Aldri før i registrert historie har vi vært så intensivt utsatt for et slikt spenning av toksiner, inkludert biologiske, diett-, kjemiske, tungmetall, elektriske og radioaktive, samt moderne følelsesmessige, psykologiske og åndelige stressorer.
Med tusenvis av menneskeskapte kjemikalier i vårt vann og luft - altfor mange er aldri blitt testet for menneskelig sikkerhet - og elektrisk smog i form av elektromagnetiske og trådløse frekvenser som oversvømmer eteren, er det ikke rart så mange typer av kreft, autoimmune sykdommer og angstlidelser er eksponentielt økende.
Hva er rensing?
Rensing er kunsten og prosessen med å gjøre helseforbedrende kosttilskudd og livsstilsendringer. Disse endrer hjelp til effektivt å håndtere stress, eliminere giftstoffer, forbedrer næringsinntaket og dyrker en dypere forbindelse med vår medfødte visdom. Rensing er en naturlig mulighet til å lindre kroppen og sinnet fra byrden av toksisitet og usunt stress.
Det er virkelig bemerkelsesverdig hvor positivt kroppen og sinnet reagerer når det gis en mulighet. Etter en balansert rensing opplever man normalt mange subtile og ikke-så-subtile fordeler, blant annet:
• redusert smerte og smerter
• Forbedret fordøyelse
• Forbedret energi
• Sterkere immunitet
• roligere og mer fokusert sinn
• mer glede av smaken av hele matvarer
• klarere hud
• tap av overflødig vekt
• dypere innvendig tilkobling
• følelse av personlig empowerment
• Forbedrede forhold
• dypere tilknytning til ens medfødte visdom og livsformål
Disse er bare noen få av fordelene som kommer fra rensing og tar vår helse og våre liv i egne hender!
Rengjør på innsiden
Vi rengjør regelmessig våre hjem, våre biler, vår hud og våre tenner. Hvor ofte forekommer det for oss å rense våre indre organer, nervesystem, sinn og hjerte?
I tillegg til miljøstressorer og toksiner har næringsverdien til maten og produktene blitt betydelig redusert de siste femti årene. Denne synergistiske effekten av stress, toksisitet og ernæringsmessig utmattelse er ødeleggende for vårt velvære.
Den gode nyheten er at synergieprinsippet - egenskapen til å kombinere elementer for å skape en effekt som er større enn summen av deres deler - virker like effektivt i en positiv retning. Når vi styrer stress mer effektivt, helbredet nervesystemet, forbedrer vår ernæringsmessige status, eliminerer lagrede giftstoffer, og reduserer eksponeringen for miljøgifter og kostholdstoksiner, gjenvinning og forbedring av potensialet for helse, vitalitet og mental og åndelig klarhet.
Ayurveda og rensing
Ayurvediske prinsipper er basert på en underliggende filosofi som tjener som grunnlag for Total Life Cleanse (TLC) diett og livsstilsprogram. Ayurveda er et gammelt indisk system av holistisk medisin, som anerkjenner og integrerer kunnskap om kroppen, sansene, sinnet og sjelen i et meningsfylt system. Den består av svært sofistikerte og avanserte urte-, kostholds- og livsstilstilnærminger til helbredelse.
Rensing og avgiftning er grunnleggende praksis av ayurveda og ble ansett som viktig selv for tusenvis av år siden da vårt vann og luft var rent og menneskeheten ikke ble utfordret med dagens stressnivå. I dagens utfordrende verden er det enda viktigere at vi bruker denne testet visdom. Hvis vi ønsker å nå vårt største potensiale, kan vi ikke lenger omfavne det vanlige amerikanske kostholdet (SAD) av raffinerte sukkerarter, dårlige fettstoffer, raffinerte karbohydrater, bearbeidede matvarer, overflødig animalsk protein og hormon og toksinbelastet meieri.
Menneskeheten ville gjøre det bra å omfavne prinsippene i Ayurveda, hvorav mange er viktige komponenter i rensingsteknikkene som er introdusert her. Ayurveda lærer oss at vi er ansvarlige for vårt ultimate velvære.
Våre organer av avgiftning
Vi har fem viktige organer for avgiftning: lunger, lever, nyrer, tykktarme og hud. Hver av disse organene bidrar til kroppens naturlige avgiftningsprosess.
Når vi er unge, fungerer våre avgiftningsorganer generelt med letthet. Ifølge kinesisk medisin (og min erfaring er enig), har lange eller gjentatte negative følelser også negativ innvirkning på organene de korresponderer med. Healing og styring av mentalt / emosjonelt stress er viktig for god helse.
Når vi blir eldre, belastes dehydrering, arrvæv, stivhet, stress og giftstoffer våre organer. Vi kan oppleve lavverdige symptomer på ubehag og kan bli stadig mer syk. Til slutt glemmer mange hva kvalitetslivet føles. Ofte, dårlig kosthold og livsstil ender opp med å redusere livets varighet.
TLC-tilnærmingen til rensing
Total Life Cleanse er basert på prinsippene for ayurveda og kinesisk medisin. Det er informert av naturhygiene prinsipper, pH balanse konsepter, naturopati, og hele mat plante-basert vitenskap. De er syntetisert sammen basert på intensjonene og målene for TLC.
Alvorlig eller aggressiv rensing anbefales vanligvis ikke. Etter mange års personlig eksperimentering har jeg funnet ut at a gradvis og inkrementell tilnærming, over en rekke dager, uker eller måneder, gir størst fordel. Dette er justert med ayurvediske renseprinsipper. Gradisk rensing er imidlertid veldig kraftig og kan også ha raske og bemerkelsesverdige resultater.
Det pleier vanligvis ikke å "skynde seg og rense." Det er liksom å prøve å "skynde seg og meditere."
Å fjerne toksiner sakte og jevnt, er den mest effektive tilnærmingen, da det også unngår alvorlige avgiftningsreaksjoner. Detoxreaksjoner (som tett nese, hodepine, kroppssmerter og fordøyelsesproblemer) oppstår når våre celler frigjør toksiner raskere enn kroppen vår kan eliminere dem. Dette oppfordrer toksiner til å flytte fra ett område av kroppen til et annet. Dette er kjent som detox / retoks syndrom. I altfor aggressiv rensing kan fordelene som oppnås, noen ganger bli fortapt.
Bli oppmerksom på planetarisk toksisitetsproblem øker vår tilbøyelighet til å implementere prosedyrer som trygt eliminerer giftstoffer fra kropp, sinn og miljøer. For mange blir The Cleanse en kontinuerlig prosess og kan til og med bli en livsstil.
Rensingen inkluderer:
• fire diettfaser
• to super detox faser
• hygienisk detox praksis
• transformerende livsstil praksis
• svettepraksis
• media fasting og andre tankegangspraksis
• daglig yoga, pust, meditasjon og øvelsespraksis
• Kosttilskudd og urter
• måltid og smoothie oppskrifter
Og det slutter ikke med den siste dagen i The Cleanse. Verktøyene som læres, innsiktene som er oppnådd, og mottatt inspirasjon vil reise med deg i dagene og årene som kommer.
© 2018 av Jonathan Glass.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Healing Arts Press. www.InnerTraditions.com
Artikkel Kilde
Total livsrensing: Et 28-dags program for å avgifte og nære kropp, sinn og sjel
av Jonathan Glass M.Ac. KATT
Integrering av den gamle visdom av yoga, ayurveda og tradisjonell kinesisk medisin med naturopatiske prinsipper og moderne næringsvitenskap, Jonathan Glass, M.Ac., CAT, presenterer et praktisk 28-dags program, delt inn i fire sykluser, designet for å initiere og maksimere avgiftning og næring av kropp, sinn og ånd fra de skadelige effektene av den moderne livsstilen. Fordelene og kunnskapene fra Total Life Cleanse vil vare i livet.
om forfatteren
Jonathan Glass, M.Ac., CAT, er en mester akupunktør, sertifisert Shuddha Ayurveda terapeut, og herbalist som har tjent på fakultetet for New England Akupunkturs skole og The Dharma Institute of Yoga and Ayurveda. En advokat for gruppestøttede transformasjonsrengjøringsprogrammer, han har vært i privat praksis siden 1987 og medforbundet Healing Essence Center med sin kone. Besøk deres nettside på https://healingessencecenter.com/
Total Life Cleanse Video: Vinterrensing
{youtube}https://youtu.be/euT8LXFnxR4{/youtube}
Relaterte bøker
at InnerSelf Market og Amazon
