Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon

Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon

Australiere som har testet positivt overfor COVID-19 har blitt anbefalt å selvisolere seg hjemme.

Den australske regjeringens Health Direct-nettsted også råder mennesker som har utviklet feber eller andre luftveissymptomer for å isolere seg.

Du bør også selvisolere hvis du har hatt kontakt med noen som har testet positivt for COVID-19, hvis du har kommet tilbake fra noe utenlandsk land eller du venter på testresultater. I følge Health Direct: "selv om du har et negativt resultat, bør du fullføre hele 14 dager med selvisolasjon."

De fleste som trenger å isolere seg, vil sannsynligvis bli anbefalt å gjøre det i 14 dager.

Men det er ikke alltid klart hva det betyr i praksis, og hvordan det er annerledes enn sosial distansering.

Her er hva du trenger å vite.

Jeg har testet positivt for COVID-19, eller avventer resultater. Kan jeg ta hunden en tur?

Det korte svaret er nei. Vi vil at folk i denne situasjonen - de som har testet positivt overfor COVID-19 eller venter på testresultater - skal forbli i husene sine, helst på soverommet og unngå å samhandle utover de fire veggene.


Få det siste fra InnerSelf


Du bør unngå å samhandle med leveringsfolk.

Ja, du kan gå ut i hagen, men hvis du må hoste eller nyser, gjør det i albuen og vask hendene.

Viruset er ikke luftbårent - så det er lite sannsynlig å puste mens du er i hagen, for eksempel for å spre det til naboens hage.

Men hvis folk i denne kategorien hoster og nyser på hånden og deretter berører et dørhåndtak eller et krus, kan det spre viruset til neste person som berører det håndtaket eller kruset. Så du bør vaske hendene ofte, med såpe, for å redusere risikoen for å overføre dem til andre husholdningsmedlemmer.

Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon Vask hendene ofte, med såpe.

Folk som har testet positivt overfor COVID-19, eller som avventer testresultater, bør ikke legge barna i seng.

De skal isolere seg på et soverom. Hvis de går inn i et fellesrom, bør de ha på seg ansiktsmasker, unngå kontakt med andre og vaske hender regelmessig. De trenger ikke å bruke ansiktsmasker mens de er på soverommet alene - men partneren deres skal sove i et annet rom i karantene.

Hvis noen går inn på soverommet ved et uhell eller åpner døren for å levere et brett med mat, risikerer de ikke å bli utsatt for viruset. Men når du tar tallerkener og kjøkkenutstyr, må personen som legger den i oppvaskmaskinen eller vaske den opp etterpå (enten den uvele personen eller et annet husholdningsmedlem) sørge for at de umiddelbart vasker hendene med såpe og vann etterpå og rengjør overflatene (som brettet) med desinfiserende middel.

Du kan se flere anbefalinger på den australske regjeringens Health Direct-nettsted her.

Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon Hvis et smittet husholdningsmedlem fortsetter å bevege seg rundt i huset, er rengjøring av overflater viktig - spesielt dørhåndtak.

Kort sagt, folk bør unngå kontakt med enhver person i husholdningen som har testet positivt for COVID-19 eller avventer testresultater.

Hvis et infisert husholdningsmedlem fortsetter å bevege seg rundt i huset, er rengjøring av overflater viktig - spesielt dørhåndtak, krus, kjøkkenutstyr, benkeplater eller et hvilket som helst område de kan berøre. Generelt sett bør folk i disse husstandene utvise en høyere grad av forsiktighet.

Hvis du har fått noen i hjemmet ditt som er smittet, er de mest utsatte menneskene over 60 år med eksisterende medisinske tilstander - så du bør unngå kontakt med personer i den kategorien.

Hva med sosial distansering for mennesker som ikke har blitt anbefalt å isolere seg?

Jeg er av den oppfatning at de av oss som ikke har blitt anbefalt å isolere seg selv, bør fortsette å leve livene våre så normalt som mulig, foreløpig.

Det er fordi når større sosiale distansetiltak trer i kraft, kan disse tiltakene være på plass i en lengre periode.

Vi snakker ikke om bare to uker, og da går alt tilbake til det normale. Det kan være seks uker eller mer der folk blir motet fra å samhandle med andre.

Vi vet fra tidligere hendelser at en lengre periode med selvisolasjon kan ha utilsiktede psykiske helseeffekter og andre helseeffekter som mangel på fysisk trening.

For nå, til det er bevis på utbredt samfunnsoverføring, er det viktig å opprettholde normaliteten så mye som mulig mens du utøver en ekstra grad av forsiktighet rundt personlig hygiene ved å:

  • vaske hendene regelmessig med såpe og vann
  • å trene god hoste og nys etikette (ved å nyse inn i albuens kjeltring)
  • unngå mennesker som er synlig syke.

Men hvis du er på en buss og ser noen nyse eller hoste, må du ikke trekke tilbake i skrekk.

Alle må ta sin egen beslutning om hvor stor risiko de er villige til å akseptere. Og det er viktig å understreke at rådene endrer seg raskt.

Hvis det er en kraftig økning i antall tilfeller av personer uten reiselivshistorie eller kontakt med personer uten reiselivshistorie som har testet positivt, kan det antyde at viruset kanskje sirkulerer bredere i samfunnet. Hvis vi ser bevis på en slik større samfunnsoverføring, vil rådene trolig endre seg. Vi må være forberedt på det, og lytte nøye til hva helsemyndighetene våre har å si om de neste trinnene.

I mellomtiden er det viktig for folk å være i ro. Gjennom å utøve fornuftige smittevernstiltak, kan vi alle redusere vår personlige risiko for eksponering og beskytte de i samfunnet vårt som er mest utsatt. Dette er utfordrende tider, men vi kan, og vi vil, komme oss gjennom dette sammen.Den Conversation

Om forfatteren

Adam Kamradt-Scott, førsteamanuensis, University of Sydney

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

Fysikeren og det indre jeget
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg har nettopp lest en fantastisk artikkel av Alan Lightman, en forfatter og fysiker som underviser på MIT. Alan er forfatteren av "In Praise of Wasting Time". Jeg synes det er inspirerende å finne forskere og fysikere ...
Håndvaskesangen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Vi hørte det alle mange ganger de siste ukene ... vask hendene i minst 20 sekunder. OK, en og to og tre ... For de av oss som er tidsutfordrede, eller kanskje litt ADD, har vi ...
Pluto Service kunngjøring
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Nå som alle har tid til å være kreative, er det ingen som forteller hva du vil finne for å underholde ditt indre jeg.
Ghost Town: Flyovers of Cities on COVID-19 Lockdown
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Vi sendte droner ut i New York, Los Angeles, San Francisco og Seattle for å se hvordan byene har endret seg siden COVID-19 lås.
Vi er alle hjemmeskole ... på planeten jorden
by Marie T. Russell, InnerSelf
Under utfordrende tider, og sannsynligvis mest under utfordrende tider, må vi huske at "også dette skal passere", og at det i noe problem eller krise er noe å lære, en annen ...