Bilde av Jozef Mihalovic

Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Januar 11, 2024

Fokus for i dag er:

Jeg velger å se det gode i andre og situasjoner,
og lære å nyte det jeg har akkurat nå.

Dagens inspirasjon er skrevet av Jude Bijou:

Føler du at du aldri er nok? At det aldri er nok tid? Penger? Venner? Store muligheter? Anerkjennelse? Tror du at hvis du hadde eller gjorde noe annet - giftet deg, tjente mer, var tynnere, danset bedre eller hadde mer tid - ville du endelig slappe av og føle deg bra? Måler du i all hemmelighet alt mot en usynlig standard og kommer opp i mangel?

Hvis du svarte "ja" på noen av disse spørsmålene, er du ikke alene. Prisen du betaler for å bli sittende fast i å tenke «ikke nok» er at du er engasjert i en uendelig kamp, ​​og strekker deg etter mer for å dempe rastløsheten og bekrefte din egenverd. Din tilbøyelighet til å hele tiden måle det som kommer din vei gjør at du føler deg uoppfylt, utilstrekkelig eller misfornøyd.

Å ha denne knapphetstankegangen gjør at vi ønsker og aldri blir fornøyde. For å endre og gå ut av denne dyptliggende holdningen, må vi gjøre noe indre arbeid. Avhengig av våre spesielle "ikke nok" ting, må vi fokusere strengt på det som beriker oss, se det gode i andre og situasjoner, og lære å nyte det vi har akkurat nå.

FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     En «ikke nok»-holdning: Ikke nok tid, ting, penger, venner, muligheter
     Skrevet av Jude Bijou.
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å se det gode i alt og alle (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Vår indre kritiker er den ultimate "downer-vennen", Den er en mester i å finne ting som er galt med deg, med andre, med ting, med livet... Gi det en fridag, og få inn din indre verdsetter. Du og menneskene rundt deg vil føle deg mye bedre for det. 

Vårt fokus for i dag: Jeg velger å se det gode i andre og situasjoner, og lærer å nyte det jeg har akkurat nå.

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

 * * *

RELATERT BOOK: Attitude Rekonstruksjon

Holdningsrekonstruksjon: En blåkopi for å bygge et bedre live
av Jude Bijou, MA, MFT

Med praktiske verktøy og eksempler fra det virkelige livet kan denne boken hjelpe deg å slutte å nøye deg med tristhet, sinne og frykt, og fylle livet ditt med glede, kjærlighet og fred. Jude Bijous omfattende plan vil lære deg å takle familiemedlemmers uønskede råd, kurere ubesluttsomhet med din intuisjon, håndtere frykt ved å uttrykke den fysisk, skape nærhet ved å virkelig snakke og lytte, forbedre ditt sosiale liv, øke personalmoralen på bare fem minutter en dag, håndter sarkasme ved å visualisere at den flyr forbi, bruk mer tid til deg selv ved å avklare prioriteringene dine, be om en høyning og få det, slutt å slåss via to enkle trinn, kurer barnas raserianfall konstruktivt. Du kan integrere holdningsrekonstruksjon i din daglige rutine, uavhengig av din åndelige vei, kulturelle bakgrunn, alder eller utdanning.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

om forfatteren

Jude Bijou er en lisensiert ekteskap og familie terapeut (MFT), en lærer i Santa Barbara, California og forfatteren av Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv.

I 1982 lanserte Jude en privat psykoterapipraksis og begynte å jobbe med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begynte også å undervise i kommunikasjonskurs gjennom Santa Barbara City College voksenopplæring.

Besøk hennes nettside på AttitudeReconstruction.com/