Selvhjelp

Ikke vend deg bort fra sannheten: Erkjenn din helhet

smilende ung kvinne kledd i rødt med armene opp i seier
Bilde av Anastasia Borisova

"Jeg husker at jeg var en glad gutt da jeg var veldig ung," fortalte klienten min mens hun så ned i gulvet. "Og så husker jeg at jeg følte meg veldig annerledes, veldig mindre enn i andre klasse. Jeg husker at jeg plutselig var så livredd for å si fra og bli ledd av at jeg konstant var engstelig rundt andre barn. Allerede ved sjutiden lærte jeg meg selv å holde meg stille og aldri vugge i båten. Og dette er fortsatt den jeg er nå på førtifem – jeg er kjent for å være den 'elskende lederen'. Jeg trodde vel ikke jeg var god nok da, og jeg kan se at jeg fortsatt velger å tro det på et eller annet nivå nå. Problemet er at jeg har det Nei. idé om hvordan du velger noe annet."

Dette er min klients indre motstand i handling. Før vi dekonstruerer uttalelsen hennes for å se hva som skjer, la oss erkjenne at det var en tidsperiode før du den mindre enn staten slo seg ned i psyken hennes. Enten den uverdige tok bolig i førskole eller barnehage eller på et annet sentralt tidspunkt, er sannheten at det var et tidspunkt før du hun bestemte seg for at hun ikke var god nok. Den tiden var før hun utviklet indre motstand og tok på seg hodesettet av falsk tro for å holde seg trygg. Det var tiden da hun legemliggjorde en feilfri, verdig og fortjent tilstand.

  1. "Jeg husker følelsen. . . mindre enn så tidlig som i andre klasse.»

    Å føle mindre enn innebærer at det er et vesen under den overlagte følelsestilstanden av utilstrekkelighet. Så det må være en være å utøve en valgt følelsestilstand på.

  2. "Jeg kan se at jeg fortsatt velger å tro at jeg ikke er god nok på et eller annet nivå nå.»

    Velger fortsatt å tro innebærer at hun vet at hun sitter i førersetet og at hun har muligheten til å oppfatte en verdifull dom om seg selv – eller ikke.

  1. "Jeg har Nei. idé om hvordan du velger noe annet."

    Valg er alt her, og antyder eksistensen av noe annet, annet enn det som blir oppfattet. Denne uttalelsen antyder at hun forstår at et annet valg ville føre til frihet.

De Å være Under: Hel og komplett

De være under vår verdiladede oppfatning er det hele og komplette lerretet som hver av oss er i kjernen vår. De fleste av oss føler instinktivt sannheten om at det er mer med hvem vi er. Vi føler ofte at det er noe dypere - en essens som ikke er fullstendig nedfelt. Vi fornemmer at det er en livsstil som er enklere enn det som blir levd, men veien til den sannheten, friheten og vitaliteten føles unnvikende. (Disse antydningene er sannsynligvis grunnen til at du leser dette!)

Den eneste grunnen til at banen føles unnvikende er fordi det indre opposisjonshodesettet ditt fortsatt er på. Hver av oss har evnen til å ta den av, men det er umulig å utøve denne evnen med mindre vi vet om hele vårt vesen under den overlagrede virkeligheten. For å slippe løs, må vi våkne opp til det faktum at vår lidelse eller kamp er et resultat av falske oppfatninger – falske oppfatninger som er et resultat av beslutningen vi tok om oss selv for å forstå en opplevd avvisning.

Øyeblikket du tok den avgjørelsen er det jeg anser som øyeblikket du vendte deg bort fra sannheten. Å vende seg bort fra sannheten kan fremkalle forskjellige betydninger for mennesker. Det kan høres ut som en form for fornektelse eller resignasjon om virkeligheten. Det kan også se ut til å være en forsettlig handling for å bedøve, kontrollere eller berolige oss selv fra ubehagelige følelser eller vår komplekse indre verden.

leve med hensikt kontekst, det å vende seg bort fra sannheten fanger den naturlige konsekvensen av å tro det verste om oss selv. Ettersom jeg har jobbet gjennom denne prosessen med utallige klienter, kan jeg ikke unngå å referere til det øyeblikket i livet vårt da vi adopterte indre motstand – det øyeblikket vi dannet en negativ og usann oppfatning av hvem vi er og disidentifisert fra å være helt komplette – som øyeblikket vi vendte oss bort fra sannheten.


 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

Tilbake til sannheten

Fortvil ikke. Det er meningen at du skal våkne opp og gå tilbake til sannheten, som føles som hjemme. Dette er en del av vår felles menneskelige opplevelse: å miste oss selv i prosessen med å navigere i livet og ha den spennende muligheten til å gjenoppdage og gjenvinne sannheten om hvem vi virkelig er. Iboende i heltens reise som hver av oss tok fatt på ved fødselen, er det meningen at vi skal komme hjem igjen – for å finne tilbake til kysten av hele vårt og sanne jeg.

Indre motstand er den nødvendige erfaringen som introduserer deg til hvem du ikke er, slik at du kan hevde hvem du virkelig er. (Fordi du ikke kan vite hvem du egentlig er hvis du ikke vet hvem du ikke er!) Din blomstring er basert på dualitet. Vi krever kontrast for å vokse. Uten opplevelsen av indre motstand, ville du ikke ha en grunn til å ta livet ditt ved hornene og velger å leve med vilje.

Ville livserfaringen vår være virkelig meningsfull hvis vi fløt med uten mulighet til å lære og vokse fra feil og tilbakeslag? Nei, det ville ikke være målrettet eller produktivt i det hele tatt. For eksempel var en av mine klienter en leder for et forskningslaboratorium ved et universitet. Som en ekstremt ambisiøs og motivert ung kvinne, var hun lidenskapelig opptatt av karrieren sin og ønsket å bli kjent som en leder som stod for operasjonell fortreffelighet og effektivitet.

Etter at hun kom tilbake fra fødselspermisjon, ble hun blindet av en rapport fra HR som beskriver en samling negative tilbakemeldinger om henne fra mange av hennes kolleger og tverrfunksjonelle partnere. Ikke bare ble hun satt på en ytelsesforbedringsplan, men hennes ansvarsområde ble også redusert, og hun ble fratatt lederansvaret. Hun følte seg forrådt, forvirret og sint. Hvor lenge har de følt det slik? undret hun. Og hvorfor ventet de til nå med å bakholde meg? Tross alt, skjønner de ikke hvor dedikert jeg er til laboratorienes suksess?

Så, i det som for henne var en radikal handling for å finne mening og hensikt, bestemte hun seg for at i stedet for å finne skyld og nære harme, ville hun bruke denne smertefulle opplevelsen som en grunn til å gjøre en ærlig, indre undersøkelse. Sammen dykket vi dypt for å avsløre hennes indre motstand og hvordan det utilsiktet hadde ført til unyttig oppførsel. Med et stort skifte i oppfatning oppdaget hun hvordan intensjonene og innvirkningen hennes var inkongruente og jobbet hardt for å tilpasse dem slik at hun ble den omsorgsfulle, modige og kloke lederen hun hadde tenkt å være.

Denne veksten ga henne klarhet og selvtillit til å ta et stort sprang bort fra akademia, og hun er nå på rask vei til toppledelsen i et av de største selskapene innen bioteknologi. Hun innrømmer at hvis det ikke var for den smertefulle vekkemeldingen, og det som føltes som et ødeleggende profesjonelt tilbakeslag på den tiden, ville hun ikke ha hatt grunn til å oppdage blinde flekker og legemliggjøre den våkne, medfølende sjelen som levde under henne uerkjent frykt. Hun ville ikke trives slik hun er nå.

Indre motstand: gjødselen for vår blomstring

På samme måte som tilbakeslag tar oss opp for vekst, er indre motstand gjødselen som gir gjødsel for blomstringen vår. Så ikke tenk på å vende deg bort fra sannheten som en dårlig ting. Og ikke tro at det å ta på seg falske, begrensende overbevisninger var en feil som du kunne ha unngått.

Som barn, med din unge hjernes begrensede evne til å forstå kompleksiteten i livet og relasjoner, kombinert med din uskyldige oppfatning, var det ingen måte du kunne ha. Alle deler av deg prøvde uskyldig å holde deg trygg.

Og til alle dere foreldre der ute: du kan ikke hindre barna dine i å tolke "hva og hvordan" i deres egen livserfaring, så ikke vær hard mot deg selv for utviklingen av deres egen indre motstand.

Jeg vil gjenta denne ømme sannheten: hver av oss gjør så godt vi kan i hvert øyeblikk. Hvis vi kunne gjort det bedre, hadde vi gjort det! Og hvis vi hadde visst bedre, ville vi ha gjort det bedre.

Alt er nok og alltid med vilje. Så jeg inviterer deg til å droppe enhver motstand du måtte ha mot hvordan ting har spilt ut for deg og vurdere indre motstand som en del av din sjels utfoldelse og evolusjon.

Å akseptere denne virkeligheten kommer naturlig når du omfavner og velger å vite at det ikke er noen måte ting – eller du – burde være. Å akseptere denne virkeligheten lar deg med kraft kreve din sanne essens av å være – et helt og fullstendig individ under den indre opposisjonen.

Gitt at vi er her i denne samtalen sammen, er jobben din å bestemme at hvordan det hele har blitt til har vært vakkert med vilje, og du er her nå for å komme i kontakt med den allerede komplette deg som er i live og vel til tross for den falske oppfatningen du har overlevd. Den mest direkte veien tilbake til sannheten er å gjenkjenne det som ikke er sant, slik at du kan påstå det som er.

Integrering at du allerede er fullført

Å se tilbake på livene våre frem til nå er flott for vår egen personlige forskning og utvikling og selvforståelse – i motsetning til å være selvkritisk eller fremkalle smertefulle følelser. Når jeg ser tilbake på mitt eget liv, ser jeg tre forskjellige faser:

Fase 1: Dette var en kort periode i livet, før ca tre år gammel, før du Jeg bestemte meg for at jeg var en byrde og til slutt ikke god nok. Dette var den uskyldige fasen der jeg følte ubetinget kjærlighet til meg selv. Ikke fordi jeg praktiserte det aktivt, men fordi jeg ikke (og utviklingsmessig ikke kunne) oppfatte meg selv som ødelagt, defekt eller utilstrekkelig. Dette er fasen da jeg ubevisst levde sannheten min som et helt og fullstendig vesen, og derfor var livet herlig og søtt.

Fase 2: Etter min første dype opplevelse av opplevd avvisning rundt tre år gammel, tok jeg en avgjørelse om meg selv at jeg var en byrde og ikke god nok. Det var da jeg vendte meg bort fra sannheten og adopterte indre motstand for å holde meg trygg fra fremtidige situasjoner der jeg kan bli avvist igjen. For de neste tjuefem årene ville jeg leve livet mitt sett gjennom mine egne indre opposisjonelle briller for å prøve å holde meg trygg.

Fase 3: Etter at jeg tok meg selv gjennom prosessen for å identifisere mine falske begrensende overbevisninger og gjøre noe med det, var da fase 3 begynte. Da jeg bestemte meg for at jeg allerede var komplett og følgelig forpliktet til å frigjøre meg fra et indre opposisjonell Virtual Reality-headset, gjorde jeg krav på livet jeg ble født til å leve. Jeg gikk inn i et liv med frihet, glede og muligheter.

Jeg inviterer deg til å forberede deg på fase 3 akkurat her, akkurat nå. Det skal ikke mye mer til enn:

  1. Innse at du tok på deg indre motstand på et tidspunkt for å være trygg og akseptert, og

  2. Ved å bestemme deg for at under disse indre opposisjonelle linsene, var du alltid – og vil alltid være – hel og komplett.

Under frykten og den falske troen

Så med det er spørsmålet mitt til deg: Hvem er du under frykten og den falske troen du har tilegnet deg for å overleve opplevd avvisning? De du hvem er forankret i ren kjærlig bevissthet? Hva er essensen av deg, som gjør deg du, vakkert unik fra meg og alle andre rundt deg, men som stammer fra den samme kjærlige bevisstheten som vi alle kommer fra? Hvem er det hele og komplette individet i deg som har vært der fra det øyeblikket du ble født og vil forbli til den dagen du dør? Hvem er det hele og komplette individet som er der for deg å kreve?

Det er ingen historie, handling eller falsk personlighet å finne; det er en essens av å være det føles meningsfylt, målrettet og du. Og husk, fordi det er ingen måte ting, eller du, burde være - det er ikke noe "riktig" svar å finne her! Tenk på det på denne måten: hvis du er inspirert til en tanke eller ide om hva den sanne essensen av deg er, så peker inspirasjon deg til sannheten allerede. Hvorfor ellers vil du ha det? Det riktige svaret er svaret deg ønsker det å være, svaret som føles godt ved tanken på at det er deg.

For meg har jeg bestemt meg for at min hele og komplette essens har disse fire energiene i sentrum: styrke, visdom, glede og klarhet. Dette er egenskaper ved mitt hele og komplette jeg som jeg har bestemt meg for ubetinget hvem jeg er fordi det føles rett og sant. Hvilke essensegenskaper vil du velge å kreve fordi det føles riktig? Føl ut denne, ikke finn ut av den.

Hvis det ikke er noen spesifikke kvaliteter eller ord som kommer til deg nå for å kartlegge det som føles riktig, er det A-OK. Alt du trenger å gjøre er å være åpen for eksistensen av tilstanden av væren som er av ubetinget nok - tilstanden av væren som var du – før du vendte deg bort fra sannheten. Det er ingen rett eller gal måte å gjøre dette på. Det krever bare en nysgjerrighet og vilje til å berøre delen av deg før du tok avgjørelsen som endret livet ditt.

Anerkjenne din helhet

Hvis du ikke kan huske hvordan det føltes før verden var full av indre motstand, er det også helt greit. Så bare anerkjenne en helhet som var deg da du ble til, en helhet du ubevisst levde før du kunne erkjenne den, en helhet som er der under praktisert falsk oppfatning. For nå, føl det hvis du kan, eller bare erkjenne at det fortsatt er der.

Hvis du har vanskelig for å akseptere sannheten under ditt indre opposisjonelle headset og ønsker å forsvare din oppfattede mangel, så spør jeg deg kjærlig, vil du heller bevise ditt synspunkt eller finne fred? Vil du heller argumentere for dine begrensninger eller kreve et liv i glede, frihet og muligheter?

Ta spranget: velg fred og mulighet.

Copyright 2022. Med enerett.
Gjengitt med tillatelse.

Artikkel Kilde:

BOK: Lever på hensikt

Living on Purpose: Fem bevisste valg for å realisere oppfyllelse og glede
av Amy Eliza Wong

bokomslag av Living on Purpose: Five Deliberate Choices to Realize Fulfillment and Joy av Amy Eliza WongMange mennesker fra alle samfunnslag, selv etter deres mange prestasjoner og opplevelser, er ofte plaget av følelser av misnøye og dype spørsmål. Disse følelsene kan få dem til å lure på om livet de lever er det livet de var ment å leve.

Living On Purpose er guideboken disse menneskene har ventet på. Denne boken viser leserne hvordan de kan føle seg mer knyttet til menneskene rundt dem og hvordan de kan bli virkelig tilfredse med livet de lever. Skrevet av transformasjonslederskapscoach Amy Wong, vil denne boken hjelpe leserne til å tenke på muligheter og frihet. 

For mer info og / eller for å bestille denne boken, Klikk her

om forfatteren

bilde av Amy Eliza WongAmy Eliza Wong er en sertifisert leder som har viet mer enn 20 år til studiet og praksisen med å hjelpe andre med å leve og lede med vilje. Hun jobber med noen av de største navnene innen teknologi og tilbyr transformerende lederutvikling og interne kommunikasjonsstrategier til ledere og team over hele verden.

Hennes nye bok er Living on Purpose: Fem bevisste valg for å realisere oppfyllelse og glede (BrainTrust Ink, 24. mai 2022). Lær mer på alwaysonpurpose.com.   
  

Flere artikler av denne forfatteren

Kan hende du også liker

følg InnerSelf på

facebook icontwitter ikonetyoutube-ikonetinstagram ikonpintrest-ikonetrss ikon

 Få den siste via e-post

Ukentlig magasin Daglig Inspirasjon

TILGJENGELIGE SPRÅK

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MEST LES

fargerikt bilde av en kvinnes ansikt som opplever stress og tristhet
Unngå angst, stress og tidlig debut av kardiovaskulære helseproblemer
by Bryant Lusk
Angstlidelser har lenge vært assosiert med tidlig debut og progresjon av kardiovaskulær...
hvis legemiddelfirmaer var ærlige 1 16
Hvordan legemiddelindustrien bruker desinformasjon for å undergrave prisreformen for legemidler
by Joel Lexchin
Narkotikaselskaper har kommet med trusler i over 50 år hver gang regjeringer gjør noe som...
kysten er bra for helsen 1 14
Hvorfor vinterturer ved sjøen er bra for deg
by Nick Davies og Sean J Gammon
Ideen om at det er en "blå mandag" et sted rundt midten av måneden hvor folk føler seg...
opprettholde et sunt kosthold2 1 19
Hvorfor plantebaserte dietter trenger riktig planlegging
by Hazel Flight
Vegetarisme ble praktisert så tidlig som på 5-tallet f.Kr. i India, og det er sterkt knyttet til...
er fiskeglade 1 18
Er fiskene i akvariet ditt fornøyde? Her er hvordan du kan fortelle
by Matt Parker
Akvatiske arter ser ikke ut til å indusere den samme følelsesmessige responsen. Og denne ulikheten blir tåkete...
Kina synkende befolkning 1 21
Kinas og verdens befolkning avviser nå
by Xiujian Peng
Kinas nasjonale statistikkbyrå har bekreftet hva forskere som meg har lenge ...
Ole Brumm og kaninen sitter foran en globus dekket med ordene Kjærlighet våkner i meg, osv.
Oppvåkning fra hukommelsestapet vårt: Fra lavere selv til høyere selv
by Luke Lafitte
Hades, i dette tilfellet, er bevisstheten om total separasjon av det lavere selvet til det høyere...
opprettholde et sunt kosthold 1 19
Passer du på vekten din? Du trenger kanskje bare å gjøre små endringer
by Henrietta Graham
Å gå ned i vekt er et av de mest populære nyttårsforsettene, men det er et som de fleste av oss...

Nye holdninger - Nye muligheter

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | InnerSelf Market
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publikasjoner. Alle rettigheter reservert.