Hva betyr UV-indeksen?

What Does The UV Index Mean?

Ved siden av dagens høye og lave temperaturer inneholder værmeldingene generelt et UV-varsel for en bestemt tid. Men hva betyr det egentlig - og hva skal du gjøre med det?

Ultrafiolett lys er en form for stråling usynlig for det menneskelige øye. Ultraviolette bølgelengder av sollys er laget av UVB, som har kortere bølgelengder (fra 290 til 320 nanometer) og høyere energi, og UVA, som har lengre bølgelengder (320 til 400 nm) og lavere energi.

Begge typer UV-skade hudceller og begge antas å bidra til hudkreft. Men UVB forårsaker solbrenthet og UVA bidrar mer til aldring og penetrerer dypere hudlag.

Det er anslått at 7,220 tilfeller av melanom - 63% av totalt antall - i Australia i 2010 og alle 750,000-pluss ikke-melanom hudkreftene skyldtes eksponering for UV-klimaet vårt.

De Ultraviolet strålingsindeks (UVI) har eksistert i mer enn 20 år, og gir et mål på solens intensitet ved bruk av både UVA og UVB.

Verdens helseorganisasjon anbefaler å beskytte vår hud mot solen når UVI er 3 eller høyere. Så "advarsel" gjelder tidsblokken, UVI er 3 eller over i løpet av en hvilken som helst dag.

UVI 1-2 er lav, noe som generelt betyr at det er trygt å være ute ubeskyttet.

Andre klassifiseringer er moderate (3-5), høye (6-7), veldig høye (8-10) og ekstreme (11 +). I noen grad forteller de moderate til svært høye etikettene oss lite, bortsett fra at UV-intensiteten øker. Det enkleste rådet er at når indeksen er på 3 eller høyere, beskyt huden din. Derav "advarsel".

For å illustrere, i dag i Cairns varselperioden var 8.10am til 4.10 pm, med en UV-indeks-topp på 13 og ekstreme nivåer mellom omtrent 10am og 2pm.

In Hobart, UV-varselet løp fra 8.50am til 5.10pm, med en topp på UVI 10 og ikke nå det ekstreme området.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

UV-varsel for Monday, December 7, 2015

ultra violent light index

Skjermbilde fra Bureau of Meteorology nettsted.

De Bureau of Meteorology har live UV meter for mer nøyaktige, lokale lesinger rundt om i landet.

En utfordring er at UV-indeksen ble opprettet i forrige århundre i stor grad for nordamerikanske og europeiske forhold. Der kommer UVI sjelden inn i det ekstreme området.

I Australia bruker vi mesteparten av sommeren med "ekstreme" UV-forhold midt på dagen. Det er bekymringer at effekten av begrepet "ekstreme" slites av hvis det er normen. Dette vil være et av punktene som debatteres på International Conference på UV- og hudkreftbeskyttelse i Melbourne denne uken.

Hva påvirker UV intensitet?

UV-stråling er skilt fra de synlige og infrarøde delene av spekteret, slik at du ikke kan se eller føle det. Det betyr at du kan være på cricket eller stranden om sommeren på 5pm og føle deg varm, men UVI kan være i det lave spekteret av 1 eller 2.

Eller du kan være på samme sted, i en kjølig bris på en 22-grad sommerdag på 1pm og bli seriøst brent på grunn av den ekstreme UV-indeksen.

Heavy stormskyene kan redusere UV-indeksen enormt; tynn forbi sky, ikke så mye.

UV-stråling gjenspeiler mange overflater, inkludert betong, vann og snø. Indirekte UV (brytes av atmosfæren) kan brenne selv om du er i skyggen av en parasoll. Hvis du ser mye himmel - selv om du er i litt nyanse, er sjansen for at du får en ganske stor dose UV.

Men det er mye å hjelpe. Å være innendørs gir stor UV-beskyttelse, selv i nærheten av vinduet (de fleste glassvinduer gir veldig god UV-beskyttelse).

Sommerklær kan variere fra heklet bikini (ikke så bra) til en tettsittende bomullskjorte og shorts eller en flytende sundress. Tekstilvev og dekning er nøklene - og se etter UPF50 (ultrafiolett beskyttelse) rangeringer. Det beste med klær er at du kan se nøyaktig hva som er eller ikke er beskyttet.

Solkrem er utprøvd effektivt for å redusere hudkreft. Men de fleste av oss bruker ikke nok til å nå beskyttelsen som er påkrevet på etiketten.

Shade klut ble opprinnelig oppfunnet for hagebruk formål og kan være så lav som en tilsvarende SPF av 3-4, men noen tilbyr mer effektiv UV beskyttelse.

På samme måte gir et lite blad sparsomt kuppelgummietrær ikke nesten samme beskyttelse mot skyggen som en stor gammel Moreton Bay fig.

Endelig er hudtype viktig. De som er velsignet med naturlig mørk hud (som aboriginale mennesker som har utviklet seg i vårt klima) har arvet en lavere hudkreftrisiko enn oss fra den nordeuropeiske arv med blek, lettbrent og solfølsom ytre kappe.

Om forfatterenThe ConversationThe Conversation

slevin terryTerry Slevin, adjungerende professor, Psykologisk Psykologi og Talepatologi, Curtin University; Utdannelse og forskningsdirektør, Cancer Council WA; Styre, Arbeids- og Miljøkreftutvalg, Cancer Council Australia. Han er en vanlig mediakommentator på kreftproblemer fra årsakene og tidlig gjenkjenning av kreft, til bredere kroniske sykdomsforebyggende problemer, inkludert ernæring, fysisk aktivitet, vektkontroll, alkohol og solbeskyttelse. Han publiserte nylig en serie 15 artikler om kreftmyter

Denne artikkelen ble opprinnelig publisert på Den Conversation. Les opprinnelige artikkelen.

Relatert bok:

at

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter iconyoutube iconinstagram iconpintrest iconrss icon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

Sedna and Our Emerging World
Sedna og vår nye verden
by Sarah Varcas
Sedna er inuittenes havgudinne, også kjent som havets mor eller elskerinne og gudinnen til...
a young man meditation outside
Hvordan meditere og hvorfor
by Joseph Selbie
Meditasjon gir oss større tilgang til ikke-lokale realiteter: oppløftende og harmoniserende følelser,...
signs of inequality 9 17
USA har falt drastisk på globale rangeringer som måler demokrati og ulikhet
by Kathleen Frydl
USA kan betrakte seg selv som en "leder av den frie verden", men en indeks for utvikling ...
tropical diseases 9 24
Hvorfor tropiske sykdommer i Europa kanskje ikke er sjeldne så mye lenger
by Michael Head
Dengue, en virusinfeksjon som spres av mygg, er en vanlig sykdom i deler av Asia og Latin ...
home solar systems 9 30
Når strømnettet går ut, kan solenergi forsyne hjemmet ditt?
by Will Gorman et al
I mange områder som er utsatt for katastrofe og strømbrudd, begynner folk å spørre om man investerer i tak...
a grandmother reading to her two grandchildren
En bestemors skotske fortelling for høstjevndøgn
by Ellen Evert Hopman
Denne historien har en liten bit av Amerika i seg og en liten bit av Orknøyene i seg. Orknøyene er på…
ladder reaching up to the moon
Utforsk din motstand mot livets muligheter
by Beth Bell
Jeg forsto ikke uttrykket "aldri si aldri" før jeg begynte å gjenkjenne at jeg var...
my body my choice 9 20
Hvordan startet patriarkatet og vil evolusjonen bli kvitt det?
by Ruth Mace
Patriarkatet, etter å ha vært litt på retrett i deler av verden, er tilbake i ansiktene våre. I…

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.