Hvordan lindre stress og leve stressfri

Hvordan lindre stress og leve stressfri

En del av å la gå inn i livets strøm ligger i å innse at du aldri har virkelig vært i kontroll over livet ditt, i hvert fall ikke fra det bevisste sinnets perspektiv. Du har bare gjort valg basert på et svært begrenset omfang av bevissthet diktert av oppfatning og kondisjonering.

Til tross for dommens vaner kommer det et øyeblikk når vi skjønner at vi er alle gjør vårt beste her, selv når det ser ut til å være vårt verste. Men å gjøre valg er hvor din sanne kraft ligger. Det er derfor avgjørende at vi vet hva alternativene våre er.

Å gjøre det "riktige valget"

Egoet snakker seg først, men hvis vi stopper og tenker - "Jeg ser hvor denne beslutningen går. Jeg har vært der og gjort det, og vil ærlig talt ikke velge det igjen "- vi blir åpne for et svar fra en dypere del av oss selv, den delen som husker for alltid.

Det er stor kraft i å velge å si "nei" til egoet, selv når du ikke vet hva alternativene ennå er. Å foretrekke å gjøre noe i stedet for det gale, er å velge riktig.

Stress eksisterer fordi jeg insisterer!

Hvordan lindre stress og leve stressfriÅ gi opp illusjonen om kontroll er en av de største fordelene du kan gjøre for deg selv. Vi sier "Stress eksisterer fordi jeg insisterer!" Vår insistering er vanligvis at "min" plan, "mine" forutsetninger, meninger og oppfatninger, mine "shoulds" skje, eller jeg er redd for at jeg kan miste kontroll og slutte å eksistere som jeg forestiller meg selv å være. Dette er egoet, redd for sin egen uunngåelige dødsfall.

Prøv å snu alle dine "bryst" til "kan". Vi har alle preferanser for hvordan vi vil at ting skal være eller vise seg. Men samtidig hold deg fleksibel. "Vil du ha det livet," som min første guru, Vernon Howard, sa (Den mystiske banen til kosmisk kraft).

Alltid la døren stå åpen for det som kan skje. Ikke begrens deg til tidligere mønstre. Det er all oppfatning og preferanse er - et forsøk av egoet å holde fortiden og seg i live.


Få det siste fra InnerSelf


Sann bønn meditasjon: Frigjør fremtiden fra stressdrevne perspektiver

Her er en øvelse som hjelper meg med å frigjøre fremtiden fra fengselsstengene i min oppfatning. Mens jeg er meditasjon, ser jeg problemet ved hånden på et imaginært alter. Jeg tilbyr alteret med min bekymring over det til Gud, som jeg forestiller meg i form av et vakkert Lys. Det er nå ute av hendene mine.

Jeg kan fortsatt gå tilbake og nærme seg problemet som jeg ville ha, uansett, men nå er presset av meg. Jeg har advaret Skaperen om at jeg er åpen for andre alternativer. Jeg har det bra med et mirakel her!

Denne øvelsen kalles "sann bønn" og er nærmere beskrevet i Gary Renards fantastiske bok, Universets forsvunnelse.

© 2011 David Ian Cowan. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse fra Red Wheel / Weiser LLC.
www.redwheelweiser.com.

Artikkel Kilde

Navigere sammenbrudd av tid av David Ian Cowan.Navigere sammenbrudd av tid: En fredelig sti gjennom slutten av illusjoner
av David Ian Cowan.

Klikk her for mer info og / eller for å bestille Navigere sammenbrudd av tid på Amazon.

om forfatteren

David Cowan, forfatter av InnerSelf.com artikkel: Hvordan lindre stress og leve stressfriDave Cowan er en lisensiert åndelig helseassistent. Han har "morphed" fra å være en profesjonell musiker, rådgiver, alternativ helsepraktiker og biofeedback trener til en forfatter av og høyttaler på moderne åndelighet. Han og hans kone Erina tilbyr et lisensieringsprogram for åndelige healere og et sertifiseringsprogram i åndelig dowsing. Besøk deres hjemmeside www.bluesunenergetics.net for mer informasjon.

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

følg InnerSelf på

facebook-ikonettwitter-iconrss-ikonet

Få den siste via e-post

{Emailcloak = off}

FRA REDAKTØRENE

InnerSelf Nyhetsbrev: September 27, 2020
by InnerSelf Staff
En av menneskets store styrke er vår evne til å være fleksible, være kreative og tenke utenfor boksen. Å være noen annen enn vi var i går eller dagen før. Vi kan endre ... ...
Hva som fungerer for meg: "For det høyeste gode"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...
Var du en del av problemet sist? Vil du være en del av løsningen denne gangen?
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Har du registrert deg for å stemme? Har du stemt? Hvis du ikke skal stemme, vil du være en del av problemet.
InnerSelf Nyhetsbrev: September 20, 2020
by InnerSelf Staff
Temaet for nyhetsbrevet denne uken kan oppsummeres som "du kan gjøre det" eller mer spesifikt "vi kan gjøre det!". Dette er en annen måte å si "du / vi har makten til å gjøre en endring". Bildet av ...
Hva som fungerer for meg: "Jeg kan gjøre det!"
by Marie T. Russell, InnerSelf
Grunnen til at jeg deler "det som fungerer for meg" er at det også kan fungere for deg. Hvis ikke akkurat slik jeg gjør det, siden vi alle er unike, kan noe avvik på holdningen eller metoden veldig godt være noe ...