Psykisk helse er en stadig voksende bekymring i USA, spesielt blant eldre voksne. I følge 2020 National Survey of Drug Use and Health, har omtrent 21 % av amerikanske voksne opplevd psykiske lidelser, og denne byrden er litt høyere i stater som Washington. Blant eldre voksne er dette problemet enda mer presserende; én av fem amerikanske voksne over 55 år møter psykiske helseutfordringer som depresjon, angst og humørsykdommer. Til tross for dette er psykiske helsetilstander i denne demografien ofte underdiagnostisert og underbehandlet.

Implikasjonene av psykiske helsesykdommer hos eldre voksne er betydelige. Depresjon i denne gruppen er knyttet til en høyere risiko for demens, hjerte- og karsykdommer og til og med selvmord. Med en raskt aldrende befolkning blir det stadig viktigere å ta opp psykisk helse hos eldre voksne.

Påvirkning av det bygde miljøet

En voksende forskningsgruppe kaster lys over påvirkningen fra det bygde miljøet, hovedsakelig grønne og blå områder, på mentale og fysiske helseutfall. Grønne områder, som parker og skoger, har vært assosiert med reduksjoner i stress og psykiske plager. Spesielt har trekroner og skogrom vist en markant innvirkning på å forbedre den generelle helsen og redusere psykiske plager. På samme måte får konseptet blått rom, som inkluderer synlige vannforekomster som elver og innsjøer, anerkjennelse for sine potensielle helsemessige fordeler.

Internasjonalt har studier vist at eldre voksne drar betydelig nytte av økt tilgang til grønne og blå områder. I land som Korea, Kina og Australia har større tilgjengelighet av grønne områder blitt knyttet til forbedret selvvurdert helse og mentalt velvære i denne demografien. I Storbritannia var nærhet til blå områder assosiert med lavere reseptbelagte antidepressiva blant eldre voksne.

Med utgangspunkt i denne kunnskapen undersøkte en nylig studie utført i Pacific Northwest-regionen i USA, spesielt i urbane postnumre i staten Washington, forholdet mellom grønne og blå områder og mental helse blant eldre voksne. Denne studien er spesielt relevant gitt regionens litt høyere psykiske helsebelastning enn landsgjennomsnittet.

Grønne rom og bedre helse

Studien utviklet flere eksponeringsmål for grønne og blå områder. Den undersøkte deres sammenheng med alvorlig psykisk lidelse, generell helse og hyppige psykiske plager. Funn avslørte at en høyere prosentandel av grøntarealer, spesielt tretak og skogareal, var signifikant assosiert med bedre selvvurdert generell helse og reduserte sjanser for alvorlig psykisk lidelse. I tillegg korrelerte nærmere nærhet til blå områder med forbedret generell helse.

Disse resultatene stemmer overens med tidligere forskning, og understreker viktigheten av grønne og blå rom i urbane miljøer for den mentale helsen til eldre voksne. Studiens funn tyder på at programmer som stimulerer eksponering for disse naturlige miljøene kan være til fordel for denne demografien.

Implikasjonene av denne forskningen er vidtrekkende. For byplanleggere og folkehelsepolitikere fremhever disse funnene behovet for å bevare og innlemme grønne og blå rom i urbane områder. Slike initiativ kan i betydelig grad forbedre den mentale og generelle helsen til eldre voksne, en gruppe som ofte blir oversett i byplanlegging.

Studien legger til en økende mengde bevis for at grønne og blå rom spiller en avgjørende rolle for å forbedre eldre voksnes mentale og generelle helse, spesielt i urbane omgivelser. Disse naturlige miljøene tilbyr en enkel, men effektiv måte å takle den psykiske helsekrisen blant den aldrende befolkningen. Lesere oppfordres til å få tilgang til hele rapporten via den medfølgende lenken for en mer detaljert utforskning av studien og dens funn.

Relaterte bøker:

Kroppen holder poengsummen: Hjernens sinn og kropp i helbredelsen av traumer

av Bessel van der Kolk

Denne boken utforsker sammenhengene mellom traumer og fysisk og mental helse, og tilbyr innsikt og strategier for helbredelse og bedring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Pust: The New Science of a Lost Art

av James Nestor

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med å puste, og tilbyr innsikt og teknikker for å forbedre fysisk og mental helse.

Klikk for mer info eller for å bestille

Planteparadokset: De skjulte farene i "sunn" mat som forårsaker sykdommer og vektøkning

av Steven R. Gundry

Denne boken utforsker koblingene mellom kosthold, helse og sykdom, og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille

Immunitetskoden: Det nye paradigmet for ekte helse og radikal antialdring

av Joel Greene

Denne boken tilbyr et nytt perspektiv på helse og immunitet, og trekker på prinsipper for epigenetikk og tilbyr innsikt og strategier for å optimalisere helse og aldring.

Klikk for mer info eller for å bestille

Den komplette guiden til faste: Helbred kroppen din gjennom periodisk, vekslende dag og forlenget faste

av Dr. Jason Fung og Jimmy Moore

Denne boken utforsker vitenskapen og praksisen med faste og tilbyr innsikt og strategier for å forbedre generell helse og velvære.

Klikk for mer info eller for å bestille