Hvordan lærer du å elske deg selv?
Trinn ett: Godta deg som du er
Selvantakelse er det første trinnet. Self-agape krever at du aksepterer deg selv som du er, vorter og alt. Dette betyr at du slipper hver partikkel av selvdekorasjon du finner.
Nå, mange av dere, spesielt dere eldre sjeler, tror at å sette dere ned har verdi. Du tror kanskje at du føler deg dårlig om deg selv, vil motivere deg til å gjøre det bedre eller være en bedre person. Når har du noen gang sett dette arbeidet? Eller du kan føle at søppel selv vil forhindre deg i å være en enda verre person. Sannheten er at straffe deg selv, vil trolig gjøre deg til en mindre glad, mindre åndelig person. Faktisk er selvavskrivelse aldri, aldri av verdi.
Her er det nyttig å tenke på hundetrening. Slå en hund i lydighet, og det vil slå og hate deg. Det kan adlyde ut av frykt, men en dag, gitt en sjanse, vil den vende mot deg. Tren en hund med vennlighet og belønninger, og det vil elske deg og gjøre nesten alt for deg. Du kan argumentere, "Men jeg er ikke en hund!" Kroppen din er som en hund og fortjener å bli behandlet minst så vel som en. Det liker å bli petted.
Trinn to: Avbryt dommen
Trinn to i å lære selv kjærlighet er å lære å suspendere dommen av hva som er bra eller dårlig om deg. Det er arrogant å anta at du kan stå som dommer over deg selv og sette deg selv på prøve. Det er også arrogant å stå i dommen til andre eller dine erfaringer. Dump derfor alle arv som du finner, og du vil også eliminere dine dommer og kritikk. Du kan da ha mer kjærlighet, flere erfaringer og mer bevissthet.
Trinn tre: Opplev deg selv som å være årsaken
Trinn tre i å lære å elske deg selv krever at du begynner å oppleve deg selv som en årsak og ikke effekt. Det betyr å være der ute å ha livet ditt som du vil ha det til, heller enn å ha det som andre ønsker. Stopp deg selv i enhver situasjon og spør deg selv om du føler at du forårsaker det du opplever, eller om du føler deg utsatt for det. Du kan bli ubehagelig overrasket over hvor ofte du finner at du er i kraft.
Trinn fire: Se alt godt du har laget
Trinn fire i å lære selv kjærlighet er at du tillater deg selv å se alt godt du har skapt. Alt i livet ditt har tjent deg på en eller annen måte, selv de mest forferdelige negative. Finn ut hva du har lært av disse negativene og se at de har tjent deg. Din essens setter det opp på den måten fordi essensen ville at du skulle lære visse ting. Når du kan se det, vet du at du er på rett spor, og du kan validere deg selv for en godt utført jobb.
Trinn fem: Godta dine erfaringer
Trinn fem er å akseptere erfaringer og ikke blokkere eller bekjempe dem. Flow med erfaringer essensen din har satt opp og opplevd dem fullt ut, slik at du ikke blir gjentatt konfrontert med dem før du endelig tar hensyn til dem.
Trinn seks: Nekter å være et offer
Trinn seks består av flere understeg. Det innebærer ikke å falle byttedyr til en av de fire offerene:
en. Ikke nok tid.
b. Ikke nok penger.
c. Ikke nok sex.
d. Ikke nok kjærlighet.
Nå har nesten alle en eller flere av de ovennevnte. Nesten ingen har nok av alle fire. Du har enten god tid og ingen penger, eller masse penger og tid og ingen kjærlighet, eller mye sex, men ingen penger og så videre. Sannheten er at du kan få nok i hver kategori. Å komme dit, men du må forandre din tro mot det motsatte. La oss nå undersøke hver av disse mer detaljert.
en. Ikke nok tid
Når du ikke gir deg selv nok tid til å slappe av, få jobben din, eller være med gode venner, trykker du bokstavelig talt av muligheten til å ha mer i livet ditt. Dette er aktiviteten av utålmodighet, rush å pakke så mye inn i timeplanen din at du ikke liker noe av det. Slip utålmodighet og ta tid. Paradoksalt, når du slapper av mer og tar deg tid til å nyte arbeidet ditt eller forholdene, blir du mye mer produktiv.
Tar du deg tid til å kle godt? Tar du tid til å ta vare på kroppen din? Tar du tid til å reflektere og nyte å være?
b. Ikke nok penger
Å ha nok penger er et produkt av følelsen du fortjener det og lar deg få det. Hvis du er programmert til å tro at folk som har penger er onde eller har solgt sin sjel til djevelen, vil du aldri tillate deg selv å ha det. Hvis du føler at hvis du hadde penger du ville misbruke det, vil du også sørge for at du har svært lite.
I vestlig kultur og gjennom historien har det blitt sett penger som å ha makt. Hvis du tror at du er maktløs, vil du sannsynligvis også være uten penger som et resultat.
Sannheten om penger er at det er ren energi og som sådan er det nøytralt. Hvordan du bruker det er det som gjør forskjellen. Tillat deg selv å ha så mye av det som du kan håndtere. Å ha penger krever at du har stor ansvar hvis du skal bruke den på riktig måte. Det er enda en leksjon i å kaste bort det slik at du ikke kan miste ved å ha mer.
I motsetning til hva noen av dere tror, har det ikke nødvendigvis andre å ha det med å ha mer penger. Sann velstand inkluderer deling og har en måte å vokse fremfor å redusere.
Nå velger noen av dere å ikke ha det, ikke på grunn av lavhet, men fordi det ikke er hvor dere velger å ha leksjonene dine i livet. Dette er et legitimt valg.
c. Ikke nok sex
Når du frarøver deg et tilfredsstillende sexliv ut av skyld, selvretthet eller frykt, kontrakt du din evne til å ha, gjøre eller være mer. Din evne til å nyte kroppen din og uttrykke energisk gjennom den, er i direkte forbindelse med hvor mye du kan ha. Gjennom tilfredsstillende seksuelt uttrykk kommuniserer du og deler deg selv med andre.
Nå er et tilfredsstillende sexliv opp til deg å definere. For noen mennesker (spesielt de sterke rollene til kriger, lærde og konge) føles daglig seksuell aktivitet rett for full tilfredshet. For andre mennesker (spesielt priestens og håndverkerenes fluidsroller) føles mindre hyppig seksuell aktivitet velstående. For noen få sjeler er total avholdenhet passende for leksjonene de har valgt å fokusere på.
Hvis du føler deg frustrert over at sexlivet ditt er uklart, så oppretter du en tilstand av knapphet ut av lavhet. Du er sannsynligvis ute av frykt eller skyld. En grundig undersøkelse av disse følelsene og deres kilde vil bane vei for større overflod. Å forsøke å føle seg fornøyd og aktivt søker det, vil sikre den. Sannheten er at det er partnere for alle.
d. Ikke nok kjærlighet
Kjærlighet er overalt. Så, hvis du opplever mangel på kjærlighet, blinder du deg selv til det av dine egne grunner. Ofte disse grunnene inkluderer troen på at du bare ikke er elskelig. Samtidig kan du frykte intimiteten som kjærlighet bringer. Eller du kan frykte forlatelse og smerten ved å miste kjærlighet så mye at du unngår det som pesten. Uansett årsakene gjenspeiler knapphet i kjærlighet en midlertidig begrensning i din evne til å være mer av hvem du er.
Som med sex, penger og tid, øker din evne til å elske at du gir deg mer av det. Den kur for frykt for vann er å lære å svømme. Helbredelsen for kjærlighetens kjærlighet er å lære å elske deg selv mer. Når du elsker deg selv, belaster du deg selv som en magnet. Andre er tiltrukket av å elske deg som de ville være til en magnet.
Hva er velstand?
For å oppsummere handler velstand om sannhet, kjærlighet og energi. Velstand er et resultat av å fortelle deg sannheten, bryr seg nok om andre og stoler på dem for å fortelle dem at du elsker dem, og har den energien tilgjengelig for å handle. Målet er å ha en overflod av alle tre.
Fraser alt dette med andre ord, du er her for å lære om å håndtere det fysiske planet. Velstand er målet for hvor godt du gjør det.
La oss se kort på kjærlighet i et forhold. En måte å se på kjærlighet er å se det som evnen til å resonere med den andre personen, ikke bare en ektefelle eller elsker, men si noen i familien eller en venn. Kjærlighet handler om å ta vare på dem, å være oppmerksom på deres behov og å vite hvor de er. Så når de kommer hjem trøtt, er du klar over det og svarer slik at de føler seg nurtured.
Det er et nyttig verktøy for å kunne spørre denne personen, "Hva kan jeg gjøre for deg i dag, slik at du vil føle deg næret?" Du kan også observere enhver motstand du måtte ha til å stille det spørsmålet, eller å faktisk gjøre den pleie.
Utdrag med tillatelse fra forlaget Bear & Co.,
et inntrykk av Inner Traditions Intl. www.innertraditions.com
Artikkel Kilde
Tao til jorden: Mikaels guide til relasjoner og vekst
av José Stevens.
Om forfatteren
José Stevens, Ph.D., er grunnleggeren av essenspsykologi og forelesninger internasjonalt på essens og personlighet, sjamanisme og velstand. Han er forfatter av Jorden til Tao og Transformere Dragons, og medforfatter av Michael Handbook og Shamanismens hemmeligheter. T Forfatterens nettsted er på http://www.pivres.com
Flere bøker av denne forfatteren
at InnerSelf Market og Amazon
