Bilde av Gerd Altmann
Videoversjon
"Altfor ofte undervurderer vi kraften til et berøring, et smil, et vennlig ord, et lyttende øre, en bønn som blir bedt om en annen, eller den minste handelen med omsorg som alle har potensial til å snu et liv." - Leo Buscaglia
Etter å ha vært så forsiktig i ni måneder, fikk mannen min Barry mystisk Covid-19-viruset. I løpet av få dager testet han positivt, og i løpet av få dager etter det testet jeg også positivt. Vi var aldri i en samling av mennesker av noen størrelse. Vi hadde alltid på oss masker, vasket hendene, brukte håndrensemiddel og holdt den nødvendige avstanden. Og likevel fant viruset veien inn i livene våre. Barry hadde et mildt tilfelle, men jeg ble veldig syk i mer enn fire uker. Hvordan overlevde jeg dette potensielt dødelige viruset?
Det er mye informasjon på internett om måter å ta vare på deg selv medisinsk hvis du tester positivt. Disse tipsene er ekstremt nyttige, som å aldri ligge på ryggen, og å stå opp og gå ofte. Men i denne artikkelen gir jeg måter å hjelpe din ånd på, for å holde din ånd vital og levende er en viktig ingrediens for helbredelse.
Holde din ånd vital og levende
En viktig ting jeg gjorde var å strekke ut hånden og be om hjelp. Jeg sendte en sms og sendte e-post til folk jeg kjente som trodde på bønn, og jeg ba dem be for meg. I begynnelsen av sykdommen min var jeg så syk av feber og dårlig hoste. Jeg visste at dette viruset kan spre seg så langt til lungene at en person i løpet av få timer kan dø før de kommer til sykehuset for å få hjelp.
Det var en skummel tid for meg. Mer enn noen gang før i mitt liv visste jeg at jeg trengte andres bønner og kjærlighet. Jeg sendte en sms til min bror i Minnesota og ba ham og hans fire barn be for meg, siden jeg visste at dette er en fast del av deres liv. Jeg ba alle jeg kunne tenke meg om hjelp. Dette var både ydmykende og samtidig veldig bemyndigende. Det var ydmyk da jeg følte meg så sårbar og svak, og visste at jeg oppriktig trengte hjelp. Det var bemyndigende fordi jeg strakte ut og gjorde noe for meg selv.
Be og motta
Barry ba meg da om å gjøre noe som virket helt umulig for meg. Hver uke siden pandemien har startet, har vi lagt ut ukentlige korte videoer med inspirasjon og musikk på YouTube. Vi har ikke et stort antall, kanskje 150 personer, men de forteller oss at de ser frem til videoene hver søndag. Barry ba meg lage en video med ham, og ba meg om å be om hjelp til videoen. Først sa jeg et klart "Nei!" Det føltes for skummelt å faktisk lage en video med at jeg følte meg så syk og med feber.
Barry har forsiktig presset meg inn i andre ting i livet mitt som jeg ikke hadde ønsket å gjøre av frykt, og jeg har følt meg takknemlig etterpå. Så jeg stolte på ham og sa at jeg ville gjøre det. Jeg snakket om at jeg ble syk av Covid-viruset og trengte bønner og støtte. Men så la Barry hånden på hjertet mitt og ba folk be for meg mens de så på videoen. (se videolink på slutten av denne artikkelen.) Jeg begynte å gråte og fylden med sårbarheten min ble sett akkurat der på videoen. Da vi skrudde av kameraet, følte jeg meg flau over å ha vist så mye sårbarhet. Men vi sendte den ut, og det var en så vakker strøm av kjærlighet og bønner, og den energien hjalp meg så mye.
Alt folk gjorde for meg hjalp enormt. Dette var en tid å ikke være alene, men å motta kjærligheten fra andre. Dette eneste trinnet i å nå ut og be om hjelp var så viktig for at jeg overlevde viruset.
Fokuserer på takknemlighet
En annen viktig ting jeg gjorde var å fokusere på hva jeg har og hva som fungerte, i stedet for bare å dvele ved viruset som fikk meg til å føle meg verre enn jeg noen gang har gjort før. På ti dager gikk jeg ned 12 kilo, og jeg følte at kroppen min sultet. Jeg kunne ikke spise noe, selv om jeg aldri mistet luktesansen, og all mat luktet deilig. Så oppdaget jeg at jeg kunne spise en bestemt type hvit ris som heter Congee. Min salige nabo Donna laget det for meg. Jeg kunne spise det, og det gjorde hele forskjellen. Jeg kunne ikke spise noe annet, men jeg kunne spise denne veldig vanlige, nesten smakløse risen. Jeg fokuserte på takknemlighet for risen og prøvde å ikke fokusere på de mange tingene jeg virkelig liker, som salater.
Selv om hele kroppen føltes forferdelig, kunne jeg fortsatt puste alene, og det ene faktum fikk meg til å føle takknemlighet nesten hver time. På så mange måter var hele kroppen min veldig syk, men jeg kunne puste, og det var den eneste tingen jeg fokuserte hele min takknemlighet på. De gangene jeg ga etter å bare fokusere på hvor veldig syk og trist jeg følte, det var veldig vanskelige tider på dagen. Men hvis jeg kunne opprettholde en jevn takk av takknemlighet, var dagene mine og vanskelighetene mine med viruset overkommelige.
Villig til å motta kjærlighet og støtte
Og da var også så viktig å motta all kjærligheten og støtten som ble gitt. Jeg fortsatte en jevn takk av takknemlighet til hver person som nå ut til meg, og når jeg bare var for syk, ville jeg ligge i sengen og tenke på folk som jeg kjente elsket meg og sendte meg sine bønner og kjærlighet. Å motta denne kjærligheten i hjertet mitt var en slik velsignelse.
Og det viktigste av alt var å fokusere på Guds kjærlighet til meg og den stødige følelsen av omsorg. Jeg tenkte på andre veldig vanskelige og utfordrende tider i livet mitt og innså at jeg hadde fått hjelp, og denne gangen var jeg også det. Så til Guds usynlige nærvær og til de mange som ba for meg og gjorde små vennlige handlinger, gir jeg deg min dypeste takknemlighet. Du gjorde hele forskjellen.
Video referert til i denne artikkelen: Joyce og Barry Vissell 29. nov 2020
* Teksting av InnerSelf
Bok av denne forfatteren
Heartfullness: 52 måter å åpne for mer kjærlighet
av Joyce og Barry Vissell.
Heartfulness betyr så mye mer enn sentimentalitet eller schmaltz. Hjertechakraet i yoga er det åndelige sentrum av kroppen, med tre chakraer over og tre nedenfor. Det er balansepunktet mellom underkropp og høyere kropp, eller mellom kropp og ånd. Å bo i hjertet ditt er derfor å være i balanse, å integrere de tre nedre chakraene med de høyere tre.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.
Også tilgjengelig som Kindle-utgave
Om forfatteren (e)
Joyce & Barry Vissell, en sykepleier / terapeut og et psykiaterpar siden 1964, er rådgivere i nærheten av Santa Cruz, CA, som brenner for bevisst forhold og personlig-åndelig vekst. De er forfattere av 9 bøker og et nytt gratis lydalbum med hellige sanger og sanger. Ring 831-684-2130 for ytterligere informasjon om veiledningsøkter via telefon, online eller personlig, bøkene, opptakene eller timeplanen for samtaler og workshops.
Besøk deres hjemmeside på SharedHeart.org for deres gratis månedlige e-heartletter, deres oppdaterte tidsplan, og inspirerende tidligere artikler om mange emner om forhold og levende fra hjertet.
