Jeg kan ikke love perfekt helse mer enn jeg kunne løfte et liv uten problemer. Det er ikke hva livet synes å være om. I stedet gir jeg deg en annen måte å se på helsen din, og livet ditt, som tar deg ut av hjelpeløs offermodus og minner deg om at du er ansvarlig.

Vi burde virkelig slutte å tenke på sykdom som en fiende, og begynn å tenke på det i stedet som en budbringer.

For noen år siden hadde jeg middag med en mann som tre år tidligere hadde dødd av aids, og nå var det bra. Hva var hans hemmelighet? Bare dette. Snarere enn å bekjempe sykdommen eller betrakte det som noe som uforklarlig hadde kommet inn i hans liv som en invader, aksepterte han det fullt ut som en melding fra livet selv. Han tok imot det som noe som var en del av dette livets mønster, noe som hadde rett til å være der. Ved å ta denne ideen på alvor, undersøkte han sitt liv, gjorde de endringene sykdommen foreslo, og til en viss tid var tilsynelatende ikke sykdommen lenger, og gikk bort.

Betingelser jeg behandler i mitt liv

Ok, la oss gå videre til spesifikasjoner. Her er en liste over noen av betingelsene jeg håndterer i mitt liv, etterfulgt av en liste over noen av verktøyene som har hjulpet. Jeg vet at det er "alt om meg", og jeg beklager, men dette er det jeg vet førstehånds. Jeg legger det her forutsatt at du vil lese det med et øye for å finne det som kan være her for deg.

1. Astma

2. Øyeproblemer

3. Blodsukker

4. Hjerteproblemer

5. Og så videre

Utover disse problemene har jeg de vanlige irritasjonene vi alle har. Ingenting virkelig verdt å nevne, fordi ingen er livstruende eller til og med spesielt alvorlig. Så la oss gå til en undersøkelse av ulike rettsmidler jeg har funnet, noen av dem kan du ønske å utforske.

En liste over ting som har hjulpet meg

Her lister jeg opp de tingene som har hjulpet meg, bare oppført de tingene jeg har personlig erfaring med. Det jeg utelater (bevisst pust, for eksempel) kan lett være av like stor betydning for deg. Å finne dem er din virksomhet. Ta dette som en påminnelse om å søke.

1. Tilgang ovenpå

Jeg vil sette dette først og fremst. En mektig stor fordel. For eksempel har jeg måttet lære å overvinne depresjon av ånd. Den enkleste og mest effektive måten å gjøre det på er å huske at vi er mer enn våre fysiske kropper - og måten å holde det som er riktig for oss selv, er å opprettholde tilgangen ovenpå.

Å tilfredsstille diskutere med å snakke med "The Guys Upstairs" ville bringe oss langt fra emnet for hånden. Å sette det i et nøtteskall: Gjennom årene har jeg utviklet tilgang til en intern veiledningskilde. Jeg hører ikke stemmer, eller går i trance. Prosessen er mer som å komme inn i en svært mottakelig tilstand og si hva som kommer til hjernen. For alt jeg vet kan det bare være et middel for å omgå begrensningene i det bevisste sinnet og tappe inn i dypere ressurser. Det ser ut til å være en naturlig menneskelig evne, tilgjengelig for alle som har problemer med å utvikle den. Jeg vet dusinvis, om ikke score, av folk som gjør det like rutinemessig.

2. Oppmerksomhet

Jeg har funnet ut at jeg kan hjelpe kroppen min å justere seg selv ved å være oppmerksom på det. For eksempel, når jeg husker på det, skanner jeg kroppen min før den stiger. Hvis jeg finner denne eller den muskelen vondt. Jeg flytter oppmerksomheten min til det stedet og det endres, det justerer, tilsynelatende bare fordi jeg har min oppmerksomhet på den. Dette "arbeider fra innsiden" - selv om det er for enkelt å si, nesten - virkelig har kjernen til noe viktig.

Sakte, over tid har jeg lyttet og moderert. Jeg leste av noen som lærte å spørre kroppen hva det egentlig ville, i motsetning til hva vi antok at det ønsket, fra vane og hva vi kan kalle produsert appetitt. Jeg gjør det, når jeg husker å gjøre det, og når jeg ikke blir døvd av en intern clamoring for noe som brød eller poteter.

3. Bevissthetshender (et verktøy for visualisering)

Visualisere energikroppen som en kopi av din fysiske kropp, bruk kroppens "bevissthetshender". Prøv å bruke dem til å massere en del av kroppen som vondt. Jeg bruker dem noen ganger i det tredje øyeområdet, og prøver å stimulere psykisk eller psykisk aktivitet. Tenk på dem som en måte å visualisere akkurat det resultatet du vil ha. Med andre ord, hvis du vil at en bestemt muskel skal slappe av, visualiserer du energihendene dine, dine bevissthetshender, utjevner det. Eksperiment!

4. Kontrollpanel (et visualiseringsverktøy)

Dette er en stor en til meg. Jeg hørte først om konseptet på en konferanse. Noen spurte legendariske psykiske Ingo Swann hvordan vi går om å endre ting vi ønsket å forandre om oss selv. "Bare gå til kontrollpanelet ditt," sa han i det hele tatt, "og endre det." Med andre ord visualisere et kontrollpanel; visualisere en bestemt kontroll i den, og flytte den til hvilken innstilling du vil at den skal være på. Denne enkle, elegante visualiseringen gir deg en effektiv visuell måte å formidle dine ønsker til ditt bevisstløse sinn.

Uansett hva du vil endre, prøv å endre den fra kontrollpanelet. Hvis du har et fysisk problem, visualiser bryteren for det problemet og flytt det. Sett det til null hvis du kan. Hvis du ikke kan, få den til å senke, og gjentatte ganger gå tilbake for å senke den mer. Overvåk ditt liv, slik at det ikke skjer store endringer, og du merker ikke engang!

Lyder dette for lett? Alt jeg kan si er, prøv det. Det er livet ditt, og du får velge mellom innenfor hvilken situasjon du befinner deg i. Det er sant, situasjonen kan settes opp ved fødselen, og kan forandre seg tilsynelatende som svar på eksterne hendelser. Dine mentale, følelsesmessige og fysiske filtre kan hindre respons på dine forandrede forhåndsinnstilte stillinger. Men dette er et av de tilfellene hvor utholdenhet er alt. Bestem hva du vil være, og fortsett, konsekvent gjør de samme valgene, og du kommer deg dit.

5. Kosthold

Kosthold er en enkel måte å fjerne hindringer på kroppens ende av kroppsinnretningspolariteten som bestemmer vår helse. Som et eksempel erstattet jeg kokosmælk for kumelk, og min helse forbedret seg markant. Jeg spiser fortsatt ost og andre meieriprodukter, men eliminering av kumelk melk har gjort en stor forskjell. Det kan hende du finner ut at noen eksperimenter i kostholdet betaler store utbytter. (Bare ikke gå av den dype enden. Vi ble ikke opprettet for å være slaver for å kjeve dietter.)

6. Øre-candling

Nå er her en som virkelig høres wacko, men fungerer ennå. Du må finne noen som vet hva de gjør. Utøveren posisjonerer på kanten av øregangen din, en trakt av bivoks, og setter den i brann!  Brannvarmen smelter herdet ørevoks og trekker den opp der den setter på tragten. Høres gal som helvete, men det virker som en sjarm.

7. Trening

Jeg innrømmer det, jeg er ikke mye for trening. Vandring og kanopadling handler om de eneste treningsformene jeg godt godkjenner. Likevel er det åpenbart at disse legemene ble laget for å bli brukt, og fungerer best når de får den type vedlikehold som for eksempel er gitt av lymfesystemet, hvilken trening hjelper. Gjør som jeg sier, ikke som jeg gjør.

8. Fasting

Første gang jeg hørte broren min beskrive fordelene han fikk av sporadisk faste, kanskje for tjuefem år siden, gikk noe "klikk" og jeg visste at jeg måtte prøve det. Noen ganger fastet jeg etter mental klarhet, andre ganger for vekttap, vanligvis for begge. Begge disse resultatene fikk jeg vanligvis, men i begge tilfeller er resultatene flyktig, med mindre det er støttet av en endring i fysisk eller mental livsstil.

9. Medisinsk massasje

Dette er et kraftig verktøy, som fjerner problemer fra den fysiske enden av sinnet-kroppsforbindelsen. Finn en veldig god medisinsk massasje terapeut. Vi snakker ikke om avslapping her, men rettelse av fysiske problemer som uttrykker og bidrar til-mentale og følelsesmessige problemer. Dette har kanskje vært den viktigste ikke-akutte profesjonelle teknikken jeg har hatt glede av.

10. Meditasjon

Selv om jeg primært bruker The Waters of Life og helse meditasjon for å fjerne fysiske og energiske blokkeringer, skjedde det en dag for meg å prøve det som en måte å fjerne kildene til emosjonelle problemer med andre. Du kan prøve det.

11. Resonerende energi ballong (et verktøy for visualisering)

Dette er et av de uendelig nyttige Monroe Institute-verktøyene som utnytter det bevisste sinnet med underbevisstheten. Visualiser deg selv å lage en ballong med energi rundt deg selv, og gi det hva egenskaper du foretrekker. Det er et verktøy for visualisering, og så kan du tenke på det som en måte å manifestere magi (via det underbevisste sinnet).

Jeg foreslo en gang til en allergi-ridd venn at hun popper en vedvarende resonansballong mot de dårlige effektene av mat. Hva er det, men et forståelig tegn på det underbevisste sinnet å være på vakt? Eksperiment.

12. Hvile

Når jeg blir syk (forutsatt at det ikke er astma, noe som gjør at du får hvile nesten umulig), er mitt foretrukne middel ikke medisin, men vann, varme og hvile. Med andre ord drikker jeg vann og legger meg og prøver å bli der til kroppen min gjenoppretter. Hvis du aldri har prøvd dette, kan du bli overrasket over hvor godt det fungerer, og hvor sikkert.

13. Ritual

Ritual kan brukes til å minne oss om oss selv. For eksempel, her er et enkelt ritual som kan forandre livet ditt. Pust, bevisst, fem minutter om dagen eller så, på et bestemt tidspunkt. Et annet eksempel. Prøver å få et håndtak på å spise mer bevisst? Lag et ritual - kanskje bare si en nåde - før du spiser.

14. Vann

Som hvile, enkelt og lett å overse, fordi ingen tjener penger på det. Kjøp en filtreringsenhet, filtrer vannet ditt og hold det i kjøleskapet og drikk fra det, heller enn fra springen, med mindre du er i et landlig område med godt vann. Det meste av kroppen vår er vann. Vann glatter alle kroppsfunksjoner. Det hjelper til med å behandle giftstoffer som slippes ut av trening, det hjelper deg med å legge til rette for nye tilstander av å være, og det hjelper vanligvis bare kroppen til å fungere jevnt. Du kan ikke kjøpe noe som tilsvarer det.

15. Vitaminer og mineraler

En venn som er ENT-lege, fortalte meg at de fleste astmatiske pasientene er lave på magnesium og D3. Helt siden han fortalte meg det, har jeg gjort et poeng å ta en av hver om morgenen, og det ser ut til å hjelpe.

Du kan oppleve at kroppen din trenger mer av et visst vitamin eller mineral enn det blir naturlig. Vurder å bli testet for disse behovene. Ikke en magisk kulde, men det er alltid verdt å huske å jobbe fra begge ender av kroppsinnsatsforbindelsen.

16. yoga

Vi lagrer ofte negativitet i kroppen, gjemmer den fra sinnet, eller rettere motvirker blikket vårt. Men negativ energi er et faktum i livet som positiv energi. Du kan ikke ha en uten å ha begge. Trikset er å bringe deg i balanse, og innse at lys og mørke er begge deler av en helhet. I stedet for å forsøke å gjøre virkeligheten ensidig, som det aldri kan være, i stedet for å nekte eller avvise det negative, absorberer og frigjør det. Yoga er en god måte å lære å gjøre dette på.

© 2014 av Frank DeMarco. Alle rettigheter reservert.
Gjengitt med tillatelse. Forlegger: Rainbow Ridge Books.

Artikkel Kilde:

Tenk deg selv godt: En praktisk guide til bruk av visualisering for å forbedre helsen og livet ditt
av Frank DeMarco.

Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken.

Flere bøker av denne forfatteren

om forfatteren

Frank DeMarco var medstifter av Hampton Roads Publishing Company, Inc., og i 16 år var Chief Editor. Han er den forfatter av fem non-fiction bøker (Muddy Tracks; Chasing Smallwood, The Sphere og Hologrammet; The Cosmic Internet; og Afterlife-samtaler med Hemingway), og to romaner (Messenger: A Sequel to Lost Horizon, og Babe in the Woods). 

Lytt til et intervju med Frank DeMarco: Koble til med den andre siden