Bilde av kjeller
De fleste av oss har et forhold til omverdenen basert på konflikt, maktkampen. Det er ganske slitsomt. Man må alltid være på vakt.
Kan det være en annen måte å gjøre ting på?
Å bevege seg mot . . eller fjern deg selv fra
På grunn av våre tegn og personlige historier har hver av oss en tendens til å enten bevege seg mot mennesker, ting, nyhet eller å bevege seg bort fra dem.
Ingen av oss er alle den ene eller den andre; Vi er den ene eller den andre avhengig av konteksten. For eksempel er jeg sjenert og har en tendens til å avstå fra folk ved å nekte å få kontakt; På den annen side, når jeg elsker en aktivitet, går jeg mot det uten tvil eller tøft.
Vi kan se på oss selv og avgjøre om vi er mer "beveger seg mot" eller "går bort fra" slags mennesker. Dette er alt som trengs for å møte en ny situasjon. Når mønsteret er blitt gjenkjent, kan vi begynne å lage en metode for å jobbe på oss selv for å bryte våre vanlige mønstre.
Fysisk sett vil en person som "går mot" ha en tendens til å favorisere ski på føttene, mens noen som "beveger seg bort fra" vil ha en tendens til å stole mer på hælene. Den første fasen er erkjennelsen av dette faktum, den andre er å gjenkjenne det i deg selv og akseptere det i handlingen, og det tredje er å begynne å omorganisere kroppen din.
Denne praksisen består i å oppleve de to ekstreme posisjonene, og provosere og føle sinnstilstanden knyttet til hver. Det er ikke et spørsmål om den ene er en "god" holdning og den andre er "dårlig"; de er to holdninger som inspirerer til fysiske og psykologiske spenninger.
Blir røpt i jorden
For å komme seg ut av denne kjeden av sammenknyttede spenninger, begynner vi med å oppdage hvordan å etablere en følelse av å være forankret i jorden. Denne forankrede følelsen består av å hvile på føttene i stående stilling og føle bakken og kontakten på fotsålene med bakken. Hvis massen av kroppen din er projisert over midten av føttene, kan kroppen din naturligvis slappe av og være fritt tilgjengelig for det som kreves av det.
Denne holdningen tillater deg å frigjøre deg fra å nå målet ("bevege seg mot") eller flykte ("flytte bort fra") gjennom å orientere energien mot kroppens sentrum og nærmere bestemt i den delen av kroppen som forbinder kropp til jorden: føttene på føttene. Denne orienteringen hjelper oss til å bryte seg fri fra det automatiske svaret ved enten å bevege seg mot eller avvike oss fra et mål.
Men vær advart. Denne impulsen kommer tilbake på en galopp. Når impulsen oppstår for å øke psykologisk til et bestemt mål, vil de gamle vanene gjenoppdage og gjenopprette spenningskjedene til deres opprinnelige sted.
Hva kan du gjøre for å unngå dette? Når du har plantet din "rot", trenger den å bli matet - med andre ord, dette bindet til jorden må tilbakekalles og praktiseres regelmessig.
Avslappet i øyeblikket, klar til handling
Mellom "går mot" og "flytter vekk fra" er det en annen tilstand av å være; Det er en avslappet tilstedeværelse som alltid er klar til å handle. Denne sterke forbindelsen til Jorden plasserer oss i en ny dynamikk.
Fysisk avslappet, sinnet kan åpne seg for enhver situasjon med skikkelse. Det er ikke noe tvilom, som er nært knyttet til projeksjonen til det som ligger foran, bak eller et annet sted.
Projeksjon er kilden til tvil; denne stimulansen som oppstår fra dybden av varen, løfter membranen og lungene. Når du er i tvil, vil du finne deg selv suspendert og kuttet av fra roten din, som den uerfarne svømmeren som prøver å holde munnen ut av vannet.
Fornemmelsen av å være rotfestet gjør det mulig å plassere kroppssfærene korrekt og, primært, å frigjøre spenninger. Denne fysiske stillingen frigjør sinnet. Etablering av en følelse av å være rotfestet til jorden er viktig for å sentrere seg i øyeblikket.
I hver og en av oss er det en plass, et sterkt punkt for hver av våre tanker og handlinger, en "tom kilde". Tilkoblingen til denne kilden finnes i stillhet og gjennom bevegelse innenfor. Jeg glemmer utsiden slik at jeg endelig kan være bedre til stede for å oppleve det.
Jo mer jeg "bor" kroppen min, jo mer klar er jeg i verden. Energien som brukes av hjernen ligger i kroppen. Hvis tankene mine virker som en tyrann over kroppen min, blir kroppen stram for å nå sitt mål, og gir ikke lenger enten en god energitilførsel eller den perceptuelle skarpheten som kreves for aktiviteten. Stress som usurps kontroll over kroppen er ikke noe mer enn en spenningskjede.
Komme bort fra en situasjon
Skikeren ønsker hva som er utenfor ham. Projiseres mot målet, skaper han en tilstand av generell spenning i kroppen: føttene er presset, bena stramme, magen løfter seg og trekkes inn, skuldrene knasker, tyngdepunktet blir "spikret ned". Kroppen er ikke lenger ledig tilgjengelig. Jeg beskriver selvfølgelig ekstreme situasjoner, men vi kan lese fenomener av denne typen i vår stilling, uansett hva nivået av vår tekniske evne er.
Alle disse spenningene er resultatet av skiløperens nektelse å akseptere situasjonen for hva det er. Enten frykter eller ønsker han, men det viktigste er at han ønsker situasjonen å være noe annet enn hva det er. Disse forholdene til tiltrekning eller avstøtning til det omgivende miljøet karakteriserer personen som søker å dominere omverdenen og som på samme måte finner seg dominert av den. Dette er koblingen til årsak og virkning.
Når skiløperen er utenfor seg, investerer han alt i målet i stedet for i kropp og sanser, noe som vil føre til målet. Kroppen er relegated til satellittfunksjonen, som roterer utenfor sentrum av handlingen.
Psykologisk båret bort av målet, taper skikeren all klar forståelse av nåtid og dets krav. For eksempel forvirrer noen skiløpere visuell forventning og fysisk forventning. Det vil si at de strekker seg fysisk mot slutten av svinget ved å erstatte tyngdepunktets bøyde bane med en rett linje som vil ta dem mer direkte til deres mål, hvilken effekt er at kanten skal miste grepet . Ofte er dette fenomenet tilstede, men det er vanskelig for skiløperen som ikke vet om eksistensen. Videre oppstår et godt antall felles traumer ut av dette gapet mellom kropp og sinn i en handling. Man kan kalle den utålmodigheten, om ikke grådighet.
Når vi lukker oss av eller nekter å akseptere verden som det er, ser vi verden som omgir oss som en aggressor som forsøker å hindre oss fra å nå et lengsel etter mål. Ønsker og å være i stand til å innse dem er ikke alltid et lykkelig par.
Å være i hjertet av handlingen
Åpning til omverdenen begynner med å akseptere verden som den er (å si ja til verden, for å si ja til situasjonen). Åpenhet for verden er en tilstand som samtidig er psykologisk, emosjonell og fysisk. Internt er denne åpenheten konstant. Det er med denne holdningen som et utgangspunkt som enhet kan manifestere. Godta verden for hva det er, skien kan skape en dynamisk likevekt mellom hans kropp og lovene som styrer verden rundt seg. Denne balansen vil åpne portene for uttrykk for skiløperen: bevegelsen tilpasset situasjonen.
For det første trinnet senterer jeg meg selv og plasserer meg psykologisk i hjertet av mine følelser, midt i kroppen min. For neste trinn åpner jeg meg selv for informasjonen omverdenen sender meg mens jeg holder forankringen i kroppen min.
Godkjennelsen av å være unattached til målet forenkler denne sentrering og gir løshet og avslapping som er nødvendig for riktig handling. Harmoni kan ikke manifestere seg hvis det er et ønske om å eie neste øyeblikk. Harmony finner sin kilde i "her og nå." Som svar på akseptene til de utallige situasjonene som følger på hverandres hæler, gjør skiløperen seg selv med dagens øyeblikk. Han går inn i uttrykksrommet.
Indre harmoni og sunn kommunikasjon med miljøet
Innen harmoni er kilden, det sterke punktet for sunn kommunikasjon med omgivelsene. Intern konflikt drar skiløperne inn i et dualistisk forhold til omverdenen. Innen harmoni er basert på selvtillit. Ikke bildet man selv har, eller søker å skildre til andre, men det som er oppoverbakke av bildet, med sine kvaliteter og mangler, styrker og svakheter.
Når skiløperen virkelig aksepterer hvem han er, stopper rase til å eie alt. Spenninger faller bort. Etter dette øyeblikket begynner skiløperen å være kreativ, å uttrykke seg fritt uten å måtte svare på et mer eller mindre bevisst diagram.
Det enkle faktum at uopprettelig ønsker å være litt lenger enn stedet man produserer, gir en fryktelig frustrasjon, som er en kilde til stress og begrensningsbetingelser. Opphøre å løpe etter hva som er, betyr ikke at du bare gjør ingenting. Tvert imot! Å gi slipp på det som omgir en, vekker ro i sinnet og selvtillit. Hvilken bedre måte kan det være å plassere deg selv i hjertet av handlingen?
En bevegelse som kommer fra tyngdepunktet, tillater skiløperen å kommunisere effektivt med omgivelsene gjennom sine sanser. Gjennom føttene oppfatter han jorden, gjennom hendene luften, gjennom øynene hans miljø og så videre.
All denne informasjonen klarte å holde tyngdepunktet midt i bevegelsen i hvert øyeblikk. Kroppen har mulighet til å åpne seg for verden hvis den er bebodd i hvert øyeblikk av en skiløper som er tilpasset det.
Opprinnelig publisert på fransk under tittelen
La Glisse Intérieure. © 2005, oversettelse © 2007.
Utskrevet med tillatelse fra utgiveren,
Destiny Books, en divn av Inner Traditions Intl.
www.innertraditions.com
Artikkel Kilde
The InnerGlide: The Tao of Skiing, Snowboarding, og Skwalling
av Patrick Thias Balmain.
Patrick “Thias” Balmain, skaper og promoter av skwal - en type snowboard som plasserer føttene og kroppen vendt fremover på brettet - oppdaget at ved å bruke en konsentrert bevissthet på bevegelsesaktiviteter som ski, en balanse i bevegelse kan oppnås som er ren harmoni og glede.
Når sinnet er helt engasjert, ikke med tankene, men med oppmerksomheten det gir kroppens bevegelse, frembringer det en balanse mellom Jordens tyngdepunkt og individet som fremkaller varige transformasjoner i ens holdning til livet og påvirker ens holdninger, bevegelser, ord og handlinger.
om forfatteren
Patrick Thias Balmain er en profesjonell skiløper og snowboarder. I 1992 skapte han den første skwal, introduserte den første kommersielt produserte modellen, og etablerte skwal raser på kretsen av internasjonal konkurranse. En ski, snowboard og skwal instruktør i Courcheval, Frankrike, har han trent utallige utøvere, instruktører og konkurrenter i Europa, Nord-Amerika og Japan.
Besøk hans nettside på https://thias-balmain.com/
