Hvordan utforske og åpne for å gjenvinne det tapte jeget

Hvordan utforske og åpne for å gjenvinne det tapte jeget
Bilde av klimkin

Kvinner gjenvinner sin identitet, retning og empowerment innenfor rådgivingsprosessen. De leser selvhjelpsbøker og magasiner, lytter til personlige vekstbånd, ser informative snakkesett på tv, deltar på forelesninger, workshops, retreater og tilbake til skolen. Kvinner søker, spør, og finner sin tapt selv gjennom mange veier.

Selv om denne typen "selvhjelpsinformasjon" lett kan hentes, må det være et hjertehjerte eller en intellekt-følelsesforbindelse før ens situasjon kan forandre seg. All kunnskap som læres må være internalisert (trodd), og behandlet (diskutert, analysert, utforsket følelser). Innsikt må oppnås og mål fastsatt og oppnådd for å løse uferdige forretninger, helbrede sår og vokse.

Selv om kvinner får mer verdi i samfunnet i dag gjennom vår skiftende sosialiseringsprosess, mottar vi fortsatt tvetydige meldinger eller verdier som vi internaliserer og aksepterer eller sliter med. For eksempel blir vi fortalt (gjennom reklame, mote og diettindustri, etc.) at en anoreksisk modell skal holdes i høy henseende, og i det neste åndedraget, at denne typen oppførsel er feil, dårlig, syk, kontrollerende , og livstruende.

Med-avhengighet: En mulighet for utnyttelse og skam

Begrepet samhengighet, som gjelder for kvinner, tar våre styrker av omsorg, medfølelse, kjærlighet, næring, lojalitet, tilgivelse, mildhet, tillit og beskyttelse av kjære, og gjør dem til muligheter for utnyttelse og skam.

Samhengige tanker og oppførsel vil bli opplevd når vi ikke er klar over ferdighetene eller nektet sammenhengen der vi skal rette våre kvinnelige styrker og balansere andres behov alene. Dette gjelder direkte vår selvtillit, selvkonsept, tillit, tillit og risikovurdering.

Livsstyring: Å ta valg

Siden livsledighetsferdigheter ikke ble lært til oss i vår tidlige utvikling, skapte mange av oss uvitende dysfunksjon og avhengighet i våre liv. Vi ble andre orienterte, og forsømte eller ignorert våre egne behov, følelser og liv. Vi tillot oss å bli redusert av andre og trodde på deres ord. De ble trykt i vårt underbevisste sinn og kan i stor grad påvirke våre livsvalg, inkludert våre relasjoner.

Vi kan føle seg begrenset til bare ett eller to valg, som i stor grad reduserer følelsen av makt og kontroll i våre liv. Depresjon og selvmordstanker er en silencing av våre stemmer, en reduksjon av oss selv.


Få det siste fra InnerSelf


Utforske livserfaringer

Rådgivning kan tilby et trygt, støttende sted å utforske livsopplevelser, trossystemer, atferd og forholdssykdommer, samtidig som man får innsikt, kunnskaper og ferdigheter for å skape et mer positivt liv. Det er et verdifullt verktøy å bruke under utforskningen av hvem, hva, hvor vi er og hvorfor.

Den beste terapeuten gir et trygt miljø for å utforske problemene dine, holder det du sier konfidensielt, har gode lytteferdigheter og en nonjudgmental holdning, vet hvordan du fokuserer på dine behov og ikke deres egen, ikke fremmer avhengighet, og verdsetter deg som en unik individuell.

Nå er det tid for deg å gi deg selv mulighet til å skape sunne, gledelige alternativer i livet og kjærligheten. Den største utfordringen vi står overfor er å forstå oss selv. Utforsk og åpne for en helt ny deg!

Relatert bok:

Velg å leve fredelig
av Susan Smith Jones.

Velg å leve fredelig av Susan Smith Jones.Diskuterer rollen som trening, ernæring, ensomhet, meditasjon, faste, ritualer og miljøbevissthet i å skape en fredelig personlig tilværelse

Info / Bestillingsbok

Om forfatteren

Dena J. Bower, LCSW, CAP, CHt.Dena J. Bower, LCSW, CAP, CHt. er en klinisk sosialarbeider, sertifisert avhengighetsproff, hjerte-sentrert hypnotisør og bevisst Living Coach i privat praksis i Hollywood, FL. Hun har spesialisert seg på å behandle traumer fra overgrep / katastrofer / voldelig kriminalitet, og Helse av indre barn. Dena veileder og coacher enkeltpersoner, par og familier med fokus på å utvikle strategier for å forbedre livsferdighetene og leve mer bevisst. For informasjon om private økter, workshops, telekom, lydbånd og gratis nyhetsbrev, besøk nettstedet hennes på DenaBower.com

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 6, 2020
by InnerSelf Staff
Vi ser livet gjennom linsene til vår oppfatning. Stephen R. Covey skrev: "Vi ser verden, ikke som den er, men som vi er──eller som vi er betinget av å se den." Så denne uken ser vi på noen ...
InnerSelf Nyhetsbrev: August 30, 2020
by InnerSelf Staff
Veiene vi ferdes i disse dager er like gamle som tiden, men de er nye for oss. Erfaringene vi har er like gamle som tidene, men de er også nye for oss. Det samme gjelder for ...
Når sannheten er så forferdelig at det gjør vondt, ta handling
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Midt i alle gruene som skjer i disse dager, er jeg inspirert av håpstrålene som skinner gjennom. Vanlige mennesker som står opp for det som er riktig (og mot det som er galt). Baseballspillere, ...
Når ryggen din er mot veggen
by Marie T. Russell, InnerSelf
Jeg elsker internett. Nå vet jeg at mange mennesker har mange dårlige ting å si om det, men jeg elsker det. Akkurat som om jeg elsker menneskene i livet mitt - de er ikke perfekte, men jeg elsker dem uansett.
InnerSelf Nyhetsbrev: August 23, 2020
by InnerSelf Staff
Alle kan nok være enige om at vi lever i rare tider ... nye opplevelser, nye holdninger, nye utfordringer. Men vi kan bli oppmuntret til å huske at alt alltid er i flyt, ...