Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon

Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon

Australiere som har testet positivt overfor COVID-19 har blitt anbefalt å selvisolere seg hjemme.

Den australske regjeringens Health Direct-nettsted også råder mennesker som har utviklet feber eller andre luftveissymptomer for å isolere seg.

Du bør også selvisolere hvis du har hatt kontakt med noen som har testet positivt for COVID-19, hvis du har kommet tilbake fra noe utenlandsk land eller du venter på testresultater. I følge Health Direct: "selv om du har et negativt resultat, bør du fullføre hele 14 dager med selvisolasjon."

De fleste som trenger å isolere seg, vil sannsynligvis bli anbefalt å gjøre det i 14 dager.

Men det er ikke alltid klart hva det betyr i praksis, og hvordan det er annerledes enn sosial distansering.

Her er hva du trenger å vite.

Jeg har testet positivt for COVID-19, eller avventer resultater. Kan jeg ta hunden en tur?

Det korte svaret er nei. Vi vil at folk i denne situasjonen - de som har testet positivt overfor COVID-19 eller venter på testresultater - skal forbli i husene sine, helst på soverommet og unngå å samhandle utover de fire veggene.


 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Du bør unngå å samhandle med leveringsfolk.

Ja, du kan gå ut i hagen, men hvis du må hoste eller nyser, gjør det i albuen og vask hendene.

Viruset er ikke luftbårent - så det er lite sannsynlig å puste mens du er i hagen, for eksempel for å spre det til naboens hage.

Men hvis folk i denne kategorien hoster og nyser på hånden og deretter berører et dørhåndtak eller et krus, kan det spre viruset til neste person som berører det håndtaket eller kruset. Så du bør vaske hendene ofte, med såpe, for å redusere risikoen for å overføre dem til andre husholdningsmedlemmer.

Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon Vask hendene ofte, med såpe.

Folk som har testet positivt overfor COVID-19, eller som avventer testresultater, bør ikke legge barna i seng.

De skal isolere seg på et soverom. Hvis de går inn i et fellesrom, bør de ha på seg ansiktsmasker, unngå kontakt med andre og vaske hender regelmessig. De trenger ikke å bruke ansiktsmasker mens de er på soverommet alene - men partneren deres skal sove i et annet rom i karantene.

Hvis noen går inn på soverommet ved et uhell eller åpner døren for å levere et brett med mat, risikerer de ikke å bli utsatt for viruset. Men når du tar tallerkener og kjøkkenutstyr, må personen som legger den i oppvaskmaskinen eller vaske den opp etterpå (enten den uvele personen eller et annet husholdningsmedlem) sørge for at de umiddelbart vasker hendene med såpe og vann etterpå og rengjør overflatene (som brettet) med desinfiserende middel.

Du kan se flere anbefalinger på den australske regjeringens Health Direct-nettsted her..

Hva du bør og ikke bør gjøre hvis du er i selvisolasjon Hvis et smittet husholdningsmedlem fortsetter å bevege seg rundt i huset, er rengjøring av overflater viktig - spesielt dørhåndtak.

Kort sagt, folk bør unngå kontakt med enhver person i husholdningen som har testet positivt for COVID-19 eller avventer testresultater.

Hvis et infisert husholdningsmedlem fortsetter å bevege seg rundt i huset, er rengjøring av overflater viktig - spesielt dørhåndtak, krus, kjøkkenutstyr, benkeplater eller et hvilket som helst område de kan berøre. Generelt sett bør folk i disse husstandene utvise en høyere grad av forsiktighet.

Hvis du har fått noen i hjemmet ditt som er smittet, er de mest utsatte menneskene over 60 år med eksisterende medisinske tilstander - så du bør unngå kontakt med personer i den kategorien.

Hva med sosial distansering for mennesker som ikke har blitt anbefalt å isolere seg?

Jeg er av den oppfatning at de av oss som ikke har blitt anbefalt å isolere seg selv, bør fortsette å leve livene våre så normalt som mulig, foreløpig.

Det er fordi når større sosiale distansetiltak trer i kraft, kan disse tiltakene være på plass i en lengre periode.

Vi snakker ikke om bare to uker, og da går alt tilbake til det normale. Det kan være seks uker eller mer der folk blir motet fra å samhandle med andre.

Vi vet fra tidligere hendelser at en lengre periode med selvisolasjon kan ha utilsiktede psykiske helseeffekter og andre helseeffekter som mangel på fysisk trening.

For nå, til det er bevis på utbredt samfunnsoverføring, er det viktig å opprettholde normaliteten så mye som mulig mens du utøver en ekstra grad av forsiktighet rundt personlig hygiene ved å:

  • vaske hendene regelmessig med såpe og vann
  • å trene god hoste og nys etikette (ved å nyse inn i albuens kjeltring)
  • unngå mennesker som er synlig syke.

Men hvis du er på en buss og ser noen nyse eller hoste, må du ikke trekke tilbake i skrekk.

Alle må ta sin egen beslutning om hvor stor risiko de er villige til å akseptere. Og det er viktig å understreke at rådene endrer seg raskt.

Hvis det er en kraftig økning i antall tilfeller av personer uten reiselivshistorie eller kontakt med personer uten reiselivshistorie som har testet positivt, kan det antyde at viruset kanskje sirkulerer bredere i samfunnet. Hvis vi ser bevis på en slik større samfunnsoverføring, vil rådene trolig endre seg. Vi må være forberedt på det, og lytte nøye til hva helsemyndighetene våre har å si om de neste trinnene.

I mellomtiden er det viktig for folk å være i ro. Gjennom å utøve fornuftige smittevernstiltak, kan vi alle redusere vår personlige risiko for eksponering og beskytte de i samfunnet vårt som er mest utsatt. Dette er utfordrende tider, men vi kan, og vi vil, komme oss gjennom dette sammen.Den Conversation

Om forfatteren

Adam Kamradt-Scott, førsteamanuensis, University of Sydney

Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Weekly Magazine Daglig Inspirasjon

Marie T. Russells daglige inspirasjon

INNERSELF VOICES

Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
Hvordan selvomsorg ser ut: Det er ikke en oppgaveliste
by Kristi Hugstad
Det er ikke den siste trenden. Det er ikke en hashtag på sosiale medier. Og det er absolutt ikke egoistisk ...
Horoskopuke: 3. - 9. mai 2021
Horoskop Gjeldende uke: 3. - 9. mai 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Hva Michelangelo lærte meg om å finne frihet fra frykt og angst
Hva Michelangelo lærte meg: Frihet fra frykt og angst
by av Wendy Tamis Robbins
To uker etter at jeg skilte meg fra min første mann, bestilte jeg en busstur gjennom Italia, min første tur ...
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
Tømme resten av en voldelig, kjærlighetsløs forelder
by Maureen J. St. Germain
Du er i ferd med å lære en veldig spesifikk teknikk for å fjerne underbevisstheten din fra alt det gamle ...
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
Reparasjonskafeer: En verdensomspennende bevegelse av lidenskapelige frivillige
by Martine Postma
Tilsynelatende er mennesker over hele verden klare for forandring, klare til å si farvel til vårt kaste samfunn og ...
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
Fem trinn for å komme deg ut av din funky holdning
by Jude Bijou
Kommer du i negativt humør og har vanskelig for å komme deg ut? Ser dine dvelende følelser ut til å ...
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
Vi kan ikke gjemme oss for sannheten: Full Supermoon in Scorpio
by Sarah Varcas
Denne supermånen er full i Skorpionen kl. 3:33 den 27. april 2021. Den sitter overfor resten av ...
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
Precognitive Dream Daisy-Chains: The "Trivial" Details of Life
by Eric Wargo
Du vil oppdage når drømmejournalen din vokser at drømmene dine er sammenkoblet i et stort nett eller ...

MEST LES

Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
Planter blomsteroppslagstavler i hagen din for å hjelpe feil i problemer
by Samantha Murray, University of Florida
Insekter tiltrekkes av landskap der blomstrende planter av samme art er gruppert sammen ...
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
Vold i hjemmet: Hjelpekallene har økt - men svarene har ikke blitt enklere
by Tara N. Richards og Justin Nix, University of Nebraska Omaha
Eksperter forventet økningen i ofre for vold i hjemmet som søkte hjelp i fjor (2020). Ofre ...
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
Klimaendringer truer kaffe - men vi har funnet deilige ville arter som kan hjelpe deg med å redde morgenbryggeriet ditt
by Aaron P Davis, Royal Botanic Gardens, Kew
Verden elsker kaffe. Mer presist, den elsker arabica-kaffe. Fra lukten av det ferske ...
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
6 trinn for å lage en traumefølsom øvelse i hjemmet
by Laura Khoudari
Å finne ut hvordan du kan starte (eller komme tilbake) til å trene på en måte som føles følelsesmessig og fysisk ...
Kan dårlig vær virkelig forårsake hodepine?
Kan dårlig vær virkelig forårsake hodepine?
by Amanda Ellison, Durham University
Enten det er din artrittiske slektning som vet at regn er på vei når knærne gjør vondt eller ...
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
Hvordan møte det ambisiøse målet om å bevare 30% av jorden innen 2030
by Matthew Mitchell, University of British Columbia
Femtifem nasjoner, inkludert Canada, EU, Japan og Mexico har lovet å møte…
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
Krangler med menneskene du elsker? Hvordan ha en sunn familietvist
by Jessica Robles, Loughborough University
I motsetning til Storbritannias kongelige familie har de fleste av oss ikke muligheten til å flytte til et annet land når vi ...
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
Hvilke menn på 1970-tallet Kampanjer mot sexisme kan lære oss om samtykke
by Lucy Delap, University of Cambridge
Antiseksistisk menns bevegelse fra 1970-tallet hadde en infrastruktur av magasiner, konferanser, menns sentre ...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.