Bilde av Lucija Rasonja 



Se videoversjonen på YouTube.

Fortalt av Marie T. Russell.

InnerSelfs daglige inspirasjon

Januar 29, 2024


Fokus for i dag er:

Jeg kan håndtere de fleste enhver situasjon bare ved å lage en trinn-for-trinn-plan.

Dagens inspirasjon er skrevet av Jude Bijou:

Nesten alle utsetter. Vi gjør det vanligvis for å unngå en oppgave som er ubehagelig eller skremmende. Tenk på skatter, en vanskelig telefonsamtale eller å følge opp et løfte du har gitt i hast eller gjennom forpliktelser.

Når utsettelse begynner å forstyrre livskvaliteten vår ved å få oss til å føle oss bekymret, skyldige, late, paniske eller uansvarlige, så er det på tide å fortsette med det. Når du har funnet målet ditt og valgt positive tanker som følgesvenn, kan du håndtere de fleste enhver situasjon bare ved å lage en trinn-for-trinn-plan. 

Å komme ut av kvikksanden av utsettelse vil høste mange fordeler, som inkluderer forbedret produktivitet, forbedret humør, mindre stress, bedre relasjoner, en følelse av prestasjon og å føle seg mer vellykket i livet.


FORTSETT Å LESE:
Dagens inspirasjon ble tilpasset fra InnerSelf.com-artikkelen:
     "I'll Do It Tomorrow" - Utsettelsens kvikksand
     Skrevet av Jude Bijou
Les hele artikkelen her.


Dette er Marie T. Russell, medutgiver av InnerSelf.com, ønsker deg en dag med å lage en plan og følge den (i dag og hver dag)

Kommentar fra Marie: Mange av oss (tør jeg si alt?) er mesterlige som utsetter. Tross alt er det fornuftig. Vi utsetter ting vi ikke liker, som er ubehagelige osv. Jeg har funnet ut at det å lete etter "belønningen" på slutten av oppgaven hjelper meg å få det gjort. Rydder opp kontoret mitt? Det føles så godt etter at det er ferdig. Egentlig gjelder nok den belønningen for alt... Det føles godt å få det gjort, selv om det bare er overstått. Vi tar det første steget, og så det neste, og snart er vi der! 

Vårt fokus for i dag: Jeg kan håndtere de fleste enhver situasjon bare ved å lage en trinn-for-trinn-plan.

innerself abonnere grafikk

Abonner her til jhei meg på neste del av "InnerSelfs daglige inspirasjon".

 * * *

RELATERT BOOK: Attitude Rekonstruksjon

Holdningsrekonstruksjon: En blåkopi for å bygge et bedre live
av Jude Bijou, MA, MFT

bokomslag: Attitude Reconstruction: A Blueprint for Building a Better Life av Jude Bijou, MA, MFTMed praktiske verktøy og eksempler fra det virkelige livet kan denne boken hjelpe deg å slutte å nøye deg med tristhet, sinne og frykt, og fylle livet ditt med glede, kjærlighet og fred. Jude Bijous omfattende blåkopi vil lære deg å: ? takle familiemedlemmers uønskede råd, kurere ubesluttsomhet med din intuisjon, håndtere frykt ved å uttrykke den fysisk, skape nærhet ved å virkelig snakke og lytte, forbedre ditt sosiale liv, øke personalmoralen på bare fem minutter om dagen, håndtere sarkasme ved å visualisere det fly forbi, ta ut mer tid til deg selv ved å avklare prioriteringene dine, be om en høyning og få det, slutt å slåss via to enkle trinn, kurer barnas raserianfall konstruktivt. Du kan integrere holdningsrekonstruksjon i din daglige rutine, uavhengig av din åndelige vei, kulturelle bakgrunn, alder eller utdanning.

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her. Også tilgjengelig som Kindle-utgave.

bilde av: Jude Bijou er en lisensiert ekteskaps- og familieterapeut (MFT)om forfatteren

Jude Bijou er en lisensiert ekteskap og familie terapeut (MFT), en lærer i Santa Barbara, California og forfatteren av Attitude Rekonstruksjon: Et Blueprint for å bygge et bedre liv.

I 1982 lanserte Jude en privat psykoterapipraksis og begynte å jobbe med enkeltpersoner, par og grupper. Hun begynte også å undervise i kommunikasjonskurs gjennom Santa Barbara City College voksenopplæring.

Besøk hennes nettside på AttitudeReconstruction.com/