tror, ​​så snakker du.

Som du snakker, så tror du.

Så du bor.

Snakker våre ord

Vi trenger ikke å verve våre nye ord bare i alvorlige situasjoner med dramatiske erklæringer. Hverdagsforekomster kan være viktigere enn kritiske episoder. Tama Kieves siterer et tibetansk ordtak, og jeg er sikker på at alle andre kulturer har sin egen versjon: "Hvis du vil vite fremtiden din, se på hva du gjør i dette øyeblikket."

Vi bygger våre liv etter våre valg, dag for dag, øyeblikk for øyeblikk. Vi bygger våre liv tanke ved tanken, frasen, fra ord til ord.

Sammenlign følgende sett med setninger.

~ Jeg skal aldri fullføre dette.
~ Jeg tar dette i små skritt til ferdigstillelse.

~ Jeg har unngått dette.
~ Jeg har trengte mer tid til å varme opp til det.

~ Jeg er forferdelig på dette.
~ Jeg skal bli bedre med øvelsen.

Hva har de første setningene i hvert sett til felles? Du ser øyeblikkelig deres negativitet, drevet av selvdømmende ord: aldri ... unngått ... forferdelig.

Andre setninger? I det minste er de mindre nedslående. I motsetning til hva du kanskje tenker, anerkjenner de nåværende situasjon, men i et mer positivt lys.

Som de fleste av oss, er du sannsynligvis ganske god til å bruke den første setningen i hvert par. Hvordan får disse ordene til å føle deg?

Les den andre setningen i hvert par. Hvordan føler du deg?

Da jeg spurte en venn disse spørsmålene, ropte hun, "Wow! Første setning fastgjør en albatross rundt begge anklene mine. Den andre er en guddommelig kjølebris som feier inn i den endeløse svømmende sommeren av min skyld! "(Unnskyld hennes litterære allusion og hyperbole, hun er også en forfatter.)

Min venn hadde rett. Den andre setningen i hvert sett gir oss medfølelse, charitableness, håp, tilgivelse, utholdenhet. Hver beskriver samme begivenhet som første setning, men i ord som ikke gjør at du vil løpe og skjule under sengen.

Reframe ordene dine. Omskift dem slik at de ikke klandrer og angriper deg. Snakk med deg selv med ordene du vil bruke med en kjær venn eller ditt eget elskede barn eller kjæledyr. Reframe med sjenerøs lim.

Bruk riktig lim

Ordene vi bruker med oss, holder oss fast. De setter opp mønstre i våre sinn og kropper og tegner våre tegninger for fremtiden. Ved våre ord og etiketter, og vår tro på de andre, limer vi oss til fortiden og progniserer usikre mønstre for fremtiden.

Dine selvuttalelser, ikke "virkelighet", er grunnene til at du er rastløs, deprimert, vanskelig å leve med, frustrert, skyldig, for fett, for tullfull, føler seg fanget i en blind jobb og gal på verden. Våre verdige dommer hjelper oss med å rasjonalisere hvorfor vi ikke kan forbedre våre liv og nå våre drømmer.

Her er noen nullifiserende påstander de fleste av oss har verbalisert eller hørt (ad infinitum) fra andre:

Våre disparaging ord til oss selv

* Jeg er ikke god på tall, så jeg kunne ikke lykkes i virksomheten.

* Jeg er ikke en morgenfugl. Hvordan kan jeg bli personlig trener og møte klienter som trenger å være på treningsstudioet på 7?

* Jeg har ikke disiplinen til å lykkes.

* Jeg kan aldri komme overalt i tide. Hvordan kan jeg kjøre en budtjeneste?

* Følger gjennom har aldri vært en av mine styrker. Jeg vil aldri fullføre dette maleriet / dikt / sang / utklippsbok / treningsprogram / diett / kurs / prosjekt.

* Ekstra rommet har for mye søppel i den. Hvordan kunne jeg noen gang sette opp arbeidsområdet mitt?

* Jeg kan ikke skrive denne boken enda raskere. (Oops!)

Kom igjen. Jeg vet at du allerede har tenkt på dine egne selvreduserende uttalelser. Skriv dem ned nå. Som du gjør, vil du møte dem. Deretter kan du ta bestemte ordige (og verdige) skritt for å reversere dem.

Reframing Våre selv-disparagements

Når vi omrammer med nytt lim, gir vi gamle spådommer, forventninger, stereotyper, forankrede personlige vaner, familiemønstre, samfunnsdekreter, kollektive antatte uunngåelser. Velg noen av dine selvfordømmelser og omrammer dem.

Her er en start på reframed uttalelser fra listen ovenfor.

* Jeg kan få all regnskapshjelpen jeg trenger for å lykkes i virksomheten.

* Jeg kan gjøre en ny vane og nyte friskheten tidlig om morgenen.

* Jeg kan ta ekstra rom tommer for tomme og rydde det ut.

* Jeg skriver denne boken, så lenge det tar, med fullstendig omtanke, omsorg og kjærlighet.

Vi har et valg i våre tanker og trosretninger. Tro er ikke uigenkaldelig, sakrosomme sett med sannheter. De er bare tanker vi fortsetter å tenke på. Løsne og løsne den knutten av tanker. Trekk knuten fra hverandre og erstatt strengene med bedre tanker - og du vil få bedre overbevisning.

In 10 Secrets for suksess og indre fred, Wayne Dyer sier at denne typen relabeling forvandler troen på at vi har stemplet som våre begrensninger. Vi er ikke de forferdelige og uforanderlige massene av håpløs forvirring våre negative uttalelser ville få oss til å tro. Vi kan mote umiddelbare og perfekte selvoppfattelser fordi vi flyter, utfolder seg, strålende vesener med ubegrenset evne til å forandres til det bedre.

Vi trenger ikke å tro på noen ord som vi eller noen andre uttaler. Vi har kraften i Ordet. Når vi forsiktig lider våre gamle etiketter og striper dem bort, blir våre reframing ord (og verdener) lettere å lage. Da spør våre ord oss ​​naturlig til lederne, ideene, handlingene og livet vi ønsker.

© 2011 av Noelle Sterne, Ph.D. Gjengitt med tillatelse.
Publisert av Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.

Artikkel Kilde

Stol på livet ditt: Tilgi deg selv og gå etter dine drømmer
av Noelle Sterne.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

Noelle Sterne er forfatter, redaktør, skrive trener og åndelig rådgiver. Hun publiserer håndverkartikler, åndelige brikker, essays og fiksjon i utskrift, tidsskrifter på nettet og blogsider. Hennes bok Stol på livet ditt  inneholder eksempler fra hennes akademiske redaksjonelle praksis, skriving og andre aspekter av livet for å hjelpe leserne å frigjøre angrer, relablere fortiden, og nå sine livslang lengter. Hennes bok for doktorgradskandidater har en rett og slett åndelig komponent og omhandler ofte oversett eller ignorert, men viktige aspekter som kan gi alvorlig forlengelse av deres smerte: Utfordringer i å skrive avhandlingen din: Coping With the Emotional, Interpersonal and Spiritual Struggles (September 2015). Utdrag fra denne boken publiseres fortsatt i akademiske tidsskrifter og blogger. Besøk Noelles nettsted: www.trustyourlifenow.com

Lytt til et webinar: Webinar: Stol på livet ditt, tilgi deg selv og gå etter dine drømmer (med Noelle Sterne)