Hvorfor vi bør ta en kvinnesentrert tilnærming til diagnostisering og behandling av jernmangel

Hvorfor vi bør ta en kvinnesentrert tilnærming til diagnostisering og behandling av jernmangel Florian Gaertner / Getty Images

Jernmangel er en vanlig ernæringsforstyrrelse over hele verden, og kvinner før menopausen er det mest utsatt av å få diagnosen det.

New Zealands siste ernæringsundersøkelse (fra 2008/09) viser at 12% av kvinnene kan lide av jernmangel. Men mer nyere forskning i New Zealand antyder at opptil 55% av kvinnene i en lignende alder, men av forskjellige etnisiteter (kaukasiske, Midtøsten og Sør-asiatiske) tilstede med utarmet jernnivå.

Denne høyere forekomsten av jernmangel hos kvinner forklares ofte som et resultat av blodtap under menstruasjonen. Men min forskning, som analyserer jernstatusen til atletiske og aktive kvinner, antyder at kvinnelig fysiologi har utviklet seg for å motvirke jerntap gjennom komplekse interaksjoner mellom kvinnelige reproduktive hormoner og hormonet som påvirker jernregulering.

Forskningen viser variasjoner i jernstatus i løpet av en kvinnes månedlige syklus, og basert på dette vil vi anbefale leger å merke seg hvilken fase av menstruasjonssyklusen en kvinne er i når de gjennomfører blodprøver med jernscreening. I tillegg bør de spørre kvinner om de har en naturlig menstruasjonssyklus, ikke påvirket av hormonelle prevensjonsmidler (pille eller spiral) før de tolker testresultatene.

Jern i kroppen

Jern er grunnleggende for optimal helse og velvære. Det er en viktig del av hemoglobin, pigmentet i røde blodlegemer, og transporterer oksygen gjennom kroppen.

Selv om jern er viktig for sunn og normal funksjon, kan vi ikke lage mineralet og stole på å resirkulere det i kroppen og få nok av mat. Kosthold kilder til jern inkluderer fullkornsblandinger, belgfrukter, fisk, fjærfe og kjøtt.

Kroppen kontrollerer og regulerer jern godt. Daglig jerntap er bare 1-2 mg. Forskning tyder på at kvinner vil miste ytterligere 1 mg jern hver dag i menstruasjonen, noe som kan gi totalbeløpet jerntap til 3-5 mg i løpet av menstruasjonsblodtap (som kan vare 1-5 dager). Dette kan overdrives hos kvinner som opplever kraftig eller utvidet menstruasjonsblødning.

Det primære jernregulerende hormonet er hepcidin. Den virker på de eneste kjente jerneksportkanalene i kroppen - finnes i tynntarmen (jernabsorpsjon fra matvarer), på overflaten av hvite blodlegemer (jerngjenvinning i kroppen) og i leverceller (jernutslipp fra reservoaret i leveren ).

Høyere nivåer av hepcidin fører til en nedbrytning av jerneksportkanalene, noe som effektivt stopper bevegelsen av jern fra tarmen og frigjøringen fra lagringsstedene. Dette begrenser også kroppens evne til å resirkulere jern fra døde røde blodlegemer, enten for produksjon av nye røde blodlegemer eller for å lagre det i leveren.

Kvinnelig fysiologi og jernstatus

Til dags dato bare to forskning undersøkelser har forsøkt å avklare endringene i jernstatus og hepcidin gjennom menstruasjonssyklusen hos kvinner før menopausen.

My forskning viser et dramatisk fall i hepcidin (og noen andre jernrelaterte faktorer) under menstruasjonen (dag 1-5 i den månedlige syklusen). Hepcidin forblir deprimert i noen dager etter perioden og begynner deretter gradvis å stige ved eggløsning (omtrent dag 14).

Etter eggløsning, når kvinner går inn i lutealfasen (dag 15-28), ser det ut til at hepcidin øker og platået før gjentar syklusen den påfølgende måneden.

Forskning ved bruk av isolerte celler og studerer med kvinner som gjennomgår in vitro-befruktning viser at østrogen har en tendens til å undertrykke hepcidinaktivitet, mens progesteron stimulerer det. Dette forklarer de lave nivåene av hepcidin i follikelfasen (dag 1-14 i menstruasjonssyklusen) og rebound i lutealfasen (dag 15-28).

Disse resultatene antyder at som svar på blodtapet som akselererer jerntap, er kvinnelig fysiologi primet for å maksimere jernabsorpsjonen i første halvdel av menstruasjonssyklusen ved å redusere aktiviteten til hepcidin. Dette kan være en fysiologisk motmekanisme mot menstruelt blodtap.

Det er verdt å merke seg at en få studier har også vist at serumjern, transferrin og hemoglobin - alle markører som brukes til å måle en persons jernstatus - svinger i hele menstruasjonssyklusen. I en studere, 23% av kvinnene ble klassifisert som jernmangel under menstruasjonen, men dette falt til 8% i lutealfasen.

Transferrinmetning er et mål på prosentandelen jern som transporteres og brukes i kroppen. I løpet av lutealfasen, når jernnivåene kan komme seg tilbake, kan noen kvinner nå transferrinmetningsnivåer på 45%. Dette indikerer vanligvis overflødig jern eller hemokromatose, en genetisk lidelse som resulterer i overdreven absorpsjon og lagring av jern og kan være giftig for vitale organer.

Noen vil kanskje si at forskning på jernmangel er godt etablert, og vi har dekket basene våre for hvordan vi skal oppdage og behandle denne mikronæringsmangel. Men 18-55% av kvinner før menopausen i New Zealand har suboptimale jernnivåer.

Forskere har utforsket mange livsstilsfaktorer som påvirker en persons jernbalanse, inkludert diettpreferanser, kjøttinntak og trene. Men vi har ennå ikke fullstendig vurdert kvinnelig fysiologi og hvordan menstruasjonssyklusen påvirker vanskeligheter med jernmangeldiagnose og effektiv behandling.

I en tid da mange etterlyser kvinnesentrert forskning for å identifisere spesifikke helseresultater og behandlinger, kan det være på tide å gjenåpne boksen om jernmangel.Den Conversation

Om forfatteren

Claire Badenhorst, Lektor ved Massey University, Massey universitet


Anbefalte bøker: Helse

Fersk fruktrensingFresh Fruit Cleanse: Detox, miste vekt og gjenopprett din helse med Nature's Most Delicious Foods (Paperback) av Leanne Hall.
Miste vekt og føle deg levende sunn mens du tømmer kroppen din av giftstoffer. Fersk fruktrensing tilbyr alt du trenger for en enkel og kraftig detox, inkludert dag-til-dag-programmer, munnvannoppskrifter, og råd for overgang av renset.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Trives matTrives Foods: 200 Plant-baserte oppskrifter for Peak Health [Paperback] av Brendan Brazier.
Bygg på den stressreduserende, helsestimulerende næringsfilosofien introdusert i hans anerkjente veganernæringsguide Thrive, profesjonell Ironman triatlete Brendan Brazier viser nå sin oppmerksomhet til middagsplaten (frokostskål og lunsjbrett også).
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.

Død etter medisin av Gary NullDeath by Medicine av Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio og Carolyn Dean
Det medisinske miljøet har blitt en labyrint av sammenlåsende bedrifts-, sykehus- og regjeringsstyrelser, infiltrert av narkotikaforetakene. De giftigste stoffene blir ofte godkjent først, mens mildere og mer naturlige alternativer blir ignorert av økonomiske årsaker. Det er død av medisin.
Klikk her for mer info og / eller å bestille denne boken på Amazon.


Denne artikkelen er publisert fra Den Conversation under en Creative Commons-lisens. Les opprinnelige artikkelen.

 


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Kan hende du også liker

INNERSELF VOICES

silhuett av en jente høyt på en sving i skumringen over å se en tåket innsjø
Opplever elementære vesener: Sannhet eller fantasi?
by Thomas Mayer
Hvordan opplever du elementære vesener? Kan du bevisst få det til å skje? Og hvordan gjør du ...
gruppe mennesker som sykler på strykene i en flåte
Kraften til maktesløshet: Riding the Rapids of Life
by Barry Vissell
Det som virkelig fungerer er at jeg aksepterer min avmakt, min hjelpeløshet, som jeg virkelig har ...
Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og tilbake
Observasjoner fra Nova Scotia til Florida og Back
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia er en kanadisk provins med rundt 1,000,000 XNUMX XNUMX mennesker, og vårt hjemfylke i Florida har ...
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
by Marie T. Russell
"Han er så heldig! Hun vinner alltid! Jeg er bare ikke heldig!" Høres disse utsagnene kjent ut? Har de…
ansikt av kvinne som flyter i vann
Hvordan utvikle mot og flytte ut av komfortsonen din
by Peter Ruppert
Mot handler ikke om å være uredd i møte med en skummel situasjon. Det er viljen til å bevege seg ...
kamilleplanter i blomst
Horoskop nåværende uke: juli 26 - august 1, 2021
by Pam Younghans
Denne ukentlige astrologiske journal er basert på planetariske påvirkninger, og tilbyr perspektiver og ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
mann gikk ut på et bord med en tom flaske alkohol med barn som så på
Kan LSD kurere 'spirituell sykdom' av alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Begynnelsen på slutten av 1950-tallet tilbød fem sykehus (i provinsen Saskatchewan i Canada) en…

Marie T. Russells daglige inspirasjon

MEST LES

hør ikke noe ondt, se ikke noe ondt, snakk ikke noe ondt bilde av barn
Dødsnektelse: Er ingen nyheter gode nyheter?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
De fleste mennesker er så sterkt vant til dødsnektelse at når døden dukker opp blir de fanget ...
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker.
Å ha motet til å leve livet og be om hva du trenger eller ønsker
by Amy Fish
Du må ha mot til å leve livet. Dette inkluderer å lære å spørre om hva du trenger eller ...
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
Hvordan leve på kysten er knyttet til dårlig helse
by Jackie Cassell, professor i primærpleieepidemiologi, æresrådgiver i folkehelse, Brighton and Sussex Medical School
De prekære økonomiene i mange tradisjonelle kystbyer har gått ytterligere ned siden ...
bilde av planeten Jupiter på skyline av en steinete kysten
Er Jupiter en planet av håp eller en misnøyenes planet?
by Steven Forrest og Jeffrey Wolf Green
I den amerikanske drømmen, som den for øyeblikket er oppdelt, prøver vi å gjøre to ting: tjene penger og tape ...
sprøyting for mygg 07 20
Denne nye bekjempelsesfrie klærne forhindrer 100% av myggstikk
by Laura Oleniacz, NC-staten
Nye insektmiddelfrie, myggresistente klær er laget av materialer forskere har bekreftet ...
test kreativiteten din
Slik tester du kreativitetspotensialet ditt
by Frederique Mazerolle, McGill University
En enkel øvelse med å navngi urelaterte ord og deretter måle den semantiske avstanden mellom dem ...
to barn som leser en bok med faren
Empati starter tidlig: 5 australske billedbøker som feirer mangfold
by Ping Tian, ​​University of Sydney og Helen Caple, UNSW
Tidlig eksponering for forskjellige historiefigurer, inkludert etnisitet, kjønn og evner, hjelper unge ...
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
Slik sikrer du at "Luck" er på din side
by Marie T. Russell
"Han er så heldig! Hun vinner alltid! Jeg er bare ikke heldig!" Høres disse utsagnene kjent ut? Har de…

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.