13 strategier for å lindre og helbrede bihulebetennelse

bilde av en kvinne som blåser nesen
Photo by Anastasia Gepp 

Neste gang noen forteller deg at du har et hull i hodet ditt, bare innrøm at du gjør det. Det gjør vi alle. Faktisk er det åtte hull i skallen. Vanligvis kalt bihuler, disse hulrommene spiller en viktig rolle i åndedrettsvern. Hvis vi ikke hadde hulrom, bare solid bein, kunne nakken vår nok ikke støtte vekten av denne topp-tunge tilstanden, og dermed få oss til å henge hodet i evolusjonær skam.

Betennelse i disse bihulene, kalt bihulebetennelse, skaper hode smerte, ansikts ømhet, øyehalssmerter, og til og med en følelse som føles som tennene er lange. Disse symptomene gjør bihulebetennelse lyd som en type tortur, som noen lidende vil bekrefte.

Bihulebetennelse er oftest hevn av langvarig forkjølelse eller allergi, noe som kan hindre riktig nasal drenering. Denne overbelastningen blir et avlsmiljø for infeksjon som deretter fører foringen i bihulene for å bli betent og hovent. Andre problemer som kan føre til overbelastning som fører til bihulebetennelse er polypper, avviket septum, store eller betent adenoider, en abscessert eller betent tann eller en endring i lufttrykk fra flyging eller svømming.

Bihulebetennelse kan skape sin egen hevn også. Med mindre det behandles vel, kan det noen ganger føre til øreinfeksjon, lungebetennelse eller bronkitt.

Selv om bihulebetennelse lider vil kanskje ansette RotoRooter for å koble fra nesen og tømme hodet, bør disse andre strategiene vurderes først.

1. En nesespray i saltvann

Kanskje den beste nesesprayen (og den billigste!) Er salt og vann. Plasser 1 / 4 teskje salt og fire gram vann i en sprøytepistol eller sprøyteflaske, og skyv deg selv i nesen med den. Saltet og vannet kombinert vil bidra til å bryte opp nesestopp. Blås nesen forsiktig etterpå.

2. Bli dampet

Inhalering av damp kan føles bra. Du kan enten dra et håndkle over hodet og stå over en pott med kokende vann, eller ta en varm dampdusj. For litt ekstra terapeutisk tilførsel, legg til eukalyptusblader eller eukalyptusolje til kokende vann.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

3. Jog det ut av deg

Jogging og annen kraftig øvelse kan bidra til å tømme bihuler.

4. Ikke bli røkt

Eksponering for sigarettrøyk, til og med bruktrøyk, kan være svært irriterende for bihulene. Noen mennesker vil bli irritert av en grill eller smog. Unngå disse irriterende stoffene når det er mulig.

5. Drikk opp

Drikk mye væske (unntatt alkohol) for å holde slimmen flyter.

6. Ikke blåse hjernen ut

Når du blåser nesen, gjør du det forsiktig. Blowing for sterkt kan tvinge det smittede slim tilbake i bihulene. Hvis det blåser nesen din som et dyrelivsparende samtal, blåser du for hardt.

7. En god idé

Å lage en repetitiv lyd gir noen ganger lettelse. Eksperimenter med ulike lyder som "ahhhhhh", "eeeeee", "ommmmmm", eller hva andre lyd fungerer for deg. Ytterligere fordeler er mulige hvis du lukker øynene og slapper av mens du sier disse lydene.

8. Unngå tørr varme

Hvis varmeanlegget i huset eller kontoret gir varme som er for tørt, bruk en luftfukter for å fukte luften. Kontroller luftfukteren regelmessig for veksten av mugg eller mugg. Hvis et klimaanlegg brukes, må du kontrollere at filteret holdes rent.

9. Krydre livet ditt

Chili peppers, hvitløk og pepperrot oppfordrer mucus sekresjon. Legg dem til måltider når det er mulig, eller bare ta kapsler av dem.

10. Forsegl bihulene

Goldenseal er den viktigste urtemedisinen for bakterielle bihuleinfeksjoner. Ta væskekstraktet, frysetørket rot, eller pulverisert fast ekstrakt minst hver annen time. Vær imidlertid advart om at gullskinnet er en bitter smakende urt (det er veldig medisinsk smaksprøver). Ikke ta det lenger enn en uke om gangen, og ikke ta det i det hele tatt hvis du er gravid.

11. Unngå antihistaminer

Selv om disse stoffene reduserer nasal hevelse, tørker de også slimhinnene og oppfordrer derfor til større overbelastning. Det er bedre å bruke strategier som stimulerer drenering enn å kvele det.

12. Unngå dekongestanter

Decongestants paralysere nesen hårene (cilia), og dermed hemmer drenering av væsker. De forårsaker også "rebound congestion", en midlertidig lindring av trengsel bare for å bli fulgt av en økning i den. Folk utvikler også en toleranse for dette stoffet og trenger sterkere og sterkere doser av det for å være effektive. Unngå nesesprayer også.

13. Homeopatisk hjelp

Kali bic 6 eller 30 (også kalt Kali bichromicum) er en effektiv homøopatisk medisin mot sinus smerter ved neseroten, spesielt når personens neseutslipp er tykk og streng. Pulsatilla 6 eller 30 blir oftere gitt til kvinner eller barn med bihuleproblemer, spesielt når symptomene er verre om natten, i et varmt rom eller når de bøyer seg. Mennesker som trenger Pulsatilla kan ha fordøyelsessymptomer som følger med sinussmerter.

Hvis du ikke vet hvordan du skal individualisere et homøopatisk legemiddel for dine unike bihulebetennelsessymptomer, kan du vurdere å prøve et av bihulebetennelsesproduktene som inneholder flere forskjellige homøopatiske medisiner. Ta en dose hver fjerde time hvis du har milde smerter, og annenhver time under intense smerter. Hvis du ikke føler deg bedre innen 24 timer, bør du vurdere en annen strategi.

Gjengitt med tillatelse fra boken:
"The One Minute (or so) Healer" av Dan Ullman, MPH.

Artikkel Kilde

The One Minute (eller så) Healer
av Dana Ullman, MPH.

bokomslag: The One Minute (or so) Healer av Dana Ullman, MPH.De One-Minute (eller så) Healer, som trekker på et bredt spekter av naturlige helbredende tilnærminger, inkludert ernæring, yoga, homeopati, massasje, avslapning og til og med humor, får ikke bare leserne på beina, men gir dem også raske og enkle måter å gjøre det på.

I en avslappet, humoristisk stil adresserer denne guiden 31 vanlige helseproblemer sammen med 500 helbredelsesteknikker.

Klikk her for mer info eller å bestille den siste utgaven av denne boken.

om forfatteren

bilde av: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH er en av Amerikas ledende talsmenn for homeopati. Han er sertifisert i klassisk homeopati av den ledende organisasjonen i USA for profesjonelle homeopater. Dana har skrevet 10 bøker. Han har også laget et e-kurs Hvordan bruke et homøopatisk medisinsk sett som integrerer 80 korte videoer (i gjennomsnitt 15 minutter) med sin berømte eBok, med tittelen Bevisbasert homøopatisk familiemedisin. 

Han er grunnlegger av Homeopathic Education Services, som er Amerikas ledende ressurssenter for homøopatiske bøker, bånd, medisiner, programvare og korrespondansekurs. Homeopatiske utdanningstjenester har gitt ut over 35 bøker om homeopati. For mer om Dana Ullman, besøk https://homeopathic.com/about/


 

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon
 

INNERSELF VOICES

Hva hviler vår autoritet på?
Overgang fra autoritær "ytre" autoritet til åndelig "indre" autoritet
by Pierre Pradervand
I tusenvis av år, helt siden menneskeheten begynte å bosette seg i byer, utviklet vi oss i stive, ...
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
Fødselsdagen til en ny verden som sliter med å bli født
by Ervin Laszlo
Snakk om grunnleggende endringer i verden rundt oss blir ofte møtt med skepsis. Endring i samfunnet, ...
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Vi opplever alle positive og negative selvsnakk med jevne mellomrom. Enten du skjønner det eller ...
Horoskop Gjeldende uke: 19. - 25. april 2021
Horoskop Gjeldende uke: 19. - 25. april 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hvis du har kontrakt med COVID: Healing og fremover
Hvis du har kontrakt med COVID: Healing og fremover
by Stacee L. Reicherzer PhD
Hvis du har fått COVID, hadde du ikke bare helseproblemer som kan ha vært livstruende, ...
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
Awakening to the Dream of the Earth and Loving the World
by Bill Plotkin, Ph.D.
Det viktigste spørsmålet er ikke hvordan man skal overleve tap av biologisk mangfold, klimaforstyrrelse, økologisk ...
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Selv om toleransen din for tvetydighet er lavere, er det påvist måter å bygge dette viktige ...
Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft
Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft
by Mary J. Cronin, Ph.D.
En tilnærming som adresserer utfordringene familiene står overfor i dag, kommer til en kjent, men ofte ...

MEST LES

Er soverommet ditt hellig?
Er soverommet ditt hellig? Ære din personlige helligdom
by Jon Robertson
Soverommet er hjemmet til våre bønner og drømmer, vår ensomhet og seksualitet. I denne indre helligdommen ...
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
by Tara N. Richards og Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre ...
COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?
COVID-19: Reduserer trening virkelig risikoen?
by Jamie Hartmann-Boyce, University of Oxford
En ny amerikansk studie viser at personer som er mindre fysisk aktive, er mer sannsynlig å bli innlagt ...
Babybier elsker karbohydrater - her er hvorfor det betyr noe
Babybier elsker karbohydrater - her er hvorfor det betyr noe
by James Gilbert, University of Hull og Elizabeth Duncan, University of Leeds
Villbier er avgjørende for å opprettholde landskapet vi elsker. Et sunt villsamfunn ...
3 måter musikkpedagoger kan hjelpe elever med autisme med å utvikle deres følelser
3 måter musikkpedagoger kan hjelpe elever med autisme med å utvikle deres følelser
by Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
Mange barn med autisme sliter med å finne ordene for å uttrykke hvordan de har det. Men når det gjelder ...
I hvilken alder er folk vanligvis lykkeligste? Ny forskning gir overraskende ledetråder
I hvilken alder er folk vanligvis lykkeligste? Ny forskning gir overraskende ledetråder
by Clare Mehta, Emmanuel College
Hvis du kunne være en alder resten av livet, hva ville det være? Vil du velge å være ni ...
Alder av Fiskene til Alder av Vannmannen
Overgang fra fisketiden til vannmannen
by Ray Grasse
Aries of Aries førte til en oppvåkning av det utadrettede egoet, men det mer feminine Piscean ...
Hva hviler vår autoritet på?
Overgang fra autoritær "ytre" autoritet til åndelig "indre" autoritet
by Pierre Pradervand
I tusenvis av år, helt siden menneskeheten begynte å bosette seg i byer, utviklet vi oss i stive, ...
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
Vinn kampen i hodet ditt: Perspective Matters
by Peter Ruppert
Vi opplever alle positive og negative selvsnakk med jevne mellomrom. Enten du skjønner det eller ...
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
4 måter å bygge din toleranse for tvetydighet - og din globale karriere
by Paula Caligiuri, Ph.D.
Selv om toleransen din for tvetydighet er lavere, er det påvist måter å bygge dette viktige ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
by Matthew Mitchell, University of British Columbia
Femtifem nasjoner, inkludert Canada, EU, Japan og Mexico har lovet å møte…
Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft
Hvordan bruke familiehistorier for å bygge ungdoms motstandskraft
by Mary J. Cronin, Ph.D.
En tilnærming som adresserer utfordringene familiene står overfor i dag, kommer til en kjent, men ofte ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.