Miljøhygiene: Enkle tiltak du kan ta for å bekjempe miljøforurensning

Miljøhygiene: Enkle tiltak du kan ta for å bekjempe miljøforurensning

Vi lever i en verden der miljøforurensning er blitt en del av livet. Siviliserte mennesker i dag må leve i trange byområder, drikke forurenset vann, ta forurenset luft, spise forurenset mat og utholde høyt, forstyrrende lyder. Global oppvarming, surt regn, hull i ozonlaget, øredøvende bystøy og forurenset vann, mat og luft har alle forringet livskvaliteten og forårsaket mange helseproblemer.

Den alvorlige miljøsituasjonen vi står overfor i dag, er helt opprettet av mennesker. Folk i dag ser ut til å være egoistiske, materialistiske og pengerorienterte, stadig undervurderer og ignorerer betydningen av vårt miljø.

Ifølge estimert statistikk henter vi hvert år tonn med plantevernmidler i luften vi puster og grønnsaker og frukt vi spiser. Den gjennomsnittlige personen er utsatt for over 700-kjemikalier i drikkevann fra byen og over 500-kjemikalier i hjemmemiljøet, for ikke å nevne det vi møter på jobb og når du reiser.

Dette kan ikke hjelpe, men har stor innvirkning på helsen vår. Faktisk kan en rekke sykdommer i dag være direkte forbundet med miljøforurensning. For eksempel skyldes forurenset vann og mat for tilfeller av diaré, magesår og matforgiftning. Støyforurensningen i moderne byer fører ofte til hodepine, søvnløshet, døvhet, stress og psykiske forstyrrelser, som for eksempel vold og selvmord. Tynningen av ozonlaget antas å være den viktigste årsaken til hudkreft, som har økt raskt. Allergiske reaksjoner og overfølsomhetsklær, for eksempel, er blant de vanligste og dyreste i USAs helseproblemer, som plager minst 35 millioner amerikanere til en årlig medisinsk kostnad på $ 1 milliarder.

Miljøhensyn er ikke et nylig problem

Den gamle kinesen var sterkt klar over viktigheten av miljøhygiene. De visste klart at frisk luft og rent vann var avgjørende for total helse og lang levetid. De visste også at kvaliteten på luft og vann var bedre i fjellområder enn i overfylte byer. Mange av dem handlet om bekvemmeligheter og bekvemmeligheter i bylivet for frisk luft, rent vann og rolige omgivelser i fjellene. Vanligvis var disse taoistiske og buddhistiske tilbakemeldinger, som valgte å tilbringe de fleste av deres opplyste liv i bortgjemte fjellområder på jakt etter fysisk helse og mental opplysning.

Det er lite rart at de fleste av de eldste levende kineserne er opplyste mennesker. Lignende eksempler på lang levetid finnes i Norge, Japan, Russland og andre land, hvor de mest langsiktige menneskene befinner seg i fjellområder.

Det gamle folk spiste ikke mye, og de hadde heller ikke de bekvemmeligheter og bekvemmeligheter som tilbys av moderne medisinsk teknologi, men de likte bedre helse enn moderne mennesker gjør. Faktisk var de fleste sykdommene som drepte amerikanerne i dag ganske enkelt uhørt på den tiden.

Hvordan kunne de spise så lite og likevel være så energisk og sunn? Hemmeligheten ligger i det faktum at de tok mye vital energi fra Mother Nature. De drakk rent vann, pustet ren luft, badet i det milde sollyset, og spiste rå frukt og grønnsaker som var næret naturlig av et sunt miljø. Disse er ubegrensede energikilder som tilbys av naturen. Men de er bare gunstige for oss når de er rene og beskyttet mot menneskeskapte forurensninger.

Følgende diskuterer flere områder i miljøet som kan forårsake betydelig risiko for helsen din. Disse er kjemikalier og andre menneskeskapte forurensninger, stråling (ultrafiolette stråler), luftforurensning, støyforurensning og vannforurensning.

Kjemikalier

Det er rikelig bevis i dyrbiologi for å vise hvordan forurensninger ødelegger et dyrs evne til å reprodusere og redusere sin immunitet mot sykdom. En av de første moderne ledetrådene som forurensende stoffer kan påvirke dyrets hormonelle liv, kom i 1977.

En fugle-toksikolog som studerte sjømåler på Santa Barbara-øya utenfor Los Angeles-kysten, la merke til et merkelig fenomen: balansen mellom mannlige og kvinnelige sjømåser i et område ble grovt forstyrret - i forhold mellom en mann til nitten hundre. Fry visste at i over to tiår hadde 4 million pounds av DDT (et plantevernmiddel) blitt pumpet inn i havet fra et nærliggende kjemisk anlegg. Åpenbart trodde han at menneskeskapte forurensninger var grunnårsaken. Siden da har dyreliveksperter over hele verden arkivert lignende funn, rapportert fallende fødsler, senket sædceller eller testikulære deformiteter i fisk, panthere, alligatorer og andre dyr i forurensede områder.

Tilfeldigvis har lignende fenomen blitt rapportert hos mennesker. Ifølge en 1992 dansk studie er sædceller i menn rundt om i verden bare omtrent halvparten av hva de var før andre verdenskrig. Forskere mener at forurensende stoffer i luft, vann og mat har mye å gjøre med dette. Maten vår er således fylt med forbindelser som har østrogenvirkninger, som for eksempel rødt kjøtt og litt fisk.

Forskere har kjent i flere tiår at DDT og lignende kjemikalier lagres i menneskelig fett og akkumuleres der. Det ville være høyden av vitenskapelig naivetT å konkludere med at det som har forårsaket helseproblemer hos dyr, ikke ville ha noen effekt på mennesker.

Devra Lee Davis, tidligere politisk rådgiver i Department of Health and Human Services, og en forsker ved World Resources Institute i Washington, DC, hevder at miljøforurensninger forårsaker en økning i enkelte kreftformer som kan være forebygges. Hun mener at fremmed østrogen i form av menneskeskapte kjemikalier kan oppføre seg i menneskekroppen som hormoner, etterligne østrogen eller blokkere testosteron.

Davis sa: "Vi pleide å tro at bare en kvinnes naturlige østrogen kunne slå nøkkelen på disse reseptorene og forårsake brystkreft. Det er nå klart at mange kjemikalier i plast og pesticider også kan slå nøkkelen."

Det er velkjent at plantevernmidler lekker ut i grunnvannet. Eksponering for plantevernmidler som brukes på avlinger og plener, samt visse kosmetikk og plastflasker kan være delvis ansvarlig for en økning i hormonrelatert bryst-, testikkel- og prostatakreft samt infertilitet.

Davis 'argument er bekreftet av Mary Wolff, en spesialist innen miljømedisin på Mount Sinai School of Medicine. Hun så på mer enn 200 New York kvinner, og fant at de med blod som viste de høyeste nivåene av DDE - et sammenbruddsprodukt av DDT - var fire ganger mer sannsynlig å ha brystkreft enn de med de laveste nivåene av DDE i deres blod.

Den utbredte bruken av plantevernmidler og landbruksprodukter har betydelig forurenset jorda vi lever på, og maten vi vokser. En ødeleggende effekt som landbruksprodukter og plantevernmidler kan ha på menneskeheten, er den stadig avtagende mengden sperm hos menn over hele verden. I 1960-ene hadde bare 8 prosent av alle menn i verden reproduksjonsproblemer. Denne prosentandelen har økt til 40 prosent. Hvis vi tillater denne tendensen til å fortsette, kan mennesker i den ikke for fjerne fremtid miste muligheten til å reprodusere og fortsette arten effektivt.

Stråling

Ifølge forskere fra nyere tid er en høy andel kreft knyttet til faktorer i miljøet, som inkluderer alle ikke-herdede påvirkninger som luft, vann, tobakk, og så videre. For eksempel, på grunn av tydelig overdreven eksponering for ultrafiolette solstråler, øker hudkreftene ved epidemi i USA og rundt om i verden.

Jordens atmosfære skjuler jorden og dens innbyggere fra høye doser av ultrafiolette stråler og annen solstråling. Vi forstyrrer dette atmosfæriske teppet med luftforurensende stoffer. Blant de kreftfremkallende stimuliene til vårt miljø er selve energikilden som livet selv avhenger av - solen. Dette skyldes at hver dag frigjøres en enorm mengde karbondioksid fra biler, industriavfall og husholdningsprodukter til himmelen, forurenser luften og forårsaker alvorlig skade på ozonlaget. Som følge av dette inntar for mye ultrafiolett stråling vårt miljø og kropp, forårsaker hudkreft, spesielt blant personer som jobber lange timer ute. Vitenskapelige studier viser overbevisende at hudkreft, spesielt squamous epitheliomas, er indusert av ultrafiolett stråling.

De negative effektene av ultrafiolette stråler (UVR) påvirker ikke bare vår hud; det påvirker også øynene og immunforsvaret. UVR påvirker vårt immunsystem negativt, fordi de er biologisk aktive. Som sådan vil de føre til at DNA i kroppen vår gjennomgår en rekke forandringer når de absorberes.

Luftforurensing

Siden luften er så viktig for livet, avhenger selve livskvaliteten i stor grad av kvaliteten på luften vi puster. Således leser en enkel, men likevel universelt sant livsligning: Renere og bedre luftforsyningen, jo sunnere og lengre blir livet ditt, og omvendt. Tilstrekkelig tilførsel av frisk luft er viktig for et godt blodsirkulasjonssystem, som i sin tur direkte påvirker helsen og effektiviteten i sinnet. Videre er frisk luft en kur for mange typer sykdommer. Det har en tonisk effekt på oss. Dette forklarer hvorfor folk som er utsatt for frisk luft for en god del av livet, har sterkere lunger, med færre forekomster av astma og andre luftveisproblemer enn de som ikke er.

Ifølge en vitenskapelig vurdering er en innbygger i en industristad en bedre enn gjennomsnittlig sjanse til å få en dødelig lungesykdom eller lider av hjerteproblemer, bare ved å puste forurenset luft. I mellomtiden står det i en forskningsrapport fra Birmingham University i Storbritannia at de som er født i områder innenfor en tre miles radius av en jernbane eller motorvei, har en høy dødsrate fra kreft. En enda høyere dødsrate fra kreft er rapportert for de som er født innenfor en tre kilometer radius av et raffinaderi, kjemisk fabrikk eller høy temperaturovn. Barn født på slike steder har en 20-prosent høyere sjanse for å dø av kreft før de når voksenalderen enn barn som ikke er født i slike områder. Denne rapporten peker også på at miljøforholdene i vår fødested har en større innvirkning på helsen enn noen senere bosted. Dette viser at miljøet i vår fødested er en varig faktor i vår helse gjennom livet.

Luftforurensning alene er et alvorlig miljøproblem i mange deler av verden. Millioner tonn skadelige gasser og partikler slippes ut i luften hvert år. Nesten alle større byer i Amerika er forurenset. Den forurensede luften vi puster hver dag er i hvert fall delvis ansvarlig for forekomsten og forverringen av hoste, bihulebetennelse, bronkitt, hjertesykdom og lungekreft. Luftforurensning gjør vondt i kroppen både ved direkte betennelse og ødeleggelse av lungevevvet og ved å svekke lungens forsvar mot forurensning.

Forurenset luft kan bidra til for tidlig død av personer med hjerte- og lungesykdommer. Det kan utgjøre en enda større trussel mot barn i byområder. Barn er mer utsatt for luftforurensning, delvis fordi lungene deres fortsetter å utvikle seg gjennom barndommen. Skader fra luftforurensning kan hindre lungevirkning og kan føre til kronisk lungesykdom senere i livet.

Støyforurensning

I dag lever vi i en alder der industrien er rundt oss og produserer lyder som trafikk og industrielt støy, noe som forstyrrer vår biologiske balanse og mental ro. Det blir en byrde som veier på oss, og fører til overflaten nedsenket spenning og stress. Det anslås at 20 millioner amerikanere blir utsatt daglig for støy som er permanent skadelig for hørselen.

Støy kan forstyrre søvn, forverre medisinske tilfeller og forsinke utvinning fra sykdom. Tradisjonell kinesisk medisin fastholder at et stille miljø bidrar til god søvn, raskere utvinning fra sykdom og et fredelig sinn. Denne teorien er støttet av moderne medisin. For eksempel dr. Samuel Rosen av Mt. Sinai Hospital i New York City advarer oss: "Vi har nå millioner med hjertesykdommer, høyt blodtrykk og følelsesmessig sykdom som trenger beskyttelse mot det ekstra stresset av støy." Også et økende antall bevis tyder sterkt på en sammenheng mellom eksponering for støy og utvikling og forverring av en rekke hjertesykdomsproblemer. Årsaken er at støy forårsaker stress og kroppen reagerer med økt adrenalin, endring i hjertefrekvens og forhøyet blodtrykk.

En komparativ studie utført for mange år siden i Kina på 100-pasienter med hjertesykdom og hypertensjon delt dem i to grupper og plasserte dem på forskjellige steder. Den første gruppen gikk til et sykehus midt i støyende sentrum, mens de andre gikk på sykehus i et rolig forstadsområde. Nøyaktig samme medisiner og behandlinger ble gitt til begge grupper. Seks måneder senere viste gruppen som ble innlagt i forstadsområdet en 30-prosent høyere utvinningsgrad enn gruppen som ligger i sentrum. Kineserne har tatt denne leksjonen seriøst og har bygget alle sine rehabiliterings- og gjenopprettingssentre for pasienter med kroniske sykdommer i forstadsområder eller fjellområder. Dette gjør at pasientene kan dra nytte av de kraftige naturlige healere som finnes i slike områder: frisk luft, rent kildevann og stille og vakre omgivelser. Resultatene har vært veldig oppmuntrende og overbevisende.

Dessverre har mange mennesker ikke mye valg i å bestemme hvor de skal bo og jobbe. Det er svært tilrådelig at disse menneskene kommer ut av kontoret og ut i friluft så ofte som de kan i løpet av dagen. Dette gjør at de kan ta frisk luft og kvitte seg med den forvirrede og forurensede kontorluften. Ved å gjøre dette, vil de finne seg oppdaterte og oppfriskede, og deres arbeidseffektivitet økte.

En annen form for støyreduksjon er vibrasjonsforurensning. De som ble født eller bor i områder nær jernbaner og motorveier, er blant de verste som påvirkes av denne spesielle typen forurensning. For flere år siden visnet en hel rekke trær plantet sammen med en travel motorvei i USA plutselig uten tilsynelatende grunn. Dette vekket nysgjerrigheten til forskere som etter en lang undersøkelse fant at den konstante, sterke vibrasjon forårsaket av forbipasserende biler hadde drept trærne.

Hvis trær kan påvirkes av vibrasjon på denne måten, kan vi mennesker være enda mer utsatt for det. Dette skyldes at menneskekroppen er utstyrt med mange vibrasjonsenheter, som får oss til å reagere på forskjellige måter på eksterne vibrasjoner med forskjellige frekvenser. Et vitenskapelig eksperiment utført for flere år siden, hadde en mann som satt på en stol, fått forskjellige grader av vibrasjon gjennom stolen, varierende fra lav til høy frekvens. Det ble vist at når vibrasjonen var i en frekvens av 1 Hertz, følte han vibrasjonen i hodet, ledsaget av muskelsmerter og andre mindre ubehagelige følelser. Da han fikk 2 Hertz, følte han seg trøtt, svimmel og ubalansert. Da vibrasjonsfrekvensen oversteg 5-Hertz, ble den helt uutholdelig for ham. Som et resultat ble hans pust og tale påvirket. Den største menneskelige reaksjonen på ekstern vibrasjon skjer når vibrasjonen faller mellom 4 og 8 Hertz. Med andre ord kan vibrasjoner innenfor dette frekvensområdet forårsake størst skade på helsen vår.

Vannforurensning

Vann står først bare for luft når det gjelder prioritet for livets overlevelse. Ingen kan overleve uten vann i mer enn en uke. Vann er oppført som den første av de fem elementene som ligger til grunn for medisinsk og filosofisk tenkning i tradisjonell Kina. Vikten av vann kan ses fra en annen vinkel. Nesten 70 prosent av vekten av menneskekroppen er vann. Vi trenger å opprettholde den kroppslige andelen for å være skikkelig og sunn. Når prosentandelen vann i kroppen faller under det nivået, er det kjent som dehydrering. Dehydrering vil føre til ulike helseproblemer og til og med døden.

Å drikke rikelig med rent vann hver dag er en utmerket måte å rive kroppen på urenheter. Dessverre, ikke bare fyller kroppen vår med forurensninger, men også litt vann er så skittent at vi må bruke kraftige kjemikalier for å gjøre det drikkbart. Vannet er "renset" med kjemikalier som klor, alun og andre uorganiske mineraler. Kroppene våre kan bare absorbere organiske mineraler som fra grønnsaker, frukt og kjøtt. Uorganiske mineraler må elimineres fra kroppen ved bruk av vital qi, ellers kan de forårsake helseproblemer. Forbruk av byvann "renset" med klorid har vært assosiert med rektal kreft i noen studier og muligens med brystkreft også.

Hva du kan gjøre

Her er noen av de enkle tiltakene du kan ta for å bekjempe miljøforurensning:

1. Endre luften i huset ditt hver dag ditt soverom spesielt - ved å åpne vinduene i minst to timer etter å stå opp om morgenen. Sørg for at stedene du bor og arbeider er godt ventilert og har rikelig med frisk luft.

2. Gå eller trene i friluft minst to ganger om dagen, helst ved en vannkanten eller i en park.

3. Pass på at vannet du drikker og bruker til å forberede mat er rent. Kok det om nødvendig før du bruker eller bruker flaskevann.

4. Drikk juice av en gulrot og en potet med jevne mellomrom. Dette vil rense lungene dine av forurensningene du puster inn.

5. Steam gris eller kylling blod til det blir solid. Kut blodkaken, stek eller bake den sammen med noen grønnsaker, og spis den som et måltid. Regelmessig å spise dette en eller to ganger i uken kan holde lungene og tarmene rene og sunne. Den gamle kinesen forteller oss at svinekjøtt og kyllingblod kan bære vekk forurensende stoffer i lungene og tarmene.

6. Gjør ditt hus, spesielt ditt soverom, så lydisolert som mulig for å eliminere lyder utenfra. Hvis dette ikke kan oppnås, og du blir forstyrret av støy, spill litt lys musikk for å nøytralisere de uheldig effektene av støy.

7. Hold respektfull avstand fra aktive sigarettrøykere.

8. Unngå stråling fra elektriske tepper, datamaskin- og TV-skjermer, samt digitale alarmklokker. Ikke plasser disse elektroniske enhetene i nærheten av puten din i soverommet.

9. Bruk beskyttelses klær eller solkrem for å beskytte deg mot ultrafiolette stråler.

10. Vask alle friske frukter og grønnsaker for å fjerne eventuelle rester av plantevernmidler.

(se nederst på siden for referanser til denne artikkelen)

Utskrevet med tillatelse fra utgiveren, Llewellyn Publications.
©2000. Alle rettigheter reservert. www.llewellyn.com

Artikkel Kilde:

Kinesisk helse omsorg hemmeligheter: en naturlig livsstil tilnærming
av Henry Lin.

miljøhelseGrunnlagt i taoistiske prinsipper (Nature's Way), lærer den gamle gamle visdom i Kina at ved å leve dine daglige aktiviteter i samsvar med naturlovene, kan du oppnå og opprettholde ultimate helse og velvære. Kinesisk helsevesen hemmeligheter er en omfattende referanse til kinesisk helsevesenets historie og praksis. Det tilbyr svært effektive teknikker som er helt naturlige og enkle å bruke. Mange har aldri blitt publisert og betraktes som hemmeligheter selv i Kina.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

om forfatteren

miljøhelseHenry B. Lin har vært en helse / liv / feng shui konsulent i mange år. Han har grundig studert i tradisjonell kinesisk kultur, og har levert kvalitetsservice til mennesker fra hele verden i naturlig helsevesen og selvhelbredende konsultasjon, instruksjon av kinesisk treningsøvelser og kampsport, feng shui-design og astrologiske avlesninger for liv og næringsliv planlegger. I nesten tretti år har han vært en nær student av Dr. Wan Laisheng, den store moderne kinesiske kampkunstneren og medico-atleten, en berømt lege og filosof i Kina. Mr. Lin har publisert artikler i lokale tidsskrifter som The New Times og Seattle Journal og er forfatteren av boken Hva ditt ansikt avslører.

Bøker av denne forfatteren

{amazonWS: searchindex = Bøker; søkeord = Henry B. Lin; maxresults = 3}

Referanser for miljøhygiene

  • Allan R. Cook, Miljøvanskede lidelser Sourcebook (Detroit, MI: Omnigraphics, Inc., 1997), 6, 7 og 36.
  • Amanda Spake, "Er den moderne verden som gir oss kreft?" Helse, oktober 1995, 52-56.
  • B. Roberson, "Konferanser peker på økende bekymring om mulige koblinger mellom brystkreft og miljø", CMAJ 154, nr. 8 (April 15,1996): 1253-5.
  • ChungHua Yu Fang I Hsueh Tsa Ch ih (Journal of Chinese Preventive Medicine) 31, nr. 3 (mai 31, 1997): 163-5.
  • Kok, miljøstimulerte lidelser Sourcebook, 75, 76, 79, 125, 333, 391, 431, 432, 567, 581.
  • David og Anne Frahm, Gjenta din helse (Colorado: Pinon Press, 1995).
  • Journal of the National Cancer Institute (april 21, 1993).
  • R. Bonita et al., "Passiv røyking og aktiv røyking øker risikoen for akutt berøring," Tobakskontroll 8, nr. 2 (Summer 1999): 156-60.
  • S. Zheng et al., "Studier av forholdet mellom passiv røyking og lungekreft i røykfrie kvinner"
  • TL Lash et al., "Aktiv og passiv sigarettrøyking og forekomst av brystkreft", American Journal of Epi demiology 149, nr. 1 (januar 1,1999): 5-12.
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}