ove er essensen av ditt vesen. Kjærlighet er hva du er. Det er ikke noe du få avhengig av hva du do, men en indre tilstedeværelse som oppleves når du er være deg nå.

Mengden kjærlighet du opplever har veldig lite å gjøre med hvor mye kjærlighet du få fra andre mennesker. Tvert imot faktisk! Du opplever Kjærlighet ved å være åpen for gi elsker fullt ut. Som et resultat er det ingen øvre grense på mengden kjærlighet som du kan oppleve i dette livet.

Kjærlighet er som luft. Det er til stede hele dagen,
selv om du til tider ikke er klar over det som eksisterer.
Og som luft støtter kjærlighet livet,
uten å ha noe i retur.

Levende og kjærlig med sinnsbaserte forhold

Relasjoner har en tendens til å bryte ned når en eller begge involverte personer trekker seg fra å gi kjærlighet. Det viktigste som begrenser kjærligheten du gir er det sett av sinnsbaserte forhold du (utilsiktet) legger på det som kreves for deg selv, andre mennesker og livet som å bli ansett elskelig. Disse forholdene virker som "hoops" som folk og livsforhold må hoppe gjennom for å garantere kjærligheten.

Legg merke til årsakene til at du kanskje har utilsiktet oppfunnet for ikke å elske deg selv som du er nå:

"Jeg vil elske livet mitt når jeg har forbedret bankbalansen min, forlot jobben min, vokste min virksomhet ..."
"Jeg skal være glad når jeg møter noen som elsker meg."
"Jeg vil elske meg selv når dette, når det ..."

Legg merke til årsakene til at du kan gi deg selv for ikke å elske andre mennesker som de er nå. Legg merke til betingelsene du har opprettet, noe som kan begrense kjærligheten du får nyte.

"Jeg vil elske andre mennesker når jeg har kjent dem lenge nok,
... når de har bevist seg for meg,
... når de er mer moro, bedre utseende, mer populære ... "

Lære å elske uten grenser

Nå tar det ikke et geni å sette pris på at jo flere av disse forholdene du har, desto mindre elsker du til slutt, og jo færre forhold, jo mer elsker du naturligvis. Den enda bedre nyheten er at disse forholdene alle eksisterer i tankene dine og sinnet kan både forandres og overskrides.

Lær hvordan du elsker ting helt
i stedet for å prøve å finne perfekte ting å elske.

I sin bok Awareness, Skriver Anthony De Mello, "Vi er ikke her for å forandre verden, vi er her for å elske den." Kraften i denne uttalelsen er dyp. Med bare noen få ord tar han fokuset vekk fra oss og prøver å forandre den ytre verden og plasserer makt og ansvar i stedet i våre egne hender; spesielt i vår vilje til å lære å elske fullt ut. Forresten vil jeg også foreslå at du ikke er her for å forandre deg selv, men i stedet for å lære å elske deg fullt ut, akkurat som du er.

Hva ville skje hvis du bare slipper av alle forhold
og tillot deg selv å elske deg selv
helt, for alt du er, nå?

Ekte ubetinget kjærlighet har ingen regler, ingen krav, ingen eierskap, ingen dommer, ingen forventninger og ingen betingelser. Du elsker bare deg selv, andre og livsforhold, uten å måtte ha spesielle grunner. Du elsker alt nå. Øyeblikkets grunner kommer inn i spillet, du legger forhold til å elske. For at du må elske ubetinget, slippe å måtte ha noen logiske grunner til å elske og la livet være nok, akkurat som det er.

Stopp å elske mennesker, steder, arrangementer eller ting "fordi"
og la dem være. Ikke vent å elske ting
når de er forskjellige.
Alt er bare og ubetinget kjærlighet omfavner alt.

Stol på at livet ditt eksisterer for å lære deg å elske. Alt i livet ditt akkurat nå, og dermed mener jeg din nåværende karriere, relasjoner, økonomi og så videre, er alle satt opp perfekt for å hjelpe deg med å lære å elske fullt ut, og dermed å omfavne det fantastiske øyeblikket du er i.

Hvis du vil elske tiden din på jorden,
så slippe av forholdene.

Å se med friske øyne: Foreløpig er det ingen fortid

Spill med å utforske hvordan det er å være helt frisk og uskyldig med menneskene i livet ditt. Se dem med friske øyne. La slippe av eventuelle forutbestemte ideer du måtte ha om din partner, foreldre, familiemedlemmer, venner og kolleger. Bare vær med dem fullt og gi dem 100% av din oppmerksomhet. Som om det er første og siste gang, kommer du til å være i deres selskap. Ikke prøv å manipulere noe konkret utfall fra samspillet. Vær åpen for det som naturlig vil oppstå.

Foreløpig er det ingen fortid. Du har ingen historie med noen. Foreløpig at menneskene i livet ditt er perfekte akkurat som de er; at de bare vil være lykkelige, oppleve fred og vet at de er elskede. Din "sjeloppgave" er å samhandle med mennesker med færre vurderinger eller forventninger. Ikke vent på at noen andre skal elske deg før du elsker dem. Du er kanskje den eneste personen i deres livet for å vise dem hvordan å elske mer betingelsesløst. Vær lyset som styrer andre hjem til hjertet.

VERKTØY # 22: Kjærlighetsnivåer

Vurder hvor kjærlig du er mot deg selv og andre mennesker. Elsker du deg selv betingelsesløst? Bruk "Love Levels" Tool for å utforske dette spørsmålet.

Dette er en bevisstgjørende øvelse, så bruk det du oppdager for å være forsiktig mot deg selv og ditt liv og gjør kjærlige endringer hvis og hvor det er nødvendig.

ELSKER DIG SELV: På en skala fra 1-10, hvor mye vil du si at du elsker og aksepterer deg akkurat som du er i dag?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 + MER

HVA ELSKER DU IKKE OG ACCEPTERER OM DITT SELV? 

1.

2.

3.

4.

5.

ELSKER LIVET: På en skala fra 1-10, hvor mye vil du si at du elsker og aksepterer livet ditt for det det er i dag?

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 + MER

HVA ELSKER DU IKKE OG ACCEPTERER OM DITT LIV?

1.

2.

3.

4.

5.

Legg merke til dine grunner for IKKE å elske deg selv, andre mennesker og livet ditt betingelsesløst. Vær villig til å la dem gå for å være fri til å elske fullt ut.

© 2013 av Sandy C. Newbigging. Alle rettigheter reservert.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikkel Kilde:

Ny begynnelse: Ti læresetninger for å gjøre resten av livet ditt til det beste av livet ditt - av Sandy C. Newbigging.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

om forfatteren

Sandy C. Newbigging er en meditasjonslærer og skaperen av Mind Detox og Mind Calm metoder. Han er forfatter av flere bøker, Herunder Livsforandrende vekttap, Life Detox, New Beginnings, Peace for Life, og Thunk!  Hans arbeid har blitt sett på Discovery Health Channel, og han er en vanlig forfatter for Huffington Post og Yoga Magazine. Nylig berømt av Federation of Holistic Therapists som 'Årets veileder', han har klinikker i Storbritannia, driver boligflyttninger internasjonalt og trener utøvere via sin Mind Detox Academy. Besøk hans nettside på http://www.sandynewbigging.com/

Se en video med Sandy: 4 tips for å ha mer kjærlighet i livet ditt